die Farbe lila
Ehrlich, roh, ohne Tabus-Selbstliebe beginnt in der Dunkelheit.
Die Farbe Lila – Der Podcast
09. Mai 2025
Podcaster
Episoden
26.03.2026
22 Minuten
Es sind nicht die großen Veränderungen, die alles drehen. Es sind die kleinen Momente. Der erste Schluck Kaffee am Morgen. Ein Duft, der dich plötzlich wieder spüren lässt, wer du bist. Ein Blick in den Spiegel, bei dem du dich nicht kritisierst, sondern erkennst. In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich gelernt habe, mich im Alltag nicht mehr zu verlieren. Wie ich mir meine Energie selbst zurückhole – Schritt für Schritt, Moment für Moment. Ohne Druck. Ohne Perfektion. Einfach ich. Vielleicht findest du dich in genau diesen kleinen Dingen wieder.
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12.03.2026
19 Minuten
Erwartungen begleiten uns jeden Tag – oft still und unausgesprochen. Wir hoffen, gesehen zu werden. Wir hoffen, verstanden zu werden. Wir hoffen, dass andere erkennen, wie viel wir geben. Doch was passiert, wenn genau das nicht passiert? In dieser Folge von Die Farbe Lila spreche ich über Erwartungen, Selbstachtung und darüber, warum Enttäuschungen oft genau dort entstehen, wo wir hoffen, dass andere so fühlen wie wir selbst. Selbstwert bedeutet nicht, weniger zu erwarten. Selbstwert bedeutet, klarer zu erkennen, wer unseren Wert wirklich sieht. Diese Folge ist ein Reminder: Du musst dich nicht verbiegen, um wertvoll zu sein.
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27.02.2026
26 Minuten
In dieser Folge erzähle ich von einer Nacht, die mein Denken für immer verändert hat. Ich habe gesehen, wie ein Mensch, den ich liebe, mehrere Meter gefallen ist — und in diesen Sekunden hat sich alles verschoben. Nicht laut. Nicht dramatisch. Sondern still. Ich spreche über den Moment des Schocks, über das Funktionieren im Ausnahmezustand, über 72 Stunden zwischen Hoffnung und Angst — und darüber, was wirklich in einem passiert, wenn man glaubt, jemanden zu verlieren. Ich erzähle dir was ein Symbol fürs Leben bedeutet. Das ist keine Geschichte. Das ist das, was passiert ist. *Triggerwarnung* In dieser Folge geht es um einen Unfall und eine reale Extremsituation. Wenn dich Themen wie Stürze, Verletzungen oder medizinische Notfälle belasten, hör diese Folge bitte nur, wenn du dich stabil fühlst.
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12.02.2026
23 Minuten
In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über die Wahrheit hinter Motivation. Was passiert, wenn du keine Energie hast? Wenn Zweifel laut werden? Wenn alles in dir sagt „lass es“? Ich teile meine Gedanken über mentale Stärke, Perfektionismus, Widerstand und warum echtes Wachstum genau im Chaos entsteht. Eine Folge über Vertrauen, Entscheidungen und den Mut, trotzdem weiterzugehen. Bleib lila.
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29.01.2026
15 Minuten
Der Winter macht etwas mit uns. Nicht laut. Nicht dramatisch. Eher still. Als würde jemand die Farben runterdrehen. In dieser Folge spreche ich ehrlich über mein eigenes Wintertief. Über diese Tage, an denen man funktioniert, aber nicht wirklich lebt. Über Schwere im Kopf. Müdigkeit im Herzen. Und dieses Gefühl, sich selbst ein bisschen zu verlieren. Ich teile Gedanken darüber, warum uns der Winter mental so zusetzt, was Licht mit unserer Psyche macht – und warum ich mir im Februar einfach meinen Frühling selbst hole und nach Málaga fliege. Vielleicht ist diese Folge heute einfach nur wie ein Tagebucheintrag. Vielleicht findest du dich irgendwo zwischen meinen Worten wieder. Und vielleicht erinnerst du dich daran: Du bist nicht falsch. Du bist nur gerade im Winter. Alles hat seine Zeit. Auch das Blühen.
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Über diesen Podcast
Die Farbe Lila ist kein Podcast für schwache Nerven – hier geht’s
um echte Geschichten, ungeschönt, roh und ungefiltert. Ich nehme
dich mit in meine dunkelsten Zeiten, in Ängste, Zweifel und
Tiefpunkte – aber auch in meinen Weg zu Selbstliebe, mentaler
Stärke und echtem Selbstvertrauen. Alle zwei Wochen eine neue
Folge. Manchmal allein, manchmal mit mutigen Gästen. Ohne Filter,
ohne Schischi und blabla – nur ehrliche Worte, die zum Nachdenken
anregen. Triggerwarnung: Ich spreche offen über mentale Gesundheit,
Ängste und persönliche Krisen. Falls dich solche Themen belasten,
hör bitte achtsam zu oder hol dir Unterstützung.
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