Körper, was sagst du? Archiv
122 Episoden
15 Minuten
Innere Unruhe, Anspannung und Wut, die dich nicht loslassen sind Zeichen dafür, dass dein Nervensystem im Fight & Flight Modus ist. Statt all das “weg haben” zu wollen geben wir all dem mit dieser Übung den Raum, den es braucht.
Viel Freude!
Hinterlasse uns gerne deine Gedanken oder Fragen auf Instagram unter:
Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/
Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/
”The Healing Path” Schnuppermonat im November: https://emily-hilleen.com/the-healing-path-membership/
Reset Yourself Retreat mit Rachel: https://rachelbaron.de/reset-yourself-retreat/
Ebook mit 5 Geheimnissen, die dir helfen deinen Körper besser zu verstehen von Rachel: https://rachelbaron.de/5-geheimnisse/
Wie hat die die Folge gefallen? Hinterlasse uns super gerne eine 5 ️ Bewertung und schreib uns deine Gedanken oder Themenwünsche.
Musiktitel: Northern lights - mit gemafreier Musik von https://www.frametraxx.de
Hintergrundmusik: Heavenly von GEMAfreie Musik von audiocrowd
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34 Minuten
Nehmen dich deine Gedankenstrudel, bei denen du dich um Ängste, Sorgen und Probleme drehst, manchmal komplett ein?
Diese Gedankenstrudel sind nicht nur emotional extrem anstrengend. Sie rauben uns auch ganz viel körperliche Kraft, belasten unser ganzes System und versetzen unser Nervensystem in Alarmbereitschaft.
In dieser Folge sprechen wir darüber wie diese Gedankenstrudel entstehen und wie du wieder aus ihnen rauskommst.
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Diese Gedankenstrudel sind nicht nur emotional extrem anstrengend. Sie rauben uns auch ganz viel körperliche Kraft, belasten unser ganzes System und versetzen unser Nervensystem in Alarmbereitschaft.
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43 Minuten
Gluten ist das neue Schimpfwort und alles ist entweder gesund oder ungesund?
Dabei wissen wir doch alle, dass keiner noch mehr Stress bei der Ernährung braucht, oder?
Rachel und Emily sprechen heute über ihre Perspektiven auf eine Ernährung, die die Gesundheit fördert.
Denn was wird eigentlich aus Italien, wenn keiner mehr Pasta und Pizza isst?
Ganz nach dem Motto: Stress bei der Ernährung ist so 2023!
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Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/
Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/
”The Healing Path” Membership Warteliste: https://mailchi.mp/f8fadba8470b/warteliste-the-healing-path
Wohlfühlkur für entspannte Ernährungsroutinen mit Rachel: https://rachelbaron.de/wohlfuehlkur/
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Dabei wissen wir doch alle, dass keiner noch mehr Stress bei der Ernährung braucht, oder?
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Denn was wird eigentlich aus Italien, wenn keiner mehr Pasta und Pizza isst?
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36 Minuten
Was macht unser Smartphone mit unserem Körper, sind wir “süchtig” und was können wir tun um einen gesunden Umgang mit den sozialen Medien zu finden?
All das besprechen Rachel und Emily in der heutigen Folge.
Links & Angebote zur Folge
Emily Hilleen
Instagram: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ Website & Kontakt: https://emily-hilleen.com
Das Körperflüstern Journal 6-Monate-Journal für einen Alltag, der dir und deinem Körper guttut https://myablefy.com/s/emily-hilleen/koerperfluester-journal-0f0ebd6c
The Healing Path – Kurs Kurs mit lebenslangem Zugriff zu Psychosomatik, Embodiment, Körperarbeit & Meditation https://myablefy.com/s/emily-hilleen/the-healing-path-kurs
Rachel Baron
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ Website & Kontakt: https://rachelbaron.de
Audiokurs „Körpervertrauen“ https://rachelbaron.de/onlinekurs-koerpervertrauen-anmeldung/
Kostenfreies Kennenlerngespräch https://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach
Rückmeldung Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung und deine Gedanken oder Themenwünsche.
Musik: Northern Lights – gemafreie Musik von https://www.frametraxx.de
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Rachel Baron
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13 Minuten
Entspannungsübungen sind ein wundervolles Tool, um im stressigen Alltag wieder bei dir und deinem Körper anzukommen.
Die heutige Entspannungsübung kannst du egal zu welcher Tageszeit machen. Du kannst sie vor allem dann nutzen, wenn du das Gefühl hast eine riesige Last an Ängsten und Sorgen und anderen belastenden Themen mit dir herum zu tragen.
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Musiktitel:
Northern lights - mit gemafreier Musik von https://www.frametraxx.de
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Die heutige Entspannungsübung kannst du egal zu welcher Tageszeit machen. Du kannst sie vor allem dann nutzen, wenn du das Gefühl hast eine riesige Last an Ängsten und Sorgen und anderen belastenden Themen mit dir herum zu tragen.
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40 Minuten
Real Talk - okay in dieser Folge lassen wir die Hosen runter und sind noch ehrlicher als in jeder Folge zuvor…
Wir sprechen über PMS, wie wir mit unserer Periode bzw. Blutung umgehen, Zyklusbeschwerden, Zyklusfreuden und alles was dazu gehört, um langfristig eine Superpower Periode erleben zu können.
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Wir sprechen über PMS, wie wir mit unserer Periode bzw. Blutung umgehen, Zyklusbeschwerden, Zyklusfreuden und alles was dazu gehört, um langfristig eine Superpower Periode erleben zu können.
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32 Minuten
Hast du das Gefühl, du kannst deinem Körper einfach nicht mehr vertrauen?
