Hoch-Was? hochsensibel. Archiv
118 Episoden
17 Minuten
Erschaffe für hochsensible Kinder den Raum, den sie zur sicheren und freien Entfaltung brauchen. In meiner heutigen Folge erhältst du weitere wertvolle Lösungsansätze, wie du zukünftig hochsensible Kinder in deinem Umfeld noch besser unterstützen kannst: - Auffangen und liebevolles Begleiten - Tools zur Selbstregulierung vermitteln - Abgrenzung und Selbstschutz erlernen - Fähigkeiten erkennen und fördern - Erschaffen eines wirkungsvollen Schutzschilds. In der nächsten Folge stelle ich das Thema Mobbing noch einmal ganz speziell in den Mittelpunkt, insbesondere bei hochsensiblen Kindern.
17 Minuten
Akzeptanz ist eine wichtige Grundvoraussetzung für das selbstbewusste Aufwachsen von Kindern. Und das gilt nicht nur, wenn sie hochsensibel bzw. neurodivergent sind. In der heutigen Folge meiner kleinen Serie "Hochsensible Kinder." erfährst du die ersten Lösungsansätze dazu, wie du zukünftig bewusster mit hochsensiblen Kindern umgehen kannst. Dazu gehören unter anderem: Akzeptanz der Andersartigkeit Erkennen der eigentlichen Bedürfnisse Liebe- und verständnisvolles Begleiten Raum geben Stärkung des Selbstwerts In der nächsten, abschließenden Folge bekommst du weitere hilfreiche Impulse. Unter anderem verrate ich dir wertvolle Tools zur Selbstregulierung.
17 Minuten
In hochsensiblen Kindern schlummern einzigartige Fähigkeiten und Potenziale. Und es ist an uns, sie zum Aufblühen zu bringen und sichtbar zu machen. Und ja, Hochsensibilität bringt auch ihre Herausforderungen mit sich. Jedoch dürfen wir unseren Blick umso mehr auf die positiven Eigenschaften legen. Es geht nicht darum, hochsensible Kinder hart zu machen fürs Leben. Sondern, sie in ihrer Persönlichkeit zu stärken und ihnen dafür wertvolle Tools mit auf den Weg zu geben. Was genau du dafür tun kannst, erfährst du in der nächsten Folge meiner kleinen Serie "Hochsensible Kinder". Heute verrate ich dir, welches die besonderen Eigenschaften hochsensibler Kinder sind und warum ich denke, dass sie zukünftig extrem wichtig für unsere Gesellschaft und Unternehmen sein werden.
16 Minuten
Nachdem ich letzte Woche eine kurze Einführung zu Thema "Hochsensible Kinder." gegeben habe, geht es heute um die Herausforderungen, die hochsensible Kinder tagtäglich in unserer Welt bestehen müssen. Diese Überforderung zeigt sich in vielerlei Hinsicht: Von Überreizung und Meltdowns über Mitleid und Ängstlichkeit hin zu sozialem Rückzug sowie Ausgrenzung und Mobbing. Uns dieser Herausforderungen wirklich bewusst zu sein bedeutet für uns Bezugspersonen auch rechtzeitig zu erkennen, wann wir unsere Kinder auffangen, begleiten oder sogar schützen dürfen. In meiner nächsten Folge spreche ich dann darüber, welche besonderen Fähigkeiten und Chancen in hochsensiblen Kindern stecken, bevor es dann letztendlich um die Frage geht, wie wir hochsensible Kinder zukünftig bewusster und wirkungsvoll unterstützen können.
15 Minuten
Nachdem mich immer wieder Nachrichten und Fragen zum Thema "Hochsensibilität bei Kindern." erreichen, habe ich mich dazu entschieden meine nächsten Folgen genau diesem Thema zu widmen. In dieser Folge erhältst du eine erste Einführung ins Thema: Wie zeigt sich Hochsensibilität bei Kindern? Worin bestehen Herausforderungen aus dieser Andersartigkeit? Und warum ist es so wichtig, dass Menschen im sozialen Umfeld der Kinder über Hochsensibilität Bescheid wissen? In der nächsten Folge spreche ich über die Herausforderungen hochsensibler Kinder im Alltag, wozu unter anderem Reizüberflutung, Maskieren und Mobbing gehören. Abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen und empfiehl ihn auch gern an die Menschen weiter, die davon profitieren können.
