Mit Strategie aus der Krise Archiv
16 Episoden
35 Minuten
In dieser Episode von Mit Strategie aus der Krise tauchen wir in die geheimnisvolle Welt der Träume ein.
Mein Gast ist Andreas Führer, Gründer des Traumzentrums in Gähwil und Experte für Traumtherapie. Er erklärt, warum Träume ein direkter Zugang zu unserer Seele sind und welche Rolle sie für unsere persönliche Entwicklung spielen.
Wir sprechen darüber, wie Traumdeutung im Coaching eingesetzt werden kann, was wiederkehrende Träume oder Albträume über uns aussagen und welche Techniken helfen können, Träume besser zu verstehen und zu erinnern. Außerdem erfährst du, warum Träume nicht nur nächtliche Bilder sind, sondern ein wertvolles Werkzeug für Heilung, Inspiration und Wachstum.
Wenn du schon immer wissen wolltest, was deine Träume dir eigentlich sagen möchten, ist diese Folge genau das Richtige für dich.
https://www.traumzentrum.ch/
Mein Gast ist Andreas Führer, Gründer des Traumzentrums in Gähwil und Experte für Traumtherapie. Er erklärt, warum Träume ein direkter Zugang zu unserer Seele sind und welche Rolle sie für unsere persönliche Entwicklung spielen.
Wir sprechen darüber, wie Traumdeutung im Coaching eingesetzt werden kann, was wiederkehrende Träume oder Albträume über uns aussagen und welche Techniken helfen können, Träume besser zu verstehen und zu erinnern. Außerdem erfährst du, warum Träume nicht nur nächtliche Bilder sind, sondern ein wertvolles Werkzeug für Heilung, Inspiration und Wachstum.
Wenn du schon immer wissen wolltest, was deine Träume dir eigentlich sagen möchten, ist diese Folge genau das Richtige für dich.
https://www.traumzentrum.ch/
31 Minuten
Zurück in den Job nach einer längeren Krankheit oder einem Burnout – das klingt nach einem klaren Schritt, ist in der Realität aber oft ein holpriger Weg.
In dieser Folge spreche ich mit Martin, der Menschen auf diesem Weg professionell begleitet. Wir reden über typische Herausforderungen, emotionale Stolpersteine und wie eine gute Wiedereingliederung wirklich gelingen kann.
Ein Gespräch über Mut, Klarheit – und warum niemand diesen Weg allein gehen muss.
https://www.kommitment.ch/
In dieser Folge spreche ich mit Martin, der Menschen auf diesem Weg professionell begleitet. Wir reden über typische Herausforderungen, emotionale Stolpersteine und wie eine gute Wiedereingliederung wirklich gelingen kann.
Ein Gespräch über Mut, Klarheit – und warum niemand diesen Weg allein gehen muss.
https://www.kommitment.ch/
11 Minuten
In dieser Folge tauchen wir tief ein in das Konzept der Komfortzone und warum es so wichtig ist, sie regelmäßig zu verlassen. Wir alle haben diese unsichtbare Grenze, die uns Sicherheit und Vertrautheit bietet. Doch was passiert, wenn wir uns ständig in dieser Zone aufhalten? Wir stagnieren, verpassen Chancen und bleiben unter unseren Möglichkeiten.
Diese Folge soll dich ermutigen, deine Grenzen zu überschreiten, neue Wege zu gehen und dein volles Potenzial zu entfalten. Denn wahres Wachstum findet außerhalb der Komfortzone statt.
Diese Folge soll dich ermutigen, deine Grenzen zu überschreiten, neue Wege zu gehen und dein volles Potenzial zu entfalten. Denn wahres Wachstum findet außerhalb der Komfortzone statt.
36 Minuten
Achtsames Haareschneiden: Mehr als nur ein neuer Look
In unserer heutigen Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt des achtsamen Haareschneidens. Wir sprechen darüber, wie Haareschneiden zu einem meditativen Ritual werden kann, einer Möglichkeit, sich mit sich selbst zu verbinden und die Energie des Haares zu würdigen.
Wir haben uns mit Nadia , einer Expertin für achtsames Haareschneiden, unterhalten. Sie teilt ihr Wissen und ihre Erfahrungen mit uns und erklärt, wie achtsames Haareschneiden nicht nur das Aussehen, sondern auch das Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.
https://www.elle-coiffeur.ch/
In unserer heutigen Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt des achtsamen Haareschneidens. Wir sprechen darüber, wie Haareschneiden zu einem meditativen Ritual werden kann, einer Möglichkeit, sich mit sich selbst zu verbinden und die Energie des Haares zu würdigen.
