Triggerfrei Mamasein - Smart MoM4Life Archiv
72 Episoden
6 Minuten
Prüfe, ob meine Begleitung zu dir passt – starte deine Veränderung jetzt:
https://www.triggerfreimamasein.de/erstkontakt/ Warum machen sich Eltern so viel Druck wegen Schulnoten, Hausaufgaben und Perfektion?
In dieser Folge spricht Jana Alles darüber, warum gute Noten nicht über den späteren Erfolg eines Kindes entscheiden, weshalb intrinsische Motivation wichtiger ist als äußerer Druck und wie Eltern lernen können, mehr Leichtigkeit in ihren Familienalltag zu bringen.
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In dieser Folge spricht Jana Alles darüber, warum gute Noten nicht über den späteren Erfolg eines Kindes entscheiden, weshalb intrinsische Motivation wichtiger ist als äußerer Druck und wie Eltern lernen können, mehr Leichtigkeit in ihren Familienalltag zu bringen.
3 Minuten
Warum wollen manche Kinder nicht bei den Großeltern schlafen?
Warum klappt Einschlafen nur mit Mama?
Und warum reagieren Kinder oft so stark auf bestimmte Situationen?
In diesem Video erfährst du, welche Rolle euer Nervensystem dabei spielt – und warum Kinder häufig unsere innere Unsicherheit spiegeln.
Gleichzeitig geht es auch darum, dass hinter Trennungsängsten, Schlafproblemen oder fehlender Kooperation noch andere Ursachen stecken können, wie Bindungserfahrungen oder Verlustängste.
Warum klappt Einschlafen nur mit Mama?
Und warum reagieren Kinder oft so stark auf bestimmte Situationen?
In diesem Video erfährst du, welche Rolle euer Nervensystem dabei spielt – und warum Kinder häufig unsere innere Unsicherheit spiegeln.
Gleichzeitig geht es auch darum, dass hinter Trennungsängsten, Schlafproblemen oder fehlender Kooperation noch andere Ursachen stecken können, wie Bindungserfahrungen oder Verlustängste.
3 Minuten
Sichere dir jetzt deinen Platz im Smart MoM Workshop.
Startet am 04.05. Kostenlos. Live.
Nur noch wenige Plätze frei.
https://workshop.janaalles.de/
Viele Eltern versuchen, den Selbstwert ihrer Kinder mit Affirmationen zu stärken…
Doch genau das kann nach hinten losgehen. Selbstwert entsteht nicht durch Worte, sondern durch Verhalten. Wenn du dein Kind wirklich stärken willst, solltest du das unbedingt verstehen.
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Viele Eltern versuchen, den Selbstwert ihrer Kinder mit Affirmationen zu stärken…
Doch genau das kann nach hinten losgehen. Selbstwert entsteht nicht durch Worte, sondern durch Verhalten. Wenn du dein Kind wirklich stärken willst, solltest du das unbedingt verstehen.
4 Minuten
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Viele Eltern erwarten von ihren Kindern Dinge, die sie selbst kaum schaffen… Abends noch aufräumen? Für Erwachsene schon schwer – für Kinder komplett unrealistisch.
Wenn du Streit, Druck und Schuldgefühle vermeiden willst, ist dieser Folge ein Muss.
Schreib in die Kommentare: Erwartest du zu viel von deinem Kind?
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Viele Eltern erwarten von ihren Kindern Dinge, die sie selbst kaum schaffen… Abends noch aufräumen? Für Erwachsene schon schwer – für Kinder komplett unrealistisch.
Wenn du Streit, Druck und Schuldgefühle vermeiden willst, ist dieser Folge ein Muss.
Schreib in die Kommentare: Erwartest du zu viel von deinem Kind?
3 Minuten
Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“
https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter
Viele Eltern kennen diese Situation:
Du sagst klar „Nein“ – und dein Kind fängt an zu lachen.
Und sofort kommt der Gedanke:
„Nimmt es mich nicht ernst?“
„Lacht es mich etwa aus?“
Die Wahrheit ist: Nein. Gerade bei kleinen Kindern (1–2 Jahre) geht es nicht um Trotz oder Provokation – sondern um Überforderung, Impulse und einen inneren „Sicherheitsmodus“.
https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter
Viele Eltern kennen diese Situation:
Du sagst klar „Nein“ – und dein Kind fängt an zu lachen.
Und sofort kommt der Gedanke:
„Nimmt es mich nicht ernst?“
„Lacht es mich etwa aus?“
Die Wahrheit ist: Nein. Gerade bei kleinen Kindern (1–2 Jahre) geht es nicht um Trotz oder Provokation – sondern um Überforderung, Impulse und einen inneren „Sicherheitsmodus“.
