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Ich höre was, was du nicht hörst Podcast
Folge 8 - "Achtsamkeit: Präsenz statt Kontrolle"

Folge 8 - "Achtsamkeit: Präsenz statt Kontrolle"

Ich höre was, was du nicht hörst vor 1 Jahr

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21:13

️ Heute im Podcast:

Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt anzukommen – ohne zu
bewerten, ohne zu kontrollieren. In dieser Folge sprechen wir
darüber, was Achtsamkeit wirklich ist, wo oft Missverständnisse
entstehen und wie wir sie in Beziehungen und im Umgang mit
unseren Emotionen leben können. Dazu lade ich dich zu einer
kurzen Praxisübung ein, die du direkt ausprobieren kannst.

️ Kapitel:

00:00 Intro

00:53 Was Achtsamkeit wirklich bedeutet

04:14 Häufige Missverständnisse

05:36 Alltagsbeispiele für Achtsamkeit

10:46 Achtsamkeit in Beziehungen

15:58 Achtsamkeitsübung

️ Hinweis:

Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und
Inspiration. Er ersetzt keine ärztliche, psychologische oder
therapeutische Beratung oder Behandlung.

Höre meinen Podcast auch hier:

https://ichhoerewaspodcast.my.canva.site/

Unterstützung:

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#achtsamkeit #reflexion #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung
#transformation