Wir haben uns mit Nadia , einer Expertin für achtsames Haareschneiden, unterhalten. Sie teilt ihr Wissen und ihre Erfahrungen mit uns und erklärt, wie achtsames Haareschneiden nicht nur das Aussehen, sondern auch das Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.
https://www.elle-coiffeur.ch/
34 Minuten
Burnout ist oft ein Symptom eines größeren Problems – nämlich einer ungesunden Arbeits- oder Lebensumgebung. In dieser Folge beleuchten wir die Rolle des sozialen Umfelds, der Arbeitsbedingungen und anderer äußerer Faktoren bei der Entstehung von Burnout. Wir geben dir praktische Tipps, wie du dein Umfeld gestalten kannst, um dein Wohlbefinden zu fördern und Burnout zu verhindern.
http://www.psychotherapiepraxisdundure.com/
https://www.wie-gehts-dir.ch/
https://www.143.ch/
http://www.psychologie.ch/
http://www.psychotherapiepraxisdundure.com/
https://www.wie-gehts-dir.ch/
https://www.143.ch/
http://www.psychologie.ch/
23 Minuten
Egal, ob du dich im Hamsterrad fühlst oder einfach nur eine Pause brauchst – in dieser Folge findest du Unterstützung. Gemeinsam mit einer Expertin zeigen ich dir, wie du Stress abbaust und wieder zu dir selbst findest. In dieser Folge sprechen ich mit einer Psychotherapeutin über einfache Strategien gegen Stress. Erfahre, wie du deine mentale Gesundheit stärkst und mit neuer Energie durchstartest. http://www.psychotherapiepraxisdundure.com/ https://www.wie-gehts-dir.ch/ https://www.143.ch/ http://www.psychologie.ch/
13 Minuten
Die Raunächte, diese zwölf Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag, sind seit Jahrhunderten mit zahlreichen Bräuchen und Ritualen verbunden. Aber was steckt eigentlich hinter dieser besonderen Zeit?
Lass uns gemeinsam auf eine spannende Entdeckungsreise gehen.
Literatur und hochwertige Räucherwaren findet ihr hier:
www.drogerie-meer.ch
www.fumofumo.ch
Lass uns gemeinsam auf eine spannende Entdeckungsreise gehen.
Literatur und hochwertige Räucherwaren findet ihr hier:
www.drogerie-meer.ch
www.fumofumo.ch
26 Minuten
Stell dir vor, du tauschst für einige Tage den Alltagslärm gegen tiefe Stille. Kein Telefon, keine Nachrichten, nur du und deine Gedanken. Klingt verlockend, oder? In dieser Podcastfolge entführe ich dich in die Welt des Schweigens. Ich spreche mit Sara von Quintessenz über ihr Meditationsretreat in Quinten und erfahren, wie es ist, sich für einige Tage ganz der inneren Einkehr zu widmen. https://5essenz.ch/
www.vipassana-metta.com
www.vipassana-metta.com
23 Minuten
Stress, Schlafstörungen oder einfach nur das Bedürfnis nach mehr Entspannung? Cristina zeigt uns, wie Dien Chan dabei helfen kann, unser Wohlbefinden zu steigern. Höre rein und entdecke die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten dieser faszinierenden Methode. Mehr Infos unter: https://www.instagram.com/dienchan.ch?igsh=eGZ0c3oyc3B4cW04
17 Minuten
Staunen – der Schlüssel zu mehr Lebensqualität
Und genau das ist es, was das Staunen ausmacht: eine offene, neugierige Haltung gegenüber der Welt. Es ist dieses Gefühl, wenn wir von etwas so beeindruckt sind, dass wir für einen Moment innehalten und die Welt um uns herum ganz neu wahrnehmen.
In dieser Folge sprechen ich über das Staunen und wie wir es wieder in unseren Alltag integrieren können.
Durch das Staunen entstehen Pausen die wertvoll und bereichernd für uns alle sind.
Und genau das ist es, was das Staunen ausmacht: eine offene, neugierige Haltung gegenüber der Welt. Es ist dieses Gefühl, wenn wir von etwas so beeindruckt sind, dass wir für einen Moment innehalten und die Welt um uns herum ganz neu wahrnehmen.
In dieser Folge sprechen ich über das Staunen und wie wir es wieder in unseren Alltag integrieren können.
Durch das Staunen entstehen Pausen die wertvoll und bereichernd für uns alle sind.
17 Minuten
Stell dir vor, du bist wie ein Computer. Zu viele Programme gleichzeitig offen und plötzlich hängt alles. Genau so geht es uns, wenn wir versuchen, mehrere Dinge gleichzeitig zu erledigen. In dieser Folge wollen wir gemeinsam herausfinden, warum Multitasking eigentlich ein Mythos ist und wie es uns schadet.
Du wirst erfahren, warum dein Gehirn einfach nicht dafür gemacht ist, ständig von einer Aufgabe zur nächsten zu springen. Und welche Folgen das für deine Konzentration, dein Gedächtnis und sogar deine Beziehungen haben kann.
Aber keine Sorge, denn ich zeige dir auch, wie du wieder zur Ruhe findest. Gemeinsam machen wir eine kleine Atemmeditation, die dir hilft, den Kopf frei zu bekommen und im Moment anzukommen.
Du wirst staunen, wie viel besser du dich fühlst, wenn du dich ganz und gar einer Aufgabe widmest. Und wie du mit einfachen Achtsamkeitsübungen mehr Gelassenheit und Freude in deinen Alltag bringst.
