Munich MMA Podcast Archiv

Ben, Rapha und Tobi sprechen über die 4 Säulen der Vision von Munich MMA

 

1. Herausragende sportliche Erfolge im Breiten- und Profisport (03:40)

2. Individuelle Entwicklung eines jeden Teammitglieds (18:48)

3. Wirtschaftliche Sicherheit und Perspektive für das gesamte Team (25:01)

4. Soziales Engagement auch über den Sport hinaus (41:02)

 

Wir sprechen in diesem Rahmen über Momos Kampf bei OKTAGON 62, wie man mit 1.200 Mitgliedern trotzdem ein familiäres Gefühl im Gym erhält und was wirtschaftliche Stabilität im Kampfsport bedeutet. Außerdem berichten Ben & Rapha von ihren Initiativen, Kampfsport für alle zugänglich zu machen.

 

Danke fürs Einschalten & viel Spaß beim Hören!

 

Links zur Folge:

https://munich-mma.de/karriere/

https://bennibaerenstarkev.de/

 

Mehr von Ben & Rapha:

- Ben´s Insta

- Rapha´s Insta

 

Mehr von Munich MMA:

- Youtube 

- Instagram

- Website

Buche dir jetzt dein Probetraining bei Munich MMA

 

Anregungen und Feedback️

Schreib mir eine Mail oder bei Instagram.

tobi@munich-mma.de

Tobi´s Insta

 

️Grafikdesign by ko.studios

Chris und Ferdi unterhalten sich über das BJJ Gürtelsystem.

Wir hoffen euch gefällt diese Episode und ihr könnt dafür etwas für euer eigenes Training ziehen. Wenn ihr Feedback, Wünsche oder Anregungen habt, lasst es uns bitte über einen unserer Kanäle wissen. Falls ihr die Episode auf eurem Gerät speichert wollt, kommt ihr über den Podbean Link unten zu unserer Podcast Seite. Wir arbeiten daran, euch den Podcast auch in so vielen Podcast Apps wie möglich zur Verfügung zu stellen und halten euch dazu auf dem Laufenden. Die schon angeschlossenen Apps und Seiten findet ihr ebenfalls unten.

Shameless Plugs:

Chris Insta

Ferdi’s Insta

Munich MMA auf Youtube

Munich MMA Probetraining

Time Stamps:

Ich habe zur Zeit einfach nicht die Zeit für Timestamps. Ich hoffe, ihr habt trotzdem Freude am Podcast.

Wir sind schon vertreten auf:

Amazon Music/Audible

Google Podcasts

Spotify

Podbean

Podcast Addict

Deezer

Apple Podcasts

Zeitgleich auf:

Overcast

Pocket Cast

Castro

Castbox

Auf Wusch können wir auch auf folgende Plattformen eine Präsenz erstellen:

Pandora

TuneIn + Alexa

iHeartRadio

PlayerFM

Listen Notes

Stitcher

Schreibt uns dazu einfach! Und jetzt viel Spaß beim Hören!

Chris und Ferdi unterhalten sich wieder über Konzepte und Heuristiken im BJJ.

Wir hoffen euch gefällt diese Episode und ihr könnt dafür etwas für euer eigenes Training ziehen. Wenn ihr Feedback, Wünsche oder Anregungen habt, lasst es uns bitte über einen unserer Kanäle wissen.

Shameless Plugs:

Chris Insta

Ferdi’s Insta

Munich MMA auf Youtube

Munich MMA Probetraining

BJJ Basics Camp

Useful Stuff:

BJJ Scout Rodolfo Vieira

School of Grappling

Time Stamps:

Wie auch schon letzte Episode habe ich zur Zeit einfach nicht die Zeit für Timestamps. Ich hoffe, ihr habt trotzdem Freude daran.

Chris und Ferdi unterhalten sich über die kommende ADCC World Championship 2022 und warum ihr sie anschauen solltet.

Useful Links:

ADCC Homepage

ADCC Rules Seminar

Shameless Plugs:

Ferdi’s Insta

Munich MMA auf Youtube

Munich MMA Probetraining

Time Stamps:

Wie auch schon letzte Episode habe ich zur Zeit einfach nicht die Zeit für Timestamps. Ich hoffe, ihr habt trotzdem Freude daran.

Wir hoffen euch gefällt diese Episode und ihr könnt dafür etwas für euer eigenes Training ziehen. Wenn ihr Feedback, Wünsche oder Anregungen habt, lasst es uns bitte über einen unserer Kanäle wissen.

