Mentavia Podcast - Die Kunst der kleinen Schritte!

Weihnachten. Frieden. Große Worte. Und dann diese leise Frage: Was, wenn ausgerechnet du gerade zählst?


In dieser kurzen Mentavia-Folge erzählen wir eine kleine Fabel über Schneeflocken, Verantwortung und die Kraft scheinbar winziger Momente. Es geht um Selbstfürsorge, um innere Freundlichkeit und um die Idee, dass Frieden nicht im Außen beginnt, sondern ganz still in uns selbst.


Vielleicht bist du heute nicht „nur eine“. Vielleicht bist du genau die eine, die etwas verändert.





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Mentavia - Die Kunst der kleinen Schritte

Der November hat wieder seinen grauen Teppich ausgerollt – und vielleicht auch bei dir schon leise an der Stimmung gezupft. In dieser Folge sprechen die beiden Heilpraktiker für Psychotherapie Carina und Jürgen darüber, warum es gerade jetzt so leicht ist, innerlich in den Energiesparmodus zu rutschen und wie du mit Humor, kleinen Ritualen und ein bisschen innerer Freundlichkeit überraschend viel Licht in diese dunkle Zeit bringst. Keine graue Theorie, sondern echte, warme, alltagstaugliche Impulse. Wenn du wissen willst, wie man dem November charmant ein Schnippchen schlägt, hör unbedingt rein.





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Mentavia - Die Kunst der kleinen Schritte

Künstliche Intelligenz ist längst auch in der Welt der Gefühle angekommen. Sie schreibt für uns Dankbarkeitstagebücher, fragt nach Stimmungen und gibt Ratschläge bei Kummer.





Aber kann sie wirklich verstehen, wie sich innerer Schmerz anfühlt? Oder kann sie erspüren, was ein Mensch in einer Krise tatsächlich braucht?





In dieser Folge sprechen Carina und Jürgen darüber, wo KI in Therapie und Coaching hilfreich sein kann – und wo sie gefährlich werden könnte. Über Chancen, Grenzen und die Verantwortung, die bleibt, wenn Technik Menschlichkeit nachahmt.





Und darüber, warum es manchmal jemanden braucht, der wirklich zuhört und versteht, nicht bloß reagiert.








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Mentavia - Die Kunst der kleinen Schritte

„Kennst du das Gefühl, jemanden oder etwas Wichtiges verlieren zu können – und schon der Gedanke daran macht dich unruhig? Verlustängste gehören zum Leben, doch manchmal werden sie so stark, dass sie Beziehungen, Schlaf und Lebensfreude belasten. In dieser Folge sprechen wir über die Wurzeln von Verlustängsten, kleine Übungen für den Alltag und darüber, ab wann es sinnvoll ist, Unterstützung zu suchen. Leicht im Ton, tief im Inhalt – und mit vielen praktischen Impulsen, die dir helfen können, entspannter mit dieser Angst umzugehen.“





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