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Episoden

Folge 61 - "Die Zeit, die wir vergessen zu leben"

20 Minuten
️ Heute im Podcast:

In dieser Folge geht es um unsere Wahrnehmung von Zeit, um ständige Erreichbarkeit, verlorene Stunden und den Druck, jede Minute sinnvoll nutzen zu müssen. Eine Folge über Präsenz, Vergänglichkeit und die kleinen Momente, die wir oft erst schätzen, wenn sie bereits Vergangenheit sind.

️ Kapitel:

00:00 Intro

02:48 Warum fühlt sich alles ständig knapp an?

05:25 Wenn Minuten fliegen und Stunden kriechen

08:00 Verlorene Momente – und wem wir sie schenken

13:43 Ist Zeit real oder nur Erzählung?

16:51 Die Letzte Dimension: Was tun mit dem Begrenzten?

️ Hinweis:

Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und Inspiration. Er ersetzt keine ärztliche, psychologische oder therapeutische Beratung oder Behandlung.

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https://ichhoerewaspodcast.my.canva.site/

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#zeit #jetzt #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #transformation

Folge 60 - "Manifestieren: Denk es. Fühl es. Sei es."

20 Minuten
️ Heute im Podcast:

Was wäre, wenn Manifestieren viel mehr bedeutet, als sich etwas zu wünschen und darauf zu warten, dass es passiert? In dieser Folge geht es um die Kraft unserer Gedanken, unsere Überzeugungen und die Frage, warum es nicht nur darauf ankommt, was wir uns wünschen, sondern auch darauf, was wir fühlen und wer wir dafür werden müssen. Am Ende geht es um einen einfachen, aber tiefen Gedanken: Vom Denken zum Fühlen – und vom Fühlen zum Sein.

️ Kapitel:

00:00 Intro

02:52 Manifestieren – mehr als nur ein Trend-Wort

05:31 Gedanken als Gamechanger deines Lebens

08:21 Fühlen schlägt Denken – warum überhaupt?

11:11 Erschaffen, Loslassen und Verantwortung übernehmen

16:28 Vom Denken, zum Fühlen, zum Sein

️ Hinweis:

Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und Inspiration. Er ersetzt keine ärztliche, psychologische oder therapeutische Beratung oder Behandlung.

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#manifestation #verwirklichung #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #transformation

Folge 59 - "Was nährt dich wirklich?"

20 Minuten
️ Heute im Podcast:

In dieser Folge geht es nicht nur darum, was wir essen, sondern um unsere Beziehung zum Essen und zu unserem eigenen Körper. Warum essen wir manchmal, obwohl wir eigentlich etwas ganz anderes brauchen? Wie unterscheiden wir körperlichen Hunger von emotionalem Hunger? Und wann wird gesunde Ernährung von Selbstfürsorge zu Selbstoptimierung? Wir sprechen über Körperwahrnehmung, emotionales Essen, gesellschaftlichen Druck und die Frage, wie wir wieder lernen können, auf die leisen Signale unseres Körpers zu hören.

️ Kapitel:

00:00 Intro

02:35 Zwischen Genuss und Autopilot

05:34 Hunger, Gefühl und die Kunst des Zuhörens

10:40 Zwischen Selbstfürsorge und Selbstoptimierung

13:51 Marketing im Kühlschrank

17:20 Was der Teller über uns verrät

️ Hinweis:

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#ernährung #hunger #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #transformation

Folge 58 - "Nicht schwierig. Nur geschützt. – Trauma verstehen"

20 Minuten
️ Heute im Podcast:

Was, wenn hinter einem Verhalten, das wir nicht verstehen, einmal eine Überlebensstrategie steckte? In dieser Folge geht es um Trauma – und um die Spuren, die belastende Erfahrungen in unserem Denken, Fühlen, Körper und unseren Beziehungen hinterlassen können. Wir sprechen über Verletzlichkeit, Schutz, Selbstverständnis und die Möglichkeit, die eigene Geschichte nicht für immer von der Vergangenheit bestimmen zu lassen.

️ Kapitel:

00:00 Intro

02:28 Die unsichtbare Prägung

05:15 Wenn der Körper Regie führt

10:13 Bindung im Schatten der Vergangenheit

13:20 Zwischen Selbstzweifel und Mitgefühl

16:33 Trauma heilen heißt ankommen

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#trauma #heilung #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #transformation

Folge 57 - "Antwort-Raum: Was Verantwortung wirklich bedeutet"

21 Minuten
️ Heute im Podcast:

Verantwortung bedeutet weit mehr, als Pflichten zu erfüllen. Sie beginnt dort, wo wir aufhören, anderen die Schuld für unser Leben zu geben, und den Mut finden, unsere Gedanken, Gefühle und Entscheidungen bewusst anzunehmen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Verantwortung keine Last sein muss, sondern der erste Schritt zu mehr Freiheit, innerem Frieden und echter Selbstbestimmung sein kann.

️ Kapitel:

00:00 Intro

02:52 Der Ursprung von Selbstbestimmung

06:30 Raus aus der Opferrolle

09:16 Deine Gedanken, deine Wahl

11:34 Wie du dir selbst treu bleibst – auch zu zweit

17:13 Frei, weil du wählst

️ Hinweis:

Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und Inspiration. Er ersetzt keine ärztliche, psychologische oder therapeutische Beratung oder Behandlung.

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#verantwortung #selbstbestimmung #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #transformation
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Über diesen Podcast

„Ich höre was, was du nicht hörst” – Ein Podcast für das, was zwischen den Worten liegt. Was wäre, wenn du lernst, genauer hinzuhören – auf andere, auf dich selbst? Ich bin Alessandro Rafalski. In diesem Podcast tauchen wir ein in das Unausgesprochene, das Zwischenmenschliche, die leisen Signale, die unser Leben formen. Achtsam. Tiefgründig. Ohne religiöse Dogmen. Manchmal ein Impuls. Manchmal eine Geschichte. Manchmal ein Gespräch, das bleibt. Für Menschen, die spüren, dass da noch mehr ist. Du auch? Jeden Samstag um 12:35 Uhr. Ich freue mich auf dich.
Webseite
Ich höre was, was du nicht hörst • A podcast on Spotify for Creators
Urheberangabe
Alessandro Rafalski
Durchschnittliche Länge
Ø 21 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Ich höre was, was du nicht hörst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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