10 Minuten
Heute ist deine Meinung gefragt: Nach 2 Jahren "HOCH-WAS? hochsensibel." steuere ich auf die 100. Folge zu. Meine Angebote haben sich von Hochsensibilität hin zu Neurodivergenz und Neurodiversität allgemein weiterentwickelt und so stellt sich mir die Frage, einen neuen Podcast "NEURO-WAS?" ins Leben zu rufen, in dem ich noch mehr Spielraum habe, das Thema Neurodivergenz zu betrachten. So dass ich noch mehr Menschen ins Gespräch mit mir bringen und auch so wertvolleren Input geben kann. Was sind deine Gedanken dazu? Des weiteren möchte ich nächste Woche gern mit dem Thema "Hochsensibilität bei Kindern." starten und es in ein paar Folgen bearbeiten... auch wieder mit einer Einführung, mit Herausforderungen und möglichen Lösungsansätzen. Denn zu diesem Thema werde ich immer wieder angesprochen und wünsche mir euch damit einige Antworten auf eure Fragen geben zu können. Deswegen schreibe mir gern, welche Fragen du dazu hast und welchen Input du dir konkret von mir wünschst.
15 Minuten
Wie kannst du letztendlich deine berufliche Erfüllung finden und auch leben? Im letzten Teil meines Themenpakets "Hochsensibilität im Berufsleben." dreht sich alles darum, wie du deine Erkenntnisse wirkungsvoll nach außen kommunizieren und wie du wertvolle Entscheidungen treffen kannst. Außerdem darfst du deinen persönlichen Mehrwert gerade wegen deiner Hochsensibilität erkennen und vor allem auch immer gut für dich selbst sorgen, Diese Folge bildet den Abschluss und baut auf die vorherigen 4 Folgen mit auf. Ich hoffe, dir damit wertvolle Impulse mit auf den Weg geben zu können und ich steh dir auch gern persönlich für deine Fragen zur Verfügung.
14 Minuten
Zu wissen, was deine Bedürfnisse sind und wo deine Grenzen liegen, ist grundlegend dafür, deine Berufung zu finden. Denn übergehst du diese immer wieder, so wird letztendlich dein Körper darauf reagieren. Von Erschöpfung über Depression bis hin zu Burnout. Wir verbringen in unserem Leben sehr viel Zeit mit und auf der Arbeit. Sie bestimmt maßgeblich unser Leben und wie wir uns fühlen. Dein Anspruch darf also sein, deine Arbeitsumgebung und deine Arbeitsbedingungen dementsprechend anzupassen. Wie du herausfindest, was deine Bedürfnisse sind, wie du diese priorisierst und wie du deine Grenzen gut abstecken kannst, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge. Sie baut auf die vorherigen 3 Folgen auf. Und nächste Woche folgt dann der letzte Teil zum Thema "Hochsensibilität im Berufsleben.".
15 Minuten
Akzeptanz und aktive Selbstreflexion bilden die Basis für das Finden deiner Berufung. Nicht nur wir hochsensiblen Menschen konzentrieren uns leider viel zu oft auf die negativen Seiten unserer Persönlichkeit. Das führt jedoch ausschließlich dazu, dass wir uns selbst und mit dem, was uns ausmacht, ablehnen und verstecken. Wenn du jedoch Erfüllung in deinem Berufsleben finden möchtest, so darfst du dir deiner selbst auch vollends bewusst sein und dich letztendlich auch von Anfang an so zeigen, wie du bist. Und da alles auch einer steten Veränderung unterliegt, ist es außerdem wichtig, dich selbst, deine Werte und dein Handeln auch immer einmal wieder zu hinterfragen. In dieser Podcastfolge erhältst du die ersten Lösungsansätze für ein erfülltes Berufsleben. In der kommenden Woche geht es dann weiter mit Bedürfnissen, Prioritäten und dem Setzen von Grenzen.
