Aus Liebe zu mir! Archiv

n dieser Folge spricht Nadine Hiemeyer offen über ihren persönlichen Weg aus einer toxischen Beziehung, die Angst vor dem Neuanfang und die Kraft, die sie durch ihr ehrenamtliches Engagement gefunden hat.

Nadine ist nicht nur Sachbearbeiterin im Verkehrsrecht, sondern auch ehrenamtliche Richterin, aktive Feuerwehrfrau, Gründerin der Kinderfeuerwehr in Altenthann, CSU-Mitglied und Vorsitzende der Frauen Union vor Ort.

Doch im Mittelpunkt steht nicht die Politik, sondern die Vision: Ein starkes Frauennetzwerk, das unterstützt, schützt und Mut macht.

Themen in dieser Folge:

• Persönliche Erfahrungen mit psychischer Gewalt

• Warum Schweigen keine Lösung ist

• Die Rolle von Ehrenamt und Politik beim Empowerment von Frauen

• Gewalt gegen Frauen & Männer – warum es uns alle betrifft

• Die Frauen Union als Netzwerk, nicht Parteiarbeit

• Ein Aufruf zum Mut & Miteinander

Zitat der Folge:

“Keine Frau soll leiden müssen – es geht um uns, unser Wohl und unsere Rechte.”

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Worum geht’s in dieser Folge?

Viele meiner Klientinnen dachten lange: „Das ist halt Beziehung. Jeder hat mal schlechte Phasen.“

Aber was, wenn „schlecht“ zur Dauer wird?

Was, wenn das, was du als normal abgespeichert hast, in Wahrheit emotionale Gewalt ist?

In dieser Folge spreche ich darüber:

Was emotionale Gewalt wirklich ist – jenseits von Schreien und Drama

Warum sie so schwer zu erkennen, aber so tief verletzend ist

Typische Sätze und Verhaltensweisen, die NICHT normal sind

Warum Schuld- und Schamgefühle dich oft an der Trennung hindern

Wie du den ersten Schritt in Richtung emotionale Klarheit und Selbstschutz gehst

Diese Folge ist für dich, wenn du...

… dich oft falsch, überempfindlich oder „nicht genug“ fühlst

… dich fragst, ob du übertreibst

… spürst, dass etwas nicht stimmt – aber es nicht benennen kannst

… in einer Beziehung warst oder bist, die dich innerlich auszehrt

Merke dir eins:

Emotionale Gewalt ist unsichtbar – aber ihre Spuren sind tief.

Du darfst dir selbst wieder glauben.

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In dieser spannenden Folge gibt Dominik Einblick in seinen Alltag als Polizist und stellt reale Fälle vor.

Wir sprechen offen über Warnsignale in Beziehungen, die dunkle Seite von Online-Dating und darüber, wie du dich schützen kannst – emotional und rechtlich.

Wir klären:

️ Wie erkenne ich Red Flags in der Kennenlernphase?

️ Was ist Love Scamming – und wie fallen selbst kluge Menschen darauf rein?

️ Welche Formen häuslicher Gewalt gibt es – auch jenseits von körperlicher Gewalt? Stalking.

️ Was kannst du tun, wenn du betroffen bist oder jemanden unterstützen willst?

️ Welche Fehler beim Online-Dating du besser vermeidest

️ Und welche Rechte du hast – auch schon bevor etwas passiert

Dominik bringt viel Erfahrung aus seinem Polizeialltag mit, räumt mit Mythen auf und gibt dir konkrete Tipps, wie du dich selbst und andere schützen kannst.

Wichtige Links & Anlaufstellen:

Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen (kostenfrei, anonym): 08000 116 016 – www.hilfetelefon.de

Polizei-Notruf: 110

Infos & Beratung bei Gewalt: www.wege-aus-der-gewalt.de

Tipps für sicheres Online-Dating: [z. B. dein Link oder Quelle]

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In dieser knisternden Folge sprechen Lisa und ich über Sex.

Lisa teilt ihre Erlebnisse im Bezug auf Sexualität und ihre eigene Selbstfindung nach dem sie Mutter wurde.

Wir reden über Tabus und wollen damit brechen und ein Schwert schwingen, so dass jede Frau lernen darf für sich und ihr Wünsche einzustehen. Die sie in erster Linie erst einmal selbst kennen darf. Es geht auch ums Thema Kommunikation, Kink, Orgien, Fantasien und Fetisch.