Am Ende der Folge erhältst du praktische Tipps, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst – ganz egal, wie stressig dein Leben gerade ist. Denn Achtsamkeit ist für jeden von uns!
Du wirst erfahren, warum dein Gehirn einfach nicht dafür gemacht ist, ständig von einer Aufgabe zur nächsten zu springen. Und welche Folgen das für deine Konzentration, dein Gedächtnis und sogar deine Beziehungen haben kann.
Aber keine Sorge, denn ich zeige dir auch, wie du wieder zur Ruhe findest. Gemeinsam machen wir eine kleine Atemmeditation, die dir hilft, den Kopf frei zu bekommen und im Moment anzukommen.
Du wirst staunen, wie viel besser du dich fühlst, wenn du dich ganz und gar einer Aufgabe widmest. Und wie du mit einfachen Achtsamkeitsübungen mehr Gelassenheit und Freude in deinen Alltag bringst.
Am Ende der Folge erhältst du praktische Tipps, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst – ganz egal, wie stressig dein Leben gerade ist. Denn Achtsamkeit ist für jeden von uns!
44 Minuten
Das liebe Geld!
Manchmal ein Segen, manchmal ein Fluch.
Ich spreche mit Tanja aus dem Verein Schulden und Budgetberatung über den Vorgang in einer Schuldensituation und wie wertvoll es ist ein Budget zu erstellen.
Soviel steht fest: es gibt immer eine Lösung. Unter folgenden Links findest du Hilfe und Beratung: www.sbgl.ch www.budgetberatung.ch
Manchmal ein Segen, manchmal ein Fluch.
Ich spreche mit Tanja aus dem Verein Schulden und Budgetberatung über den Vorgang in einer Schuldensituation und wie wertvoll es ist ein Budget zu erstellen.
Soviel steht fest: es gibt immer eine Lösung. Unter folgenden Links findest du Hilfe und Beratung: www.sbgl.ch www.budgetberatung.ch
41 Minuten
Entdecke die Kraft der Stille in einer hektischen Welt.
In dieser Podcastfolge tauche ich mit Luzia in die faszinierende Welt der Meditation ein.
Wir erkunden, was Meditation ist, welche Vorteile sie bietet und wie du sie ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
Egal ob du ein erfahrener Meditierender bist oder neugierig auf dieses Thema bist, hier wirst du etwas für dich finden.
Lass dich leiten und entdecke:
Die verschiedenen Arten der Meditation
Wissenschaftliche Erkenntnisse über die Wirkung von Meditation
Praktische Tipps für die Meditation im Alltag
Inspirierende Geschichten von Menschen, die durch Meditation ihr Leben verändert haben
Meditation kann dir helfen, Stress abzubauen, deine innere Ruhe zu finden, deine Konzentration zu verbessern und ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen.
Also schalte ein und lass dich von der Kraft der Meditation verzaubern!
Luzia Cattin
Instagram: relax_glarus oder business_support_glarnerland
https://www.relax-glarus.ch/
Apps für Meditationen
Calm - The #1 App for Meditation and Sleep https://www.headspace.com/
https://www.7mind.de/
In dieser Podcastfolge tauche ich mit Luzia in die faszinierende Welt der Meditation ein.
Wir erkunden, was Meditation ist, welche Vorteile sie bietet und wie du sie ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
Egal ob du ein erfahrener Meditierender bist oder neugierig auf dieses Thema bist, hier wirst du etwas für dich finden.
Lass dich leiten und entdecke:
Die verschiedenen Arten der Meditation
Wissenschaftliche Erkenntnisse über die Wirkung von Meditation
Praktische Tipps für die Meditation im Alltag
Inspirierende Geschichten von Menschen, die durch Meditation ihr Leben verändert haben
Meditation kann dir helfen, Stress abzubauen, deine innere Ruhe zu finden, deine Konzentration zu verbessern und ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen.
Also schalte ein und lass dich von der Kraft der Meditation verzaubern!
Luzia Cattin
Instagram: relax_glarus oder business_support_glarnerland
https://www.relax-glarus.ch/
Apps für Meditationen
Calm - The #1 App for Meditation and Sleep https://www.headspace.com/
https://www.7mind.de/
23 Minuten
In dieser Podcastfolge wollen wir uns genauer ansehen, wie Krisen unsere Identität beeinflussen können. Wir beleuchten die 5 Säulen der Identität und erkunden, wie sie in Krisensituationen herausgefordert werden können. Mit unseren Expertentipps und Strategien kannst du lernen, wie du deine Identität stärkst und Krisen als Chance für persönliches Wachstum nutzen kannst. Hier findet Ihr das Arbeitsblatt zu den 5 Säulen. https://www.manuelakellenberger.ch/wp-content/uploads/2020/05/Work-Life-Balance.pdf
15 Minuten
Der Mensch verfügt über verschiedene Strategien mit denen er durchs Leben kommt.
In dieser Folge wird erklärt wie die Strategien gebildet werden und welche typischen Strategien es gibt.
In dieser Folge wird erklärt wie die Strategien gebildet werden und welche typischen Strategien es gibt.
