achtsam rebellisch -zwischen Meditation und Mittelfinger
zwischen Meditation & Mittelfinger
zwischen Meditation & Mittelfinger
Podcaster
Episoden
26.08.2026
38 Minuten
Die Menschen, mit denen wir uns umgeben, beeinflussen viel mehr als nur unsere Stimmung. Sie prägen, was wir für normal halten, was wir uns zutrauen, wie wir über uns selbst denken und manchmal sogar, welche Version von uns überhaupt Raum bekommt.
Warum machen wir uns in manchen Gruppen kleiner? Warum fällt Veränderung plötzlich so schwer, wenn unser Umfeld lieber die alte Version von uns behalten möchte? Und warum kann sich persönliches Wachstum manchmal sogar wie ein Verlust von Zugehörigkeit anfühlen?
In dieser Folge sprechen wir über die Psychologie unseres Umfelds, über alte Rollen, Gruppendynamiken, Co-Regulation und die tiefe menschliche Sehnsucht nach Zugehörigkeit.
Und wir stellen eine ziemlich entscheidende Frage:
Wer wirst du eigentlich, wenn du mit den Menschen zusammen bist, die dir am nächsten stehen? ️
Warum machen wir uns in manchen Gruppen kleiner? Warum fällt Veränderung plötzlich so schwer, wenn unser Umfeld lieber die alte Version von uns behalten möchte? Und warum kann sich persönliches Wachstum manchmal sogar wie ein Verlust von Zugehörigkeit anfühlen?
In dieser Folge sprechen wir über die Psychologie unseres Umfelds, über alte Rollen, Gruppendynamiken, Co-Regulation und die tiefe menschliche Sehnsucht nach Zugehörigkeit.
Und wir stellen eine ziemlich entscheidende Frage:
Wer wirst du eigentlich, wenn du mit den Menschen zusammen bist, die dir am nächsten stehen? ️
Mehr
19.08.2026
54 Minuten
Wann ist aus persönlicher Entwicklung eigentlich permanenter Selbstoptimierungswahn geworden?
Noch gesünder, erfolgreicher, produktiver, achtsamer und natürlich emotional komplett geheilt. Das innere Kind braucht noch Aufmerksamkeit, der nächste Trigger muss aufgearbeitet und irgendwo wartet garantiert noch ein Glaubenssatz darauf, endlich aufgelöst zu werden.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir ständig das Gefühl haben, noch nicht gut genug, weit genug oder „heil“ genug zu sein. Über Social Media und den permanenten Vergleich, über die Coaching- und Healing-Bubble und darüber, warum selbst persönliche Entwicklung irgendwann zur nächsten Form von Leistungsdruck werden kann.
Vielleicht müssen wir nicht noch besser werden, um endlich anfangen zu dürfen zu leben. Vielleicht dürfen wir auch mal feststellen: Es ist schon ziemlich viel gut.
Noch gesünder, erfolgreicher, produktiver, achtsamer und natürlich emotional komplett geheilt. Das innere Kind braucht noch Aufmerksamkeit, der nächste Trigger muss aufgearbeitet und irgendwo wartet garantiert noch ein Glaubenssatz darauf, endlich aufgelöst zu werden.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir ständig das Gefühl haben, noch nicht gut genug, weit genug oder „heil“ genug zu sein. Über Social Media und den permanenten Vergleich, über die Coaching- und Healing-Bubble und darüber, warum selbst persönliche Entwicklung irgendwann zur nächsten Form von Leistungsdruck werden kann.
Vielleicht müssen wir nicht noch besser werden, um endlich anfangen zu dürfen zu leben. Vielleicht dürfen wir auch mal feststellen: Es ist schon ziemlich viel gut.
Mehr
12.08.2026
40 Minuten
„Ja klar, mach ich.“ „Kein Problem.“ „Passt schon.“ „Ich will ja keinen Stress.“
Und innerlich schreit alles: NEIN, VERDAMMTE SCHEISSE!
Warum zur Hölle machen wir so oft Dinge, die wir eigentlich gar nicht wollen? Warum haben wir Angst, jemanden zu enttäuschen, anzuecken oder nicht mehr gemocht zu werden?
In dieser Folge sprechen wir über People Pleasing, Selbstwert, Anerkennung, alte Muster und die Frage, warum wir lieber unsere eigenen Grenzen übergehen, als jemand anderem vor den Kopf zu stoßen.
Und vielleicht ist die wichtigste Erkenntnis dieser Folge: Du bist nicht dafür verantwortlich, dass sich jeder mit deinen Entscheidungen wohlfühlt.
Eine Folge über Grenzen setzen, schlechtes Gewissen und den verdammt befreienden Moment, in dem du beginnst, dich selbst genauso wichtig zu nehmen wie alle anderen. ️
Und innerlich schreit alles: NEIN, VERDAMMTE SCHEISSE!
Warum zur Hölle machen wir so oft Dinge, die wir eigentlich gar nicht wollen? Warum haben wir Angst, jemanden zu enttäuschen, anzuecken oder nicht mehr gemocht zu werden?
