Mentavia Podcast - Die Kunst der kleinen Schritte!

Manchmal zeigt der Kalender längst Frühling oder sogar Sommeranfang an und trotzdem friert man draußen noch oder kann so gar keine Anzeichen von Sommer erkennen. Und manchmal läuft im Leben scheinbar alles weiter … obwohl innerlich längst etwas ins Wanken geraten ist. Hier liegt eine Parallele zur Natur.





In dieser Folge sprechen Carina und Jürgen über ein Phänomen, das viele Menschen kennen, aber oft nicht verstehen: 


Warum kommen Gefühle, Erschöpfung oder Trauer häufig erst viel später, wo der Stress doch eigentlich schon lange vorbei ist?


Warum funktionieren wir oft monatelang weiter, obwohl unser System eigentlich schon längst überlastet war? Und warum reagieren Körper und Seele manchmal erst dann, wenn endlich wieder alles sicher ist?





Es geht in dieser Folge des Mentavia-Podcasts um innere Nachhallzeiten. Um Stress, der gespeichert wird. Um Trauer, die Zeit braucht. Und um die spannende Verbindung zwischen Natur und menschlicher Psyche.





Eine ruhige, nachdenkliche Folge über das, was in uns weiterarbeitet, auch wenn wir es längst vergessen glaubten.





Vielleicht erkennst du dich oder Menschen in deinem Umfeld dabei ein Stück wieder?





WEnn du jetzt merkst, da berührt Dich etwas, wobei du Unterstützung gebrauchen könntest, melde dich bei uns. Wir besprechen gerne mit dir den nächsten Schritt. Unsere Kontaktdaten findest du weiter unten.





Hast du Gedanken, Fragen oder Ideen für uns? Dann melde dich gerne:


  praxis@mentavia.de


Tel. & WhatsApp:  +49 4165 99 84 791


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Wo Du uns persönlich findest:


Praxis Mentavia


Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung


Im Dorf 6 c


21649 Regesbostel





Mentavia - Die Kunst der kleinen Schritte

Fühlst du dich auch manchmal unsicher oder fragst dich, ob du „genug“ bist?


Und kennst du das Gefühl, nicht ganz richtig zu sein, einfach so wie Du bist?


Mit diesen Gedanken bist du nicht allein. Und leider hilft es oft nicht, sie einfach wegzuschieben.





In dieser 20-minütigen geführten Meditation bekommst du einen ruhigen Raum, um deinen eigenen Selbstwert neu zu entdecken. Nicht durch Druck. Sondern durch Spüren.





Du wirst Schritt für Schritt nach innen geführt. Mit bewusst gesetzten Pausen, in denen du Zeit hast, deine eigenen Antworten entstehen zu lassen.





Es geht hier nicht darum, etwas zu erreichen. Es geht darum, wieder in Kontakt mit dir zu kommen.





Tipp! Am besten hörst du diese Meditation an einem ruhigen Ort, an dem du für die nächsten 20 Minuten ungestört bist.





Und wenn du spürst, dass diese Folge etwas in dir berührt, über das du gerne sprechen möchtest, melde dich bei uns und wir schauen gemeinsam, wie wir dich am besten unterstützen können.





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Mentavia - Die Kunst der kleinen Schritte

Manchmal ist es gar nicht so einfach, den richtigen Blick auf Social Media zu finden. Gerade wenn es um Kinder und Jugendliche geht.





In dieser Folge sprechen wir über genau dieses Spannungsfeld: 


Zwischen dem Wunsch nach Zugehörigkeit und der Sorge vor Überforderung. Zwischen „Das gehört heute einfach dazu“ und „Das ist mir eigentlich zu viel“.





Wir schauen gemeinsam hin. Nicht mit erhobenem Zeigefinger. Sondern mit ehrlicher Neugier.





Was macht Social Media eigentlich so anziehend? Warum kann es gleichzeitig so anstrengend sein? Und was passiert innerlich bei Kindern und Jugendlichen, wenn wir versuchen, das Ganze über Regeln oder sogar Verbote zu lösen?





Dabei wird schnell klar: Es geht weniger um die Frage, ob Social Media gut oder schlecht ist. Und viel mehr darum, was im Inneren eines jungen Menschen passiert, während er es nutzt.


Vielleicht kennst du dieses Gefühl… dass man etwas schützen möchte, aber nicht genau weiß, wie. Oder dass man merkt, dass reine Kontrolle irgendwie nicht wirklich greift.





Diese Folge lädt dich ein, einen anderen Blick einzunehmen. Einen, der nicht nur auf das Handy schaut. Sondern auf den Menschen dahinter.





Und vielleicht nimmst du am Ende eine Frage mit, die länger nachwirkt als jede Bildschirmzeit-Diskussion.





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Mentavia - Die Kunst der kleinen Schritte

Weihnachten. Frieden. Große Worte. Und dann diese leise Frage: Was, wenn ausgerechnet du gerade zählst?


In dieser kurzen Mentavia-Folge erzählen wir eine kleine Fabel über Schneeflocken, Verantwortung und die Kraft scheinbar winziger Momente. Es geht um Selbstfürsorge, um innere Freundlichkeit und um die Idee, dass Frieden nicht im Außen beginnt, sondern ganz still in uns selbst.


Vielleicht bist du heute nicht „nur eine“. Vielleicht bist du genau die eine, die etwas verändert.





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