Chris und Ferdi unterhalten sich über Konzepte und Heuristiken im BJJ.

Wir hoffen euch gefällt diese Episode und ihr könnt dafür etwas für euer eigenes Training ziehen. Wenn ihr Feedback, Wünsche oder Anregungen habt, lasst es uns bitte über einen unserer Kanäle wissen.

Shameless Plugs:

Chris Insta

Ferdi’s Insta

Munich MMA auf Youtube

Munich MMA Probetraining

Time Stamps:

Wie auch schon letzte Episode habe ich zur Zeit einfach nicht die Zeit für Timestamps. Ich hoffe, ihr habt trotzdem Freude daran.

Ana und Emily geben Ferdi einen Einblick wie es ist, als Frau Kampfsport zu trainieren. Die Episode ist auf Englisch.

Wir hoffen euch gefällt diese Episode und ihr könnt dafür etwas für euer eigenes Training ziehen. Wenn ihr Feedback, Wünsche oder Anregungen habt, lasst es uns bitte über einen unserer Kanäle wissen.

Shameless Plugs:

Ana's Insta

Emily's Insta

Ferdi’s Insta

Munich MMA auf Youtube

Munich MMA Probetraining

Time Stamps:

Ich habe die Episode jetzt schon seit knapp zwei Monaten auf dem Rechner und schaffe es nicht, euch Timestamps zu geben. Deswegen die Episode lieber ohne Timestamps, als gar nicht.

Ferdi, Rapha und Ben unterhalten sich über den Gi im allgemeinen und was es beim Kauf und Pflege zu beachten gibt.

Show Notes:

Alex Neufang

Batik Gis

Quintet

Polaris Squads

(Beides verfügbar auf UFC Fightpass)

Und hier noch ein paar Marken & Shops für euch:

Ippon Shop

Tatami

Scramble

Fuji

Shoyoroll

Outshock Decathlon

Time Stamps:

00:00:00 Intro

00:00:37 Ben stellt sich vor

00:00:54 Rapha stellt sich vor

00:01:00 Hauptteil

00:01:00 Worauf achtet ihr, wenn ihr euch einen Gi kauft?

00:02:06 Gi Größen. Was bedeutet eigentlich A2?

00:03:25 Protip zur Anprobe

00:04:45 Markentreue

00:05:45 Shoyoroll Hosen, slim slim fit

00:06:12 Der Gi-Check. Was bedeutet das?

00:07:32 Protip für Wettkämpfe

00:08:00 Designierte Wettkampfgis

09:09:30 GI Farben

00:10:34 Was sind die weirdesten Gi Farben die ihr gesehen habt?

00:11:33 Batik Gis

00:12:30 Wie viele Gis haben wir?

00:14:05 Gemischtfarbige Gis, Ben plaudert aus dem Nähkästchen

00:15:25 Nostalgie zu Judo Mannschaftsligen

00:16:46 BJJ Ligen und Mannschaftswettbewerbe

00:18:36 Gi Pflege & Hygiene Maßnahmen

00:21:10 Die neuen Ippon Gear Gis...

00:24:10 ...im Munich MMA Branding #Schleichwerbung

00:24:48 Rapha’s Review

00:26:59 Ripstop vs. Baumwolle

00:28:00 Gis made in Pakistan

00:29:55 Gis made in USA

00:31:00 Ben’s story zum Gi-Check bei den Euros, featuring Andy Brown

00:32:36 Rapha’s gerissene Hose Story, featuring Jan Basso

00:33:55 Der Tatami Tank Gi

00:34:50 Der Moskito Judo Gi

00:37:12 Munich MMA Kinder Gis

00:37:44 Outro 

Ferdi und Chris reviewen die WNO Championships und diskutieren darüber, was sie für ihr Training daraus ziehen.

Show Notes

WNO Championships

WNO Regelvideo

BJJ Heroes

Time Stamps

00:00:00 Intro

00:00:21 Chris stellt sich vor

00:00:40 Ferdi stellt sich vor

00:00:49 Für mehr Info, hört Episode 5

00:00:58 Hauptteil

00:00:58 Generelles Event Review

00:04:20 Event Kommentatoren & unsere Einschätzungen

00:05:50 Joe Rogan Effekt

00:07:02 Brauchen wir einen Hype Man als BJJ Kommentator?

00:08:36 Chris: kein Fight24 Kommentator

00:09:18 Ein guter Ref ist viel wert

00:11:05 Women’s Strawweight

00:11:17 Unsere Predictions (Wir lagen richtig)

00:12:25 Grace Gundrum’s Twister!

