Pflegechaos

Placebo oder Nocebo – Einbildung oder echte Wirkung? 


 


In dieser Folge sprechen wir darüber, was hinter dem Placebo- und Nocebo-Effekt steckt und warum unsere Erwartungen einen erstaunlich grossen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden haben können. 


 


Wir erklären, wie Placebos wirken, welche psychologischen und neurobiologischen Mechanismen dahinterstehen und weshalb der Behandlungskontext – also Vertrauen, Kommunikation und Beziehung – eine wichtige Rolle spielt. 


 


Dabei schauen wir auch auf Beispiele aus der Forschung und aus dem Pflegealltag und diskutieren, warum Haltung, Worte und kleine Interaktionen im Kontakt mit Patientinnen und Patienten eine grössere Wirkung haben können, als man oft denkt. 


 


Wenn dich interessiert, wie stark der Kopf an Heilungsprozessen beteiligt ist und was das konkret für die Pflege bedeutet, dann ist diese Folge genau für dich! 


Robl A. Entstehung des analgetischen Placeboeffekts. In: Scharnagel S, Hrsg. Schmerzpatienten behandeln. 1. Auflage. Stuttgart: Thieme; 2019.  Pschyrembel.de  Altmann Kathrin, Kapitel 3 - Arzneimittel verabreichen, Pflegetechniken (4. Auflage) 2022, Pages 14-36,  http://dx.doi.org/10.1016/B978-3-437-27093-2.00003-0.   Jelinek Antje, 1 - Arzneimittel verstehen, Aufbauwissen Pflege Arzneimittellehre (2. Auflage), edited by Jelinek Antje, 2025, Pages 1-33,  http://dx.doi.org/10.1016/B978-3-437-25165-8.00001-1.  Schönbächler, G. (2017). Placebo – Die Apotheke im Kopf. Epileptologie , 69 – 76. 


Artikel dazu: Placebos im ärztlichen Gebrauch | Fokus Online 

Genau das tun, was man eigentlich nicht will? Klingt paradox! 


 


In dieser Folge sprechen wir darüber, was paradoxe Interventionen sind, warum es manchmal hilfreich sein kann, genau das zu tun, was man eigentlich vermeiden wollte und wo mögliche Gefahren lauern könnten. 


 


Wir erklären, woher diese Technik kommt, wie sie wirkt und warum sie besonders bei Stress, Schlafproblemen oder mangelnder Adhärenz überraschend gut funktionieren kann.  


 


Dabei geben wir dir Beispiele aus dem Pflegealltag und zeigen, wie paradoxe Ansätze Druck reduzieren und neue Perspektiven eröffnen können. 


 


Wenn du Lust hast, neue Denk- und Handlungsansätze kennenzulernen, die kontraintuitiv wirken – aber im Alltag erstaunlich effektiv sein können –, dann ist diese Folge genau für dich.  


 


Reinhören lohnt sich! 


APA. (2026). Paradoxical intention. Von dictionary.apa.org: https://dictionary.apa.org/paradoxical-intention am 10.02.2026 abgerufen  Jansson-Fröjmark, M., & Alfonsson, S. (2022). Paradoxical intention for insomnia: A systematic review and meta-analysis. Journal of Sleep Research, 1-14.  Rohrbaugh, M., & Tennen, H. (1981). Compliance, defiance, and therapeutic paradox: guidelines for strategic use of paradoxical interventions. Von pubmed.ncbi.nlm.nih.gov: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7258310/ am 10.02.2026 abgerufen  Wirtz, M. A. (2026). dorsch.hogrefe.com. Von paradoxe Intention: https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/paradoxe-intention am 10.02.2026 abgerufen 

In dieser Folge sprechen wir darüber, was eine Patientenverfügung wirklich ist, wann sie greift – und warum es sich lohnt, sich früher damit auseinanderzusetzen, als die meisten denken.


 


Wir klären, was das mit persönlicher Vorsorge, sprich Advance Care Planning und Selbstbestimmung zu tun hat.


 


Ausserdem sprechen wir über Urteilsfähigkeit und darüber, was passiert, wenn keine Verfügung vorhanden ist. Zum Schluss bekommst du noch ein paar nützliche Tipps dazu, wo du dir eine Patientenverfügung einfach besorgen kannst.


 


Kurz, verständlich und direkt im Alltag umsetzbar! Literatur:


FMH. (Februar 2026). Patientenverfügung. Von www.fmh.ch: https://www.fmh.ch/dienstleistungen/recht/patientenverfuegung.cfm#i112596 am 10.02.2026 abgerufen Karzig-Roduner, I., Bosisio, F., Jox, R., Drewniak, D., & Krones, ,. T. (Dezember 2018). Die Bedürfnisse von Angehörigen beim Advance Care Planning. Von www.bag.admin.ch: https://www.bag.admin.ch/dam/de/sd-web/BVIi5YB1asQO/Schlussbericht_Advance_Care_Planning.pdf am 10.02.2026 abgerufen ProSenectute. (2026). Erwachsenenschutzrecht. Von www.prosenectute.ch: https://www.prosenectute.ch/de/ratgeber/persoenliche-vorsorge/erwachsenenschutzrecht.html am 10.02.2026 abgerufen SwissAPC. (Juni 2020). Gesundheitliche Vorausplanung. Von www.acp-swiss.ch: https://www.acp-swiss.ch/was-ist-acp am 10.02.2026 abgerufen

Schichtschock: In dieser Folge beleuchten wir die wichtigsten Gesundheitsthemen im Schichtdienst – vom Tag-Nacht-Rhythmus bis zu Stoffwechselproblemen und mehr.


 


Du bekommst praktische Strategien für Schlaf, Ernährung, Licht, Bewegung und Erholung – ein kompaktes «Sofort-Toolset» für mehr Stabilität im Schichtalltag.


 


Hör rein und erfahre, wie du trotz Schichtarbeit gesund bleibst, deine Energie schützt und deinen Pflegealltag leichter meisterst. Literatur:


BGW. (2025). Leben mit Schichtarbeit. Von bgw-online.de: https://www.bgw-online.de/bgw-online-de/themen/sicher-mit-system/gesundheit-managen/schichtarbeit/leben-mit-schichtarbeit-24196 am 23.11.2025 abgerufen Mäder, K. (16. April 2025). Gesund durch die Nachtschicht: Tipps für erholsamen Schlaf und neue Energie. Von nurse.ch: https://www.nurse.ch/magazin/gesund-durch-die-nachtschicht-tipps-fur-erholsamen-schlaf-und-neue-energie am 23.11.2025 abgerufen P., S., R., J., T., P., & NA., K. (2022). Shift work and the risk for metabolic syndrome among healthcare workers: A systematic review and meta-analysis. Obesitiy Reviews, 1-10.