Ninas Sensiversum Archiv
57 Episoden
24 Minuten
Was bedeutet Dankbarkeit wirklich – wenn es nicht um Listen oder Floskeln geht?
In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Blick auf Dankbarkeit. Kein Hype, kein Instagram-Glow – sondern echte Gedanken über das, was schon da ist. Über Momente, die tragen, auch wenn gerade alles wackelt. Und über die Frage, die mir selbst lange gefehlt hat.
Ich spreche über:
meinen Weg zu einer echten Dankbarkeitsroutine (jenseits von „schreib 3 Dinge auf“)
warum Dankbarkeit für mich nichts mit rosaroter Brille zu tun hat
wie sie mir hilft, auch durch schwere Zeiten zu kommen
und was bleibt, wenn wir aufhören, ständig nur nach vorne zu schauen
Vielleicht ist diese Folge eine Einladung für dich, anders hinzuschauen.
Meine Website: www.sensiversum.de
Mein Instagram Kanal: ninas.coaching.sensiversum
Schreib mir gern : nina@sensiversum.de
Mein Kalender. Buch dir einen unverbindlichen Kompass-Call.
https://tidycal.com/1rrrgv1/komapass-call
Ich freu mich auf dich.
HOCHSENSIBILITÄT
DANKBARKEIT
COACHING
In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Blick auf Dankbarkeit. Kein Hype, kein Instagram-Glow – sondern echte Gedanken über das, was schon da ist. Über Momente, die tragen, auch wenn gerade alles wackelt. Und über die Frage, die mir selbst lange gefehlt hat.
Ich spreche über:
meinen Weg zu einer echten Dankbarkeitsroutine (jenseits von „schreib 3 Dinge auf“)
warum Dankbarkeit für mich nichts mit rosaroter Brille zu tun hat
wie sie mir hilft, auch durch schwere Zeiten zu kommen
und was bleibt, wenn wir aufhören, ständig nur nach vorne zu schauen
Vielleicht ist diese Folge eine Einladung für dich, anders hinzuschauen.
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HOCHSENSIBILITÄT
DANKBARKEIT
COACHING
22 Minuten
Verletzlichkeit – für viele ein rotes Tuch. Zu weich, zu emotional, zu viel. Und genau das durfte ich selbst lange glauben. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich heute ganz anders darüber denke – und warum gerade sensible und hochsensible Menschen so viel Kraft daraus ziehen können, sich verletzlich zu zeigen.
Ich nehme dich mit in persönliche Erfahrungen:
Wie es ist, wenn Offenheit nicht angenommen wird.
Wie echte Verbindung entsteht – gerade weil du dich zeigst.
Und warum ich lieber mit offenem Herzen riskiere, verletzt zu werden, als mich dauerhaft zu verschließen.
Außerdem erfährst du:
was Verletzlichkeit mit Hochsensibilität zu tun hat
warum sie nichts mit Schwäche zu tun hat
wie du lernst, dich Stück für Stück zu öffnen – ohne dich zu verlieren
Zum Schluss bekommst du drei Fragen, die dir helfen, deinen eigenen Umgang mit Verletzlichkeit zu reflektieren.
Wenn du dir wünschst, mutiger und echter in Verbindung zu gehen, dann hör rein. Diese Folge könnte ein Anfang sein.
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Und warum ich lieber mit offenem Herzen riskiere, verletzt zu werden, als mich dauerhaft zu verschließen.
Außerdem erfährst du:
was Verletzlichkeit mit Hochsensibilität zu tun hat
warum sie nichts mit Schwäche zu tun hat
wie du lernst, dich Stück für Stück zu öffnen – ohne dich zu verlieren
Zum Schluss bekommst du drei Fragen, die dir helfen, deinen eigenen Umgang mit Verletzlichkeit zu reflektieren.
Wenn du dir wünschst, mutiger und echter in Verbindung zu gehen, dann hör rein. Diese Folge könnte ein Anfang sein.
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39 Minuten
In dieser Basisfolge nehme ich dich mit in meine Welt der ätherischen Öle: Was sie wirklich sind, warum ich sie täglich nutze und wie auch du sie sicher und bewusst anwenden kannst.
Ich spreche über meine persönliche Reise, kläre über Qualitätsunterschiede auf und zeige dir, wie du Öle zur Raumbeduftung, auf der Haut, innerlich oder zur Emotionsregulation einsetzen kannst.
Ganz ohne Esoterik-Blabla – sondern ehrlich, fundiert und aus Erfahrung.
Wenn du neugierig bist oder tiefer einsteigen möchtest:
Hier findest du den Link zu einem unverbindlichen Öle-Talk mit mir: https://tidycal.com/1rrrgv1/oele-talk
Perfekt für EinsteigerInnen, Neugierige und alle, die ätherische Öle endlich bewusst und sicher nutzen wollen.
