Dein erstes Mal...der Podcast von Men’s Health

ADHS als Superpower? Musikproduzent Nico Plagemann über Kreativität, Zweifel und den neuen Sound von Kollektiv Turmstrasse. Was passiert, wenn man eine Diagnose nicht nur als Einschränkung begreift, sondern auch als Schlüssel zum eigenen kreativen Arbeiten? In dieser Folge sprechen wir mit Nico Plagemann, dem Kopf hinter Kollektiv Turmstrasse, über elektronische Musik, künstlerische Freiheit und einen sehr persönlichen Blick auf ADHS. Nico erzählt, warum Musikproduktion und Musikhören für ihn fast einen meditativen Zustand haben, wie seine Diagnose ihm geholfen hat, sich selbst besser zu verstehen - und weshalb er ADHS nicht als Krankheit sieht, sondern als eine besondere Art zu denken, zu fühlen und kreativ zu arbeiten. Natürlich geht es auch um seinen musikalischen Weg: von den ersten DJ-Erfahrungen über Vinyl, Haptik und die Magie physischer Musik bis hin zur Frage, warum Musik heute manchmal „wie Fastfood“ wirkt. Nico spricht offen über die Trennung innerhalb von Kollektiv Turmstrasse, über Neuanfang, Selbstzweifel und die Suche nach dem Sweetspot zwischen künstlerischer Integrität und Musikbusiness. Ein zentrales Thema ist auch sein neues Label Post Hope Audio: ein Ort für Musik, die nicht dem Druck von Algorithmen, Trends und schneller Verwertbarkeit folgen will. Für Nico steht Post Hope für einen Punkt im Leben, an dem große Träume nicht aufhören, an dem man sich aber auch nichts mehr vormacht. Ein Label für Menschen, die zweifeln: an sich selbst, an ihrer Kunst, am Leben. Und die trotzdem weitermachen. Links Kollektiv Turmstrasse / Post Hope Audio Website Post Hope Audio: www.posthopeaudio.com Website Kollektiv Turmstrasse: www.kollektiv-turmstrasse.com Instagram: www.instagram.com/kollektiv_turmstrasse Facebook: www.facebook.com/kollektivturmstrasse Bandcamp: kollektivturmstrassemusic.bandcamp.com Aktuelle Veröffentlichung Post Hope EP auf Bandcamp: kollektivturmstrassemusic.bandcamp.com Credits Picture by Victor Moreno Art Direction by Alisha Dabelstein Design Kontakte Booking: Daniel / Jackmode — daniel@jackmode.com Social Media: socialmedia@kollektiv-turmstrasse.com Head of Ops & Creative: Alisha Dabelstein — alisha@kollektiv-turmstrasse.com

Torjäger. Weltmeister. Publikumsliebling. Und bis heute einfach: Poldi. In der neuen Folge von „Dein erstes Mal“ sprechen Martin Werner und Arndt Ziegler mit Fußballstar Lukas Podolski über die prägenden ersten Male seines Lebens – über die Momente, die ihn zu dem gemacht haben, der er heute ist. Poldi erzählt offen von seiner ersten großen Netflix-Dokumentation (ab 4. Juni), warum er dafür bewusst „die Türen aufgemacht“ hat und weshalb die Doku eben keine klassische Fußballer-Hochglanzstory werden sollte. Es geht um seine Kindheit in Polen, das Aufwachsen in einfachen Verhältnissen, seine Familie und die Mentalität, die ihn geprägt hat. Natürlich spricht der Weltmeister auch über seine ersten Schritte in Bundesliga und Nationalmannschaft, seine besondere Freundschaft zu Bastian Schweinsteiger und die legendäre „Poldi & Schweini“-Zeit. Besonders emotional wird es, wenn Lukas über den Bolzplatz spricht: verschiedene Nationalitäten, keine gemeinsame Sprache – aber alle verbunden durch Fußball. Genau dort habe er gelernt, sich durchzusetzen, Spaß zu haben und niemals aufzugeben. Außerdem geht’s um: - seine Liebe zu Fans, Stadionatmosphäre und Fußballkultur - warum Fußball für ihn nie Druck, sondern immer Freude war - seine Projekte abseits des Platzes, wie Mangal Döner und das Glücksgefühle-Festival - die Frage, was ihn bis heute antreibt Eine Folge voller Energie, Ehrlichkeit, Nostalgie und echter Fußballliebe. Viel Spaß mit Lukas Podolski bei „Dein erstes Mal“. Den Trailer zur Netflix-Doku gibt's hier: https://www.youtube.com/watch?v=maFmx260WKI

Wie fühlt es sich an, wenn man zum ersten Mal mit den Bauchmuskeln Schläge und Tritte abwehren oder mit der Handkante einen Stein zerschlagen soll? Sacha Wenk kennt die Antwort auf diese Frage nur zu gut. Sacha, besser bekannt als „The Shaolin Kid“, ist einer der größten Martial-Arts-Influencer weltweit – mit über 6 Millionen Followern auf Instagram, TikTok und Co. In dieser Folge von „Dein erstes Mal“ erzählt Sacha, wie alles begann. Mit gerade einmal 17 Jahren trifft er eine Entscheidung, die sein Leben komplett verändert: raus aus dem deutschen Schulsystem, rein in ein Umfeld aus Disziplin, Struktur und körperlicher Härte. Im Kloster lernt er nicht nur Kung-Fu, sondern vor allem, sich selbst zu verstehen. Er berichtet unseren Hosts Martin und Arndt von den ersten Tagen im Shaolin-Kloster, von Schmerzen, Entbehrungen und Verzicht. Von der Fähigkeit durchzuhalten und diesem ganz besonderen Shaolin-Mindset. Er spricht sehr offen darüber, warum er das deutsche Schulsystem hinter sich ließ, wie ihn sein Meister geprägt hat und was es mit den sogenannten „Kung-Fu-Augen“ auf sich hat. Außerdem geht es um sein neues Buch und darum, wie er heute in ausgebuchten Workshops das Mindset eines Shaolin-Kämpfers an Menschen aus der ganzen Welt weitergibt. Ein beeindruckender, toller Typ in einer Folge über Disziplin, Selbstfindung und den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen. Zu Sachas Buch geht’s hier: https://www.penguin.de/buecher/sacha-wenk-shaolin-life/buch/9783328604761

Joel Mattli ist einer der erfolgreichsten Ninja-Warrior-Athleten der Welt – und aktuell einer der Stars bei Let’s Dance. Gemeinsam mit seiner Partnerin Malika Dzumaev zählt er zu den Mitfavoriten auf den Titel. In dieser Folge erzählt Joel, warum sein erstes Mal in Tanzschuhen alles andere als elegant war, wie brutal hart das Training wirklich ist – und warum Tanzen ihn körperlich und mental mehr fordert als Ninja Warrior. Es geht um acht bis zehn Stunden Training am Tag, um Disziplin, mentale Stärke – und um die Frage, warum gerade die härtesten Herausforderungen oft die spannendsten sind. Joel spricht auch sehr persönlich über den Einfluss seines verstorbenen Vaters und darüber, warum er heute seine Ziele mit maximaler Konsequenz verfolgt. Und natürlich geht es auch auch um die (überschaubaren) Tanzskills der Hosts – von legendären Disco-Momenten in Minden bis zum Salsa-Hochzeitstanz. Eine Folge über Grenzen, Ehrgeiz – und darüber, warum es sich lohnt, immer wieder etwas komplett Neues zu wagen. Produktion: Ela Wildner Schnitt und Nachbearbeitung: Waldemar Markin Intro: Christo Foerster Hosts: Martin Werner, Arndt Ziegler