00:14:02 Tubby’s 46 Sekunden Toe Hold

00:14:40 Consolation Bracket: Dicker Respekt an die 115lbs Frauen

00:16:40 Mayssa Bastos, Decision Machine?

00:17:53 Women’s Heavyweight

00:17:58 Amanda Leve mit einem der Upsets des Turniers!

00:18:43 Gabi pulls Guard? But why?

00:19:40 Gabi => woman’s GOAT, Aber auf dem absteigenden Ast

00:20:50 Father Time is unbeaten

00:21:13 Baby’s Arm Triangle Choke

00:21:50 Rafaela Guedes gewinnt die Division mit Guillotine

00:22:40 Der zweite Favorit nimmt es mit nach Hause

00:23:19 Kendall Reussing: Eine exzellente Kommentatorin

00:23:43 Men’s Lightweight

00:24:06 Gabriel Sousa mit dem North South Choke gegen Mikey Musumeci

00:24:57 Mikey ist zu leicht für die 155lbs

00:26:23: Cole Abate gegen Geo Martinez

00:27:27 Kade Ruotolo (Chris Pick) gewinnt seine erste Runde (und das Finale) mit D’arce

00:28:22 Zwei late replacements kommen aufs Podium, die Gewichtsklasse ist super tief

00:29:16 Die Gefahren von Kani Basami

00:31:19 Josh Cisneros: Ein harter Hund aber er tritt im Gegensatz zu anderem in der Trostrunde an

00:32:08 Cole Abate vs. Gabriel Souza kontroverse Entscheidung oder nicht?

00:34:40 Men’s Middleweight

00:34:47 Unsere Prediction war raus, aber Micah Galvao und Tye Ruotolo machen das Finale unter sich aus.

00:36:00 Jacob Couch mit dem Heelhook Upset gegen Roberto Jimenez

00:38:27 Tye Ruotolo mit einer spannenden Guillotine Attacke

00:39:00 Micah und Josh Cisneros mit interessanter Armbarkontrolle

00:40:00 Jon Blank und die Inverted Triangle

00:41:16 CALF SLICER

00:41:46 Jacob Couch vs. William Tackett um Platz 3 und eine Regelwerk Diskussion

00:45:37 Das langweiligste Finale auf der Karte

00:48:45 Wie ist es, 30 Minuten am Stück zu rollen? Chris & Ferdi sprechen aus Erfahrung

00:49:46 Double DQ!

00:51:38 Men’s Heavyweight

00:51:54 Orlando Sanchez slam DQ

00:53:17 Die Gefahr von Slams!

00:55:10 Tim Spriggs, Heelhook Monster?

00:55:54 Unser Pick Kaynan Duarte marschiert locker ins Finale durch und dann...

00:56:29 Surprise surprise, Tim Spriggs heelhooks Kaynan

00:58:53 Haysam Rida tapt Orlando Sanchez mit RNC

01:00:52 Cash für jede Submission

01:01:53 Statistiken, Beobachtungen, Randnotizen

01:02:00 Fast 50% Submission Rate

01:02:39 15 Oberkörper Submissions, 9 Leglock Submissions, 5 Heelhooks

01:03:39 Viele unterschiedliche Submissions aber Heelhooks sind auf hohem Level im Nogi einfach Pflicht

01:05:33 Leglocks Only doesn’t work anymore

01:08:36 Technische Takeaways

01:08:41 New Calf Slicer Meta?

01:09:50 Chris Takeaways

01:10:16 False Reap Sweep

01:11:46 Armbar Kontrolle

01:12:00 Flograppling als Plattform

01:18:41 Unterstützt lokale Superfights!

01:19:23 The Ultimate Grappler

01:20:26 Outro

Ferdi und Chris previewen die WNO Championships und diskutieren darüber, was man für sein eigenes Training daraus ziehen kann.

(DISCLAIMER: Chris und Ferdi haben die Episode aufgenommen bevor die jüngsten Line Up Changes bekannt gegeben wurden. Einige unserer Favoriten sind raus, FloGrappling hat aber gute Alternativen gefunden. Informiert euch dazu auf Instagram)

Show Notes

WNO Championships

WNO Regelvideo

BJJ Heroes

Time Stamps

00:00:00 Intro

00:00:37 Chris stellt sich vor

00:00:59 Ferdi stellt sich vor

00:01:20 Was ist Who’s Number One und was sind die Who’s Number One Championships?

