Bambi Herz

Mir isch letztens ufgfalle, dass 2025 ah mir verbi gfolge isch: en unschöni Realisation. Mir lebet oft überall - in Gedanke über d'Vergangeheit oder in Sorge über d'Zukunft - nur nöd würkli im Jetzt. In Folg 14 sprich ich drüber warum es mir so schwerfallt im Moment z'sii, wie sehr euse Kopf ständig en Schritt wiiter isch und was mir debi hilft, zum wieder im Moment präsent sii. 🫂 Für meh Inspiratione folg @bambiherzpodcast uf Instagram.

Jede kennts: mer liegt im Bett, isch müed, chan aber nöd ihschlafe. Wenns mal einisch vorchunt isch es keis grosses Ding, aber wenn das mehreri Nächt hinderenand passiert, denn isch das sehr belastend. Durch de unerwarteti Tod vo mim Kolleg letzt Jahr han ich en Schlafstörig entwickelt, wo sich vor allem in stressige Phase (z.B. Lernphase) üsseret. In Folg 13 verzell ich eu mini Erfahrige demit, welli Sofortmassnahme mir helfet und wie ich min Schlaf langfristig verbessere will. Gege s'Endi vo de Folg erklär ich kurz und abebroche de biologische Prozess hinderem Schlaf. Für meh Inspiratione folg @bambiherzpodcast uf Instagram.

HAPPY NEW YEAR Zum Abschluss vom 2025 möcht ich die wichtigst Lektion wo mich das Jahr glehrt het mit eu teile. Es isch bewusst en kürzeri Folg. Stimmet gern ab wie ihr so kurzi Folgene findet. Ich wünsch eu allne en schöne Start is neue Jahr und freu mich eu im neue Jahr wieder bi Bambi Herz döffe begrüsse. Für meh Inspiratione folg @bambiherzpodcast uf Instagram.

Dezember = Lernphase, Prüefige und viel Stress Für mich isch die Zit frühner verglichbar mit ne Reis zum Mond gsi… In de 11. Folg verzell ich vo mine Lernphase-Erfahrige und wie ich gmerkt han, dass ich wüki Hilf bruche. Vo ungsunde Verhaltenswis bis in Ohmacht gheie isch wüki alles debi. Wie sich mini Denkwis über s’Jahr veränderet het erfahred ihr i de Folg. Für meh Inspiratione folg @bambiherzpodcast uf Instagram.