achtsam rebellisch -zwischen Meditation und Mittelfinger
zwischen Meditation & Mittelfinger
Podcaster
Episoden
04.12.2025
1 Minute
Am höchsten Punkt des Himmels erstrahlt der letzte Vollmond des
Jahres – ein Supermond voller Licht, Leichtigkeit und innerer
Botschaften.
Diese geführte Meditation hilft dir:
zur Ruhe zu kommen
mentale Unruhe loszulassen
dich mit deinem Herzen zu verbinden
deine Wahrheit zu fühlen
Raum für neue Perspektiven zu schaffen
Perfekt für den Abend des 4. oder 5. Dezembers.
Schaffe dir einen heiligen Raum, lehne dich zurück und empfange
das Licht.
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26.11.2025
8 Minuten
Hör auf, ständig stark sein zu wollen. Dieses permanente
Funktionieren macht dich leer, erschöpft und brennt dich langsam
aus. In dieser Folge wirst du daran erinnert, dass du verletzlich
sein darfst, dass du nicht alles halten musst und dass Pausen
kein Luxus sind, sondern notwendig.
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19.11.2025
9 Minuten
Diese Session ist für dich, wenn du innerlich müde bist, zu viel
trägst, zu lange funktioniert hast und tief in dir spürst, dass
etwas Altes gehen und etwas Wahrhaftiges entstehen will.
In dieser kraftvollen Neumond-Energie begleite ich dich
durch
🜁 ein sanftes Somatic Drop-In
🜁 eine regulierende Breathworkphase
🜁 eine transformierende Meditation für Loslassen & innere
Wiedergeburt
Der Skorpionneumond bringt radikale Klarheit.
Er zeigt dir, was nicht mehr zu dir gehört.
Was unecht ist.
Was du aus Pflichtgefühl gehalten hast.
Was dein Nervensystem müde gemacht hat.
Und er erinnert dich an das, was bleibt:
deine Wahrheit,
deine innere Stärke,
dein Licht unter all den Schichten, die du abgelegt hast.
Diese Session hilft dir,
alte emotionale Fesseln zu lösen
deinen Körper zu beruhigen
Klarheit zu spüren
mutig zurück zu dir zu kommen
Atme.
Lass los.
Und tritt in die Version von dir ein, die du längst bist.
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12.11.2025
8 Minuten
Ruhe finden im Moment – Safe Space für deine Präsenz
In dieser Safe Space Episode laden wir dich ein, mit sanften
Berührungen ganz bewusst anzukommen.
Du spürst, wie du mit kleinen Berührungen alte Anspannungen und
Gedankenmuster lösen kannst.
Ein Raum, um in die Präsenz und in den jetzigen Moment
zurückzukehren, ohne Druck, nur mit dir und deinem Körper.
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05.11.2025
9 Minuten
In dieser Meditation zum Vollmond im Stier lade ich dich ein,
dich tief mit deiner inneren Erde zu verbinden.
Diese Folge ist kein Aufruf zur Veränderung – sondern eine
Einladung zur Rückkehr.
Zu deinem Körper. Deinem Tempo. Deinem natürlichen Rhythmus.
Geführt von der sanften Stier-Energie darfst du ankommen:
in der Stille
im Genuss
in deinem eigenen Wert
Du spürst, was sich bereits verwandelt hat.
Und erinnerst dich daran, dass du nicht mehr kämpfen musst, um
gut zu sein.
Du darfst sein.
Fühlen.
Empfangen.
Diese Meditation ist perfekt für dich, wenn du …
dich nach Erdung und innerer Ruhe sehnst
einen heilsamen Abschluss für die letzten Monate suchst
in liebevoller Verbindung mit deinem Körper, deinem Herz und
deiner Essenz sein willst
Mach es dir gemütlich, leg dich hin oder setz dich aufrecht hin
–
und lass dich durch diese 15 Minuten in dein inneres Zuhause
führen.
Du bist angekommen. In dir.
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Über diesen Podcast
Willkommen bei achtsam rebellisch - (D)Ein Raum für radikale
Ehrlichkeit, achtsames Innehalten und das Rebellieren gegen das,
was uns klein hält. Dieser Podcast ist für alle Cycle breaker, die
bereit sind sich selbst zu fühlen, um zu heilen. Hier lösen wir
Stress, emotionale & mentale Blockaden und das Gefühl, immer
funktionieren zu müssen. Wir laden dich ein, rebellisch achtsam zu
sein, deinen eigenen Weg zu gehen und mit jedem Schritt mehr bei
dir selbst anzukommen. Wir nehmen dich mit auf eine Reise, die dich
fühlen lässt, dich inspiriert und sogar etwas in dir bewegt. Eine
Reise, die dich daran erinnert, dass du nicht allein bist. Dass
jede Herausforderung, jeder Zweifel und jedes Feststecken auch eine
Tür sein kann - zu mehr Klarheit, mehr Verbundenheit, mehr du
selbst sein. Wir sprechen nicht nur über die Momente, die uns
geprägt haben, sondern vor allem über das, was wir oft übersehen,
aber tief in uns spüren. Über das, was unser Körper uns sagt, wenn
unser Kopf keine Antworten mehr findet. Wenn du dich nach echtem
Tiefgang sehnst für DICH, deine Beziehungen, dein Leben, dann bist
du hier genau richtig. Let's go du achtsamer Rebell, lass uns tief
zu tauchen.
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