00:03:03 Vergleich ADCC und WNO

00:04:08 WNO Format: Double Elimination

00:05:01 Preisgeld & WNO Champion Titel

00:06:00 Kampfzeit + Regelwerk

00:07:00 “Alle” Submissions sind erlaubt

00:08:03 Punktrichter und Ref Decisions

00:09:28 Auswahl der Kämpfer

00:10:54 Übersicht über die Gewichtsklassen

00:11:40 Begründung für Auswahl der Gewichtsklassen

00:13:15 125lbs und 135 lbs Titelkämpfe

00:16:15 Kampfsportgewichtsklassen im Generellen

00:17:52 115lbs 52kg Frauen

00:18:41 Mayssa Bastos vs. Tammi Musumeci im Finale?

00:21:34 Dark Horse pick Grace Gundrum

00:22:34 Der Vorteil der Jugend

00:23:17 155lbs 70kg Männer

00:24:00 Ist Mikey zu leicht für 155 lbs?

00:25:46 Kennedy Maciel als Favorit?

00:26:53 Geo Martinez mit der Veteranenerfahrung

00:27:40 Ferdi und Chris geben ihre Prediction ab

00:28:47 Cole Abate als X-Faktor

00:31:25 Wen würden wir uns noch in der Gewichtsklasse wünschen?

00:32:32 Mismatches und Mission Statement von WNO

00:33:44 Zuschauermehrwert der WNO Championships vs. IBJJF Worlds

00:34:30 Ferdi & Chris wünscht sich Gordon Ryan als Kommentator

00:36:14 Heavyweight Frauen

00:36:48 Gabi Garcia

00:37:33 Nathiely de Jesus, leider nicht am Start

00:38:00 Gabis Stil

00:38:59 Wer kann Gabi schlagen?

00:39:40 Wer kann Leute schlagen die Gabi schlagen?

00:40:00 Eine weit offene Gewichtsklasse. Und Gabi.

00:42:22 Wen würden wir uns noch in der Gewichtsklasse wünschen?

00:43:55 185lbs 84kg Männer

00:44:45 #F*ckCraigJones

00:45:00 Craig Jones vs. Tye Ruotolo

00:46:23 Roberto Jimenez’s Leglock Schwäche

00:47:45 Andrew Wiltse, leider nicht dabei aber gute Inspiration

00:49:23 Wen würden wir uns noch in der Gewichtsklasse wünschen?

00:52:00 Micah Galvaos Breakout Performance?

00:52:55  Heavyweight Männer

00:53:20 Kaynan Duarte. Und der Rest?

00:55:34 Mason Fowler SUG Champion (WTF is SUG?)

00:56:40 Haisam Rida, Newcomer Dark Horse

00:58:45 Unser Pick: Kaynan Duarte. Surprise Surprise.

00:58:55 Welche Kämpfer würde sich Chris für sein Game anschauen?

00:59:50 Schaut euch an, was die Top Wettkämpfer gegeneinander machen

01:02:07 Welche Kämpfer würde sich Ferdi für sein Game anschauen?

01:02:20 Erhöht die Submission Rate!

01:03:25 WNO > EBI

01:04:18 Tournament Footage vs. Instructionals

01:06:23 Worauf sollten Weißgurte beim Turnier schauen achten

01:08:16 Die ominöse Metaebene

01:09:38 Meme Submissions

01:10:00 So kommen Techniken ins Gym

01:12:38 Mentales Training neben der Matte

01:15:56 Outro

01:16:25 Shameless plugs & Self Promotion

Ferdi lässt sich von Ana den Einstieg ins Muay Thai erklären (Hauptteil der Episode ist auf Englisch).

Show Notes

Trainerprofil Ana McSweeney

nak Muay ying

Munich MMA Striking Basics auf Youtube

Superman Punch by Ana

Time Stamps

00:00:00 Intro

00:00:33 Ana stellt sich vor

00:01:32 Ferdi stellt sich vor

00:01:53 DISCLAIMER DIESE EPISODE IST AUF ENGLISCH 

00:02:03 Do you have to have a certain level of fitness before you start with Muay Thai?

00:02:53 Differences between BJJ and Muay Thai in the approach to S&C

00:04:39 Differences between training in Europe and Thailand

00:06:18 Ana’s tips for complete beginners

00:07:56 How often should you train?

00:09:30 How are Muay Thai classes structured? Is there sparring in every class?

00:11:43 The problem with after work aggression and blowing off steam

00:13:20 How do you manage intensity and how should people do it?

