Erst Schwitzen, dann Sitzen Archiv
19 Episoden
23 Minuten
Ehemalige Nationalspielerin Österreichs im Badminton, internationale Turniersiegerin und Jugend-Nationalkader, doch was passiert, wenn die Karriere endet?
Katharina spricht mit Ann-Kathrin und Rehan über Leistungsdruck, Teamwechsel ins Mixed-Doppel, klare Entscheidungen ihrer Eltern („Badminton & Studium – oder nur Studium“) und warum sie sich bewusst für ein Fernstudium entschieden hat. Sie erzählt offen über ihr Karriereende, körperliche Grenzen und über Bewerbungsabsagen wegen „zu wenig Berufserfahrung“. Eine Frage, die viele Leistungssportler kennen: War der Ausstieg zu früh?
Gemeinsam diskutieren sie über Erwartungen von Arbeitgebern, Unterstützung durch KADA („Karriere danach“) und wie aus einem Praktikum im Social-Media-Bereich schließlich eine feste Stelle wurde.
Eine Folge über Identität, Übergänge und die große Frage:
Was kommt nach dem Sport?
Jetzt reinhören
Katharina spricht mit Ann-Kathrin und Rehan über Leistungsdruck, Teamwechsel ins Mixed-Doppel, klare Entscheidungen ihrer Eltern („Badminton & Studium – oder nur Studium“) und warum sie sich bewusst für ein Fernstudium entschieden hat. Sie erzählt offen über ihr Karriereende, körperliche Grenzen und über Bewerbungsabsagen wegen „zu wenig Berufserfahrung“. Eine Frage, die viele Leistungssportler kennen: War der Ausstieg zu früh?
Gemeinsam diskutieren sie über Erwartungen von Arbeitgebern, Unterstützung durch KADA („Karriere danach“) und wie aus einem Praktikum im Social-Media-Bereich schließlich eine feste Stelle wurde.
Eine Folge über Identität, Übergänge und die große Frage:
Was kommt nach dem Sport?
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27 Minuten
Leistung funktioniert nur, wenn Freude die Basis ist.
Ob im Job oder beim Sport, am Ende geht es nie nur um Technik oder Zahlen. Es geht darum, warum man etwas macht.
Das Grundprinzip ist einfach: Ziele müssen Freude machen.
Denn nachhaltige Leistung entsteht dort, wo Begeisterung und Disziplin zusammenkommen.
In der neuen Folge sprechen wir mit Jörg Rückauf darüber,
warum Spitzenleistung immer auf Qualifikation, Training und starken Teams basiert.
Warum lebenslanges Lernen eine Voraussetzung für langfristigen Erfolg ist und weshalb Coaching und externe Beratung nichts mit Schwäche zu tun haben.
Wir sprechen auch darüber, was Unternehmen wirklich vom Sport lernen können: klare Leistungsbewertung, ehrliches Feedback, Zahlenverständnis und gleichzeitig Empathie in der Führung.
Immer mit dem Anspruch, besser zu werden, ohne sich dabei zu verlieren.
Jetzt reinhören!
Ob im Job oder beim Sport, am Ende geht es nie nur um Technik oder Zahlen. Es geht darum, warum man etwas macht.
Das Grundprinzip ist einfach: Ziele müssen Freude machen.
Denn nachhaltige Leistung entsteht dort, wo Begeisterung und Disziplin zusammenkommen.
In der neuen Folge sprechen wir mit Jörg Rückauf darüber,
warum Spitzenleistung immer auf Qualifikation, Training und starken Teams basiert.
Warum lebenslanges Lernen eine Voraussetzung für langfristigen Erfolg ist und weshalb Coaching und externe Beratung nichts mit Schwäche zu tun haben.
Wir sprechen auch darüber, was Unternehmen wirklich vom Sport lernen können: klare Leistungsbewertung, ehrliches Feedback, Zahlenverständnis und gleichzeitig Empathie in der Führung.
Immer mit dem Anspruch, besser zu werden, ohne sich dabei zu verlieren.
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18 Minuten
In dieser Folge sprechen Rehan und Ann-Kathrin offen über ihre Erfahrungen als Führungskräfte. Rehan erzählt, wie er anfangs einfach ins kalte Wasser geworfen wurde, seine ersten Konflikte meistern musste, einen Mitarbeiter entließ und merkte:
Führung bringt ganz eigene Herausforderungen mit sich. Aus dieser Erkenntnis wurde Neugier, ein Buch Kauf und auch Weiterbildungen im Bereich Mitarbeiterführung. Ann-Kathrin teilt ihren ganz eigenen Ansatz: Mitarbeitende aktiv einzubinden, weil „sie oft bessere Ideen haben, auf die ich selbst nie gekommen wäre“.
Gemeinsam sprechen die beiden über unterschiedliche Führungsstile, neue Bedürfnisse in der Arbeitswelt und wie sich Erwartungen an Arbeitgeber, vor allem bei jungen Generationen, verändert haben.
