Moving Talks - Beruflich Erfüllt Leben Archiv

Immer wieder umtreibt mich der Gedanke: inwieweit es sinnvoll ist, das eigene Leben hinten anzustellen? Ich frage mich: Wo bleibe ich und wann fängt es an, dass man sich selbst wieder mehr in den Mittelpunkt stellt?

Um meine Gedanken zu sortieren und der großen Frage nach der Selbstverwirklichung als Eltern, vor allem für mich als Mama nachzugehen, habe ich eine Expertin eingeladen.

Luisa ist Life & Leadership Coach und hilft Frauen und Müttern ihre Träume zu leben und sich selbst nicht zu vergessen..

Luisa ist 39 Jahre alt, hat selbst zwei Kinder und wohnt mit ihrer Familie in Berlin.

Durch ihre eigene Erfahrung als Working Mom im Hamsterrad von Mental Load, Fremdbestimmung und dem Wunsch nach Selbstverwirklichung, weiß sie genau wo der Pain liegt. 

Luisa überhörte lange ihre Bedürfnisse, funktionierte und überforderte sich selbst. Sie schlitterte geradewegs in einen Burnout und bekam Depressionen.

Um da wieder rauszukommen, nahm sie sich selbst einen Coach, arbeitete hart an ihrem Selbstwert und schaffte es, ihre Bedürfnisse zu hören, sich abzugrenzen, sich selbst zu priorisieren.

Damit sie ihr gewonnenes Wissen weitergeben kann, hat sie selbst eine Ausbildung gemacht und hilft seitdem anderen Müttern, sich selbst nicht zu verlieren und für ihre Träume loszugehen.

In dieser Folge ist Kathi von Glücksheldinnen meine Gästin im Podcast.

Wir sprechen über die Rush-Hour des Lebens, die Ups and Downs der Elternschaft und den persönlichen Schlüsselmoment für Kathi, der ihr aus dem "Hamsterrad" raus geholfen hat.

Gemeinsam mit ihrer Freundin Olivia hat sie Glücksheldinnen gegründet. Sie sind beide zertifizierte Resilienz-Couches und helfen Mamas, die Elternschaft zu führen, die sie so gerne möchten.

- Warum Resilienz ein so wichtiger Schlüssel für den Alltag ist

- Warum es wichtig ist, offen und ehrlich zu sein

- Warum es essentiell ist, nach Hilfe zu fragen und diese anzunehmen

- Dass wir nicht alleine mit unseren Gefühlen sind

- Dass wir alle die Kraft haben, uns selbst aus der Abwärtsspirale rauszuholen und welche Hilfen es für uns als junge Eltern gibt

All das besprechen Kathi und ich in der Folge. 

Viel Spaß beim Hören.

Hier der Link zu Kathi und Olivia.

Resilienz lernen | Online deine innere Widerstandskraft stärken 

Hier gehts zum Podcast

Glücksheldin Podcast - kraftvoll durch den Mama-Alltag Hör auch gerne in ihren Podcast rein - dieser hat mir in so vielen schweren Momenten schon geholfen.

Die Rush-Hour des Lebens, eine so unglaublich kräftezehrende Phase.

Gemeinsam mit Alex widme ich mich diesem Monat diesem so spannenden und wichtigen Thema.

Kleine Kinder, Haushalt, Beruf, Partnerschaft und ein Sozial Leben - all das unter einen Hut zu bekommen ist unglaublich anstrengend. Tausend offene Tabs im Kopf und nie enden wollende Themen.

Muss das alles so sein? Warum verlangen wir uns so viel ab? Können wir gemeinsam gegen die Rush-Hour des Lebens angehen oder muss man sich der Radikalen Akzeptanz stellen?

All diese Punkte besprechen Alex und ich im Interview.

Viel Freude beim Hören.

Einmal Auswandern und zurück.

Nadin und Bernhard erzählen im Gespräch von ihrer persönlichen Traumerfüllung - ein Hotel auf Bali zu führen.

Doch auf Bali angekommen, kam alles anders als gedacht. Durch die Umstände der Pandemie, die strikten Reisebestimmungen und die fehlenden Touristen - konnten sie ihren Traum nicht leben. Sie spürten viel Leere, kamen an persönliche, mentale Grenzen und mussten sich diesen stellen.

Doch als sie das annahmen, sich mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigten und immer mehr zu sich selbst fanden, bekamen sie ein weiteres großes Geschenk. Durch die Schwangerschaft und das Bewusstsein, bald Eltern zu werden, sahen sie Bali auch mit anderen Augen. Plötzlich überzeugten die Vorteile von Wien wieder und sie wagten die Rückwanderung.

Wie Nadin und Bernhard heute leben, welche Loslass-Prozesse sie in ihrem Leben durchlebten und welche Selbstständigkeit sie sich aktuell aufbauen, erzählen sie im Interview.

