Jetzt mal ehrlich

Stell dir vor, du bist wie ein Computer. Zu viele Programme
gleichzeitig offen und plötzlich hängt alles. Genau so geht es
uns, wenn wir versuchen, mehrere Dinge gleichzeitig zu erledigen.
In dieser Folge wollen wir gemeinsam herausfinden, warum
Multitasking eigentlich ein Mythos ist und wie es uns schadet.


Du wirst erfahren, warum dein Gehirn einfach nicht dafür gemacht
ist, ständig von einer Aufgabe zur nächsten zu springen. Und
welche Folgen das für deine Konzentration, dein Gedächtnis und
sogar deine Beziehungen haben kann.


Aber keine Sorge, denn ich zeige dir auch, wie du wieder zur Ruhe
findest. Gemeinsam machen wir eine kleine Atemmeditation, die dir
hilft, den Kopf frei zu bekommen und im Moment anzukommen.


Du wirst staunen, wie viel besser du dich fühlst, wenn du dich
ganz und gar einer Aufgabe widmest. Und wie du mit einfachen
Achtsamkeitsübungen mehr Gelassenheit und Freude in deinen Alltag
bringst.


Am Ende der Folge erhältst du praktische Tipps, wie du
Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst – ganz egal, wie
stressig dein Leben gerade ist. Denn Achtsamkeit ist für jeden
von uns!