7 Minuten
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Viele Eltern sagen: „Mein Kind macht wieder Theater…“
Aber was, wenn genau DAS der größte Denkfehler ist?
In dieser Folge erfährst du:
Warum dein Kind kein Theater spielt
Was wirklich hinter Wut, Widerstand & Nicht-Kooperation steckt
Warum besonders abends alles eskaliert
Und wie du dein Kind endlich wirklich verstehen kannst
https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter
Viele Eltern sagen: „Mein Kind macht wieder Theater…“
Aber was, wenn genau DAS der größte Denkfehler ist?
In dieser Folge erfährst du:
Warum dein Kind kein Theater spielt
Was wirklich hinter Wut, Widerstand & Nicht-Kooperation steckt
Warum besonders abends alles eskaliert
Und wie du dein Kind endlich wirklich verstehen kannst
5 Minuten
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Kinder kommen nicht mit Selbstregulation auf die Welt – sie lernen sie durch uns. In dieser Folge erklärt Jana, warum Kinder sich nicht einfach „zusammenreißen“ können, warum ihre Impulskontrolle erst sehr spät ausgereift ist und welche entscheidende Rolle dein Nervensystem dabei spielt.
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Kinder kommen nicht mit Selbstregulation auf die Welt – sie lernen sie durch uns. In dieser Folge erklärt Jana, warum Kinder sich nicht einfach „zusammenreißen“ können, warum ihre Impulskontrolle erst sehr spät ausgereift ist und welche entscheidende Rolle dein Nervensystem dabei spielt.
6 Minuten
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https://www.triggerfreimamasein.de/erstkontakt/
Warum reagieren viele Eltern plötzlich mit Ungeduld oder Wut – obwohl sie eigentlich ruhig bleiben wollen? In dieser Folge geht es darum, warum Kinder uns manchmal so stark triggern und was wirklich hinter diesen Reaktionen steckt.
https://www.triggerfreimamasein.de/erstkontakt/
Warum reagieren viele Eltern plötzlich mit Ungeduld oder Wut – obwohl sie eigentlich ruhig bleiben wollen? In dieser Folge geht es darum, warum Kinder uns manchmal so stark triggern und was wirklich hinter diesen Reaktionen steckt.
9 Minuten
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Viele Eltern wirken nach außen organisiert und kompetent – doch innerlich fühlen sich viele dauerhaft angespannt, erschöpft und unter Druck. In diesem Video geht es darum, warum Eltern oft ständig unter Stress stehen, warum Schuldgefühle im Elternsein entstehen und weshalb Wissen über Erziehung in stressigen Momenten oft nicht abrufbar ist.
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Viele Eltern wirken nach außen organisiert und kompetent – doch innerlich fühlen sich viele dauerhaft angespannt, erschöpft und unter Druck. In diesem Video geht es darum, warum Eltern oft ständig unter Stress stehen, warum Schuldgefühle im Elternsein entstehen und weshalb Wissen über Erziehung in stressigen Momenten oft nicht abrufbar ist.
4 Minuten
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https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter
Viele Eltern kennen diese Situation:
„Jetzt ziehe endlich deine Schuhe an“
„Wir warten schon seit 10 Minuten!“
„Beeil dich endlich!“ Und plötzlich blockiert das Kind komplett.
Warum passiert das? In dieser Folge erklärt Jana, warum Druck bei Kindern genau das Gegenteil bewirkt.
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Viele Eltern kennen diese Situation:
„Jetzt ziehe endlich deine Schuhe an“
„Wir warten schon seit 10 Minuten!“
„Beeil dich endlich!“ Und plötzlich blockiert das Kind komplett.
Warum passiert das? In dieser Folge erklärt Jana, warum Druck bei Kindern genau das Gegenteil bewirkt.
4 Minuten
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Viele Eltern fragen sich: Warum sind Kinder so süchtig nach Medien, Games oder Süßigkeiten?
In dieser Folge erklärt Jana ein wichtiges psychologisches Prinzip: Mangel erzeugt Besessenheit. Wenn Kinder ständig hören „Du darfst das nicht“, dann wird genau das zum Mittelpunkt ihrer Gedanken. Doch der wahre Grund, warum Kinder in Medien, Games oder Süßigkeiten flüchten, liegt oft tiefer.
https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter
Viele Eltern fragen sich: Warum sind Kinder so süchtig nach Medien, Games oder Süßigkeiten?
