Natürlich gesund: Naturheilverfahren im 21. Jahrhundert Archiv
39 Episoden
22 Minuten
„Booste dein Immunsystem“ – dieser Satz begegnet uns besonders in der Erkältungszeit immer wieder. Doch was steckt medizinisch wirklich dahinter? Kann man die Abwehrkräfte einfach hochfahren – oder braucht unser Immunsystem etwas ganz anderes? In dieser Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Jost Langhorst, Chefarzt für Integrative Medizin und Naturheilkunde am Klinikum Bamberg und einer der führenden Experten für Naturheilverfahren, darüber, was wissenschaftlich sinnvoll ist – und wo Marketingversprechen beginnen. Wenn ihr Fragen habt, schreibt uns gerne an:
integrative.medizin@sozialstiftung-bamberg.de
Diese Folge wird unterstützt von: MYRRHINIL-INTEST - die pflanzliche Unterstützung bei Magen-Darm-Störungen mit Durchfall, Bauchkrämpfen und Blähungen. Weitere Informationen unter www.myrrhinil.de
Diese Folge wird ebenso unterstützt von Carmenthin. Bei Blähungen, Völlegefühl und Schmerzen – Carmenthin
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
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21 Minuten
Wie beeinflusst unsere Ernährung gleichzeitig unsere Gesundheit und das Klima? In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Prof. Dr. Jost Langhorst über das Konzept One Health und die Planetary Health Diet.
Erfahrt, wie eine pflanzenbasierte, nachhaltige Ernährung Herz, Darm und Stoffwechsel schützt – und zugleich Ressourcen schont. Wir klären, ob Fleischverzicht notwendig ist, welche Rolle regionale Lebensmittel spielen und wie sich gesunde Ernährung alltagstauglich umsetzen lässt.
Eine Folge über Darmgesundheit, Klimaschutz, nachhaltige Ernährung und konkrete Schritte für mehr persönliche und planetare Gesundheit.
Diese Folge wird unterstützt von NORTASE - das einzigartige Arzneimittel mit vegetarischen Verdauungsenzymen bei Bauchspeicheldrüsenschwäche, der sogenannten exokrinen Pankreasinsuffizienz. Weitere Informationen unter www.nortase.de
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20 Minuten
Krebserkrankungen gehören zu den häufigsten schweren Erkrankungen weltweit. Gleichzeitig stellt sich vielen Menschen die Frage:
Was kann ich selbst tun, um mein Risiko zu senken?
In dieser Folge sprechen wir über die Möglichkeiten und Grenzen der Krebsprävention – wissenschaftlich fundiert, differenziert und ohne einfache Heilsversprechen.
Gemeinsam mit Prof. Dr. Jost Langhorst, Chefarzt für Integrative Medizin und Naturheilkunde am Klinikum Bamberg, beleuchten wir die wichtigsten Einflussfaktoren auf das Krebsrisiko und ordnen ein, welche präventiven Maßnahmen tatsächlich sinnvoll sind.
Wernn ihr Fragen habt, schreibt uns gerne an: integrative.medizin@sozialstiftung-bamberg.de
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Was kann ich selbst tun, um mein Risiko zu senken?
In dieser Folge sprechen wir über die Möglichkeiten und Grenzen der Krebsprävention – wissenschaftlich fundiert, differenziert und ohne einfache Heilsversprechen.
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24 Minuten
Adipositas ist mehr als ein paar Kilo zu viel. Sie ist eine komplexe chronische Erkrankung, die den gesamten Organismus betrifft – körperlich wie seelisch. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum einfache Lösungen oft nicht funktionieren und was stattdessen wirklich hilft.
Prof. Dr. Jost Langhorst, Chefarzt für Integrative Medizin und Naturheilkunde am Klinikum Bamberg ist einer der führenden Experten für Naturheilverfahren. Er gibt in diesem Podcast einen verständlichen Überblick über Ursachen, Folgen und moderne Therapieansätze bei Adipositas. Wenn ihr Fragen zum dem Thema habt, schreibt gerne eine Mail: integrative.medizin@sozialstiftung-bamberg.de
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20 Minuten
Diabetes mellitus gehört zu den häufigsten chronischen Erkrankungen unserer Zeit – und entwickelt sich oft schleichend. Gerade der Typ-2-Diabetes bleibt lange unbemerkt, obwohl frühzeitige Veränderungen im Lebensstil viel bewirken können. In dieser Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Jost Langhorst, Chefarzt für Integrative Medizin und Naturheilkunde am Klinikum Bamberg, über Vorsorge, Prävention und frühe Warnzeichen von Diabetes. Diese Folge richtet sich an alle, die aktiv vorsorgen, ihr Risiko senken oder ihre Gesundheit langfristig erhalten möchten. Habt ihr Fragen, eigene Erfahrungen oder Themenwünsche? Dann schreibt uns gerne an integrative.medizin@sozialstiftung-bamberg.de
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24 Minuten
Chronische Schmerzen, anhaltende Erschöpfung und das Gefühl, dass der Körper nicht mehr richtig regeneriert – viele Menschen mit Fibromyalgie oder Post-COVID-Fatigue kennen diese Belastung nur zu gut. In dieser Folge sprechen wir über die wassergefilterte Infrarot-A-Ganzkörperhyperthermie – eine spezielle Wärmetherapie, die in der integrativen Medizin gezielt eingesetzt wird, um körpereigene Heilungsprozesse zu aktivieren. Prof. Dr. Jost Langhorst, Chefarzt für Integrative Medizin und Naturheilkunde am Klinikum Bamberg, erklärt, wie diese Therapie funktioniert, warum Wärme therapeutisch so wirksam sein kann, bei welchen Erkrankungen sie besonders sinnvoll ist und wie sie in ein ganzheitliches Behandlungskonzept eingebettet wird
Kontakt & Feedback: integrative.medizin@sozialstiftung-bamberg.de
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21 Minuten
In dieser Episode sprechen wir mit Prof. Jost Langhorst darüber, was ein wirklich gesundes Frühstück ausmacht, wie viel man morgens essen sollte und warum Haferflocken zu Unrecht diskutiert werden.
