Podcaster
Episoden
25.02.2026
26 Minuten
Schichtschock: In dieser Folge beleuchten wir
die wichtigsten Gesundheitsthemen im Schichtdienst – vom
Tag-Nacht-Rhythmus bis zu Stoffwechselproblemen und mehr.
Du bekommst praktische Strategien für Schlaf, Ernährung, Licht,
Bewegung und Erholung – ein kompaktes «Sofort-Toolset» für mehr
Stabilität im Schichtalltag.
Hör rein und erfahre, wie du trotz Schichtarbeit gesund bleibst,
deine Energie schützt und deinen Pflegealltag leichter
meisterst.
Literatur:
BGW. (2025). Leben mit Schichtarbeit. Von bgw-online.de:
https://www.bgw-online.de/bgw-online-de/themen/sicher-mit-system/gesundheit-managen/schichtarbeit/leben-mit-schichtarbeit-24196
am 23.11.2025 abgerufen
Mäder, K. (16. April 2025). Gesund durch die Nachtschicht:
Tipps für erholsamen Schlaf und neue Energie. Von nurse.ch:
https://www.nurse.ch/magazin/gesund-durch-die-nachtschicht-tipps-fur-erholsamen-schlaf-und-neue-energie
am 23.11.2025 abgerufen
P., S., R., J., T., P., & NA., K. (2022). Shift work and
the risk for metabolic syndrome among healthcare workers: A
systematic review and meta-analysis. Obesitiy Reviews, 1-10.
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25.01.2026
56 Minuten
Halte dich fest: Du wolltest schon länger wissen, was es genau
mit der Wandlung rund um den SBK und Alliance Care auf sich hat?
Dann haben wir hier im neuen Jahr die Lösung für dich: In dieser
Folge sprechen wir mit Special Guest Yvonne Ribi genau über
dieses Thema – über ihre Mission und den tiefen Wandel, den
Alliance Care in der Pflege auslösen soll. Sie erklärt, warum der
SBK und andere Verbände an Grenzen stossen, wie der neue Aufbau
funktioniert und was das für dich als Mitglied bedeutet. Wir
sprechen über politische Chancen, mögliche Risiken und über
Yvonne als Persönlichkeit: Was sie loslässt, was sie gewinnt –
und welche Weisheit sie der Pflege mitgibt.
All das (und mehr!) hörst du in der neuen Folge mit unserem Gast
Yvonne – jetzt reinhören!
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25.12.2025
24 Minuten
Safe thinking: In dieser Folge sprechen wir darüber, was
Künstliche Intelligenz wirklich ist, wie sie funktioniert – und
warum sie unser Denken unterstützen, aber auch schwächen
kann.
Wir schauen uns an, wo KI heute eingesetzt wird, warum sie im
Gesundheitswesen an Bedeutung gewinnt und wo die Risiken liegen,
wenn wir zu viel an sie abgeben.
Du bekommst klare Leitlinien für einen gesunden Umgang mit KI im
Pflegealltag. Kurz, verständlich und direkt im Alltag
anwendbar.
Literatur:
· Azemi, B. (13. März 2024). Künstliche Intelligenz in der
Pflege. Von careum.ch:
https://careum.ch/aktuell/kuenstliche-intelligenz-pflege am
23.11.2025 abgerufen
· KMU-Portal. (22. September 2025). Die Chancen der künstlichen
Intelligenz. Von kmu.admin.ch:
https://www.kmu.admin.ch/kmu/de/home/fakten-trends/kuenstliche-intelligenz.html
am 23.11.2025 abgerufen
· Zhou, X., Teng, D., & Al-Samarraie, H. (2024). The
Mediating Role of Generative AI Self-Regulation on Students’
Critical Thinking and Problem-Solving. Education Sciences,
14(12), 1302.
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25.11.2025
53 Minuten
In dieser Folge sprechen wir mit Barbara
von GsundimGrind über das Thema
Perfektionismus im Gesundheitswesen. Wir decken
auf, was Perfektionismus eigentlich bedeutet, wie er sich von
gesunder Perfektion unterscheidet und welche inneren Dogmen oder
Glaubenssätze ihn antreiben.
