3 minutes max. - Human Skills in the Age of AI (Deutsche Version) Archiv
48 Episoden
2 Minuten
Wochenende/Urlaub:
Detachment‑Dreiklang
+ Pre‑Off‑Boarding mit AI.
Mehr Ruhe jetzt, klarer Start am Montag.
#Urlaub #Wellbeing #Leadership #AI"
Detachment‑Dreiklang
+ Pre‑Off‑Boarding mit AI.
Mehr Ruhe jetzt, klarer Start am Montag.
#Urlaub #Wellbeing #Leadership #AI"
2 Minuten
Mikro‑Pausen retten deinen Tag.
90‑Sekunden‑Reset
oder 2×7‑Min‑Slot mit AI‑Mikro‑Plan – was probierst du heute?
#WorkRecovery #MicroBreaks #Teamleistung #Leadership"
90‑Sekunden‑Reset
oder 2×7‑Min‑Slot mit AI‑Mikro‑Plan – was probierst du heute?
#WorkRecovery #MicroBreaks #Teamleistung #Leadership"
3 Minuten
Abschalten am Abend gelingt VOR dem Schlafen:
30‑Minuten‑Landing + AI‑Morgen‑Plan.
Welche 3 To‑dos legt dein Assistent für morgen fest?
#Schlaf #Erholung #AI #Leadership"
30‑Minuten‑Landing + AI‑Morgen‑Plan.
Welche 3 To‑dos legt dein Assistent für morgen fest?
#Schlaf #Erholung #AI #Leadership"
2 Minuten
Sichtbarkeit macht nervös – und genau da klemmt Kreativität.
2 Mikro‑Übungen fürs Wochenende:
• 5×Micro‑Mut: Unfertige Idee 5 Personen je 1 Satz Feedback
• AI‑Rollenspiel: „Tough‑Reviewer“ mit 5 harten Fragen 60s‑Pitch Probierst du’s aus?
#Kreativität #PsychologischeSicherheit #AI #Leadership"
2 Mikro‑Übungen fürs Wochenende:
• 5×Micro‑Mut: Unfertige Idee 5 Personen je 1 Satz Feedback
• AI‑Rollenspiel: „Tough‑Reviewer“ mit 5 harten Fragen 60s‑Pitch Probierst du’s aus?
#Kreativität #PsychologischeSicherheit #AI #Leadership"
3 Minuten
Florenz hat mich erinnert: Wir sind kreativer, als wir denken.
2 konkrete Schritte bis Freitag:
• Verborgenen Kreativ‑Bereich finden (Kochen, Coden, Reparieren, Musik…)
• Mit AI 3 ungewöhnliche Ansätze holen – „Renaissance‑Atelier“‑Prompt
Was entdeckst du bei dir? #Kreativität #AI #Florenz #Team #Leadership"
2 konkrete Schritte bis Freitag:
• Verborgenen Kreativ‑Bereich finden (Kochen, Coden, Reparieren, Musik…)
• Mit AI 3 ungewöhnliche Ansätze holen – „Renaissance‑Atelier“‑Prompt
Was entdeckst du bei dir? #Kreativität #AI #Florenz #Team #Leadership"
3 Minuten
Florenz, Piazza della Signoria: Konsum oder Kreation?
Heute im Podcast: Was im Business menschlich‑kreativ bleibt – und wie AI hilft. 2 Mikro‑Experimente bis Mittwoch:
• Florenz‑Sprint: 10 Nutzungen in 10 Min. 1 Idee Kundentest skizzieren.
• Mit AI: 5 ungewöhnliche Analogien eigene Kriterien Team‑Entscheid.
Welche Idee testest du heute?
#Kreativität #AI #Leadership #Florenz #Produkt #Teamarbeit
Heute im Podcast: Was im Business menschlich‑kreativ bleibt – und wie AI hilft. 2 Mikro‑Experimente bis Mittwoch:
• Florenz‑Sprint: 10 Nutzungen in 10 Min. 1 Idee Kundentest skizzieren.
• Mit AI: 5 ungewöhnliche Analogien eigene Kriterien Team‑Entscheid.
Welche Idee testest du heute?
#Kreativität #AI #Leadership #Florenz #Produkt #Teamarbeit
3 Minuten
Warum lohnt sich das?
Du stoppst Grübelschleifen und bekommst Fokus für das, was jetzt zählt.
Zwei Tipps aus der Episode:
1) Haft‑Notiz‑Parkplatz (3×30s): Loslass‑Satz schreiben außer Sicht parken Aufmerksamkeit auf einen neutralen Anker richten.
2) AI‑Triage (2 Min.): Thema einsprechen AI trennt Einfluss vs. kein Einfluss Verzichtssatz + nächste Mikro‑Aktion Notiz archivieren oder löschen.
Du willst mehr erfahren oder dich austauschen?
Dann vernetze dich mit mir auf LinkedIn: Andre Ottlik
Mehr über unser Programm findest du unter: www.digital-leader-program.de
Du stoppst Grübelschleifen und bekommst Fokus für das, was jetzt zählt.
