Boost and Balance - Dein Podcast für Selbstwert, Klarheit und innere Stärke Archiv
88 Episoden
35 Minuten
Stell dir vor, du könntest in allen Lebensbereichen – sei es im Beruf, in Meetings, bei wichtigen Familiengesprächen oder auch in lockeren sozialen Zusammenkünften – authentisch und selbstbewusst auftreten, ohne jemals das Gefühl zu haben, dich verstellen zu müssen.
In dieser neuen Podcast-Folge zeigen wir dir, wie du deine natürliche Ausstrahlung und innere Stärke gezielt einsetzt, um in jeder Situation authentisch zu bleiben und den Spagat zwischen den Erwartungen anderer und deiner eigenen Identität meisterhaft zu meistern.
Mit praxisnahen Tipps und inspirierenden Beispielen lernst du, wie du unabhängig von Umfeld und Situation souverän auftrittst und deine Persönlichkeit in den verschiedensten Lebensfeldern zum Strahlen bringst.
Wir freuen uns riesig, wenn du unseren Podcast teilst und deine Gedanken in den Show Notes oder auf unseren Instagram-Kanälen hinterlässt – dein Feedback inspiriert uns, immer weiter zu wachsen!
Nicole
Manu
In dieser neuen Podcast-Folge zeigen wir dir, wie du deine natürliche Ausstrahlung und innere Stärke gezielt einsetzt, um in jeder Situation authentisch zu bleiben und den Spagat zwischen den Erwartungen anderer und deiner eigenen Identität meisterhaft zu meistern.
Mit praxisnahen Tipps und inspirierenden Beispielen lernst du, wie du unabhängig von Umfeld und Situation souverän auftrittst und deine Persönlichkeit in den verschiedensten Lebensfeldern zum Strahlen bringst.
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Nicole
Manu
29 Minuten
Stell dir vor, du könntest den schmalen Grat zwischen ehrgeiziger Selbstoptimierung und der Last unerreichbarer Standards endlich meistern.
In unserer neuen Folge „Perfektionismus, Fluch, Segen oder nur verdammt anstrengend“ tauchen wir tief in die Welt des Perfektionismus ein und zeigen dir, wie dieser zum Motor deines Erfolgs werden kann – oder, wenn er überhandnimmt, zu einer echten Bürde wird.
Wir diskutieren, wie du deine hohen Ansprüche in eine gesunde Balance verwandelst, und enthüllen Strategien, mit denen du Perfektionismus als Werkzeug zur persönlichen Weiterentwicklung nutzt, ohne dich selbst zu überfordern. Lass dich inspirieren, neue Perspektiven zu entdecken und deinen eigenen Weg zu finden, der zu dir passt.
Wir freuen uns riesig, wenn du unseren Podcast teilst und deine Gedanken in den Show Notes oder auf unseren Instagram-Kanälen hinterlässt.
Dein Feedback ist uns wichtig und treibt unsere Mission weiter voran!
Nicole
Manu
In unserer neuen Folge „Perfektionismus, Fluch, Segen oder nur verdammt anstrengend“ tauchen wir tief in die Welt des Perfektionismus ein und zeigen dir, wie dieser zum Motor deines Erfolgs werden kann – oder, wenn er überhandnimmt, zu einer echten Bürde wird.
Wir diskutieren, wie du deine hohen Ansprüche in eine gesunde Balance verwandelst, und enthüllen Strategien, mit denen du Perfektionismus als Werkzeug zur persönlichen Weiterentwicklung nutzt, ohne dich selbst zu überfordern. Lass dich inspirieren, neue Perspektiven zu entdecken und deinen eigenen Weg zu finden, der zu dir passt.
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Nicole
Manu
30 Minuten
Hast du dich schon einmal gefragt, ob es in Ordnung ist, dich selbst an erste Stelle zu setzen? In unserer ganz neuen Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie gesunder Egoismus dir helfen kann, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und Raum für persönliches Wachstum und beruflichen Erfolg zu schaffen.
Wir zeigen dir, wie Selbstfürsorge und das Setzen eigener Prioritäten weit mehr sind als nur Egoismus – sie können dein ganzes Mindset transformieren und dich zu klareren Entscheidungen führen. Erfahre, wie du gesellschaftliche Erwartungen hinter dir lassen und den Mut findest, dich selbst ernst zu nehmen.
