Ich höre was, was du nicht hörst Archiv
68 Episoden
21 Minuten
️ Heute im Podcast:
Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt anzukommen – ohne zu bewerten, ohne zu kontrollieren. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Achtsamkeit wirklich ist, wo oft Missverständnisse entstehen und wie wir sie in Beziehungen und im Umgang mit unseren Emotionen leben können. Dazu lade ich dich zu einer kurzen Praxisübung ein, die du direkt ausprobieren kannst.
️ Kapitel:
00:00 Intro
00:53 Was Achtsamkeit wirklich bedeutet
04:14 Häufige Missverständnisse
05:36 Alltagsbeispiele für Achtsamkeit
10:46 Achtsamkeit in Beziehungen
15:58 Achtsamkeitsübung
️ Hinweis:
Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und Inspiration. Er ersetzt keine ärztliche, psychologische oder therapeutische Beratung oder Behandlung.
Höre meinen Podcast auch hier:
https://ichhoerewaspodcast.my.canva.site/
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#achtsamkeit #reflexion #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #transformation
Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt anzukommen – ohne zu bewerten, ohne zu kontrollieren. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Achtsamkeit wirklich ist, wo oft Missverständnisse entstehen und wie wir sie in Beziehungen und im Umgang mit unseren Emotionen leben können. Dazu lade ich dich zu einer kurzen Praxisübung ein, die du direkt ausprobieren kannst.
️ Kapitel:
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00:53 Was Achtsamkeit wirklich bedeutet
04:14 Häufige Missverständnisse
05:36 Alltagsbeispiele für Achtsamkeit
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15:58 Achtsamkeitsübung
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20 Minuten
️ Heute im Podcast:
Spiritualität hat nichts mit abgehobener Esoterik zu tun. Sie ist die Rückkehr zu Bewusstsein, Verbundenheit und Präsenz im Alltag. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir Spiritualität von Klischees befreien und als natürliche Kraftquelle für unser Leben begreifen können.
️ Kapitel:
00:00 Intro
02:49 Definition und Abgrenzung
03:53 Missverständnisse
06:36 Spiritualität im Alltag (er)leben
10:41 Spiritualität in Beziehungen
15:33 Persönliche Sichtweise
️ Hinweis:
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#spiritualität #selbstfindung #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #transformation
Spiritualität hat nichts mit abgehobener Esoterik zu tun. Sie ist die Rückkehr zu Bewusstsein, Verbundenheit und Präsenz im Alltag. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir Spiritualität von Klischees befreien und als natürliche Kraftquelle für unser Leben begreifen können.
️ Kapitel:
00:00 Intro
02:49 Definition und Abgrenzung
03:53 Missverständnisse
06:36 Spiritualität im Alltag (er)leben
10:41 Spiritualität in Beziehungen
15:33 Persönliche Sichtweise
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20 Minuten
️ Heute im Podcast:
Manche hören das Flüstern, wo andere nur den Lärm wahrnehmen. In dieser Folge tauchen wir in die Welt der Hochsensibilität ein – in ihre Feinfühligkeit, ihre Schatten und ihr strahlendes Potenzial. Ich teile Impulse, wie du dich in einer reizüberfluteten Welt schützen und deine Gabe als innere Stärke leben kannst. Eine Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstannahme und innerer Kraft.
️ Kapitel:
00:00 Intro
02:02 Definition, Fakten und Merkmale
05:31 Stärken und Herausforderungen
08:38 Wo HSP’s beruflich gut aufgehoben sind
11:13 Wege zur Selbstfürsorge
16:45 „Das Mädchen und der Sturm“
️ Hinweis:
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#hochsensibilität #selbstannahme #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #transformation
Manche hören das Flüstern, wo andere nur den Lärm wahrnehmen. In dieser Folge tauchen wir in die Welt der Hochsensibilität ein – in ihre Feinfühligkeit, ihre Schatten und ihr strahlendes Potenzial. Ich teile Impulse, wie du dich in einer reizüberfluteten Welt schützen und deine Gabe als innere Stärke leben kannst. Eine Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstannahme und innerer Kraft.