Führung bringt ganz eigene Herausforderungen mit sich. Aus dieser Erkenntnis wurde Neugier, ein Buch Kauf und auch Weiterbildungen im Bereich Mitarbeiterführung. Ann-Kathrin teilt ihren ganz eigenen Ansatz: Mitarbeitende aktiv einzubinden, weil „sie oft bessere Ideen haben, auf die ich selbst nie gekommen wäre“.
Gemeinsam sprechen die beiden über unterschiedliche Führungsstile, neue Bedürfnisse in der Arbeitswelt und wie sich Erwartungen an Arbeitgeber, vor allem bei jungen Generationen, verändert haben.
20 Minuten
Rehan & Ann-Kathrin über den Start ins Unternehmertum
In dieser Folge sprechen Rehan und Ann-Kathrin über ihre ganz unterschiedlichen Wege in die Selbstständigkeit.
Rehan erzählt, wie er sich ein Jahr lang auf die Gründung von Rabb IT vorbereitet hat, einem Unternehmen, das nun schon seit 20 Jahren besteht und wie ihn die Unternehmergeschichte seiner Eltern in den 90ern geprägt hat. Für ihn stand von Anfang an fest: Gründung nur mit Eigenkapital und klarem Plan.
Ann-Kathrin hingegen hat den Sprung ins Unternehmertum ganz spontan gewagt, mit ihrem Schmuckunternehmen Soorbeet. Ohne lange Vorbereitung, aber mit umso mehr Leidenschaft, Freiheitsdrang und Tatendrang. Zwei Wochen nach der Idee war die Website online, die ersten Bestellungen liefen ein.
Ein ehrliches Gespräch über Planung vs. Intuition, über Motivation und Selbstverwirklichung.
In dieser Folge sprechen Rehan und Ann-Kathrin über ihre ganz unterschiedlichen Wege in die Selbstständigkeit.
Rehan erzählt, wie er sich ein Jahr lang auf die Gründung von Rabb IT vorbereitet hat, einem Unternehmen, das nun schon seit 20 Jahren besteht und wie ihn die Unternehmergeschichte seiner Eltern in den 90ern geprägt hat. Für ihn stand von Anfang an fest: Gründung nur mit Eigenkapital und klarem Plan.
Ann-Kathrin hingegen hat den Sprung ins Unternehmertum ganz spontan gewagt, mit ihrem Schmuckunternehmen Soorbeet. Ohne lange Vorbereitung, aber mit umso mehr Leidenschaft, Freiheitsdrang und Tatendrang. Zwei Wochen nach der Idee war die Website online, die ersten Bestellungen liefen ein.
Ein ehrliches Gespräch über Planung vs. Intuition, über Motivation und Selbstverwirklichung.
18 Minuten
In dieser Folge wird’s persönlich: Rehan und Ann-Kathrin stellen sich gegenseitig eine Frage nach der anderen, direkt, ehrlich und offen. Ann-Kathrin erzählt, wie voll ihr Alltag war, als sie noch aktiv Badminton gespielt und gleichzeitig studiert hat.
Rehan spricht über den Umbruch im Rennsport, vom gemütlicheren Auto zum schnellen Geschoss und wie sich das auf seinen Alltag ausgewirkt hat.
Zwischen Motivation, Alltag und Unternehmertum bekommt ihr einen weiteren Einblick in das Leben der beiden Hosts. Authentisch, fokussiert und inspiriert.
Rehan spricht über den Umbruch im Rennsport, vom gemütlicheren Auto zum schnellen Geschoss und wie sich das auf seinen Alltag ausgewirkt hat.
Zwischen Motivation, Alltag und Unternehmertum bekommt ihr einen weiteren Einblick in das Leben der beiden Hosts. Authentisch, fokussiert und inspiriert.
24 Minuten
In dieser Folge sprechen Rehan und Ann-Kathrin über das legale Doping im Unternehmertum: das richtige Netzwerk, ein starkes Team und die Key Player, die dein Business wirklich voranbringen.
Es geht um echte Energiequellen, Menschen, die dich verstehen, unterstützen und mitziehen. Gemeinsam beleuchten sie, warum Netzwerken am besten funktioniert, wenn du nicht fragst, was du bekommst, sondern was du geben kannst. Denn: Wer mit Offenheit und Energie reingeht, wird überrascht, was sich alles ergibt, manchmal sogar echte Freundschaften.
Es geht um echte Energiequellen, Menschen, die dich verstehen, unterstützen und mitziehen. Gemeinsam beleuchten sie, warum Netzwerken am besten funktioniert, wenn du nicht fragst, was du bekommst, sondern was du geben kannst. Denn: Wer mit Offenheit und Energie reingeht, wird überrascht, was sich alles ergibt, manchmal sogar echte Freundschaften.
24 Minuten
In dieser Folge geht es um mentale Stärke im Sport. Rehan erzählt aus dem Rennsport, wie er mit Druck, Nervosität und sogar dem einen oder anderen Fluch am Funk umgeht. Ann- Kathrin nimmt euch mit ins Badminton: Wie man mit mentaler Stärke einen Rückstand ausgleichen kann, sowie Einblicke in die Europameisterschaften vom Air Badminton. Und vor allem was hat das ganze mit kostenlosem Eis zu tun?