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Schreib mir gern : nina@sensiversum.de
Wichtige Infos zur Folge:
Ich habe dir in dieser Folge Öle der Firma doTERRA aus eigener Erfahrung empfohlen. Die Erwähnung ist nicht bezahlt, ich möchte mit dir meine persönlichen Erfahrungen teilen. Für mehr Transparenz: Ich bin eingetragene Wellness-Botschafterin von doTERRA. Wenn du Fragen dazu hast sprich mich gern an.
Ich teile in der Folge lediglich meine persönlichen Erfahrungen und den Erfahrungsschatz aus meiner Aromatherapie Ausbildung. Ich gebe keine Heilversprechen. Wenn du dir bei der Nutzung der Öle unsicher bist, kontaktiere bitte vorher eine Person in einem Heilberuf (Arzt, Ärztin etc.).
ÄTHERISCHE ÖLE | DUFTANKER | EMOTIONSREGULATION | HOCHSENSIBEL | SENSIBEL
Ich spreche über meine persönliche Reise, kläre über Qualitätsunterschiede auf und zeige dir, wie du Öle zur Raumbeduftung, auf der Haut, innerlich oder zur Emotionsregulation einsetzen kannst.
Ganz ohne Esoterik-Blabla – sondern ehrlich, fundiert und aus Erfahrung.
Wenn du neugierig bist oder tiefer einsteigen möchtest:
Hier findest du den Link zu einem unverbindlichen Öle-Talk mit mir: https://tidycal.com/1rrrgv1/oele-talk
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Ich habe dir in dieser Folge Öle der Firma doTERRA aus eigener Erfahrung empfohlen. Die Erwähnung ist nicht bezahlt, ich möchte mit dir meine persönlichen Erfahrungen teilen. Für mehr Transparenz: Ich bin eingetragene Wellness-Botschafterin von doTERRA. Wenn du Fragen dazu hast sprich mich gern an.
Ich teile in der Folge lediglich meine persönlichen Erfahrungen und den Erfahrungsschatz aus meiner Aromatherapie Ausbildung. Ich gebe keine Heilversprechen. Wenn du dir bei der Nutzung der Öle unsicher bist, kontaktiere bitte vorher eine Person in einem Heilberuf (Arzt, Ärztin etc.).
ÄTHERISCHE ÖLE | DUFTANKER | EMOTIONSREGULATION | HOCHSENSIBEL | SENSIBEL
36 Minuten
Urlaub kann Erholung bringen, oder Stress. Besonders für hochsensible Menschen ist Reisen oft ein Spagat zwischen dem Wunsch nach Erleben und dem Bedürfnis nach Rückzug.
In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen als hochsensible Reisende:
Warum Rückzug auf Reisen kein Luxus ist, sondern notwendig
Wie du mit anderen reist, ohne dich zu verlieren
Welche einfachen Tricks dir helfen, Überreizung vorzubeugen
Warum es okay ist, Dinge nicht zu erleben und wie du trotzdem erfüllte Erinnerungen sammelst
Diese Folge ist für dich, wenn du:
deine nächste Reise planst und dich selbst dabei nicht vergessen willst
auf der Suche nach echten, alltagstauglichen Impulsen bist
dich selbst besser verstehen und deine Sensibilität ernst nehmen willst – auch im Urlaub
Ich wünsche dir gute Reisevorbereitung, Vorfreude und vor allem: Raum für dich.
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In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen als hochsensible Reisende:
Warum Rückzug auf Reisen kein Luxus ist, sondern notwendig
Wie du mit anderen reist, ohne dich zu verlieren
Welche einfachen Tricks dir helfen, Überreizung vorzubeugen
Warum es okay ist, Dinge nicht zu erleben und wie du trotzdem erfüllte Erinnerungen sammelst
Diese Folge ist für dich, wenn du:
deine nächste Reise planst und dich selbst dabei nicht vergessen willst
auf der Suche nach echten, alltagstauglichen Impulsen bist
dich selbst besser verstehen und deine Sensibilität ernst nehmen willst – auch im Urlaub
Ich wünsche dir gute Reisevorbereitung, Vorfreude und vor allem: Raum für dich.
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21 Minuten
In dieser Folge wird’s grundlegend und persönlich. Ich spreche darüber, was Coaching eigentlich ist (und was nicht), wo der Unterschied zu Mentoring, Beratung und Training liegt und wie ich selbst mit diesen Rollen arbeite.