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02:02 Definition, Fakten und Merkmale
05:31 Stärken und Herausforderungen
08:38 Wo HSP’s beruflich gut aufgehoben sind
11:13 Wege zur Selbstfürsorge
16:45 „Das Mädchen und der Sturm“
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21 Minuten
️ Heute im Podcast:
In einer Welt, die Schnelligkeit und Kontrolle belohnt, ist die urweibliche Kraft oft leise geworden. Diese Folge ist eine Einladung, dich zu erinnern – an deine innere Weichheit, deine Intuition, deine Zyklen und dein natürliches Sein. Wir sprechen über verlorene Qualitäten, verletzte Archetypen und Wege zurück in die Fülle, in den Fluss, in den Körper. Für alle, die spüren: Es ist Zeit, sich wieder zu verbinden.
️ Kapitel:
00:00 Intro
01:19 Unterschiede der Weiblichkeit
05:52 Körperwissen und Zyklen
09:09 Männlich gelebte Energie in Beziehungen
12:21 Rückkehr zur Selbstannahme
15:51 Die „neue“ Weiblichkeit
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#weiblichkeit #selbstverbindung #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #transformation
In einer Welt, die Schnelligkeit und Kontrolle belohnt, ist die urweibliche Kraft oft leise geworden. Diese Folge ist eine Einladung, dich zu erinnern – an deine innere Weichheit, deine Intuition, deine Zyklen und dein natürliches Sein. Wir sprechen über verlorene Qualitäten, verletzte Archetypen und Wege zurück in die Fülle, in den Fluss, in den Körper. Für alle, die spüren: Es ist Zeit, sich wieder zu verbinden.
️ Kapitel:
00:00 Intro
01:19 Unterschiede der Weiblichkeit
05:52 Körperwissen und Zyklen
09:09 Männlich gelebte Energie in Beziehungen
12:21 Rückkehr zur Selbstannahme
15:51 Die „neue“ Weiblichkeit
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20 Minuten
️ Heute im Podcast:
Was heißt es heute, „ein Mann zu sein“? Zwischen Stärke und Sensibilität, zwischen Leistung und Verletzlichkeit scheint etwas verloren gegangen: die wahrhaftige Männlichkeit. In dieser Folge spüren wir dem nach, was Männer heute tragen – bewusst oder unbewusst – und warum es Zeit ist, alte Vorstellungen loszulassen, um Platz für neue Identität zu schaffen.
️ Kapitel:
00:00 Intro
01:41 Prägungen der Männlichkeit
03:24 Widersprüche und Verschiebungen der heutigen Zeit
06:13 Unterdrückte vs. gesunde Männlichkeit
10:25 Innere Stimmen der Männer
13:58 Die „neue“ Männlichkeit
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#männlichkeit #wahrhaftigkeit #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #transformation
Was heißt es heute, „ein Mann zu sein“? Zwischen Stärke und Sensibilität, zwischen Leistung und Verletzlichkeit scheint etwas verloren gegangen: die wahrhaftige Männlichkeit. In dieser Folge spüren wir dem nach, was Männer heute tragen – bewusst oder unbewusst – und warum es Zeit ist, alte Vorstellungen loszulassen, um Platz für neue Identität zu schaffen.
️ Kapitel:
00:00 Intro
01:41 Prägungen der Männlichkeit
03:24 Widersprüche und Verschiebungen der heutigen Zeit
06:13 Unterdrückte vs. gesunde Männlichkeit
10:25 Innere Stimmen der Männer
13:58 Die „neue“ Männlichkeit
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#männlichkeit #wahrhaftigkeit #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #transformation
21 Minuten
️ Heute im Podcast:
Toxisch – ein großes Wort. Aber was, wenn es sich ganz leise einschleicht? In dieser Folge sprechen wir über Beziehungen, die uns klein machen. Über Menschen, die uns verwirren, statt verbinden. Über Momente, in denen Nähe zur Belastung wird – und wir uns selbst darin verlieren. Es geht um toxische Beziehungen. Und darum, wieder bei dir selbst anzukommen.