Lisa Opel ist Autorin, Speakerin und Pleasure-Advocate – und spricht gerne über Lust, Fantasien und ungeschönte Erotik. In ihrem Buch GIVE IT TO ME! erzählt sie realistische erotische Kurzgeschichten, die Lust und Selbstentdeckung feiern.

2025 erscheint ihr Workbook SEX SEX SEX – ein interaktiver Guide mit über 100 Übungen zur spielerischen Erkundung der eigenen Sexualität, solo oder als Paar. In ihrem bilingualen Podcast DEEP&DIRTY spricht sie mit Expert:innen aus den unterschiedlichsten Bereichen der Sexualität – von Sexarbeit bis Paartherapie – über Lust, Beziehungen und sexuelle Selbstfindung. Außerdem gibt sie Workshops zu Fantasien und Kommunikation und veranstaltet Live-Lesungen und Events mit JoyClub .www.pleasepinchmehard.com/lisaopel

Auf Instagram findest du sie InstagramFür täglichen Input Rund ums Thema Trennung und Neubeginn folge mir auf Instagram @Claudia.wawersich

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Ich freu mich auf dich.

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Psychologie unserer Beziehungsmuster.

Wie entstehen sie? Warum verhalten wir uns so unterschiedlich in Partnerschaften? Und wie kann man erkennen, ob man eher sicher, vermeidend oder ängstlich gebunden ist?

Wir sprechen über:

Die Bindungstheorie nach John Bowlby

Den sicheren, vermeidenden und ängstlich-ambivalenten Bindungstyp

Wie sich diese Muster im Alltag zeigen (mit konkreten Beispielen!)

Warum sich gerade ängstliche und vermeidende Typen oft anziehen

Und was Freud mit all dem zu tun hat – mit einem kurzen Abstecher zur Hysterie

Am Ende erfährst du auch, warum dein Bindungstyp kein Schicksal ist – und wie du ihn bewusst verändern kannst.

Schreib mir gern: Welcher Bindungstyp trifft auf dich am meisten zu?

Weiterführende Themen für dich:

Innere Kindarbeit & Beziehungsheilung

Toxische vs. gesunde Beziehungsmuster

Emotionale Verfügbarkeit verstehen

Jetzt reinhören – und vielleicht ein kleines Stück klarer sehen, wie du liebst

Weiblichkeit im Fokus mit Sabine Leiter

In dieser Episode spreche ich mit Sabine Leiter über das Thema Weiblichkeit. Sabine ist YinCoach, Mentorin und Frauenkreisleiterin in und um München und begleitet Frauen auf ihrem Weg zu mehr Selbstentfaltung und innerer Stärke.

Themen dieser Episode:

Was bedeutet Weiblichkeit in der heutigen Zeit?

Wie können Frauen ihre eigene Weiblichkeit stärken und leben?

Die Rolle von Frauenkreisen und Coaching im persönlichen Wachstum

Praktische Tipps und Übungen für mehr Balance und Selbstliebe

Über Sabine Leiter:Sabine ist als Coach sowohl vor Ort in München als auch online tätig. Ihre Einzelcoachings finden via Videocall statt, während sie 1:1-Coachings und Frauenkreise hauptsächlich in ihrer MahaVidya Lounge in Oberhaching anbietet.

Sie kombiniert Methoden aus der positiven Psychologie, dem intuitiven Coaching, der Energie- und Körperheilarbeit sowie der ganzheitlichen Persönlichkeitsentwicklung, um Frauen individuell auf ihrem Weg zu begleiten. Die Dauer und Intensität ihrer Begleitung richtet sich nach den persönlichen Herausforderungen und Bedürfnissen ihrer Klientinnen.

Mehr zu Sabine Leiter:Instagramwww.sabine-leiter.com

E-Mail hallo@sabine-leiter.com

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Viel Freude beim Zuhören!

Harmonie ist etwas, das sich viele wünschen – sei es im Beruf, in der Familie oder in Beziehungen. Aber ist Harmonie immer echt? Oder gibt es auch eine Art unechte Harmonie, die eher aus Anpassung oder Konfliktvermeidung entsteht?