In dieser Folge erklärt Jana ein wichtiges psychologisches Prinzip: Mangel erzeugt Besessenheit. Wenn Kinder ständig hören „Du darfst das nicht“, dann wird genau das zum Mittelpunkt ihrer Gedanken. Doch der wahre Grund, warum Kinder in Medien, Games oder Süßigkeiten flüchten, liegt oft tiefer.
2 Minuten
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„Wir gehen zur musikalischen Frühförderung…“
Und innerlich zieht sich alles zusammen.
Kinder brauchen keine Dauerbespaßung. Keine Optimierung. Kein ständiges „Ich muss noch mehr machen“.
Sie brauchen: ️ ein sicheres Zuhause ️ emotional verfügbare Eltern ️ Raum, sich selbst zu entdecken
https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter
„Wir gehen zur musikalischen Frühförderung…“
Und innerlich zieht sich alles zusammen.
Kinder brauchen keine Dauerbespaßung. Keine Optimierung. Kein ständiges „Ich muss noch mehr machen“.
Sie brauchen: ️ ein sicheres Zuhause ️ emotional verfügbare Eltern ️ Raum, sich selbst zu entdecken
3 Minuten
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„Ich will nicht, dass mein Kind mit leerem Magen ins Bett geht.“
Ein Satz, den viele Eltern fühlen. Aber: Vielleicht ist der Magen für dein Kind gar nicht leer.
In dieser Folge sprechen wir darüber:
Warum Kinder selbst regulieren können, wie viel sie brauchen
Weshalb Essen nach Uhrzeit nicht immer sinnvoll ist
Warum Nachspeise kein Druckmittel sein sollte
Wie du entspannter mit Essensverweigerung umgehen kannst
Warum Wutanfälle beim „Nein“ normal sind Kinder essen, wenn sie Hunger haben. Nicht, wenn die Uhr es sagt.
https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter
„Ich will nicht, dass mein Kind mit leerem Magen ins Bett geht.“
Ein Satz, den viele Eltern fühlen. Aber: Vielleicht ist der Magen für dein Kind gar nicht leer.
In dieser Folge sprechen wir darüber:
Warum Kinder selbst regulieren können, wie viel sie brauchen
Weshalb Essen nach Uhrzeit nicht immer sinnvoll ist
Warum Nachspeise kein Druckmittel sein sollte
Wie du entspannter mit Essensverweigerung umgehen kannst
Warum Wutanfälle beim „Nein“ normal sind Kinder essen, wenn sie Hunger haben. Nicht, wenn die Uhr es sagt.
5 Minuten
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Grenzen sind nicht gleich Regeln – und genau hier beginnt für viele Eltern das Missverständnis.
In dieser Folge erfährst du:
️ Was der Unterschied zwischen Regeln und persönlichen Grenzen ist
️ Warum Regeln allein im Familienalltag oft nicht funktionieren
️ Wie du klare Grenzen setzt, ohne zu schreien oder zu eskalieren
️ Warum 20x „Stopp“ sagen keine Grenze ist
️ Wie du ruhig, bestimmt und wirksam bleibst
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Grenzen sind nicht gleich Regeln – und genau hier beginnt für viele Eltern das Missverständnis.
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️ Was der Unterschied zwischen Regeln und persönlichen Grenzen ist
️ Warum Regeln allein im Familienalltag oft nicht funktionieren
️ Wie du klare Grenzen setzt, ohne zu schreien oder zu eskalieren
️ Warum 20x „Stopp“ sagen keine Grenze ist
️ Wie du ruhig, bestimmt und wirksam bleibst
3 Minuten
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„Jetzt entschuldige dich!“ – ein Satz, den viele Kinder früh lernen. Doch was passiert eigentlich innerlich, wenn wir Kinder ständig zum Entschuldigen auffordern?
In dieser Folge erfährst du:
️ Warum Entschuldigung oft mit Schuld verknüpft ist
️ Was es mit emotionaler Entwicklung & Impulskontrolle auf sich hat
️ Warum kleine Kinder manches schlicht nicht anders können
️ Wieso „Entschuldigung“ oft keine echte Verantwortung bedeutet
️ Was du stattdessen sagen kannst
https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter
„Jetzt entschuldige dich!“ – ein Satz, den viele Kinder früh lernen. Doch was passiert eigentlich innerlich, wenn wir Kinder ständig zum Entschuldigen auffordern?
In dieser Folge erfährst du:
️ Warum Entschuldigung oft mit Schuld verknüpft ist
️ Was es mit emotionaler Entwicklung & Impulskontrolle auf sich hat
️ Warum kleine Kinder manches schlicht nicht anders können
️ Wieso „Entschuldigung“ oft keine echte Verantwortung bedeutet
️ Was du stattdessen sagen kannst