In dieser Folge sprechen wir über People Pleasing, Selbstwert, Anerkennung, alte Muster und die Frage, warum wir lieber unsere eigenen Grenzen übergehen, als jemand anderem vor den Kopf zu stoßen.
Und vielleicht ist die wichtigste Erkenntnis dieser Folge: Du bist nicht dafür verantwortlich, dass sich jeder mit deinen Entscheidungen wohlfühlt.
Eine Folge über Grenzen setzen, schlechtes Gewissen und den verdammt befreienden Moment, in dem du beginnst, dich selbst genauso wichtig zu nehmen wie alle anderen. ️
Mehr
05.08.2026
41 Minuten
Warum bleiben wir in Jobs, Beziehungen oder Mustern, die uns längst nicht mehr guttun, obwohl wir genau wissen, dass sich etwas ändern müsste?
Die Antwort ist oft nicht mangelnder Mut oder fehlende Disziplin. Unser Nervensystem entscheidet sich häufig für das Vertraute statt für das Unbekannte. Selbst wenn das Vertraute uns unglücklich macht, fühlt es sich sicher an.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Veränderung so schwerfällt, welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt, weshalb Sicherheit oft wichtiger ist als Glück, und wie du beginnen kannst, alte Muster liebevoll zu verlassen, ohne dich dabei zu überfordern.
Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, festzustecken und dich fragst: "Warum gehe ich nicht einfach los?"
Denn die wichtigste Erkenntnis ist vielleicht diese: Du bist nicht falsch. Dein System versucht nur, dich zu schützen. Und genau dort beginnt echte Veränderung.
Die Antwort ist oft nicht mangelnder Mut oder fehlende Disziplin. Unser Nervensystem entscheidet sich häufig für das Vertraute statt für das Unbekannte. Selbst wenn das Vertraute uns unglücklich macht, fühlt es sich sicher an.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Veränderung so schwerfällt, welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt, weshalb Sicherheit oft wichtiger ist als Glück, und wie du beginnen kannst, alte Muster liebevoll zu verlassen, ohne dich dabei zu überfordern.
Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, festzustecken und dich fragst: "Warum gehe ich nicht einfach los?"
Denn die wichtigste Erkenntnis ist vielleicht diese: Du bist nicht falsch. Dein System versucht nur, dich zu schützen. Und genau dort beginnt echte Veränderung.
Mehr
29.07.2026
39 Minuten
Wir hören es ständig: „Folge deinem Herzen.“ Aber was bedeutet das eigentlich im echten Leben? Wie erkennst du, ob dein Herz spricht oder nur deine Angst? Und was passiert, wenn dein Weg nicht logisch erscheint, aber sich trotzdem richtig anfühlt?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir oft gegen unsere eigene Intuition handeln, warum alte Muster, Erwartungen und Ängste uns zurückhalten und wie wir wieder lernen können, unserer inneren Stimme zu vertrauen.
Eine ehrliche Folge über Mut, Selbstzweifel, Entscheidungen und den Weg zurück zu dir selbst. Denn manchmal kennt dein Herz den Weg schon lange, bevor dein Kopf ihn versteht.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir oft gegen unsere eigene Intuition handeln, warum alte Muster, Erwartungen und Ängste uns zurückhalten und wie wir wieder lernen können, unserer inneren Stimme zu vertrauen.
Eine ehrliche Folge über Mut, Selbstzweifel, Entscheidungen und den Weg zurück zu dir selbst. Denn manchmal kennt dein Herz den Weg schon lange, bevor dein Kopf ihn versteht.
Mehr
Über diesen Podcast
Willkommen bei achtsam rebellisch - (D)Ein Raum für radikale
Ehrlichkeit, achtsames Innehalten und das Rebellieren gegen das,
was uns klein hält. Dieser Podcast ist für alle Cycle breaker, die
bereit sind sich selbst zu fühlen, um zu heilen. Hier lösen wir
Stress, emotionale & mentale Blockaden und das Gefühl, immer
funktionieren zu müssen. Wir laden dich ein, rebellisch achtsam zu
sein, deinen eigenen Weg zu gehen und mit jedem Schritt mehr bei
dir selbst anzukommen. Wir nehmen dich mit auf eine Reise, die dich
fühlen lässt, dich inspiriert und sogar etwas in dir bewegt. Eine
Reise, die dich daran erinnert, dass du nicht allein bist. Dass
jede Herausforderung, jeder Zweifel und jedes Feststecken auch eine
Tür sein kann - zu mehr Klarheit, mehr Verbundenheit, mehr du
selbst sein. Wir sprechen nicht nur über die Momente, die uns
geprägt haben, sondern vor allem über das, was wir oft übersehen,
aber tief in uns spüren. Über das, was unser Körper uns sagt, wenn
unser Kopf keine Antworten mehr findet. Wenn du dich nach echtem
Tiefgang sehnst für DICH, deine Beziehungen, dein Leben, dann bist
du hier genau richtig. Let's go du achtsamer Rebell, lass uns tief
zu tauchen.
Abonnenten
Episode teilen
achtsam rebellisch -zwischen Meditation und Mittelfinger
Folge 18 - Folge deinem Herzen - ja, aber WIE ZUR HÖLLE?
Close
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.