Du hast schon alles ausprobiert, aber er “funktioniert” immer noch nicht?
Manchmal fühlt es sich sogar so an, als ob dich dein Körper einfach nur ärgern will?
Wenn du auf diese Frage mit Ja antworten kannst, dann ist diese Folge für dich.
Zur Gruppenbegleitung *Körperverbindung* von Rachel mit der du das Vertrauen in deinen Körper zurückgewinnen kannst:
https://rachelbaron.de/gruppenbegleitung-koerperverbindung/
Zu Emilys Telegramkanal: https://t.me/emilykoerperfluestern
Instagram:
Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/
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Du hast schon alles ausprobiert, aber er “funktioniert” immer noch nicht?
Manchmal fühlt es sich sogar so an, als ob dich dein Körper einfach nur ärgern will?
Wenn du auf diese Frage mit Ja antworten kannst, dann ist diese Folge für dich.
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46 Minuten
Auf unserer eigenen Heilungsreise und in der Arbeit mit all unseren Klientinnen erkennen wir immer wieder, dass es EINE Kernursache hinter fast allen körperlichen und mentalen Beschwerden gibt. Welche das ist, wie sie entsteht und was du tun kannst, erfährst du in dieser Folge :)
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37 Minuten
Wenn du diese Begrifflichkeiten - Symptomen, Krankheiten und Gesundheit - häufig benutzt oder viel darüber nachdenkst, dann höre dir unbedingt diese Folge an.
Wir sprechen darüber, was wir über diese Begriffe denken und wie du zukünftig mit ihnen umgehen kannst.
Denn die Bewusstheit ist der erste Schritt in eine neue Richtung.
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Wir sprechen darüber, was wir über diese Begriffe denken und wie du zukünftig mit ihnen umgehen kannst.
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15 Minuten
Heute wartet eine Körperübung im Podcast auf dich! Sie ist perfekt, um in oder nach vollen Tagen wieder ganz bei dir anzukommen und deine Beziehung zu deinem Körper zu stärken und dein Nervensystem zu regulieren.
Viel Freude dabei :)
Links & Angebote zur Folge
Emily Hilleen
Instagram: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ Website & Kontakt: https://emily-hilleen.com
Das Körperflüstern Journal 6-Monate-Journal für einen Alltag, der dir und deinem Körper guttut https://myablefy.com/s/emily-hilleen/koerperfluester-journal-0f0ebd6c
The Healing Path – Kurs Kurs mit lebenslangem Zugriff zu Psychosomatik, Embodiment, Körperarbeit & Meditation https://myablefy.com/s/emily-hilleen/the-healing-path-kurs
Rachel Baron
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ Website & Kontakt: https://rachelbaron.de
Audiokurs „Körpervertrauen“ https://rachelbaron.de/onlinekurs-koerpervertrauen-anmeldung/
Kostenfreies Kennenlerngespräch https://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach
Rückmeldung Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung und deine Gedanken oder Themenwünsche.
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Rachel Baron
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36 Minuten
Mama sein kann das Schönste und auch das Herausforderndste sein. Wie mit der fehlenden Zeit für Selfcare umgehen und gleichzeitig nicht die Nerven verlieren?
Tu dir was Gutes liebe Mama und höre dir an, warum deine Energie besonders als Mama so wertvoll ist
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37 Minuten
Überall auf Instagram siehst du die Heilungserfolge von anderen… du fragst dich ob vielleicht genau du ein Fall bist, bei dem Heilung nicht möglich ist und spürst immer wieder ein starkes Gefühl von Verzweiflung?
Dann ist diese Folge für dich!
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59 Minuten
Wir teilen mit dir eine Schritt-für-Schritt Anleitung, damit du einen gesunden Umgang mit deinen Gefühlen entwickeln kannst 🫶. Denn der Umgang mit deinen Gefühlen hat einen direkten Einfluss auf deine Gesundheit.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich überfordert fühlst von deinen Gefühlen! Entweder spürst du kaum welche oder wirst jedes Mal von ihrer Intensität mitgerissen?
Wir erzählen, wie wir uns beide unserer Gefühlswelt früher so ausgeliefert gefühlt haben und wie wir es geschafft haben, dass das heute anders aussieht.
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Diese Folge ist für dich, wenn du dich überfordert fühlst von deinen Gefühlen! Entweder spürst du kaum welche oder wirst jedes Mal von ihrer Intensität mitgerissen?
Wir erzählen, wie wir uns beide unserer Gefühlswelt früher so ausgeliefert gefühlt haben und wie wir es geschafft haben, dass das heute anders aussieht.
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31 Minuten
Alle sprechen darüber, doch was ist das überhaupt?!
In dieser Folgen klären wir, was Nervensystemregulation überhaupt bedeutet, was für ein Game Changer sie für deine Heilungsreise sein wird UND wie du sie konkret in deinem Alltag integrieren kannst.
Anmeldung Healing Path Membership bis 31.Juli: https://elopage.com/s/emily-hilleen/the-healing-path-5c36d1b4
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13 Minuten
Entspannungsübungen sind ein wundervolles Tool, um im stressigen Alltag wieder bei dir und deinem Körper anzukommen.
In diesem Podcast gibt es jeden Monat auch eine Entspannungsübung, damit du die Möglichkeit hast, das regelmäßige einchecken mit dem Körper zur Gewohnheit werden zu lassen.
Die heutige Entspannungsübung kannst egal zu welcher Tageszeit machen. Sie hilft dir super effektiv wieder ganz bei dir anzukommen.
Anmeldung Healing Path Membership bis 31.Juli: https://elopage.com/s/emily-hilleen/the-healing-path-5c36d1b4
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