Erst Schwitzen, dann Sitzen

Erst Schwitzen, dann Sitzen

Episoden

Führen will gelernt sein!
27.11.2025
18 Minuten
In dieser Folge sprechen Rehan und Ann-Kathrin offen über ihre Erfahrungen als Führungskräfte. Rehan erzählt, wie er anfangs einfach ins kalte Wasser geworfen wurde, seine ersten Konflikte meistern musste, einen Mitarbeiter entließ und merkte: Führung bringt ganz eigene Herausforderungen mit sich. Aus dieser Erkenntnis wurde Neugier, ein Buch Kauf und auch Weiterbildungen im Bereich Mitarbeiterführung. Ann-Kathrin teilt ihren ganz eigenen Ansatz: Mitarbeitende aktiv einzubinden, weil „sie oft bessere Ideen haben, auf die ich selbst nie gekommen wäre“. Gemeinsam sprechen die beiden über unterschiedliche Führungsstile, neue Bedürfnisse in der Arbeitswelt und wie sich Erwartungen an Arbeitgeber, vor allem bei jungen Generationen, verändert haben. 
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Unternehmen Gründen, wie funktioniert das? Unsere Geschichten.
13.11.2025
20 Minuten
Rehan & Ann-Kathrin über den Start ins Unternehmertum In dieser Folge sprechen Rehan und Ann-Kathrin über ihre ganz unterschiedlichen Wege in die Selbstständigkeit. Rehan erzählt, wie er sich ein Jahr lang auf die Gründung von Rabb IT vorbereitet hat, einem Unternehmen, das nun schon seit 20 Jahren besteht und wie ihn die Unternehmergeschichte seiner Eltern in den 90ern geprägt hat. Für ihn stand von Anfang an fest: Gründung nur mit Eigenkapital und klarem Plan. Ann-Kathrin hingegen hat den Sprung ins Unternehmertum ganz spontan gewagt, mit ihrem Schmuckunternehmen Soorbeet. Ohne lange Vorbereitung, aber mit umso mehr Leidenschaft, Freiheitsdrang und Tatendrang. Zwei Wochen nach der Idee war die Website online, die ersten Bestellungen liefen ein. Ein ehrliches Gespräch über Planung vs. Intuition, über Motivation und Selbstverwirklichung.
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Keine Ausreden, nur Antworten: Der Fragenhagel.
30.10.2025
18 Minuten
In dieser Folge wird’s persönlich: Rehan und Ann-Kathrin stellen sich gegenseitig eine Frage nach der anderen, direkt, ehrlich und offen. Ann-Kathrin erzählt, wie voll ihr Alltag war, als sie noch aktiv Badminton gespielt und gleichzeitig studiert hat. Rehan spricht über den Umbruch im Rennsport, vom gemütlicheren Auto zum schnellen Geschoss und wie sich das auf seinen Alltag ausgewirkt hat. Zwischen Motivation, Alltag und Unternehmertum bekommt ihr einen weiteren Einblick in das Leben der beiden Hosts. Authentisch, fokussiert und inspiriert. 
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Doping im Unternehmertum!
16.10.2025
24 Minuten
In dieser Folge sprechen Rehan und Ann-Kathrin über das legale Doping im Unternehmertum: das richtige Netzwerk, ein starkes Team und die Key Player, die dein Business wirklich voranbringen. Es geht um echte Energiequellen, Menschen, die dich verstehen, unterstützen und mitziehen. Gemeinsam beleuchten sie, warum Netzwerken am besten funktioniert, wenn du nicht fragst, was du bekommst, sondern was du geben kannst. Denn: Wer mit Offenheit und Energie reingeht, wird überrascht, was sich alles ergibt, manchmal sogar echte Freundschaften.
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Druck, Nerven und kostenloses Eis
25.09.2025
24 Minuten
In dieser Folge geht es um mentale Stärke im Sport. Rehan erzählt aus dem Rennsport, wie er mit Druck, Nervosität und sogar dem einen oder anderen Fluch am Funk umgeht. Ann- Kathrin nimmt euch mit ins Badminton: Wie man mit mentaler Stärke einen Rückstand ausgleichen kann, sowie Einblicke in die Europameisterschaften vom Air Badminton. Und vor allem was hat das ganze mit kostenlosem Eis zu tun?
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Über diesen Podcast

Was haben ein Schweißtropfen auf dem Badmintonfeld und eine stressige Deadline im Büro gemeinsam? Mehr, als du denkst. In diesem Podcast sprechen Rehan Khan und Ann-Kathrin Spöri, zwei ehemalige Leistungssportler, die heute Unternehmer sind, über die Parallelen zwischen dem Profisport und dem Businessleben. Disziplin, Rückschläge, Durchhaltevermögen und Fokus. Der Podcast für alle, die wissen wollen, wie man die mentale Stärke aus dem Sport auf das Unternehmerleben überträgt – und umgekehrt. Mit persönlichen Anekdoten, ehrlichen Learnings und spannenden Gästen.

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