️ Kapitel:
00:00 Intro
01:06 Definition und Entstehung einer toxischen Beziehung
07:20 Phasen einer toxischen Beziehung
10:12 Täter vs. Opfer
15:42 Rückgewinnung seiner selbst
17:35 Trennung und Klarheit für die Zukunft
️ Hinweis:
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#toxischebeziehung #selbsterkenntnis #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #transformation
Toxisch – ein großes Wort. Aber was, wenn es sich ganz leise einschleicht? In dieser Folge sprechen wir über Beziehungen, die uns klein machen. Über Menschen, die uns verwirren, statt verbinden. Über Momente, in denen Nähe zur Belastung wird – und wir uns selbst darin verlieren. Es geht um toxische Beziehungen. Und darum, wieder bei dir selbst anzukommen.
️ Kapitel:
00:00 Intro
01:06 Definition und Entstehung einer toxischen Beziehung
07:20 Phasen einer toxischen Beziehung
10:12 Täter vs. Opfer
15:42 Rückgewinnung seiner selbst
17:35 Trennung und Klarheit für die Zukunft
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#toxischebeziehung #selbsterkenntnis #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #transformation
23 Minuten
️ Heute im Podcast:
Was bedeutet Narzissmus wirklich – und wie wirkt er sich auf Beziehungen aus? In dieser Folge blicken wir auf Dynamiken, die Nähe erschweren oder schmerzhaft machen können. Eine persönliche, undogmatische Annäherung an ein oft missverstandenes Thema.
️ Kapitel:
00:00 Intro
01:14 Ursprung und Definition
03:22 Gesunder vs. ungesunder Narzissmus
06:01 Kreislauf und Verhaltensmuster
15:18 Strukturen erkennen und transformieren
19:41 Befreiungsbrief
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#narzismuss #selbstermächtigung #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #transformation
Was bedeutet Narzissmus wirklich – und wie wirkt er sich auf Beziehungen aus? In dieser Folge blicken wir auf Dynamiken, die Nähe erschweren oder schmerzhaft machen können. Eine persönliche, undogmatische Annäherung an ein oft missverstandenes Thema.
️ Kapitel:
00:00 Intro
01:14 Ursprung und Definition
03:22 Gesunder vs. ungesunder Narzissmus
06:01 Kreislauf und Verhaltensmuster
15:18 Strukturen erkennen und transformieren
19:41 Befreiungsbrief
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#narzismuss #selbstermächtigung #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #transformation
40 Minuten
️ Heute im Podcast:
In dieser ersten Folge begeben wir uns auf eine intuitive Reise – hinein in Stille, Verbindung und das, was zwischen den Worten liegt. Nimm dir einen Moment nur für dich – zum Lauschen, Spüren und einfach Dasein.
️ Kapitel:
00:00 Intro
00:54 Aufbruch und Neuanfang
06:32 „Ich höre was, was du nicht hörst“
20:58 Die Kraft, das zu tun, was dich erfüllt
27:40 Was ist dein „Warum?“
35:01 Kleine Übung für deinen Tag
️ Hinweis:
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#neuanfang #wahrnehmung #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #transformation
In dieser ersten Folge begeben wir uns auf eine intuitive Reise – hinein in Stille, Verbindung und das, was zwischen den Worten liegt. Nimm dir einen Moment nur für dich – zum Lauschen, Spüren und einfach Dasein.
️ Kapitel:
00:00 Intro
00:54 Aufbruch und Neuanfang
06:32 „Ich höre was, was du nicht hörst“
20:58 Die Kraft, das zu tun, was dich erfüllt
27:40 Was ist dein „Warum?“
35:01 Kleine Übung für deinen Tag
️ Hinweis:
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