Limetime - der Podcast für Deine Me-Time

Raus aus der Opferrolle: Warum Selbstverantwortung deine größte Freiheit ist Fühlst du dich manchmal den Umständen oder anderen Menschen ausgeliefert? Denkst du, du hättest keine Wahl? In dieser Folge räumen wir mit einem großen Missverständnis auf: Selbstverantwortung ist kein zusätzlicher Druck auf deinen Schultern – sie ist der einzige Weg in deine echte Freiheit. Ich zeige dir, wie du den psychologischen Mechanismus der Opferrolle durchbrichst und deine Wirksamkeit zurückgewinnst. Das lernst du in dieser Folge: Der psychologische Switch: Warum wir uns oft unbewusst in der Opferrolle einrichten. Schuld vs. Verantwortung: Der entscheidende Unterschied, der alles verändert. Praxis-Schritte: Wie du im Alltag sofort zurück in deine Kraft kommst. Reflexionsfragen: Impulse, die dein Selbstbild nachhaltig stärken. Und zum Nachlesen gehe auf meine Webseite: https://jensstuehrck.de/selbstverantwortung-uebernehmen/ Gratis Impulse: Melde dich zu meinem Newsletter „Lunchtime“ an: https://jensstuehrck.de/lunchtime/ Feedback geben: Wie hat diese Folge deine Sichtweise verändert? Schreib es mir hier: https://lime-time.de/feedback Website: www.jensstuehrck.de | www.lime-time.de E-Mail: info@lime-time.de Folge mir: YouTube | BlueSky | Mastodon Abonniere Limetime auf:Spotify • Apple Podcasts • Amazon Music • YouTube #Selbstverantwortung #Persönlichkeitsentwicklung #Coaching #Selbstbestimmung #RausAusDerOpferrolle #Psychologie #MentaleStärke #JensStührck #LimetimePodcast Jetzt kannst Du Deine Me-Time noch mehr geniessen !Einfach Zeit für Dich – Deine Me-Time. Geniesse einen Kaffee oder Tee aus dieser wunderschöne Keramiktasse die sich für jeden Anlass eignet: den Morgenkaffee, eine heiße Schokolade oder dein Heißgetränke der Wahl. Und dabei hörst Du Deinen Podcast mit Deinen Themen. Schau gleich mal nach: https://media.jensstuehrck.de/produkt... Produktion & Vertrieb Jens Stührck Media

Warum können wir uns nicht entscheiden? Jeden Tag stehen wir vor unzähligen Entscheidungen – von kleinen Alltagsfragen bis zu großen Lebenswechseln. Doch manchmal fühlt es sich an, als wären wir wie gelähmt. Warum ist das so? Und wie können wir lernen, leichter Entscheidungen zu treffen? In der neuen Folge meines Podcasts gehe ich den psychologischen Ursachen auf den Grund und zeige dir konkrete Strategien, um aus der Entscheidungsblockade auszubrechen. Denn: Jede Entscheidung bringt dich weiter – selbst wenn sie nicht perfekt ist. Jetzt reinhören und mir gerne schreiben, wie du mit Entscheidungen umgehst! — - E-Mail: info@lime-time.de - Website: https://www.lime-time.de - https://www.jensstuehrck.de - Social Media:  Mastodon https://mastodon.friendnet.eu/@Limetime BlueSky: @limetime.friendnet.eu.ap.brid.gy Youtube: https://www.youtube.com/@jensstuehrck Internet: www.jensstuehrck.de Newsletter: https://jensstuehrck.de/lunchtime/ **Hashtags:** #Limetime #Beziehungen #Selbstentwicklung #GesundeBeziehungen #Podcast #coaching #jensstuehrck #Entscheidungen #Selbstbewusstsein #Mindset --- **Feedback und Bewertungen:** Ich freue mich über Dein Feedback! Hinterlasse eine Bewertung unter den Shownotes und teile mir mit, wie Dir die Folge gefallen hat. Das geht ganz einfach unter https://lime-time.de/feedback --- **Abonnieren Sie Limetime:** Vergessen Sie nicht, meinen Podcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen. Du findest mich auf Spotify, ApplePodcast, AmazonMusic, YouTube, Podcaster.de und anderen.

