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Episoden

Was wollt ihr?

12 Minuten
Die Karte liegt auf dem Tisch, und bevor ich weiß, worauf ich Lust habe, frage ich schon: Was wollt ihr?

In dieser Folge erzähle ich, warum „Mir egal“ bei mir keine Antwort war, sondern ein Platzhalter.

Warum das so lange nicht wehgetan hat, und warum es so schwer ist, etwas zu wollen, wenn man es nie lernen durfte. Was der kurze Blick auf den Teller neben dir verrät. Und wie ich heute dieselbe Frage zweimal stelle.

Für deine Woche: ein Ohr für den Satz, der dir rausrutscht, wenn dich jemand fragt, was du willst.

Schreib mir gern, was du zuletzt bestellt hast, nur weil die anderen es auch genommen haben.

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Fulya 🤍

 

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Hier erzähle ich aus meinem eigenen Leben und meiner Arbeit als Coach. Das ersetzt keine Therapie und keine psychologische Beratung.
16 Minuten
Ein verschütteter Kakao, und in mir ging ein Feuerwerk los. Lange dachte ich, meine Kinder sind irgendwie kaputt.

In dieser Folge erzähle ich, was ich heute darüber weiß: warum Kinder genau das in uns aufmachen, was wir als Kinder selbst nicht durften. Und was sich verändert, wenn wir den kleinen Moment zwischen Kakao und Wut bemerken. Wie das bei mir heute aussieht, zeige ich dir an einem Stapel Wäsche von letzter Woche.

Für deine Woche bekommst du eine kleine Beobachtung mit. Keine Methode, nur hinschauen.

Schreib mir gern, welcher kleine Moment es bei dir war.

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Fulya 🤍

 

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17 Minuten
Willkommen bei glücksgeflüster, dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück!

In dieser Folge geht es um einen Satz, der sich wie ein Widerspruch anfühlt: Ich habe mir das selbst ausgesucht, und trotzdem bin ich wütend darüber. Wir schauen uns an, warum freiwillig nicht dasselbe bedeutet wie kostenlos, und warum manche Zuständigkeiten, die sich freiwillig anfühlen, in Wahrheit schon viel früher entstanden sind, als uns bewusst ist. Direkter Anschluss an letzte Woche, wo wir uns den Abend angeschaut haben, an dem du lauter wirst als du willst.

In dieser Folge:

·      Warum eine freiwillig gewählte Aufgabe trotzdem einen echten Preis hat

·      Das Bild vom Vertrag, der sich jedes Jahr automatisch verlängert, ohne dass ihn noch einmal jemand liest

·      Warum wiederkehrende Wut manchmal ein Hinweis ist, dass eine Entscheidung nie ganz so frei war, wie sie sich anfühlt

·      Warum das kein Vorwurf an deine Vergangenheit ist, sondern nur eine Einladung, genauer hinzuschauen

·      Was es bedeutet, wenn Zuständigkeit dir nicht nur etwas nimmt, sondern dir auch etwas gibt

·      Ein kleiner Impuls für diese Woche, ohne Vorsatz und ohne Druck

 

Reflexionsfrage der Woche: Welche Zuständigkeit in deinem Alltag hast du zuletzt wirklich bewusst überprüft, und welche läuft einfach weiter, weil sie schon immer so war?

Satz den du gerne laut aussprechen darfst:

Ich habe diesen Vertrag nicht ganz so bewusst unterschrieben, wie ich dachte. Und gerade merke ich, dass er mich etwas kostet.

Wenn diese Folge etwas bei dir bewegt hat, erzähl es gerne weiter an eine Frau, die gerade denkt, sie dürfe sich nicht beschweren, weil sie es ja selbst so gewollt hat.

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18 Minuten
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Du wirst lauter, als du willst, und abends sitzt du am Kinderbett und flüsterst „es tut mir leid".

In dieser Folge schauen wir diesen Abend rückwärts an, Glied für Glied, bis zu seinem wahren Anfang am Morgen.