Lass dich inspirieren und entdecke, wie du durch gesunden Egoismus dein volles Potenzial entfalten kannst. Hör rein, abonniere unseren Podcast und starte deine Reise zu einem neuen, selbstbestimmten Mindset!
Gefällt Dir unser Podcast, dann teile ihn gerne mit deinen Freunden.
Wir freuen uns über dein Feedback, hier in den Show Notes oder auf unseren Instagram Kanälen
Nicole
Manu
Wir zeigen dir, wie Selbstfürsorge und das Setzen eigener Prioritäten weit mehr sind als nur Egoismus – sie können dein ganzes Mindset transformieren und dich zu klareren Entscheidungen führen. Erfahre, wie du gesellschaftliche Erwartungen hinter dir lassen und den Mut findest, dich selbst ernst zu nehmen.
Lass dich inspirieren und entdecke, wie du durch gesunden Egoismus dein volles Potenzial entfalten kannst. Hör rein, abonniere unseren Podcast und starte deine Reise zu einem neuen, selbstbestimmten Mindset!
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Nicole
Manu
33 Minuten
Vom Wissen ins Tun – so kommst Du endlich in die Umsetzung.
In unserer feierlichen 10. Folge von BOOST and BALANCE dreht sich alles darum, wie du dein angesammeltes Wissen in konkretes Handeln überführst.
Wir feiern diesen Meilenstein gemeinsam mit dir – ein großes Dankeschön für dein tolles Feedback, deine Kommentare und deine wertvolle Unterstützung!
Diese Episode bietet dir wertvolle Tipps und praxisnahe Methoden, damit du deine Vorhaben endlich in die Tat umsetzt.
Dabei gehen wir weit über theoretisches Wissen hinaus: Wir zeigen dir z.B., wie du realistische Ziele setzt, sorgfältig prüfst, ob diese Ziele wirklich attraktiv für dich sind und ob du bereit bist, alles Notwendige zu tun, um sie zu erreichen.
So wird aus Inspiration echte Transformation – denn wahre Veränderung entsteht durch aktives Tun und den Mut, ins Handeln zu kommen.
Diese Folge ist ein leidenschaftlicher Aufruf zur Selbstverwirklichung: Lerne, wie du innere Blockaden überwindest, deine Ziele schärfst und mit praktischen Impulsen aus dem Bereich der Transformation und des persönlichen Wachstums dein volles Potenzial entfesselst.
Wage den entscheidenden Schritt von der Erkenntnis zur Umsetzung und verwandle dein Wissen in nachhaltige Ergebnisse.
Wie schaffst Du es in die Aktivität zu kommen?
Wir freuen uns über deine Nachricht, entweder hier in den Shownotes oder auf unseren Instagram Kanälen.
Nicole
Manu
In unserer feierlichen 10. Folge von BOOST and BALANCE dreht sich alles darum, wie du dein angesammeltes Wissen in konkretes Handeln überführst.
Wir feiern diesen Meilenstein gemeinsam mit dir – ein großes Dankeschön für dein tolles Feedback, deine Kommentare und deine wertvolle Unterstützung!
Diese Episode bietet dir wertvolle Tipps und praxisnahe Methoden, damit du deine Vorhaben endlich in die Tat umsetzt.
Dabei gehen wir weit über theoretisches Wissen hinaus: Wir zeigen dir z.B., wie du realistische Ziele setzt, sorgfältig prüfst, ob diese Ziele wirklich attraktiv für dich sind und ob du bereit bist, alles Notwendige zu tun, um sie zu erreichen.
So wird aus Inspiration echte Transformation – denn wahre Veränderung entsteht durch aktives Tun und den Mut, ins Handeln zu kommen.
Diese Folge ist ein leidenschaftlicher Aufruf zur Selbstverwirklichung: Lerne, wie du innere Blockaden überwindest, deine Ziele schärfst und mit praktischen Impulsen aus dem Bereich der Transformation und des persönlichen Wachstums dein volles Potenzial entfesselst.
Wage den entscheidenden Schritt von der Erkenntnis zur Umsetzung und verwandle dein Wissen in nachhaltige Ergebnisse.
Wie schaffst Du es in die Aktivität zu kommen?
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Nicole
Manu
37 Minuten
Gefühlsaudruck vs. Gefühlsflucht
In dieser intensiven Episode von BOOST and BALANCE tauchen wir tief in das Spannungsfeld zwischen emotionalem Ausdruck und der Flucht vor Gefühlen ein.