In dieser Episode spreche ich mit Johannes Lemminger :

Woran erkennt man echte Harmonie?

Welche Risiken birgt unechte Harmonie?

Warum Konflikte manchmal nötig sind, um wirkliche Harmonie zu schaffen.

Praktische Tipps, um authentische Beziehungen aufzubauen.

Jetzt reinhören und herausfinden, wie du in deinem Leben echte Harmonie fördern kannst!

Links & Empfehlungen:

Johannes Lemminger aka @zachariaszaster, ist Steuerberater, Spiegelbestseller Autor (Steuern machen Spaß -> hier bestellen )und schreibt gerade an seinem zweiten Buch. Du! kinderleicht und doch so unglaublich schwer. Kann jetzt schon vorbestellt werden

Außerdem ist er selbst Podcast- Host . Hier geht's zum gleichnamigen Podcast

und leitet die Skool Community. Du-einfach kinderleicht und doch so schwer.

Du findest Johannes auf Instagram @zachariaszaster

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Heute teile ich mit dir meine eigene Überlebensmotivation während meinem Trennungsprozess. Diese habe ich mir vor 4 Jahren aufgesprochen. Empfehle ich dir auch, falls du mit Affirmationen arbeitest. Wie oft hab ich mir das in den schlaflosen Nächten angehört, um daran zu glauben, dass ich das Richtige tue und nach all dem Schmerz auch wieder was Schönes auf mich wartet.

Wir dürfen ins Vertrauen gehen, dass alles einen Sinn hat. Wir dürfen auch vertrauen, dass es sich lohnt, die Komfortzone zu verlassen und für sich selbst viele kleine Schritte in ein neues, Leben voller Leichtigkeit zu gehen.

Wenn dich das motiviert hat, lass es mich gerne in den Kommentaren wissen. Viel Kraft und Hingabe wünsche ich dir!

Schön, dass es dich gibt.

Alles Liebe

Deine Claudia

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In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Tabea Flöhr über Selbstannahme, Körperliebe und Fotografie als Heilungsweg.

Tabea verbindet Coaching mit Fotografie und hilft Menschen, sich selbst mit liebevollen Augen zu sehen. Sie fotografiert sogar das schönste Körperteil der Welt – welches das ist? Finde es heraus und bleib bis zum Ende der Folge dabei!

Darüber sprechen wir:

Warum so viele Menschen sich in ihrem Körper nicht wohlfühlen – und wie sich das ändern lässt

Welche Rolle Scham spielt und wie wir sie loslassen können

Warum Selbstannahme nichts mit Perfektion zu tun hat

Wie Fotografie helfen kann, den eigenen Körper wertzuschätzen

Warum es wichtig ist, Tabus zu brechen und sich mit dem eigenen Körper zu versöhnen

Weiterführende Links:

Tabea Flöhr auf Instagram @la.belle.floehr

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Viele Menschen fühlen sich unwohl oder haben ein schlechtes Gewissen, wenn sie Unterhalt erhalten – sei es für sich selbst oder für ihre Kinder. Aber ist das gerechtfertigt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Unterhalt keine "moralische Schuld" ist, sondern ein legitimer Anspruch, der aus Verantwortung und Fairness resultiert.

Was dich in dieser Episode erwartet:

️ Warum Unterhalt kein Geschenk, sondern eine Verpflichtung ist

️ Gesellschaftliche Vorurteile und warum sie oft falsch sind

️ Emotionale Belastung: Wie du dein schlechtes Gewissen loswirst

️ Die rechtliche Perspektive: Was das Gesetz dazu sagt

️ Selbstwertgefühl und finanzielle Unabhängigkeit

Meine Gedanken dazu:

Unterhalt zu bekommen, bedeutet nicht, dass du abhängig oder fordernd bist – sondern, dass deine Rechte respektiert werden. Lass dich nicht von Schuldgefühlen oder gesellschaftlichen Erwartungen beeinflussen!

Hör rein & teile deine Gedanken!

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In dieser Folge von „Aus Liebe zu mir“ sprechen wir darüber, wie du den Valentinstag für dich nutzen kannst – egal, ob du frisch getrennt, schon länger Single bist oder dich in einer Partnerschaft befindest. Statt dich von diesem Tag runterziehen zu lassen, kannst du ihn als Möglichkeit zur Selbstliebe und Selbstfürsorge sehen. Ich teile wertvolle Tipps, wie du diesen Tag bewusst gestalten kannst, um dich selbst zu feiern!

