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  4. Unsere Emotionen: Emotionen loslassen: Fokus zurückholen, Grübelschleifen stoppen

Warum lohnt sich das? Du stoppst Grübelschleifen und bekommst
Fokus für das, was jetzt zählt.


Zwei Tipps aus der Episode:


1) Haft‑Notiz‑Parkplatz (3×30s): Loslass‑Satz schreiben außer
Sicht parken Aufmerksamkeit auf einen neutralen Anker richten.


2) AI‑Triage (2 Min.): Thema einsprechen AI trennt Einfluss vs.
kein Einfluss Verzichtssatz + nächste Mikro‑Aktion Notiz
archivieren oder löschen.


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Mehr über unser Programm findest du unter:
www.digital-leader-program.de

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„Unsere Emotionen: Emotionen loslassen: Fokus zurückholen, Grübelschleifen stoppen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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