Du erfährst, warum dein Ausbruch kein Beweis für dein wahres Ich ist, warum die Kette nicht von deinem Kalender gebaut wird, sondern von einem alten Muster in dir, und warum Verantwortung tagsüber beginnt, nicht um sieben Uhr abends.

In dieser Folge:

Der Moment am Kinderbett und der Satz „Was für eine Mutter bin ich eigentlich"

Ein Tag, rückwärts erzählt: wie sich aus lauter kleinen, verschluckten Momenten eine Kette baut

Warum es ausgerechnet bei den Menschen bricht, die dir am nächsten sind, und warum das kein grausamer Beweis ist

Die Wurzel der Kette: das gelernte Muster, das schluckt statt sagt, und warum es mal klug war

Warum Verstehen der Anfang der Arbeit ist, nicht die Arbeit, und was den Unterschied macht, wenn es wieder passiert

Warum deine Entschuldigung keine Schwäche ist, sondern Reparatur

Reflexionsfrage der Woche: Wo habe mich heute zum ersten Mal übergangen?

Wenn du beim Hören gemerkt hast, dass du deine eigenen Glieder kaum noch siehst, weil sie sich längst wie dein normales Leben anfühlen, dann lass uns gemeinsam hinschauen. Genau dafür ist das Kennenlerngespräch da: Du erzählst von deinem ganz normalen Tag, und wir finden zusammen, was sich darin ansammelt.

Hier kannst du dir dein Gespräch buchen: ⁠Kennenlerngespräch⁠

Diese Folge darf weiterwandern: Schick sie einer Frau, die solche Abende kennt und danach zu hart mit sich ist. Und wenn dir Glücksgeflüster guttut, freue ich mich sehr über deine Bewertung.

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14 Minuten
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Jemand fragt, und dein Ja ist schon draußen, bevor du überhaupt nachgedacht hast. Später ärgerst du dich, nicht über die Person, sondern über dich selbst.

In dieser Folge schauen wir hin, warum der Ratschlag „lern Nein zu sagen" bei so vielen nicht funktioniert, was dein schnelles Ja wirklich ist und warum Veränderung nicht beim Nein beginnt, sondern bei einem einzigen Atemzug.

In dieser Folge:

Warum dein schnelles Ja keine Entscheidung ist, sondern ein Reflex

Weshalb der Ärger danach immer dich trifft und nie die Person, die gefragt hat

Warum „du musst lernen, Nein zu sagen" auf den falschen Moment zielt

Woher der Reflex kommt und wovor er dich einmal geschützt hat

Der Atemzug zwischen Frage und Antwort: der kleinste Raum, in dem aus einem Reflex wieder eine Wahl wird

Eine Einladung für diese Woche, bei der du nichts verändern musst

Reflexionsfrage der Woche: Wie oft war mein Ja heute schneller als ich?

Wenn du beim Zuhören gemerkt hast, dass dein Ja oft schneller ist als du, und du diesen Reflex gerne mal gemeinsam anschauen möchtest, dann ist das Kennenlerngespräch dein erster Schritt. Wir schauen zusammen auf das, was bei dir automatisch geworden ist.

Teile die Folge gerne mit einer Frau, bei der du dieses schnelle Ja wiedererkennst. Und wenn dir Glücksgeflüster guttut, freue ich mich über deine Bewertung. Damit hilfst du diesem Podcast mehr als du denkst.

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Über diesen Podcast

Von außen war mein Leben rosarot. Ich kam darin nur nicht vor. Ich bin Fulya, Life Coach und Mama von zwei Kindern. Lange war ich die, die für alle da war. Bis ein Becher Kakao umkippte und in mir ein Feuerwerk losging. Hier erzähle ich aus meinem Alltag: von Momenten, in denen du heftiger reagierst, als du willst, und dich danach schämst. Von dem Gefühl, alles zu haben und trotzdem leer zu sein. Und wie ich wieder in meinem eigenen Leben vorkomme. Für Frauen, die funktionieren und sich leise fragen: War es das jetzt? Jeden Donnerstag eine neue Folge. 🤍
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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