Gemeinsam schauen wir, woher Perfektionismus kommt, warum er uns
oft mehr blockiert als voranbringt und welche Dynamik er im
Berufsalltag entfaltet.
Du hörst persönliche Erfahrungen, konkrete Beispiele und vor
allem Lösungen: vom bewussten Umgang mit eigenen Ansprüchen bis
hin zu mehr Mitgefühl mit dir selbst.
Hör rein und erfahre, wie du dich von der lähmenden Seite des
Perfektionismus lösen kannst – für mehr Gelassenheit,
Leichtigkeit und Freude in deinem Pflegealltag.
Links zu GsundimGrind:
- https://www.gsundimgrind.ch/über-uns
- https://open.spotify.com/show/6aWX6MTEuVHVl8mkM98lLG
- https://www.instagram.com/gsund_im_grind/
Quellen:
· Bonelli, R. M. (2019).
Perfektionismus: Wenn das Soll zum Muss wird. München:
Pattloch-Verlag.
· Schafler, K. (2023). The
Perfectionist's Guide to Losing Control.Deutschland: Penguin LLC
US.
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25.10.2025
25 Minuten
Du läufst auf der Station herum wie eine Dampflok: Noch ein
Problem mehr und du explodierst. Wie hältst du den Stresspegel im
Pflegealltag unten – ohne dich mit Schokolade, emotionalen
Ausbrüchen oder Zigaretten durch die Nacht zu retten?
In dieser Folge decken wir die grössten Stresszünder im
Pflegealltag auf – von Dienstplan-Chaos über Rollenunklarheit bis
zu Teamkonflikten und zeigen, wie sie laut der Stressampel
verstanden und angegangen werden können. Wir sprechen über
Lösungen für dich und du bekommst ein «Sofort-Tool» zur Anwendung
in deinem Alltag an die Hand – quasi dein Ventil bei zu viel
Druck.
Hör rein und erfahre, wie du Dampf ablassen kannst, ohne dich
selbst zu verbrennen – für mehr Gelassenheit, bessere Gesundheit
und höhere Berufsverweildauer.
Literatur:
Kaluza, G. (8. Auflage, 2023). Gelassen und sicher im Stress:
Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen.
Deutschland: Springer Verlag.
Laura-Legaz, M., Gómez-Urquiza, J. L., & Albendín-García,
L. (2024). Stress in novice nurses in new work environments: A
systematic review. Nurse Education Today, 135, 107725
Wang Y. et al. (2023).Mindfulness-based interventions on
stress and burnout in nurses: systematic review &
meta-analysis of RCTs. Journal of Nursing Scholarship,
56(1).
Shrivastava R. et al. (2024).Effect of shift work on dietary
habits and occupational stress among nurses. Journal of Family
Medicine & Primary Care, 13(6), 2242-2247
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Über diesen Podcast
Pflege ist mehr als ein Job – es ist Berufung, Herausforderung und
oft ein echtes Abenteuer. Pflegechaos gibt all dem eine Stimme:
ehrlich, ungefiltert und mit einer Prise Humor. Was dich
erwartet: Echte Einblicke: Zwischen Nachtdiensten, Zeitdruck
und bewegenden Momenten – wir sprechen offen über den
Pflegealltag. Fachwissen & Mindset: Von Stressbewältigung,
Schichtarbeit und Selbstfürsorge bis hin zu politischen Themen, die
uns alle betreffen. Experten & Gäste: Pflegeprofis,
Mentalcoaches, Angehörige und Branchenkenner teilen ihre
Erfahrungen und wertvolle Tipps. Community & Austausch:
Deine Themen, deine Fragen – wir greifen auf, was dich
bewegt. Neue Folge jeden 25. des Monats – dein Pflege-Update
passend zum Lohn-Tag. Folge uns auf Instagram & Facebook
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