Sounds Familiar - Der Elternpodcast mit Hebamme Sissi Rasche Archiv

Wem kannst du bei Elternfragen heute noch vertrauen: Google, KI oder deiner Mutter? In dieser Special-Folge spreche ich mit Marc Ogiermann, dem Macher des MamiPapi+ Pakets. Ich frage ihn alles, was du vermutlich auch wissen möchtest: Was kostet es wirklich, was passiert, wenn es dir nicht gefällt, wer verdient woran und warum gibt es das Paket nur bis zum 15.11.? Werbung: In dieser Folge stelle ich dir das MamiPapi+ Paket vor, in dem ich mit meinem Wochenbettkurs dabei bin. Wenn du über meinen Link kaufst, erhalte ich eine Provision. Die Fakten in Kürze (Werbung) 66 Videokurse von 60 Expert:innen, von der Schwangerschaft bis zum Auszug der Kinder, je 45 Minuten bis 4 Stunden (insgesamt rund 106 Stunden) Mein Beitrag: ein Wochenbettkurs mit meinen Tipps aus über 500 Geburten (ca. 70 Minuten) 222 € für das ganze Paket, einmalig: kein Abo, keine weiteren Zahlungen. Auf Wunsch auch in 3 oder 6 Raten. Zugriff, solange es MamiPapi+ gibt 14 Tage Widerrufsrecht: In Ruhe reinschauen und bei Nichtgefallen zurückgeben Nur bis Sonntag, 15.11.2026, 23:59 Uhr. Danach gibt es die Kurse nur noch einzeln bei den Expert:innen zu ihren eigenen Preisen. Ganz offen: Ich bin mit meinem Wochenbettkurs dabei und bekomme für Käufe über meinen Link eine Provision. Allein hätte ich für meinen Kurs nie so eine breite Bühne gefunden, und ihr kennt meine Mission: Nur gemeinsam sind wir stark! Für meinen Kurs stehe ich ein, die anderen Kurse kenne ich natürlich nicht im Detail. Du musst nichts kaufen: Schau dir vorher in Ruhe an, wer alles dabei ist. In dieser Folge Warum KI bei Elternfragen keine Sicherheit gibt Warum gut gemeinte Tipps von Mutter und Oma manchmal veraltet sind Hebammenmangel: Warum das Wochenbett mehr Vorbereitung verdient Warum Marc das Paket ins Leben gerufen hat Nach welchen Kriterien die Expert:innen ausgewählt wurden Preis, Rückgabe und wer woran verdient Content-Note: Marc spricht ab Minute 06:08 über den Tod seiner Eltern. Wenn dich das Thema gerade belastet, hör die Folge lieber zu einem anderen Zeitpunkt oder nicht allein. Mein Gast: Marc Ogiermann hat das MamiPapi+ Paket ins Leben gerufen und das Institut für traumasensible Prävention und ganzheitliche Begleitung gegründet. Website des Instituts · Instagram @itpb_institut Links zur Folge (Werbung) Zum MamiPapi+ Paket, nur bis So, 15.11.2026, 23:59 Uhr Alle Expert:innen im Überblick Fragen zu Kauf, Zahlung und Rückgabe · Support: support@ichwillmehr.de Alle Infos zu meinen Werbepartner:innen (Werbung) Sounds Familiar auf Spotify · Apple Podcasts Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich über eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify und darüber, wenn du sie weiterempfiehlst. Feedback, Fragen und Themenwünsche: hallo@sissirasche.de oder auf Instagram.