Wer hat es leichter – jene, die ihre Emotionen offen zeigen, oder jene, die sich in ihren Gefühlen verschließen?
Wir hinterfragen traditionelle Rollenbilder und beleuchten, was als „typisch Mann“ oder „typisch Frau“ wahrgenommen wird.
Wir diskutieren, warum es oft so schwerfällt, den eigenen Gefühlen Raum zu geben, und wie viel Mut und Selbstvertrauen nötig sind, um auch verletzliche Emotionen wie Angst offen zu akzeptieren und zu zeigen.
Erfahre, wie authentischer Gefühlsausdruck dir nicht nur hilft, deine emotionale Freiheit zu entfalten, sondern auch tiefere zwischenmenschliche Beziehungen ermöglicht.
Darüber hinaus zeigt diese Episode auf, wofür ist es gut, sich mit seinen emotionalen Anteilen auseinanderzusetzen?
Entdecke, wie du deine emotionalen Ressourcen als kraftvolle Quelle für persönliches Wachstum und authentisches Leben nutzen kannst.
Welcher Gefühlstyp bist Du? Wie gehst Du mit deinen Emotionen um?
Schreibe uns gerne hier in den Shownotes oder direkt auf unseren Instagram Kanälen.
Nicole
Manu
In dieser intensiven Episode von BOOST and BALANCE tauchen wir tief in das Spannungsfeld zwischen emotionalem Ausdruck und der Flucht vor Gefühlen ein.
Wer hat es leichter – jene, die ihre Emotionen offen zeigen, oder jene, die sich in ihren Gefühlen verschließen?
Wir hinterfragen traditionelle Rollenbilder und beleuchten, was als „typisch Mann“ oder „typisch Frau“ wahrgenommen wird.
Wir diskutieren, warum es oft so schwerfällt, den eigenen Gefühlen Raum zu geben, und wie viel Mut und Selbstvertrauen nötig sind, um auch verletzliche Emotionen wie Angst offen zu akzeptieren und zu zeigen.
Erfahre, wie authentischer Gefühlsausdruck dir nicht nur hilft, deine emotionale Freiheit zu entfalten, sondern auch tiefere zwischenmenschliche Beziehungen ermöglicht.
Darüber hinaus zeigt diese Episode auf, wofür ist es gut, sich mit seinen emotionalen Anteilen auseinanderzusetzen?
Entdecke, wie du deine emotionalen Ressourcen als kraftvolle Quelle für persönliches Wachstum und authentisches Leben nutzen kannst.
Welcher Gefühlstyp bist Du? Wie gehst Du mit deinen Emotionen um?
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Nicole
Manu
34 Minuten
Eigenlob – Schluss mit Selbstsabotage! Feier wer Du bist!
In dieser fesselnden Episode von BOOST and BALANCE tauchen wir tief in das transformative Thema Eigenlob ein.
Wir beleuchten, wie das bewusste Anerkennen deiner eigenen Erfolge und Stärken essenziell für dein persönliches Wachstum ist.
Erfahre, wie du Selbstsabotage hinter dir lässt und lerne, Komplimente anzunehmen – ein entscheidender Schritt, um dein Selbstvertrauen zu stärken und erfüllte zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen.
Lass dich inspirieren von wertvollen Impulsen und praxisnahen Methoden, mit denen du deine innere Stimme findest und deine Erfolge feierst.
Werde aktiv in der Förderung deines Selbstwertgefühls und entdecke, wie du in Zukunft regelmäßig positive Bestärkung in dein Leben integrieren kannst.
Feier wer Du bist – denn wer sich selbst anerkennt, öffnet die Tür zu wahrem inneren Wachstum und Harmonie.
Teile gerne deine Erfahrungen zu diesem Thema mit uns.
Hier in den Shownotes oder schreibe uns auf unseren Instagram Kanälen.
Nicole
Manu
In dieser fesselnden Episode von BOOST and BALANCE tauchen wir tief in das transformative Thema Eigenlob ein.
Wir beleuchten, wie das bewusste Anerkennen deiner eigenen Erfolge und Stärken essenziell für dein persönliches Wachstum ist.
Erfahre, wie du Selbstsabotage hinter dir lässt und lerne, Komplimente anzunehmen – ein entscheidender Schritt, um dein Selbstvertrauen zu stärken und erfüllte zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen.
