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Episoden
44 Minuten
Ich habe heute Sarah Klein zu Gast. Frisch gebackene Vize-Weltmeisterin in der -52kg Klasse im Equipped Powerlifting. In der Folge geht es um den Umgang mit Verletzungen in einer Wettkampfvorbereitung und ihre Reise vom Classic ins EQ Powerlifting.
Mein E-Book "Mindful Christmas" kannst du ab Montag den 1. Dezember auf meiner Website https://emmis-foodacademy.de/ für kleines Geld erwerben.
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43 Minuten
Ich habe heute Jules zu Gast in meinem Podcast. Sie hat eine Magenbypass OP hinter sich und erzählt von ihrem Leben mit 123kg und Dumpingsyndrom. Ebenso beleuchten wir Facetten der derzeit modernen Abnehmspritze und wieso es so wichtig ist, sich Hilfe zu holen.
Instagram: @jules_gehtheben
Instagram: @jules_gehtheben
57 Minuten
Hast du Spaß am Sport oder Spaß am Sieg?
Ich spreche heute mit meinem Coach Hendrik Becker über das ewige Gewichtsklassendilemma im Powerlifting und wie du erkennen kannst, wann es Zeit ist die Gewichtsklasse zu wechseln.
Du brauchst Unterstützung für deinen nächsten Wettkampf? Melde dich bei mir @emmis_food_academy und lass deinen nächsten Wettkampf deinen besten werden.
Hendrik: @hendrik_ksc
Ich spreche heute mit meinem Coach Hendrik Becker über das ewige Gewichtsklassendilemma im Powerlifting und wie du erkennen kannst, wann es Zeit ist die Gewichtsklasse zu wechseln.
Du brauchst Unterstützung für deinen nächsten Wettkampf? Melde dich bei mir @emmis_food_academy und lass deinen nächsten Wettkampf deinen besten werden.
Hendrik: @hendrik_ksc
9 Minuten
Heute lade ich dich zu einer kleinen Achtsamkeitspraxis ein – ein Moment nur für dich.
Diese geführte Übung hilft dir, Stress loszulassen, den Körper wieder bewusst zu spüren und bei dir selbst anzukommen. Du brauchst nichts zu leisten – nur da sein, atmen, wahrnehmen.
Ob zwischendurch, am Morgen oder zum Ausklang deines Tages:
Gönn dir diese achtsamen Minuten der Ruhe und Präsenz.
Ruhe bitte. Du darfst jetzt einfach nur sein.
Diese geführte Übung hilft dir, Stress loszulassen, den Körper wieder bewusst zu spüren und bei dir selbst anzukommen. Du brauchst nichts zu leisten – nur da sein, atmen, wahrnehmen.
Ob zwischendurch, am Morgen oder zum Ausklang deines Tages:
Gönn dir diese achtsamen Minuten der Ruhe und Präsenz.
Ruhe bitte. Du darfst jetzt einfach nur sein.
43 Minuten
Was passiert, wenn eine Leistungssportlerin Mama wird?
Ich habe Marie Hauschild, ehemalige Kaderathletin und inzwischen selbst Mama, eingeladen, um mit ihr über Ernährung, Training und Nahrungsergänzungsmittel vor, während und nach der Schwangerschaft zu sprechen.
Wir reden über körperliche Veränderungen, sportliche Pausen, Comebacks – und darüber, was wirklich wichtig ist, um sich als Frau in dieser intensiven Zeit gut versorgt und stark zu fühlen.
Du bist selbst schwanger oder in der Rückbildung und brauchst Unterstützung bei deiner Ernährung?
Dann melde dich gern bei mir – ich begleite dich individuell und mit Feingefühl.
Marie: @marie.hauschild
Paulina: @paulina.balboa (Empfehlung für Physio & Training in der Schwangerschaft)
Ich habe Marie Hauschild, ehemalige Kaderathletin und inzwischen selbst Mama, eingeladen, um mit ihr über Ernährung, Training und Nahrungsergänzungsmittel vor, während und nach der Schwangerschaft zu sprechen.
Wir reden über körperliche Veränderungen, sportliche Pausen, Comebacks – und darüber, was wirklich wichtig ist, um sich als Frau in dieser intensiven Zeit gut versorgt und stark zu fühlen.
Du bist selbst schwanger oder in der Rückbildung und brauchst Unterstützung bei deiner Ernährung?
Dann melde dich gern bei mir – ich begleite dich individuell und mit Feingefühl.
Marie: @marie.hauschild
Paulina: @paulina.balboa (Empfehlung für Physio & Training in der Schwangerschaft)
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Über diesen Podcast
Ernährung ist mehr als nur Kalorien zählen! In diesem Podcast dreht
sich alles um wissenschaftlich fundierte Ernährung, Gesundheit und
Leistungssteigerung. Ich bin Emily, Ernährungswissenschaftlerin,
zertifizierte Ernährungsberaterin und Powerlifterin, und hier
bekommst du praxisnahe Tipps für deine Ernährung, Regeneration und
langfristige Gesundheit. Egal, ob du deine Leistung im Training
optimieren, dein Gewicht nachhaltig managen oder einfach gesünder
leben willst – hier findest du ehrliche Fakten ohne Diät-Mythen.
Der Podcast kommt einmal monatlich am letzten Freitag des Monats
online.
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