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Episoden
29.03.2026
36 Minuten
Hand aufs Herz: Wer von euch lag heute Nacht um 2 Uhr hellwach und hat ein Gespräch analysiert, das vor drei Jahren stattgefunden hat?
Wir nennen es „nachdenken“, aber eigentlich ist es Overthinking. Dieser endlose Loop im Kopf, der uns vorgaukelt, wir würden eine Lösung finden – während wir in Wahrheit nur wertvolle Energie verbrennen.
In der neuen Folge von Limetime schauen wir uns an: Warum unser Gehirn diesen „Leerlauf“ so liebt. Den Unterschied zwischen gesundem Nachdenken und destruktivem Grübeln. 3 Sofort-Strategien, wie du das Gedankenkarussell anhältst.
Gönn dir 30 Minuten echte Me-Time für deinen Kopf.
Jetzt reinhören
#Limetime #MeTime #Overthinking #Gelassenheit #PodcastTipp #Achtsamkeit #MentalHealth #grübeln #gedanken
Wir nennen es „nachdenken“, aber eigentlich ist es Overthinking. Dieser endlose Loop im Kopf, der uns vorgaukelt, wir würden eine Lösung finden – während wir in Wahrheit nur wertvolle Energie verbrennen.
In der neuen Folge von Limetime schauen wir uns an: Warum unser Gehirn diesen „Leerlauf“ so liebt. Den Unterschied zwischen gesundem Nachdenken und destruktivem Grübeln. 3 Sofort-Strategien, wie du das Gedankenkarussell anhältst.
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15.03.2026
31 Minuten
Ertappst du dich dabei, wie dich das Verhalten eines Kollegen oder Partners völlig aus der Fassung bringt? Oft sehen wir in anderen nicht das, was sie wirklich sind, sondern das, was wir in uns selbst ablehnen. In dieser Folge blicken wir in den psychologischen „Spiegelsaal“ der Projektion.
Was du lernst:
Was der „Filmprojektor“ in deinem Kopf mit deinem Stresslevel zu tun hat. Warum deine größte Verärgerung über andere oft dein größtes Wachstumspotenzial ist. Der 3-Sekunden-Check: Ist es eine Beobachtung oder projizierst du gerade?
Hör rein und lerne, die Leinwand deines Lebens neu zu verstehen.
Gewinne deine Limetime-Tasse: https://lime-time.de/voice (Einfach drauf klicken, Nachricht hinterlassen & im Lostopf landen!)
Deine Meinung zählt: Wenn du über Spotify hörst: Scrolle ein Stück nach unten und beantworte direkt in der App meine Frage der Woche!
Wenn Du mich über eine andere Plattform hörst, dann beantworte meine Frage auf: https://lime-time.de/feedback
Vernetze dich mit mir:
Monnett: monnett.social „Limetime“ (Tägliche Impulse & Blick hinter die Kulissen) Mastodon: https://mastodon.friendnet.eu/@Limetime BlueSky: @limetime.friendnet.eu.ap.brid.gy Website: https://lime-time.de Limetime-Newsletter: https://lime-time.de/newsletter/
Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere den Podcast und hinterlasse mir eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify. Das hilft mir riesig, noch mehr Menschen zu ihrer Me-Time zu verhelfen!
**Hashtags:**
#Limetime #Beziehungen #Selbstentwicklung #Projektionen #Schatten #Podcast #coaching #jensstuehrck
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01.03.2026
32 Minuten
„Wer nur für Anerkennung arbeitet, macht sich zum Sklaven der Meinung anderer. In der neuen Folge von Limetime besprechen wir das Paradoxon der Belohnung: Warum uns ein ‚Danke‘ oft mehr motiviert als 10% mehr Gehalt. Wir klären die Rollendynamik zwischen dir und deinem Chef und ich gebe dir 4 konkrete Strategien an die Hand, wie du deinen ‚Wertschätzungs-Tank‘ selbst füllst. Werde unabhängig von der Tagesform deines Vorgesetzten und finde zurück zu deiner inneren Stärke.“
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19.02.2026
3 Minuten
Diese Tasse ist heiß begehrt !
Und Du kannst sie jetzt gewinnen! Also, los geht's!
Gewinnspiel Limetime Tasse: Wie kann ich die Limetime Tasse gewinnen? Das erzähle ich Dir schnell in dieser Special Folge.
—
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**Feedback und Bewertungen:**
Ich freue mich über Dein Feedback! Gerne abonniere auch Limetime. Hinterlasse eine Bewertung unter den Shownotes und teile mir mit, wie Dir die Folge gefallen hat. Das geht ganz einfach unter https://lime-time.de/feedback
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15.02.2026
19 Minuten
„Ich dachte, du wolltest das so!“ – Hast du diesen Satz schon mal gesagt oder gehört?
Wir alle stecken in Rollen: im Job als Führungskraft oder Experte, privat als Partner, Elternteil oder Freund. Doch das Problem ist selten die Arbeit selbst. Es sind die ungeklärten Erwartungen, die uns ausbrennen lassen. Wir jagen „Geister-Erwartungen“ hinterher – Dingen, von denen wir nur glauben, dass andere sie von uns verlangen.
In dieser Folge von Limetime räumen wir mit dem Rätselraten auf. Wir schauen tief unter die Wasseroberfläche des „Erwartungs-Eisbergs“ und ich zeige dir, wie du durch relationale Rollenklärung endlich wieder zum Regisseur deines Lebens wirst.
Die Psychologie der Rolle: Warum dein Jobprofil nur 10 % der Wahrheit ist und was sich in den restlichen 90 % (unter Wasser) abspielt. Projektion vs. Realität: Wie du aufhörst, Gedanken zu lesen, und anfängst, echte Klarheit zu schaffen. Das Tool zur Klärung: Ich stelle dir den „Relationalen Klärungsbogen“ vor – ein einfaches Modell, um Erwartungen zwischen zwei Personen abzugleichen. Mut zur Enttäuschung: Warum es gesund ist, Erwartungen auch mal bewusst nicht zu erfüllen.
Am Ende der Folge wartet eine konkrete Hausaufgabe auf dich: Ein 15-Minuten-Gespräch, das deine schwierigste Arbeitsbeziehung sofort entlasten kann.
https://lime-time.de/rollen-erwartung/
Hör jetzt rein und hol dir deine Klarheit zurück!
Hat dir diese Folge geholfen? Dann teile sie mit jemandem, der gerade im Erwartungs-Chaos versinkt, und lass mir gerne eine Bewertung da!
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#Persönlichkeitsentwicklung #Leadership #Limetime #Selbstführung #Rollenklärung #Coaching #Erwartungsmanagement
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Über diesen Podcast
Limetime ist für alle die zu ihrer Me-Time gerne Themen aus dem
Bereich von Persönlichkeitsentwicklung oder Leadership hören. In
den jeweils 30 min. Folgen versuche ich Interesse für komplexe
Themen zu wecken. Im 14-Tägigen Rhythmus, immer am Sonntag, gibt es
eine neue Folge. Wenn Du Fragen hast, oder Themenvorschläge, dann
schreibe einfach an: info@lime-time.de. Ansonsten hinterlass einen
Kommentar, wie Dir der Podcast gefallen hat :-) und abonniere
gerne! -- Links: https://lime-time.de -- Produktion & Vertrieb:
Jens Stührck Media #persönlichkeit #entwicklung #achtsam #reflexion
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