00:16:50 A story about Ana’s first gym and choosing sparring partners

00:18:11 How can you be a good partner in Muay Thai?

00:21:38 How can you start competing in Muay Thai?

00:25:00 Competitions in Thailand

00:28:43 The worst thing to get: stitches

00:29:40 Playful sparring

00:30:00 nak Muay Ying

00:32:39 Jugendtraining Blues

00:33:45 A short history of Muay Thai

00:35:30 Training Muay Thai as a women

00:39:10 How to deal with people that have previous martial arts experience

00:41:15 The thai clinch & terminology

00:43:30 TANG!

00:44:00 How to deal with gatekeeping

00:44:40 Ana’s rousing speech for beginners!

00:46:52 Outro

00:46:52 Shameless plugs & Self Promotion

Ferdi diskutiert mit Rapha, Chris und Ben über den Einstieg ins BJJ. Die Episode für Weißgurte, alle die es werden wollen sowie deren Coaches.

Show Notes

Munich MMA Einführung ins BJJ Playlist

Wie man sich schnell weiterentwickelt, unverletzt bleibt und sich auf der Matte beliebt macht

Munich MMA Anfängerhandbuch

Fighting.de Kanal

Time Stamps

00:00:00 Intro

00:00:42 Rapha stellt sich vor

00:01:29 Chris stellt sich vor

00:02:07 Ben stellt sich vor

00:03:04 Ferdi stellt sich vor

00:03:38 Muss man fit sein, um mit dem BJJ anfangen zu können?

00:05:39 Besonderen Anforderungen des BJJ an die körperliche Fitness

00:07:33 Kraft, Technikverständnis und Kampfstärke

00:10:35 Es gibt immer einen noch größeren Fisch

00:12:20 Was sind Basics?

00:12:56 Bens Speedhack, um sich schnell im Training zurecht zu finden

00:14:35 Raphas Roadmap durch Positionen & Techniken

00:16:08 Chris und der Technik Canon

00:17:18 Jiu Jitsu Experten, Betriebsblindheit und Kindertraining

00:19:38 Die Basics von gestern sind nicht die Basics von morgen

00:21:38 Profitiert von unseren Erfahrungen!

00:23:57 Wie lerne ich am besten BJJ?

00:24:11 Privatstunden, ersetzen sie das Gruppentraining? (Nein)

00:26:01 Mindmaps, Trainingstagebücher und Visualisierung

00:28:45 Versteht das Konzept Guard. Versteht das Konzept Passing.

00:30:25 Echte Runden, Erfahrungen am eigenen Leib & Porschefahrer

00:32:31 Chris Leidensgeschichte

00:33:48 Rapha, ein ziemlicher Lappen

00:34:17 Wie rolle ich mit wem?

00:35:47 Eigenverantwortung, Trainerverantwortung und Spezialisten

00:40:30 Achtet auf eure Atmung

00:41:33 Vertraut euren Trainern 

00:43:15 Fragt “Warum”, sagt nicht “Aber”

00:46:00 Generelles Verhalten auf der Matte

00:46:46 Konzentration & Eigenverantwortung

00:48:20 Versucht gute Partner zu sein

00:51:55 Wie oft sollte man ins Training gehen?

00:52:47 Setzt euch realistische Ziele!

00:53:12 Kommt regelmäßig!

00:54:25 Ich kann so viel trainieren wie ich regenerieren kann

00:55:37 Was ist Porrada?

00:56:17 Gi, Nogi oder beides?

00:57:11 Eine Zeit und Persönlichkeitsfrage

01:00:16 Wie gehe ich mit Verletzungen um?

01:00:30 kleine vs. große Verletzungen

01:02:00 Geht zu Arzt!

01:02:50 Wir sind ein schlechtes Beispiel was gesundes Training angeht

01:05:00 Wenn's mal richtig kracht

01:08:42 Trainingsweisheiten

01:08:57 Wascht euer Zeug!

01:09:29 Bekommt ein Gefühl für euren eigenen Körper!

01:09:47 Wenn ihr oben seid, bleibt oben…(Unser BJJ Grundverständnis)

01:10:14 Wenn du im Training bist, SEI im Training!

01:11:39 Spiegel deinen Partner!

01:11:54 Sprecht Probleme an!

01:12:50 Bens emotionale Botschaft an euch!

01:14:06 Outro

01:14:28 Shameless Self Promotion

01:14:50 Raphas MMA Kampf am 25.07.2021

01:15:40 Danksagungen & schreibt uns!