Sam Talked

Arthrose gilt oft als Schicksal. Als etwas, das man „halt hat“ – und mit dem man leben muss. In dieser Folge spreche ich mit Anette Hörstmann: Trainerin, Reha-Fachkraft, angehende Yogalehrerin und seit Jahren selbst mit schwerer Kniearthrose konfrontiert. Wir sprechen über: ​Bewegung statt Schonung ​Entzündungsprozesse im Körper ​Ernährung, Stress und Regeneration ​und über die Frage, was Eigenverantwortung im Alltag wirklich bedeutet Diese Folge ersetzt keine medizinische Beratung. Sie liefert Perspektiven, Wissen und persönliche Erfahrungen. Ein Gespräch über Körperbewusstsein statt Symptombekämpfung. #SamTalked #PodcastDeutsch #GesundheitImAlltag #Arthrose #Bewegung #Eigenverantwortung #Prävention #Körperbewusstsein #Lebensstil #GanzheitlichDenken #WissenStattMythen #Community #PodcastEmpfehlung #GesundheitsPodcast #InterviewPodcast #LebenMitArthrose

So viele Frauen tragen alles. Familie. Verantwortung. Alltag. Und irgendwann merken sie: Sie haben sich selbst dabei verloren – körperlich, emotional, finanziell. Diese neue Folge von Sam Talked ist eine ehrliche Geschichte über genau diesen Moment. Über Erschöpfung. Über Mut. Über die Entscheidung, neu zu wählen. Für deine Gesundheit. Für deine Freiheit. Für dein Leben. Sam Talked – Episode 20 Jetzt überall, wo es Podcasts gibt. Diese Folge könnte der Moment sein, in dem du neu wählst.

In dieser SamTalked-Episode hörst du eine Geschichte, die tiefer geht als jede Zahl auf der Waage. Nina hat 35 Kilo abgenommen – doch die größte Veränderung fand in ihr selbst statt. Sie erzählt von Schmerzen, die jeden Schritt zur Herausforderung machten. Von Nächten im Schlaflabor, einer Maske die sie kaum ertragen konnte und einer Diabetes-Diagnose, über die sie jahrelang geschwiegen hat. Und sie erzählt von dem Moment, in dem sie gesehen hat, wie ihre Freundin Chantal aufblüht – und beschlossen hat, sich selbst nicht länger zu vergessen. Was dann passiert ist, ist nichts weniger als ein Neubeginn: Weniger Schmerzen. Mehr Energie. Regulierte Werte. Und ein Lebensgefühl, das sie zurückgewonnen hat. Ninas Geschichte macht Mut. Sie zeigt, dass Veränderung möglich sein kann. Und dass es manchmal nur diesen einen Moment braucht, in dem man sagt: „Jetzt fange ich an.“ Hör rein und lass dich berühren. Diese Episode könnte der Startschuss für deine eigene Veränderung sein.

Vitamin C gehört zu den bekanntesten Vitaminen überhaupt. Doch jenseits von Orangensaft stellt sich die entscheidende Frage: Welche Funktionen erfüllt es wirklich im Körper — und warum kann subtiler Vitamin-C-Mangel heute häufig sein? In dieser Episode erfährst du: ​Welche Rolle Vitamin C für Immunsystem, Gefäße, Bindegewebe, Knochen, Eisenstoffwechsel, Energie und Psyche spielen kann ​Welche Symptome früh auf einen Mangel hinweisen können ​Was die aktuelle Studienlage zu Infekten, Stimmung, Knochen und Onkologie zeigt ​Warum Ernährung allein nicht immer ausreichend sein kann ​Und weshalb Qualität, Bioverfügbarkeit und Pflanzenmatrix bei Supplementen wichtig sein kann Außerdem spreche ich darüber, warum synergistische Präparate eine sinnvolle Option sein können. Diese Folge ist für dich, wenn du Prävention ganzheitlich verstehen, deine Versorgung optimieren und Gesundheit langfristig denken möchtest. Das vollständige Gespräch findest du auf Spotify, Apple Podcasts, YouTube und überall, wo du gerne hörst.