15 Minuten
Wenn wir in unserem Arbeitsumfeld tagtäglich immer wieder Herausforderungen begegnen, so landen wir letztendlich in einer Abwärtsspirale. Deshalb ist es so wichtig, dir dieser Herausforderungen auch bewusst zu sein. Sie zu erkennen. So dass du am Ende diesbezüglich auch Veränderungen anstreben kannst. Welche Herausforderungen viele hochsensible bzw. neurodivergente Menschen ausgesetzt sind, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge. Nächste Woche geht es dann weiter mit möglichen Lösungsansätzen für dich, die du relativ schnell in deinem Berufsalltag umsetzen kannst.
16 Minuten
Wir verbringen oft einen Großteil unserer Zeit mit Arbeit und trotzdem ist im seltensten Fall die Arbeitsumgebung auf uns neurodivergente bzw. hochsensible Menschen ausgerichtet. Doch gerade dann, wenn wir uns über zu lange Zeit in einer Umgebung aufhalten, in der wir immer wieder unsere Grenzen überschreiten, in der unsere Bedürfnisse unerfüllt bleiben und wir uns immer wieder versuchen an eine Welt anzupassen, die einfach nicht für uns gemacht ist, können wir auch unsere besonderen Potenziale nicht richtig entfalten. Viel schlimmer: Wir werden auf Dauer unglücklich, krank und landen letztendlich in einer Depression oder stecken in einem Burnout. Um das und mehr geht es in dieser Podcastfolge. Nächste Woche geht es weiter mit den Herausforderungen hochsensibler Menschen im Berufsalltag und in den kommenden Folgen geht es dann um mögliche Lösungsansätze, die du in deinen Alltag einbringen kannst.
14 Minuten
Hältst du dich auch gern lieber im Hintergrund und sagst über deine Erfolge: "Ach, so was Besonderes war das ja jetzt auch wieder nicht..."? Dann ist diese Folge für dich. Denn viel zu oft übergehen wir unsere Erfolge, üben uns Bescheidenheit oder fühlen uns unwohl, wenn wir im Mittelpunkt stehen. Doch dabei dürfen wir das, was wir in unserem Leben erreicht haben, auch wirklich wertschätzen und für uns annehmen. Denn es ist nicht selbstverständlich oder sogar unbedeutend, Dinge zu leisten. Um das und mehr geht es in meiner heutigen Podcastfolge.
14 Minuten
Kennst du diese Momenten in denen dir einfach alles zu viel wird und du dir denkst: Ich will das so nicht mehr! Ich glaube, dass fast jede/r von uns so etwas schon einmal erlebt hat. Was vielleicht anfangs gut gemeint oder eine Leidenschaft war, wandelt sich nach und nach plötzlich in eine Belastung um. Oft passiert das schleichend, so dass wir es eine Zeit lang ignorieren oder gar nicht erst merken. Doch dann kommt plötzlich irgendwann der Punkt, an dem alles kippt.
14 Minuten
Kennst du diese Momente, in denen du dir immer wieder selbst im Weg stehst? In denen du dich nicht traust, zu perfektionistisch bist oder Angst vor Ablehnung hast? Doch genau das darfst du überwinden und auch in Zeiten der Unsicherheit selbstbewusst nach außen hin auftreten. Die Dinge einfach mal tun und ins Handeln kommen. Denn Anpassungen kannst du auch später und mit Hilfe von konstruktivem Feedback noch treffen.
14 Minuten
Das neue Jahr hat begonnen und manchmal kann die Ungewissheit vor dem, was einen erwartet, einen wirklich in den Wahnsinn treiben. Insbesondere dann, wenn du hochsensibel bist. Dieses weiße Blatt Papier wartet nun darauf, von dir beschrieben zu werden. Welche Ereignisse erwarten dich in den kommenden 12 Monaten, auf die du positiv nach vorn blickst? Was kann dir wertvolle Energie und Kraft schenken, besonders in herausfordernden Zeiten? Diese Folge soll dir ein wenig als positive Inspiration und Motivation dienen, um den grauen Januar mit mehr Leichtigkeit zu bewältigen.