Zwei Tipps aus der Episode:
1) Haft‑Notiz‑Parkplatz (3×30s): Loslass‑Satz schreiben außer Sicht parken Aufmerksamkeit auf einen neutralen Anker richten.
2) AI‑Triage (2 Min.): Thema einsprechen AI trennt Einfluss vs. kein Einfluss Verzichtssatz + nächste Mikro‑Aktion Notiz archivieren oder löschen.
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3 Minuten
Warum lohnt sich das? Du stoppst Grübelschleifen und bekommst Fokus für das, was jetzt zählt.
Zwei Tipps aus der Episode:
1) Haft‑Notiz‑Parkplatz (3×30s): Loslass‑Satz schreiben außer Sicht parken Aufmerksamkeit auf einen neutralen Anker richten.
2) AI‑Triage (2 Min.): Thema einsprechen AI trennt Einfluss vs. kein Einfluss Verzichtssatz + nächste Mikro‑Aktion Notiz archivieren oder löschen.
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Zwei Tipps aus der Episode:
1) Haft‑Notiz‑Parkplatz (3×30s): Loslass‑Satz schreiben außer Sicht parken Aufmerksamkeit auf einen neutralen Anker richten.
2) AI‑Triage (2 Min.): Thema einsprechen AI trennt Einfluss vs. kein Einfluss Verzichtssatz + nächste Mikro‑Aktion Notiz archivieren oder löschen.
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3 Minuten
Warum lohnt sich das? Du erkennst früher, was wirklich in dir los ist – und wirst weniger von spontanen Reaktionen gesteuert.
Zwei Tipps aus der Episode:
1) Der Drei‑Minuten‑Body‑&‑Mood‑Check: 1 Min. Körperscan 1 Min. drei Stimmungs‑Wörter 1 Min. möglicher Auslöser.
2) AI‑Spiegel: 1–2 Min. Stimm‑ oder Text‑Notiz Sentiment‑Analyse spiegelt dominante Emotion + 3 Schlüsselwörter kurzer Gegencheck.
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Mehr über unser Programm findest du unter: www.digital-leader-program.de (https://www.digital-leader-program.de)"
Zwei Tipps aus der Episode:
1) Der Drei‑Minuten‑Body‑&‑Mood‑Check: 1 Min. Körperscan 1 Min. drei Stimmungs‑Wörter 1 Min. möglicher Auslöser.
2) AI‑Spiegel: 1–2 Min. Stimm‑ oder Text‑Notiz Sentiment‑Analyse spiegelt dominante Emotion + 3 Schlüsselwörter kurzer Gegencheck.
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3 Minuten
**Dein heutiger Nutzen:** Mehr Selbstregulation unter Druck und klarere Entscheidungen.
**Die 2 Tipps aus der Episode:**
**Tipp 1 – 90‑Sekunden Body‑Scan + Box‑Breathing (analog):** Timer auf **90s**. Sitz aufrecht, scanne **Stirn/Kiefer/Brust/Bauch/Hände/Füße**. Atme **4‑4‑4‑4**. Benenne **1 Wort** („angespannt“, „neugierig“…). Setze eine Mini‑Intention.
**Tipp 2 – Wearable + AI‑Journal (digital):** **60s** Messung (Herz/Atem) am Wearable/Handy, dann **60s** Journaling mit Prompts („Was nehme ich wahr? Was braucht es jetzt?“). **1 Mikro‑Aktion** ableiten (z. B. „vor dem Call aufstehen“).
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**Die 2 Tipps aus der Episode:**
**Tipp 1 – 90‑Sekunden Body‑Scan + Box‑Breathing (analog):** Timer auf **90s**. Sitz aufrecht, scanne **Stirn/Kiefer/Brust/Bauch/Hände/Füße**. Atme **4‑4‑4‑4**. Benenne **1 Wort** („angespannt“, „neugierig“…). Setze eine Mini‑Intention.
**Tipp 2 – Wearable + AI‑Journal (digital):** **60s** Messung (Herz/Atem) am Wearable/Handy, dann **60s** Journaling mit Prompts („Was nehme ich wahr? Was braucht es jetzt?“). **1 Mikro‑Aktion** ableiten (z. B. „vor dem Call aufstehen“).
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3 Minuten
**Dein Nutzen:** Klarere Anforderungen, weniger Rework – durch besseres Zuhören.
**Die 2 Tipps aus der Episode:** **Tipp 1 – 3‑2‑1‑Listening (analog):** **3 Minuten** nur zuhören · **2 Fragen** („Woran würdest du merken, dass das Problem gelöst ist?“ · „Was ist die kleinste nächste Handlung?“) · **1 Zusammenfassung**: „Habe ich dich richtig verstanden, dass …?“
**Tipp 2 – Audio‑Only Nuancen‑Drill (solo/Telefon):** Augen schließen oder Telefon nutzen. Auf **Lautstärke, Tonhöhe, Tempo, Pausen, Atmer/Seufzer, Dehnungen, Füllwörter** achten. Danach **60s beschreibend spiegeln**, nicht bewerten.
