Me Time – Der Podcast mit Alessandra Meyer-Wölden

In dieser besonderen Folge von Me Time lädt Alessandra Meyer-Wölden zu einem intensiven Power alk ein.


Unter dem Titel „Ich steige aus aus meinem alten Programm“ geht es nicht um einen ruhigen, reflektierenden Podcast – sondern um einen bewussten Moment der Entscheidung. Ein Moment, in dem alte Muster erkannt, unterbrochen und transformiert werden.


Alessandra spricht darüber, wie sehr unser Leben von unbewussten Prägungen, Glaubenssätzen und inneren Geschichten gesteuert wird – und was passiert, wenn wir beginnen, diese Programme zu durchbrechen. Besonders in emotionalen Situationen, in Momenten von Enttäuschung, Wut oder Verletzung, zeigt sich, wie tief diese Muster in uns verankert sind.


Dieser PowerTalk ist eine Einladung, innezuhalten, die eigenen Emotionen bewusst wahrzunehmen – ohne sich von ihnen bestimmen zu lassen. Es ist ein kraftvoller Reminder, die eigene Energie zurückzuholen, sich aufzurichten und eine neue Entscheidung zu treffen.


Für mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und innere Balance. Let’s Me Time. 🤍

In dieser sehr persönlichen Solo Folge von „Me Time“ spricht Alessandra Meyer-Wölden offen und ungefiltert über das Thema, das viele kennen, aber nur wenige wirklich zulassen: den Schmerz, wenn Pläne zerbrechen und das Leben eine unerwartete Richtung einschlägt.





Sie beleuchtet, wie sich Kontrollverlust anfühlt, warum Enttäuschung oft aus unseren eigenen Erwartungen entsteht und wie unterschiedlich Menschen mit denselben Situationen umgehen. Während der eine eine Chance erkennt, sieht der andere nur das Scheitern – ein Perspektivwechsel, der durch bewusste persönliche Entwicklung möglich wird.





Die Folge lädt dazu ein, innezuhalten und die eigenen Gedankenmuster zu hinterfragen. Alessandra zeigt, dass viele Überzeugungen über uns selbst lediglich alte Geschichten sind, die wir irgendwann übernommen haben. Mit viel Ehrlichkeit und Tiefgang ermutigt sie dazu, sich diesen inneren Prozessen zu stellen und neue Sichtweisen zu entwickeln.





Eine inspirierende Episode über Selbstreflexion, Achtsamkeit und die Kraft, auch in schwierigen Momenten weiterzugehen.

Gönn dir einen Moment nur für dich. In diesem PowerTalk mit Alessandra Meyer-Wölden darfst du ankommen, durchatmen und wieder in Verbindung mit dir selbst kommen.


Dieser PowerTalk begleitet dich dabei, innere Stabilität aufzubauen, dein Nervensystem sanft zu regulieren und Schritt für Schritt zurück in deine innere Balance zu finden.


Mit kraftvollen Impulsen, beruhigenden Worten und einem Raum, in dem du einfach sein darfst.


Perfekt für Momente, in denen du dich überfordert fühlst, dein Kopf zu laut ist oder du dir einfach eine bewusste Pause vom Alltag wünschst.





Nimm dir diese Zeit für dich für mehr Ruhe, Klarheit und Vertrauen in dich selbst.





Dein Moment.


Deine MeTime. Dein PowerTalk mit Alessandra Meyer-Wölden.

Eine der persönlichsten Solo Folgen bisher.


In dieser besonderen Episode von Me Time öffnet Alessandra Meyer-Wölden einen ehrlichen Raum für innere Stabilität, Selbstfürsorge und gelebte Erfahrungen. Diese Folge ist aus euren Nachrichten entstanden – aus Fragen, die viele von uns verbinden: Wie bleiben wir bei uns, wenn der Alltag laut wird? Wie finden wir Balance, wenn alles zu viel erscheint? Und wie beruhigen wir unser Nervensystem im echten Leben?


Alessandra teilt offen ihren eigenen Weg – nicht als Expertin, sondern als Frau, Mutter und Mensch, der an seine Grenzen gekommen ist. Ein Weg, der begann, als der Körper lauter wurde als der Kopf und klar machte: Innere Stabilität ist kein Ziel, das man irgendwann erreicht, sondern etwas, das wir uns immer wieder zurückholen dürfen.


Es geht um Leistungsdruck, Überforderung und die Erkenntnis, dass wahre Balance nicht im Funktionieren liegt, sondern im liebevollen Zuhören – sich selbst gegenüber.


Eine Folge, die hält, erdet und dich daran erinnert, dass du nicht allein bist.