Themen dieser Episode:

Warum der Valentinstag für Singles oft schwer ist

Wie du den Tag ohne Partner genießen kannst

Praktische Tipps für mehr Selbstliebe

Warum dein Wert nicht von einer Beziehung abhängt

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Hör rein und gönn dir diesen Tag für dich!

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung oder wenn du sie mit einer Freundin teilst, die sie gerade gebrauchen kann. Bis zur nächsten Folge – aus Liebe zu dir!

In dieser Folge spreche ich mit Sandra Schröter-Klier Kinder und Jugendlichenpsychotherapeutin (VT) darüber, ob eine Trennung so schlimm für Kinder ist. Wir sprechen darüber, ob es Sinn macht in einer ungesunden Beziehung wegen der Kinder zu bleiben und welche Vorbildfunktion die Eltern haben. Wir diskutieren auch die Annahme, ob ein Kind nach einer Trennung unbedingt therapiert werden muss und auch wie Eltern ihre Kinder durch diesen Prozess angemessen begleiten zu können. Ob eine Trennung den Kindern schadet liegt in der Verantwortung der Eltern.

Sandra ist in einer eigenen Praxis niedergelassen. Auf ihrem Instagramprofil bekommt man kleine Einblicke in ihren Alltag, aber hauptsächlich geht es da um Hypnose, die sie auch mit Erwachsenen auf macht Man findet sie unter @sandra.schroeter.klier.

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Judiths Geschichte ist eine, die Mut macht. Jahrelang war sie die "heimliche" Frau, gefangen in einer Affäre, voller Ängste und Zweifel. Sie glaubte, dass sie niemals diejenige sein würde, die an erster Stelle steht. Doch das Leben hatte andere Pläne für sie.

In dieser Folge von "Aus Liebe zu mir" spricht Judith offen über ihren langen Weg aus der Unsicherheit, die inneren Kämpfe und den Moment, in dem sie beschloss, sich selbst an erste Stelle zu setzen. Sie erzählt, wie sie ihre Ängste überwunden hat, was es brauchte, um alte Muster zu durchbrechen, und wie sie letztendlich die Liebe gefunden hat, die sie verdient.

Und jetzt? Jetzt heiratet sie – mit 53! ️ Im Mai sagt sie "Ja" zu einem Mann, der sie nicht mehr im Schatten stehen lässt, sondern ihr den Platz gibt, den sie immer verdient hat.

In dieser Folge erfährst du:

Warum Judith so lange in der Affären-Dynamik gefangen war

Wie sie ihre Ängste überwunden und sich selbst befreit hat

Welche Schritte ihr geholfen haben, für sich und ihre Bedürfnisse einzustehen

Warum es nie zu spät ist für ein Happy End

Lass dich inspirieren von Judiths Reise und nimm wertvolle Impulse für dein eigenes Leben mit.

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Jetzt reinhören und die ganze Geschichte erfahren!

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung oder wenn du sie mit einer Freundin teilst, die sie gerade gebrauchen kann. ️

In dieser Folge widmen wir uns einem schwierigen, aber wichtigen Thema: Wie dein Partner – bewusst oder unbewusst – deine Karriere sabotieren kann, indem er deinen Selbstwert systematisch untergräbt. Wir sprechen über die subtilen und offensichtlichen Wege, wie Abwertungen, Manipulation und fehlende Unterstützung nicht nur dein Selbstvertrauen, sondern auch deine berufliche Entwicklung beeinflussen können.

Ich zeige auf, welche Warnsignale es gibt und warum es so wichtig ist, die Dynamik in deiner Beziehung zu hinterfragen. Wenn du das Gefühl hast, ständig zurückgehalten zu werden oder daran zweifelst, was du wirklich erreichen kannst, könnte es sein, dass deine Beziehung dabei eine größere Rolle spielt, als du denkst.

Diese Folge soll dich ermutigen, für deinen Selbstwert und deine Karriere einzustehen – und das Leben zu führen, das du wirklich verdienst.

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E-Book. Selbst.Wert-dein Umsetzungs-und Selbstcoaching Buch (claudiawawersich.com)

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