Lass dich inspirieren von wertvollen Impulsen und praxisnahen Methoden, mit denen du deine innere Stimme findest und deine Erfolge feierst.
Werde aktiv in der Förderung deines Selbstwertgefühls und entdecke, wie du in Zukunft regelmäßig positive Bestärkung in dein Leben integrieren kannst.
Feier wer Du bist – denn wer sich selbst anerkennt, öffnet die Tür zu wahrem inneren Wachstum und Harmonie.
Teile gerne deine Erfahrungen zu diesem Thema mit uns.
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Nicole
Manu
29 Minuten
Wer bist du?
Eine der tiefgründigsten Fragen, die uns immer wieder begleitet. Doch was, wenn wir uns nicht nur als eine Person definieren, sondern als eine vielseitige Sammlung von Facetten, die uns ausmachen?
In der neuesten Folge von „Boost and Balance“ tauchen Manu und Nicole tief in die vielen Rollen ein, die wir täglich spielen – und wie jede dieser Facetten eine einzigartige Macht besitzt, die unser Leben bereichern kann.
In dieser Folge erfährst du:
Wie du die vielen Facetten deiner Identität entdeckst und sie zu deinem Vorteil nutzt
Wie du deine verschiedenen Rollen so lebst, dass du dich nicht überforderst, sondern stärkst
️ Warum es so wichtig ist, die vielfältigen Seiten deiner Persönlichkeit zu akzeptieren und zu feiern
Hör rein und finde heraus, wie du die Macht deiner vielseitigen Identität für dich entdeckst!
Eine der tiefgründigsten Fragen, die uns immer wieder begleitet. Doch was, wenn wir uns nicht nur als eine Person definieren, sondern als eine vielseitige Sammlung von Facetten, die uns ausmachen?
In der neuesten Folge von „Boost and Balance“ tauchen Manu und Nicole tief in die vielen Rollen ein, die wir täglich spielen – und wie jede dieser Facetten eine einzigartige Macht besitzt, die unser Leben bereichern kann.
In dieser Folge erfährst du:
Wie du die vielen Facetten deiner Identität entdeckst und sie zu deinem Vorteil nutzt
Wie du deine verschiedenen Rollen so lebst, dass du dich nicht überforderst, sondern stärkst
️ Warum es so wichtig ist, die vielfältigen Seiten deiner Persönlichkeit zu akzeptieren und zu feiern
Hör rein und finde heraus, wie du die Macht deiner vielseitigen Identität für dich entdeckst!
31 Minuten
Was, wenn die Dinge, die du dir selbst sagst, größer sind als du denkst?
In der neuesten Folge von „Boost and Balance“ geht es um das Echo des Denkens – die Kraft deiner inneren Worte und wie sie dein Leben beeinflussen können.
Nicole und Manu tauchen tief ein in die psychologische Macht des Selbstgesprächs und wie das, was du dir selbst erzählst, nicht nur deine Gedanken, sondern auch dein Handeln und Wohlbefinden prägt.
Sie beleuchten, warum unser inneres Echo oft lauter ist als die Stimmen anderer und wie du die Macht deines eigenen Wortes zu deinem Vorteil nutzen kannst. Veränderung beginnt im Kopf, und oft sind es die Selbstgespräche, die uns blockieren oder befreien.
In dieser Folge erfährst du:
Wie du negative Gedankenmuster durchbrichst und in positive Selbstgespräche umwandelst
Wie du das Echo deiner Gedanken so ausrichtest, dass du dich selbst unterstützt, statt bremst
️ Praktische Tipps, wie du die Kraft der Selbstkommunikation nutzt, um dein Leben aktiv zu gestalten
Hör rein und entdecke, wie du dein eigenes Wort zu einem echten Lebensveränderer machst!
In der neuesten Folge von „Boost and Balance“ geht es um das Echo des Denkens – die Kraft deiner inneren Worte und wie sie dein Leben beeinflussen können.
Nicole und Manu tauchen tief ein in die psychologische Macht des Selbstgesprächs und wie das, was du dir selbst erzählst, nicht nur deine Gedanken, sondern auch dein Handeln und Wohlbefinden prägt.
Sie beleuchten, warum unser inneres Echo oft lauter ist als die Stimmen anderer und wie du die Macht deines eigenen Wortes zu deinem Vorteil nutzen kannst. Veränderung beginnt im Kopf, und oft sind es die Selbstgespräche, die uns blockieren oder befreien.
