Folge 8 - "Achtsamkeit: Präsenz statt Kontrolle"

️ Heute im Podcast:


Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt anzukommen – ohne zu
bewerten, ohne zu kontrollieren. In dieser Folge sprechen wir
darüber, was Achtsamkeit wirklich ist, wo oft Missverständnisse
entstehen und wie wir sie in Beziehungen und im Umgang mit
unseren Emotionen leben können. Dazu lade ich dich zu einer
kurzen Praxisübung ein, die du direkt ausprobieren kannst.





️ Kapitel:


00:00 Intro


00:53 Was Achtsamkeit wirklich bedeutet


04:14 Häufige Missverständnisse


05:36 Alltagsbeispiele für Achtsamkeit


10:46 Achtsamkeit in Beziehungen


15:58 Achtsamkeitsübung





️ Hinweis:


Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und
Inspiration. Er ersetzt keine ärztliche, psychologische oder
therapeutische Beratung oder Behandlung.





Höre meinen Podcast auch hier:


https://ichhoerewaspodcast.my.canva.site/





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