Du erfährst:
Was Coaching ausmacht und warum du keine fertige Lösung bekommst
Wann Mentoring sinnvoll ist und wie ich beides verbinde
Warum du noch keine konkrete Frage brauchst, um ins Coaching zu kommen
Und was Coaching nicht leisten kann – z. B. bei psychischen Erkrankungen
Ich teile mit dir, wie mein Coachingprozess abläuft, was du erwarten kannst und warum du jederzeit Stopp sagen darfst, wenn sich etwas nicht gut anfühlt. Diese Folge ist für dich, wenn du mit dem Gedanken spielst, dir Unterstützung zu holen, aber noch nicht genau weißt, wie das aussehen kann.
Buch dir jetzt ein kostenloses Kennlerngespräch.
Ich freu mich auf dich.
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HOCHSENSIBEL | COACHING | HOCHSENSIBILITÄT | PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG | LEBENSHILFE
Du erfährst:
Was Coaching ausmacht und warum du keine fertige Lösung bekommst
Wann Mentoring sinnvoll ist und wie ich beides verbinde
Warum du noch keine konkrete Frage brauchst, um ins Coaching zu kommen
Und was Coaching nicht leisten kann – z. B. bei psychischen Erkrankungen
Ich teile mit dir, wie mein Coachingprozess abläuft, was du erwarten kannst und warum du jederzeit Stopp sagen darfst, wenn sich etwas nicht gut anfühlt. Diese Folge ist für dich, wenn du mit dem Gedanken spielst, dir Unterstützung zu holen, aber noch nicht genau weißt, wie das aussehen kann.
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HOCHSENSIBEL | COACHING | HOCHSENSIBILITÄT | PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG | LEBENSHILFE
26 Minuten
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mir selbst sehr am Herzen liegt: die Scannerpersönlichkeit. Vielleicht hast du dich schon mal gefragt, warum du dich für so viele Themen gleichzeitig begeistern kannst, ständig neue Ideen hast und dich dennoch oft „zu sprunghaft“ fühlst?
Dann ist diese Folge genau richtig für dich.
Ich teile mit dir:
was es bedeutet, eine Scannerpersönlichkeit zu sein
warum vielinteressiert sein nichts mit Disziplinmangel zu tun hat
wie du dich besser verstehen und dir das Leben leichter machen kannst
welche Parallelen es zur Hochsensibilität gibt
wie du mit Routinen, Entscheidungen und Selbstorganisation umgehen kannst, wenn du FOMO Hast und "nicht nur eins machen willst“
Eine ermutigende Folge für alle, die sich schon mal gefragt haben: Warum bin ich so? – und endlich spüren wollen: So wie ich bin, bin ich genau richtig.
Meine Buchempfehlung:
Barbara Sher - Du musst dich nicht entscheiden, wenn du tausend Träume hast.
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warum vielinteressiert sein nichts mit Disziplinmangel zu tun hat
wie du dich besser verstehen und dir das Leben leichter machen kannst
welche Parallelen es zur Hochsensibilität gibt
wie du mit Routinen, Entscheidungen und Selbstorganisation umgehen kannst, wenn du FOMO Hast und "nicht nur eins machen willst“
Eine ermutigende Folge für alle, die sich schon mal gefragt haben: Warum bin ich so? – und endlich spüren wollen: So wie ich bin, bin ich genau richtig.
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24 Minuten
In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn selbst bei mir als Coach & Mentorin der innere Kompass kurz ausfällt.
Ich teile mit dir, wie ich mit Momenten umgehe, in denen ich mich festgefahren, überfordert oder einfach nur „lost“ fühle – trotz aller Tools, Pläne und Routinen.
Du erfährst:- warum Selbstständigkeit auch eine Reise zu dir selbst ist
- wie du herausfindest, was du wirklich brauchst
wie Tools wie Ressourcenlisten, ätherische Öle, Journaling oder Tarotkarten dir helfen können – ohne esoterisch sein zu müssen
- warum Selbstwirksamkeit in Krisen der Schlüssel sein kann
- und wieso es okay ist, nicht okay zu sein
Diese Folge ist eine Einladung, dich in herausfordernden Momenten nicht zu verlieren – sondern Schritt für Schritt wieder zu dir zurückzufinden.
Meine Website: www.sensiversum.de
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Schreib mir gern : nina@sensiversum.de
Ich teile mit dir, wie ich mit Momenten umgehe, in denen ich mich festgefahren, überfordert oder einfach nur „lost“ fühle – trotz aller Tools, Pläne und Routinen.
Du erfährst:- warum Selbstständigkeit auch eine Reise zu dir selbst ist
- wie du herausfindest, was du wirklich brauchst
wie Tools wie Ressourcenlisten, ätherische Öle, Journaling oder Tarotkarten dir helfen können – ohne esoterisch sein zu müssen
- warum Selbstwirksamkeit in Krisen der Schlüssel sein kann
- und wieso es okay ist, nicht okay zu sein
Diese Folge ist eine Einladung, dich in herausfordernden Momenten nicht zu verlieren – sondern Schritt für Schritt wieder zu dir zurückzufinden.