35 Minuten
Wir sprechen mit Badmintonspielerin Johanna Käpplein über ihren besonderen Weg: Von ihrer Arbeit in der Badminton Nationalmannschaft bis hin zu ihrem eigenen Schritt ins Unternehmertum. Johanna gibt Einblicke in ihre aktuelle Arbeit und teilt die Lektionen, die sie auf diesem Weg gelernt hat, unter anderem: „Nie wieder etwas in Auftrag geben, was nicht vorher unterschrieben ist.“
24 Minuten
Wir blicken zurück auf die Phase nach dem Ende unserer Leistungssportkarriere – auf die Zeit des Umbruchs, in der wir uns neu orientieren mussten.
Was ist geschehen, und wie haben wir Schritt für Schritt wieder zu uns selbst gefunden?
Was ist geschehen, und wie haben wir Schritt für Schritt wieder zu uns selbst gefunden?
20 Minuten
Letztes Wochenende fand das nächste Rennwochenende von Rehan statt.
In dieser Folge geht es darum, was wir vom Rennsport mitnehmen können und welche Verbindung diese Sportart mit Badminton und Unternehmertum hat.
Seid gespannt und hört rein!
Wir freuen uns auf euer Feedback!
In dieser Folge geht es darum, was wir vom Rennsport mitnehmen können und welche Verbindung diese Sportart mit Badminton und Unternehmertum hat.
Seid gespannt und hört rein!
Wir freuen uns auf euer Feedback!
32 Minuten
Heute zu Gast Michaela Peiffer - ehemalige Badminton Nationalspielerin mit Dutzenden Titeln und seit einigen Jahren in der Führungsposition im Unternehmen.
Wir sprechen über die Rolle von Führung und Verantwortung und wie ihr/uns der Sport für die berufliche Karriere geholfen hat!
Wir sprechen über die Rolle von Führung und Verantwortung und wie ihr/uns der Sport für die berufliche Karriere geholfen hat!
21 Minuten
Welche Chancen bietet Social Media im Sport, sowie im Unternehmertum und wie ist die Veränderung in den letzten Jahren gewesen?
Einblicke und auch ehrliche Worte zu den positiven und negativen Seiten der heutigen Zeit!
Einblicke und auch ehrliche Worte zu den positiven und negativen Seiten der heutigen Zeit!
28 Minuten
Oft stehen wir uns durch zu hohen Druck selbst im Weg, dabei könnten gezielte Pausen wahre Wunder bewirken.
Doch wann ist der richtige Moment für eine Auszeit?
Und wie gelingt der Wiedereinstieg mit frischer Motivation und klarem Fokus?
In dieser Folge tauchen wir tief in die Parallelen zwischen Unternehmertum und Leistungssport ein und zeigen, warum Erholung kein Zeichen von Schwäche, sondern ein entscheidender Erfolgsfaktor ist.
Du erfährst, welche Warnsignale du ernst nehmen solltest, welche Methoden dir helfen, wieder in deine Kraft zu kommen, und wie du deinen eigenen Rhythmus findest, statt ständig im Außen zu rennen.
Jetzt reinhören und Inspiration tanken.
Doch wann ist der richtige Moment für eine Auszeit?
Und wie gelingt der Wiedereinstieg mit frischer Motivation und klarem Fokus?
In dieser Folge tauchen wir tief in die Parallelen zwischen Unternehmertum und Leistungssport ein und zeigen, warum Erholung kein Zeichen von Schwäche, sondern ein entscheidender Erfolgsfaktor ist.
Du erfährst, welche Warnsignale du ernst nehmen solltest, welche Methoden dir helfen, wieder in deine Kraft zu kommen, und wie du deinen eigenen Rhythmus findest, statt ständig im Außen zu rennen.
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27 Minuten
In diesem Podcast geht es um die Vorteile von Einzel- bzw. Teamsport im anschließendem Unternehmertum.
Rehan erzählt einige Dinge, die er auf seiner Reise vom Einzelsport zum Unternehmer mit über 80 Mitarbeitern gelernt hat und worauf es am Ende ankommt.
Wir freuen uns auf ein Feedback von eurer Seite!
Rehan erzählt einige Dinge, die er auf seiner Reise vom Einzelsport zum Unternehmer mit über 80 Mitarbeitern gelernt hat und worauf es am Ende ankommt.
Wir freuen uns auf ein Feedback von eurer Seite!
23 Minuten
Toxischer Wettbewerb im Sport und Unternehmertum.
Wie lange treibt dich Wettkampf an und ab wann wird es zur Selbstzerstörung?
Wie solltest du mit Konkurrenz umgehen?
Alles das, jetzt in der neuen Folge!
Wir freuen uns auf euer Feedback!
Wie lange treibt dich Wettkampf an und ab wann wird es zur Selbstzerstörung?
Wie solltest du mit Konkurrenz umgehen?
Alles das, jetzt in der neuen Folge!
Wir freuen uns auf euer Feedback!