In dieser Folge erfährst du:
Wie du negative Gedankenmuster durchbrichst und in positive Selbstgespräche umwandelst
Wie du das Echo deiner Gedanken so ausrichtest, dass du dich selbst unterstützt, statt bremst
️ Praktische Tipps, wie du die Kraft der Selbstkommunikation nutzt, um dein Leben aktiv zu gestalten
Hör rein und entdecke, wie du dein eigenes Wort zu einem echten Lebensveränderer machst!
38 Minuten
Kennst du das Gefühl, ständig etwas zu verpassen?
FOMO (Fear of Missing Out) – dieser ständige Zwang, überall dabei zu sein und nichts zu verpassen – kann uns wirklich stressen.
Aber was wäre, wenn wir diesem Druck einfach den Mittelfinger zeigen könnten?
In dieser Folge von „Boost and Balance“ gehen Manu und Nicole der Frage auf den Grund, wie wir dem FOMO den Rücken kehren und stattdessen die wahre Freiheit der JOMO – Joy of Missing Out – entdecken können!
In dieser Folge erfährst du:
Wie du den Teufelskreis von FOMO durchbrichst und mehr innere Ruhe findest
Wie du dich mit JOMO auf das konzentrierst, was wirklich zählt
️ Praktische Tipps, wie du die Freude am Verpassen für dich entdeckst und Stress reduzierst
Hör rein und entdecke, wie du mehr Lebensqualität bekommst, indem du einfach mal Nicht-Mitmachst!
Wie gehst Du mit FOMO um? Kommentiere gern in den Show Notes oder schreibe uns auf Instagram
Nicole
Manuel
FOMO (Fear of Missing Out) – dieser ständige Zwang, überall dabei zu sein und nichts zu verpassen – kann uns wirklich stressen.
Aber was wäre, wenn wir diesem Druck einfach den Mittelfinger zeigen könnten?
In dieser Folge von „Boost and Balance“ gehen Manu und Nicole der Frage auf den Grund, wie wir dem FOMO den Rücken kehren und stattdessen die wahre Freiheit der JOMO – Joy of Missing Out – entdecken können!
In dieser Folge erfährst du:
Wie du den Teufelskreis von FOMO durchbrichst und mehr innere Ruhe findest
Wie du dich mit JOMO auf das konzentrierst, was wirklich zählt
️ Praktische Tipps, wie du die Freude am Verpassen für dich entdeckst und Stress reduzierst
Hör rein und entdecke, wie du mehr Lebensqualität bekommst, indem du einfach mal Nicht-Mitmachst!
Wie gehst Du mit FOMO um? Kommentiere gern in den Show Notes oder schreibe uns auf Instagram
Nicole
Manuel
30 Minuten
Vorsätze und Ziele setzen – aber warum klappt es oft nicht?
In der neuesten Folge von „Boost and Balance“ tauchen Manu und Nicole tief in die Kunst des Zielsetzens ein.
Sie geben dir die Tools, wie du gescheitere Vorsätze findest, die dir wirklich helfen, zufrieden und motiviert zu bleiben.
Nicole erklärt, warum Gefühle eine zentrale Rolle spielen, wenn du Ziele setzt – und wie du deine Vorsätze emotional aufladen kannst, damit sie nicht nur Papier sind, sondern dich echt inspirieren.
Manu ist hingegen ein Fan von weniger starren Zielen. Er zeigt dir, wie du dich von der „Alles-oder-nichts-Mentalität“ befreist und mit Leichtigkeit und Fokus dennoch deine Ziele erreichst.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Gefühle der Schlüssel zu erfolgreichen Vorsätzen sind
Wie du mit Leichtigkeit deine Ziele erreichst – ohne Stress
️ Praktische Tipps für echte Zufriedenheit bei der Zielverwirklichung
Hör rein und entdecke, wie du gescheitere Vorsätze setzt und trotzdem zufrieden bleibst!
Was ist dein Weg zu Zufriedenheit bei der Zielsetzung?
Kommentiere auf Spotify oder Instagram und teile deine Gedanken mit uns!
In der neuesten Folge von „Boost and Balance“ tauchen Manu und Nicole tief in die Kunst des Zielsetzens ein.