Viel Spaß bei der Folge

Katharina Böttger ist eine starke Frau.

Eine Unternehmerin, eine Visionärin, ein kreativer Kopf mit einer Lebensenergie, die ansteckt. Vor 6 Jahren lernten wir uns in ihrem Café, der Shotgun Sister in Giesing kennen. Ich war damals in einer beruflichen Neuorientierung und wollte aus dem Hamsterrad des "Höher, schneller, weiter" raus. Ich wollte wieder "ehrliche" und für mich wertvolle Arbeit leisten - also begann ich in ihrem Café Bowls zu mixen, Barista Kaffee zu servieren und die leckersten Kuchen zu backen. Es war das Beste, was ich für mich in dieser Phase hätte machen können - ich fand wieder zu mir.

Und das vor allem auch, weil es Katha gibt und das von ihr geführte Café. Doch was von außen immer so ein schöner Lifestyle ist - ist harte Arbeit. Ein Café zu führen, das passende Personal zu finden und im Notfall immer selbst hinter der Theke zu stehen. Neben all den anderen administrativen Aufgaben, kommt auch irgendwann die Überforderung.

Als Katha dann noch zusätzlich eine neue Geschäftsidee mit ihrer Business Partnerin hochzog und mit der "Echt Jetzt" eine zukunftsorientierte glutenfreie Bäckerei eröffnete, war einfach alles zu viel.

Katha kämpfte, wurde krank, litt unter ständigem Stress und musste handeln. Sie musste etwas gehen lassen - doch was?

Ihre geliebte Shotgun sister oder die neue Geschäftsidee?

Im Gespräch erzählt sie, warum sie sich entschied, wie sie sich entschied, wie sich der Loslass-Prozess anfühlte, und welche positiven Effekte auf einmal Platz hatten. Ich bin voller Dankbarkeit für das Interview mit Katha - am Ende des Gesprächs kannst du selbst hören, wie schön es ist, wenn man sich auch mal gegenseitig Wertschätzung gibt. 

Danke Katha, einfach nur dafür, dass du an mich glaubst und Moving Talks mit deiner Geschichte füllst.

Elena ist Sängerin der Band Elena Rud und wohnt in München. Elena ist laut auf Bühnen, laut auf Social Media und hat eine krass ansteckende Aura. Sie ist witzig, schlagfertig und lebensfroh.

Dieses Jahr gehen sie als Band das erste Mal als Headliner auf Tour. Sie haben ihr erstes Album veröffentlicht und Songs wie "Dopamin" oder "Bevor du gehst" - bewegen nicht nur ihre treuen Fans. 

Elena spricht in ihren Liedern wichtige Themen an. Ihre Texte sind deep, emotional und auf den Punkt. Sie verarbeitet ihre eigenen Gedanken in ihren Songs und spricht damit sehr vielen Menschen aus der Seele.

Elena leidet seit 3 Jahren unter Depressionen und hat durch Therapie gelernt, die Krankheit anzunehmen, sich abzugrenzen und Anker zu setzen. Auf ihren Social Kanälen nimmt sie ihre Follower mit - weinend im Bett während eines depressiven Schubes oder voller Selbstzweifel - witzig und fröhlich während Bandproben.

Im Gespräch teilt sie ihren Weg zur Diagnose - starke Depressionen - bis hin zu ihrem Umgang damit. Das Gespräch war so wertvoll für mich - da ich Elena nochmal von einer ganz anderen Seite kennenlernen durfte. Es ist eben nicht immer alles laut und lustig. Und das ist gut so!

Folgt Elena auf Instagram unter:

theelenarud

Viel Freude bei der heutigen Folge mit Elena.

Rebecca ist 30 Jahre alt, wohnt in Nürnberg, ist verheiratet und hat eine Tochter und einen Hund.

Wenn man sich ihre Vita so anschaut, kann man schwer glauben, dass sie erst 30 Jahre alt ist. Sie baute sich neben ihrem Vollzeitjob eine nebenberufliche Selbstständigkeit auf, entschied sich für ein Sabbatical, um ihren Plan der Vollzeit Selbstständigkeit umzusetzen und kündigte 2020 ihren Job.

Rebecca schaut Imposter mutig in die Augen, geht ihren Träumen nach und reflektiert sich regelmäßig selbst. Sie zeigt mit ihren Entscheidungen, dass man nicht immer starr an etwas festhalten muss, sondern durch die verschiedenen Lebensphasen auch die berufliche Situation hinterfragen sollte.

Wo sie heute steht, welche Projekte als nächstes kommen und ob sie ihren Traum der Selbstständigkeit noch so lebt und fühlt, erfährst du im Interview.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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Die nächste Folge zum Thema MUT kommt am 27.09.2024 online

Deine Ilka