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32 Minuten
In dieser Folge räume ich auf – mit den scheinbar harmlosen Sätzen wie „Ich gönn mir mal 'ne Pause“ oder „Ach, passt schon“. Ich teile ehrlich, wie ich als hochsensible Frau lange Zeit über meine Grenzen gegangen bin, was das mit mir gemacht hat – und wie ich gelernt habe, mein Nervensystem ernst zu nehmen.
Du erfährst, warum Pausen existenziell sind (nicht nur für Hochsensible), was hinter dem Durchhalte- und Aushalte-Modus steckt und wie du erkennen kannst, wann dein Körper eigentlich längst „Stopp“ sagt.
Diese Folge ist ein ehrlicher Blick auf innere Antreiber, feine Signale – und den Unterschied zwischen echter Regeneration und bloßer Unterbrechung.
Meine Website: www.sensiversum.de
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Du erfährst, warum Pausen existenziell sind (nicht nur für Hochsensible), was hinter dem Durchhalte- und Aushalte-Modus steckt und wie du erkennen kannst, wann dein Körper eigentlich längst „Stopp“ sagt.
Diese Folge ist ein ehrlicher Blick auf innere Antreiber, feine Signale – und den Unterschied zwischen echter Regeneration und bloßer Unterbrechung.
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31 Minuten
In dieser Folge geht es um sensibles und hochsensibles Dating: Warum Smalltalk oft anstrengend ist, was Ghosting mit deinem Nervensystem macht – und wie du Dates so gestalten kannst, dass du dich wohlfühlst. Ich teile persönliche Erfahrungen, typische Stolperfallen und erste Impulse, wie du beim Dating besser bei dir bleiben kannst.
Egal ob du selbst sensibel bist oder jemanden datest, der sensibel ist – hier bekommst du ehrliche Einblicke und konkrete Gedankenanstöße.
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13 Minuten
In dieser spontanen Impulsfolge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Musikwelt – von Punk über Mantren bis hin zu Elektro und Soundbädern. Ich spreche darüber, warum Musik für mich als hochsensible Frau mehr ist als Unterhaltung: Sie ist Seelensprache, Erinnerungsort und Kraftquelle.
Ausgelöst durch ein Interview mit der wunderbaren Britta Künkel reflektiere ich, wie tief Musik mich berührt – und wie befreiend es ist, sich nicht auf einen Stil festzulegen, sondern alle Facetten der eigenen Persönlichkeit auszuleben.
Du erfährst,• wie Musik deine Stimmung beeinflussen kann,
• warum es okay ist, vielseitig zu sein,
• und wie du Musik achtsam als Ressource im Alltag nutzen kannst.
Wenn du auch ein bunter Blumenstrauß bist und Musik für dich mehr ist als Hintergrundrauschen – dann ist diese Folge für dich.
Und vielleicht tanzt du nach dieser Folge auch einfach mal wieder durchs Wohnzimmer.
Brittags Podcast heißt B-Seite-Der Podcast und es geht um die Folge: B-Seite-Spezial: Tu das, was dich glücklich macht.
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Ausgelöst durch ein Interview mit der wunderbaren Britta Künkel reflektiere ich, wie tief Musik mich berührt – und wie befreiend es ist, sich nicht auf einen Stil festzulegen, sondern alle Facetten der eigenen Persönlichkeit auszuleben.
Du erfährst,• wie Musik deine Stimmung beeinflussen kann,
• warum es okay ist, vielseitig zu sein,
• und wie du Musik achtsam als Ressource im Alltag nutzen kannst.
Wenn du auch ein bunter Blumenstrauß bist und Musik für dich mehr ist als Hintergrundrauschen – dann ist diese Folge für dich.
Und vielleicht tanzt du nach dieser Folge auch einfach mal wieder durchs Wohnzimmer.
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39 Minuten
In dieser Auftaktfolge spreche ich über die Grundlagen von Hochsensibilität – ein Persönlichkeitsmerkmal, das häufig missverstanden wird. Ich erkläre, was Hochsensibilität nicht ist, wie sie sich im Alltag zeigt und warum sie für viele Menschen eine besondere Stärke sein kann. Du erfährst mehr über meinen eigenen Weg zur Erkenntnis, warum es keine Diagnose braucht – und wie du herausfinden kannst, ob das Thema auch dich betrifft. Ein ehrlicher Einstieg für alle, die sich selbst oder andere besser verstehen wollen.
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