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**Die 2 Tipps aus der Episode:** **Tipp 1 – 3‑2‑1‑Listening (analog):** **3 Minuten** nur zuhören · **2 Fragen** („Woran würdest du merken, dass das Problem gelöst ist?“ · „Was ist die kleinste nächste Handlung?“) · **1 Zusammenfassung**: „Habe ich dich richtig verstanden, dass …?“
**Tipp 2 – Audio‑Only Nuancen‑Drill (solo/Telefon):** Augen schließen oder Telefon nutzen. Auf **Lautstärke, Tonhöhe, Tempo, Pausen, Atmer/Seufzer, Dehnungen, Füllwörter** achten. Danach **60s beschreibend spiegeln**, nicht bewerten.
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3 Minuten
Heute: Lerne besser hinzuschauen, verschaffe Dir schneller gemeinsame Lagebilder im Review/Stand‑up und vermeide Missverständnisse.
**Die 2 Tipps aus der Episode:**
**Tipp 1 – 30‑Sekunden‑Scan (analog):
** 30s gemeinsam stumm auf dasselbe Board/Folie/Mockup schauen
jede*r notiert **1 Beobachtung + 1 Frage**
**90s** Abgleich: Was sehen wir gleich? Wo unterscheiden wir uns – und warum?
**Tipp 2 – Silent Observer 3×30s (solo):** In einem Live‑Meeting drei Durchläufe à 30s:
**(1) Gesicht/Hauttönung**,
**(2) Augen/Blinzeln/Blicke**,
**(3) Atem/Hände/Schultern**.
Neutral notieren und **1 Folgefrage** formulieren.
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**Die 2 Tipps aus der Episode:**
**Tipp 1 – 30‑Sekunden‑Scan (analog):
** 30s gemeinsam stumm auf dasselbe Board/Folie/Mockup schauen
jede*r notiert **1 Beobachtung + 1 Frage**
**90s** Abgleich: Was sehen wir gleich? Wo unterscheiden wir uns – und warum?
**Tipp 2 – Silent Observer 3×30s (solo):** In einem Live‑Meeting drei Durchläufe à 30s:
**(1) Gesicht/Hauttönung**,
**(2) Augen/Blinzeln/Blicke**,
**(3) Atem/Hände/Schultern**.
Neutral notieren und **1 Folgefrage** formulieren.
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2 Minuten
Finde heraus, wo deine menschliche Stärke beginnt – und wie du sie im Zusammenspiel mit AI gezielt ausbaust.
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**Die zwei Tipps aus der Folge:**
1) Human-Skill-Audit: Drei unersetzliche Fähigkeiten notieren und bewusst trainieren.
2) Hybrid-Moment-Check: Situationen mit AI-Unterstützung analysieren und den eigenen Mehrwert identifizieren.
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**Die zwei Tipps aus der Folge:**
1) Human-Skill-Audit: Drei unersetzliche Fähigkeiten notieren und bewusst trainieren.
2) Hybrid-Moment-Check: Situationen mit AI-Unterstützung analysieren und den eigenen Mehrwert identifizieren.
2 Minuten
Trainiere heikle Gespräche ohne Risiko – mit AI-Feedback und VR-Übungen, die Empathie nachhaltig stärken.
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**Die zwei Tipps aus der Folge:**
1) Emotion-Mirror: Gespräch mit ChatGPT simulieren, Stimmung analysieren lassen, optimierte Antwort testen.
2) VR-Empathie-Walk: Bodyswaps nutzen, um drei emotionale Reaktionen de-eskalieren, ohne die Beziehung zu verlieren.
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**Die zwei Tipps aus der Folge:**
1) Emotion-Mirror: Gespräch mit ChatGPT simulieren, Stimmung analysieren lassen, optimierte Antwort testen.
2) VR-Empathie-Walk: Bodyswaps nutzen, um drei emotionale Reaktionen de-eskalieren, ohne die Beziehung zu verlieren.
2 Minuten
Starte die Woche mit zwei Mini-Experimenten, die deine Kommunikationsfähigkeiten messbar verbessern – unterstützt von AI.
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**Die zwei Tipps aus der Folge:**
1) Micro-Feedback-Sprint: 60-Sekunden-Aufnahme analysieren lassen, 2 Verbesserungen sofort umsetzen.
2) Daily Skill Prompt: Heikles Szenario erfragen, spontan antworten, dann mit AI-Vorschlägen vergleichen.
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**Die zwei Tipps aus der Folge:**
1) Micro-Feedback-Sprint: 60-Sekunden-Aufnahme analysieren lassen, 2 Verbesserungen sofort umsetzen.
2) Daily Skill Prompt: Heikles Szenario erfragen, spontan antworten, dann mit AI-Vorschlägen vergleichen.
3 minutes max. - Human Skills in the Age of AI (Deutsche Version)
Wie bleibst du menschlich, wenn deine Arbeit zunehmend von AI, Automation und Robotik geprägt wird.