Sie geben dir die Tools, wie du gescheitere Vorsätze findest, die dir wirklich helfen, zufrieden und motiviert zu bleiben.
Nicole erklärt, warum Gefühle eine zentrale Rolle spielen, wenn du Ziele setzt – und wie du deine Vorsätze emotional aufladen kannst, damit sie nicht nur Papier sind, sondern dich echt inspirieren.
Manu ist hingegen ein Fan von weniger starren Zielen. Er zeigt dir, wie du dich von der „Alles-oder-nichts-Mentalität“ befreist und mit Leichtigkeit und Fokus dennoch deine Ziele erreichst.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Gefühle der Schlüssel zu erfolgreichen Vorsätzen sind
Wie du mit Leichtigkeit deine Ziele erreichst – ohne Stress
️ Praktische Tipps für echte Zufriedenheit bei der Zielverwirklichung
Hör rein und entdecke, wie du gescheitere Vorsätze setzt und trotzdem zufrieden bleibst!
Was ist dein Weg zu Zufriedenheit bei der Zielsetzung?
Kommentiere auf Spotify oder Instagram und teile deine Gedanken mit uns!
31 Minuten
Folge 3: Angst haben und es trotzdem machen!
Angst lähmt uns, oder? Aber was, wenn wir diese Angst einfach umdrehen könnten? Oder einen anderen Umgang mir ihr finden?
In dieser Folge von „Boost and Balance“ sprechen Nicole und Manu darüber, wie sie ihre Ängste überwinden und ins Handeln kommen.
Nicole teilt, wie sie in manchen Situationen Angst durch Vorfreude ersetzt, weil sich beides im Körper ähnlich anfühlt – und wie dieser Perspektivwechsel ihr hilft, mutig zu bleiben.
Manu erzählt, wie er als früher teils introvertierter Mensch Ängste erfolgreich überwinden konnte und nun beruflich gerne vor Menschen präsentiert. Scheitern ist dabei für ihn ein Teil des Lernprozesses – aus Fehlern wächst man.
In dieser Folge erfährst du:
Wie du deine Ängste in Vorfreude umwandeln kannst
Warum Scheitern kein Rückschlag, sondern eine Chance ist
️ Praktische Tipps, wie du trotz Angst ins Handeln kommst
Hör rein und fang an, das zu tun, wovor du dich fürchtest!
Was ist deine größte Angst, und wie gehst du damit um?
Teile deine Gedanken mit uns auf Instagram oder Spotify!
Instagram:
https://www.instagram.com/manuelfries/
https://www.instagram.com/nicolekelbassa.coaching/
Angst lähmt uns, oder? Aber was, wenn wir diese Angst einfach umdrehen könnten? Oder einen anderen Umgang mir ihr finden?
In dieser Folge von „Boost and Balance“ sprechen Nicole und Manu darüber, wie sie ihre Ängste überwinden und ins Handeln kommen.
Nicole teilt, wie sie in manchen Situationen Angst durch Vorfreude ersetzt, weil sich beides im Körper ähnlich anfühlt – und wie dieser Perspektivwechsel ihr hilft, mutig zu bleiben.
Manu erzählt, wie er als früher teils introvertierter Mensch Ängste erfolgreich überwinden konnte und nun beruflich gerne vor Menschen präsentiert. Scheitern ist dabei für ihn ein Teil des Lernprozesses – aus Fehlern wächst man.
In dieser Folge erfährst du:
Wie du deine Ängste in Vorfreude umwandeln kannst
Warum Scheitern kein Rückschlag, sondern eine Chance ist
️ Praktische Tipps, wie du trotz Angst ins Handeln kommst
Hör rein und fang an, das zu tun, wovor du dich fürchtest!
Was ist deine größte Angst, und wie gehst du damit um?
Teile deine Gedanken mit uns auf Instagram oder Spotify!
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28 Minuten
Was brauche ICH gerade? Power oder Leichtigkeit?
Power oder Leichtigkeit – was brauchst du wirklich, um jetzt in deinem Leben voranzukommen?
In dieser Folge von „Boost and Balance“ erfährst du, wie du genau das erkennst und für dich nutzt. ️
Nicole erzählt, wie sie vom „Planungs- und Power-Modus“ immer mehr zur Leichtigkeit gefunden hat. Sie gibt dir wertvolle Tipps, wie auch du mehr Flow und Gelassenheit in dein Leben bringst.