Eifersucht ist ein starkes, oft schambesetztes Gefühl — und gleichzeitig zutiefst menschlich. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Eifersucht entsteht, welche Auswirkungen sie auf Beziehungen und die psychische Gesundheit haben kann und wie du konstruktiv mit eigener Eifersucht umgehen kannst. Du erfährst außerdem drei konkrete, wissenschaftlich fundierte Tipps, um Eifersucht besser zu regulieren. — - E-Mail: info@lime-time.de - Website: https://www.lime-time.de https://www.jensstuehrck.de - Social Media:  Mastodon https://mastodon.friendnet.eu/@Limetime BlueSky: @limetime.friendnet.eu.ap.brid.gy Youtube: https://www.youtube.com/@jensstuehrck Internet: www.jensstuehrck.de Newsletter: https://jensstuehrck.de/lunchtime/ **Hashtags:** #Limetime #Beziehungen #Selbstentwicklung #GesundeBeziehungen #Podcast #coaching #jensstuehrck #Eifersucht --- **Feedback und Bewertungen:** Ich freue mich über Dein Feedback! Hinterlasse eine Bewertung unter den Shownotes und teile mir mit, wie Dir die Folge gefallen hat. Das geht ganz einfach unter https://lime-time.de/feedback --- **Abonnieren Sie Limetime:** Vergessen Sie nicht, meinen Podcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen. Du findest mich auf Spotify, ApplePodcast, AmazonMusic, YouTube, Podcaster.de und anderen.

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema emotionale Intelligenz (EQ) ein – eine Fähigkeit, die unser gesamtes Leben beeinflusst: Beziehungen, Job, Entscheidungen, Stress und unser eigenes Wohlbefinden. Du erfährst: Was emotionale Intelligenz wirklich bedeutet Die vier zentralen Bereiche: Selbstwahrnehmung, Selbstregulation, Empathie & soziale Kompetenz Wie du diese Fähigkeiten im Alltag trainieren kannst Praktische Mikro-Übungen zum sofort Umsetzen Eine kompakte 7-Tage-EQ-Challenge für nachhaltige Veränderungen Wichtige Takeaways Emotionale Intelligenz ist trainierbar, nicht angeboren. Kleine tägliche Veränderungen machen den größten Unterschied. EQ wirkt sich positiv auf Kommunikation, Beziehungen, Resilienz und Entscheidungen aus. Wer seine Emotionen versteht, versteht auch andere Menschen besser. Hier der Link für die Challenge: https://jensstuehrck.de/emotionale-intelligenz/ Feedback & Austausch Was hat dir besonders geholfen? Welche Emotionen möchtest du besser verstehen? Schreib mir gerne auf BlueSky, Mastodon, oder www.lime-time.de/feedback oder auf Deinem Podcast Portal wie Dir die Folge gefallen hat. Ich freue mich über jede Nachricht! Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über: eine Bewertung eine Weiterempfehlung an Freunde ein Follow auf deinem Lieblings-Podcastplayer Unterstütze den Podcast — - E-Mail: info@lime-time.de - Website: https://www.lime-time.de https://www.jensstuehrck.de - Social Media:  Mastodon https://mastodon.friendnet.eu/@Limetime BlueSky: @limetime.friendnet.eu.ap.brid.gy Youtube: https://www.youtube.com/@jensstuehrck Internet: www.jensstuehrck.de Newsletter: https://jensstuehrck.de/lunchtime/ **Hashtags:** #Limetime #Beziehungen #Selbstentwicklung #GesundeBeziehungen #Podcast #coaching #jensstuehrck #EmotionaleIntelligenz #EQ --- **Feedback und Bewertungen:** Ich freue mich über Dein Feedback! Hinterlasse eine Bewertung unter den Shownotes und teile mir mit, wie Dir die Folge gefallen hat. Das geht ganz einfach unter https://lime-time.de/feedback --- **Abonnieren Sie Limetime:** Vergessen Sie nicht, meinen Podcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen. Du findest mich auf Spotify, ApplePodcast, AmazonMusic, YouTube, Podcaster.de und anderen.