Außerdem klären wir, wie ein leichtes und gesundes Abendessen aussehen kann, welche Lebensmittel Schlaf und Verdauung stören und warum manche Menschen – wie im Beispiel Brot am Abend – bestimmte Nahrungsmittel schlechter vertragen. Und wenn ihr Fragen oder Themenwünsche habt – schreibt uns jederzeit:
integrative.medizin@sozialstiftung-bamberg.de
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Außerdem klären wir, wie ein leichtes und gesundes Abendessen aussehen kann, welche Lebensmittel Schlaf und Verdauung stören und warum manche Menschen – wie im Beispiel Brot am Abend – bestimmte Nahrungsmittel schlechter vertragen. Und wenn ihr Fragen oder Themenwünsche habt – schreibt uns jederzeit:
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23 Minuten
Bluthochdruck – oft unbemerkt, aber hochgefährlich. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Hypertonie so verbreitet ist, welche Risiken damit verbunden sind und wie moderne, integrative Medizin helfen kann, den Blutdruck nachhaltig zu senken. Prof. Dr. Jost Langhorst, Chefarzt am Klinikum Bamberg, Wissenschaftler und einer der führenden Experten für Integrative Medizin erklärt anschaulich, worauf Patientinnen und Patienten achten sollten und welche Maßnahmen wirklich wirken. Habt ihr Fragen, Themenwünsche oder Feedback? Schreibt uns gerne: integrative.medizin@sozialstiftung-bamberg.de
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19 Minuten
Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt – viele erleben sie regelmäßig, manche sogar fast täglich. In dieser Episode erklärt Prof. Dr. Jost Langhorst, Chefarzt am Klinikum Bamberg und einer der führenden Experten im Bereich der Naturheilkunde, welche Behandlungsmöglichkeiten helfen, wie Ernährung, Schlaf, Flüssigkeitshaushalt und Stress den Schmerz beeinflussen und welche naturheilkundlichen Verfahren – von Akupunktur bis Entspannungsmethoden – wirksam sein können. Wenn ihr Fragen an Professor Dr. Langhorst habt, schreibt gerne an integrative.medizin@sozialstiftung-bamberg.de
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21 Minuten
In dieser Folge von „Natürlich gesund: Naturheilverfahren im 21. Jahrhundert“ geht es um ein Thema, das fast jede und jeden betrifft: Rückenschmerz.
Was steckt wirklich dahinter – und warum werden die Beschwerden bei vielen Menschen chronisch?
Darüber sprechen wir mit Prof. Dr. Jost Langhorst, Chefarzt der Klinik für Integrative Medizin und Naturheilkunde am Klinikum Bamberg, Professor an der Universität Duisburg-Essen und einer der führenden Experten für integrative Medizin in Deutschland.
Er erklärt, welche Ursachen Rückenschmerzen haben können, wie Bewegung, Ernährung und Stressmanagement zusammenwirken – und wie naturheilkundliche Verfahren helfen, Schmerzen zu lindern und langfristig wieder in Balance zu kommen. Ihr könnt Professor Langhorst auch gerne schreiben, wenn ihr fragen habt. Das ist die Mailadresse: integrative.medizin@sozialstiftung-bamberg.de
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Was steckt wirklich dahinter – und warum werden die Beschwerden bei vielen Menschen chronisch?
Darüber sprechen wir mit Prof. Dr. Jost Langhorst, Chefarzt der Klinik für Integrative Medizin und Naturheilkunde am Klinikum Bamberg, Professor an der Universität Duisburg-Essen und einer der führenden Experten für integrative Medizin in Deutschland.
Er erklärt, welche Ursachen Rückenschmerzen haben können, wie Bewegung, Ernährung und Stressmanagement zusammenwirken – und wie naturheilkundliche Verfahren helfen, Schmerzen zu lindern und langfristig wieder in Balance zu kommen. Ihr könnt Professor Langhorst auch gerne schreiben, wenn ihr fragen habt. Das ist die Mailadresse: integrative.medizin@sozialstiftung-bamberg.de
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16 Minuten
In dieser Folge von „Natürlich gesund: Naturheilverfahren im 21. Jahrhundert“ sprechen wir mit Prof. Dr. Jost Langhorst, Chefarzt für Integrative Medizin am Klinikum Bamberg, über die rheumatoide Arthritis – eine chronisch-entzündliche Gelenkerkrankung, die viele Betroffene stark belastet.