Und Manu stellt dir das „innere Team“ vor – eine Coaching-Methode, die dir hilft, deine inneren Stimmen und Antreiber sichtbar zu machen.
Wie kannst du lernen, deinen inneren Kritiker und Perfektionisten zu zähmen und stattdessen die ruhige, klare Stimme in dir stärker werden zu lassen?
Hör rein und finde heraus, wie du mehr von dem bekommst, was du wirklich brauchst!
Power oder Leichtigkeit – was brauchst du gerade? Kommentiere auf Spotify und Instagram und teile deine Gedanken mit uns!
Instagram:
https://www.instagram.com/nicolekelbassa.coaching/
https://www.instagram.com/manuelfries/
Power oder Leichtigkeit – was brauchst du wirklich, um jetzt in deinem Leben voranzukommen?
In dieser Folge von „Boost and Balance“ erfährst du, wie du genau das erkennst und für dich nutzt. ️
Nicole erzählt, wie sie vom „Planungs- und Power-Modus“ immer mehr zur Leichtigkeit gefunden hat. Sie gibt dir wertvolle Tipps, wie auch du mehr Flow und Gelassenheit in dein Leben bringst.
Und Manu stellt dir das „innere Team“ vor – eine Coaching-Methode, die dir hilft, deine inneren Stimmen und Antreiber sichtbar zu machen.
Wie kannst du lernen, deinen inneren Kritiker und Perfektionisten zu zähmen und stattdessen die ruhige, klare Stimme in dir stärker werden zu lassen?
Hör rein und finde heraus, wie du mehr von dem bekommst, was du wirklich brauchst!
Power oder Leichtigkeit – was brauchst du gerade? Kommentiere auf Spotify und Instagram und teile deine Gedanken mit uns!
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25 Minuten
Meister im Aufschieben? Prokrastination, kann man machen, muss man aber nicht.
In dieser Folge von „Boost and Balance“ geben dir Nicole und Manu den Peaceful Arschtritt, den du brauchst, um endlich ins Handeln zu kommen. Und das mit Leichtigkeit.
Du erfährst, wie du Ängste überwindest, Klarheit über deine wahren Ziele gewinnst und in deine volle Power kommst – mit Leichtigkeit und ohne Druck.
Nicole, Expertin für Beziehungscoaching und den Umgang mit Verlusten, und Manu, Coach für Selbstbewusstsein und Durchsetzungskraft, teilen ihre besten Tipps und persönlichen Erlebnisse.
Diese Folge ist dein erster Schritt in ein Leben, das du selbst gestaltest!
Nicole verrät, warum sie sich vor dem Ziel schon die Belohnung gönnt – und ja, ein Pistazien-Croissant bevor die Arbeit erledigt ist! Was das mit deinem Gehirn zu tun hat? Hör rein und finde es heraus!
Und Manu? Der zeigt dir, wie du sofort ins Tun kommst, ohne in Gedanken abzutauchen. Spoiler: Es geht viel schneller, als du denkst!
Hör jetzt rein und starte deine Veränderung!
Was hindert dich daran, dein nächstes Ziel zu erreichen?
Teile deine Gedanken mit uns auf Instagram und folge uns für mehr Impulse, die dein Leben verändern!
Instagram:
nicolekelbassa.coaching
manuelfries
In dieser Folge von „Boost and Balance“ geben dir Nicole und Manu den Peaceful Arschtritt, den du brauchst, um endlich ins Handeln zu kommen. Und das mit Leichtigkeit.
Du erfährst, wie du Ängste überwindest, Klarheit über deine wahren Ziele gewinnst und in deine volle Power kommst – mit Leichtigkeit und ohne Druck.
Nicole, Expertin für Beziehungscoaching und den Umgang mit Verlusten, und Manu, Coach für Selbstbewusstsein und Durchsetzungskraft, teilen ihre besten Tipps und persönlichen Erlebnisse.
Diese Folge ist dein erster Schritt in ein Leben, das du selbst gestaltest!
Nicole verrät, warum sie sich vor dem Ziel schon die Belohnung gönnt – und ja, ein Pistazien-Croissant bevor die Arbeit erledigt ist! Was das mit deinem Gehirn zu tun hat? Hör rein und finde es heraus!
Und Manu? Der zeigt dir, wie du sofort ins Tun kommst, ohne in Gedanken abzutauchen. Spoiler: Es geht viel schneller, als du denkst!
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