Wir beleuchten, wie sich die Krankheit äußert, was in der Schulmedizin als Standardtherapie gilt – und vor allem, welche naturheilkundlichen Verfahren helfen können, Entzündungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.
Ein besonderes Fallbeispiel zeigt, wie wirkungsvoll ein ganzheitlicher Ansatz sein kann, wenn Körper und Seele gemeinsam in den Blick genommen werden. Wenn ihr Fragen zum Thema habt, schreibt uns gerne eine Mail an integrative.medizin@sozialstiftung-bamberg.de – wir freuen uns auf eure Nachrichten!
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Wir beleuchten, wie sich die Krankheit äußert, was in der Schulmedizin als Standardtherapie gilt – und vor allem, welche naturheilkundlichen Verfahren helfen können, Entzündungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.
Ein besonderes Fallbeispiel zeigt, wie wirkungsvoll ein ganzheitlicher Ansatz sein kann, wenn Körper und Seele gemeinsam in den Blick genommen werden. Wenn ihr Fragen zum Thema habt, schreibt uns gerne eine Mail an integrative.medizin@sozialstiftung-bamberg.de – wir freuen uns auf eure Nachrichten!
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18 Minuten
Warum werden Menschen in bestimmten Regionen der Welt deutlich älter – und bleiben dabei erstaunlich gesund?
In dieser Folge von Naturheilverfahren im 21. Jahrhundert sprechen wir mit Prof. Dr. Jost Langhorst, Chefarzt am Klinikum Bamberg und einer der führenden Experten für Integrative Medizin, über die sogenannten Blue Zones.
Wir schauen uns an, was die Menschen in Okinawa, Sardinien, Costa Rica oder Kalifornien gemeinsam haben – und was wir aus ihrem Lebensstil für unseren Alltag lernen können.
Geht es um Ernährung, Bewegung, Gemeinschaft oder innere Haltung – oder um die Balance aus allem?
Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile ihn mit Freundinnen und Freunden und lass uns gern eine Bewertung da.
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12 Minuten
In dieser kleinen Sommerausgabe von Natürlich gesund gibt Prof. Dr. Jost Langhorst praktische Tipps aus der Naturheilkunde für heiße Tage und entspannte Ferien. Erfahre, wie Aloe Vera bei Sonnenbrand hilft, Pfefferminz auch gegen Kopfschmerz wirkt, warum Heilerde in einen Notfallkoffer für die Reise gehört und welche Kräutertees dich im Sommer begleiten können. Ideal für alle, die ihre Gesundheit im Urlaub eigenverantwortlich stärken möchten – einfach, praxisnah und direkt umsetzbar.
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30 Minuten
Wie lässt sich Long-COVID ganzheitlich behandeln?
Viele Menschen kämpfen auch lange nach einer COVID-19-Erkrankung mit Erschöpfung und anderen Beschwerden. In dieser Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Jost Langhorst, Chefarzt der Klinik für Integrative Medizin und Naturheilkunde in Bamberg und Inhaber des Lehrstuhls für Integrative Medizin an der Universität Duisburg-Essen, über naturheilkundliche Wege zur Linderung von Symptomen und zur Unterstützung des Heilungsprozesses.
Diese Folge wird unterstützt von NORTASE - das einzigartige Arzneimittel mit vegetarischen Verdauungsenzymen bei Bauchspeicheldrüsenschwäche, der sogenannten exokrinen Pankreasinsuffizienz. Weitere Informationen unter www.nortase.de
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
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Viele Menschen kämpfen auch lange nach einer COVID-19-Erkrankung mit Erschöpfung und anderen Beschwerden. In dieser Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Jost Langhorst, Chefarzt der Klinik für Integrative Medizin und Naturheilkunde in Bamberg und Inhaber des Lehrstuhls für Integrative Medizin an der Universität Duisburg-Essen, über naturheilkundliche Wege zur Linderung von Symptomen und zur Unterstützung des Heilungsprozesses.
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27 Minuten
Menschen mit Fibromyalgie leiden oft an chronischen Schmerzen und Erschöpfung. In dieser Folge spricht der Journalist Neo Grünwald mit Prof. Dr. Jost Langhorst darüber, wie Naturheilverfahren wie Bewegungstherapie, Ernährung aber auch Akkupunktur helfen können, die Lebensqualität von Betroffenen zu verbessern. Prof. Dr. Jost Langhorst ist Chefarzt der Klinik für Integrative Medizin und Naturheilkunde in Bamberg und Inhaber des Lehrstuhls für Integrative Medizin der Universität Duisburg-Essen. Falls ihr Fragen an Professor Langhorst habt, schreibt uns gerne eine Mail an integrative.medizin@sozialstiftung-bamberg.de – wir freuen uns auf eure Nachrichten!
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