Kommt bei uns das Paar vor den Kindern? Da sind Christian und ich uns ehrlich gesagt nicht einig – und genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Außerdem erzählen wir, warum wir dieses Jahr Nein zu unserem Gänseessen sagen, wie es ist, jetzt auch zusammenzuarbeiten, und warum unser Tiefkühler nur für Wolle da ist. In dieser Folge: • Warum wir im November öfter Nein sagen • Wie es ist, jetzt auch beruflich zusammenzuarbeiten • Postpartale Depression: Warum es bessere Strukturen braucht • Paarzeit mit vier Kindern: Wo Christian und ich uns uneinig sind • Teenager, Wäsche und „Go with the Flow“: Wie wir das alles hinkriegen • Eure Frage: Wie ich über die Tagesklinik Hilfe gefunden habe Content-Note: Ab Minute 53:16 spreche ich offen über meine Zeit in der Tagesklinik und meine Therapie, ab 18:40 geht es um postpartale Depressionen. Wenn dich das gerade belastet, hör die Folge lieber später oder in Begleitung. Hilfe findest du zum Beispiel bei Schatten & Licht e. V. (schatten-und-licht.de), bei der TelefonSeelsorge (kostenfrei, 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222) und im Notfall unter 112. Heute mit mir auf dem Sofa: Christian Rasche, mein Mann und seit November auch mein Kollege. Links zur Folge: Werbung: Ich erzähle in dieser Folge vom Mami Papi Plus Paket, in dem ich mit meinem Wochenbettkurs dabei bin. Weitere Infos fidnest du hier: https://go.mamipapi.com/0107-pod Alle Infos zu meinen Werbepartner:innen findest du hier (Werbung): https://linktr.ee/sounds_familiar Hinweis: Diese Folge ersetzt keine ärztliche, therapeutische oder Hebammen-Beratung. Bei Beschwerden oder Unsicherheiten wende dich bitte an deine Hebamme, deine Ärztin oder deinen Arzt. Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich über eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify und darüber, wenn du die Folge weiterempfiehlst. Feedback, Fragen und Themenwünsche: hallo@sissirasche.de oder auf Instagram: @hebammesissirasche

Wippe, Babyhopser, Lauflernwagen – und das Baby an den Händen laufen lassen? In dieser Folge spreche ich mit Physiotherapeutin Verena Wagener darüber, wie Babys sich im ersten Jahr gut bewegen lernen: mit aktiver Bauchlage, viel Bodenzeit und ohne Wettrennen. Verena erklärt, wie du dein Baby richtig hochnimmst und wickelst und warum sich vieles eben nicht „verwächst“. In dieser Folge: Baby richtig hochnehmen, halten und wickeln – über die Seite statt an Händen und Füßen Warum die aktive Bauchlage in der Wachphase der Startschuss der Entwicklung ist Wippe, Autositz, Babyhopser und Lauflernwagen: Die Dosis macht das Gift Laufen lernen ohne Händchenhalten – und warum Hinfallen dazugehört Platter Hinterkopf und auffälliges Krabbeln: Wann du genauer hinschauen solltest Mein Gast: Verena Wagener ist Physiotherapeutin, spezialisiert auf Babys und Kleinkinder, und hat 28 Jahre Erfahrung. Sie arbeitet eng mit Hebammen zusammen und klärt Eltern in Vorträgen über die Bewegungsentwicklung im ersten Lebensjahr auf. Instagram Verena · Website Verena Links zur Folge (unbezahlte Werbung): Mein Video zum Hochnehmen – warum du dein Baby nicht gerade hochheben solltest Mein Video zum Wickeln über die Seite Mein Video zur Sicherheit auf dem Wickeltisch Werbung: Am Ende der Folge erzählen Verena und ich vom Mami Papi Plus Paket, in dem wir beide einen Kurs haben – Verena über Bewegungsentwicklung, ich über das Wochenbett. Das Paket startet am 08.11.2026. Hier findest du mehr Infos dazu. Alle Infos zu meinen Werbepartner:innen findest du hier (Werbung). Hinweis: Diese Folge ersetzt keine ärztliche, physiotherapeutische oder Hebammen-Beratung. Bei Beschwerden oder Unsicherheiten wende dich bitte an deine Hebamme, deine Kinderärztin oder deinen Kinderarzt. Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich über eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify und darüber, wenn du die Folge weiterempfiehlst. Feedback, Fragen und Themenwünsche: hallo@sissirasche.de oder auf Instagram

Viele Mütter neurodivergenter Kinder erzählen rückblickend, dass sich ihr Kind schon in der Schwangerschaft anders angefühlt hat. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Judith Schaus darüber, woran Eltern ADHS und Autismus oft früh bemerken, welche Nährstoffmängel sie bei neurodivergenten Kindern häufig sieht und warum bei ihr die Ernährung immer zuerst kommt. In dieser Folge: • Was Neurodivergenz bedeutet und woran Eltern sie oft früh bemerken • Warum es beim Schulstart häufig sichtbar wird und Mädchen oft später auffallen • Welche Mängel Judith in ihrer Praxis oft sieht: Vitamin D, Omega-3, Vitamin B6 • Zucker, Blutzucker-Spitzen und Darm: warum die Ernährung die Basis ist • Alltagstipps vom Frühstück bis zu Plätzchen mit weniger Zucker • Fragen aus der Community: Eisen, ADHS-Medikamente und Tics Mein Gast: Dr. Judith Schaus ist Fachärztin für Allgemein- und Familienmedizin und begleitet Familien rund um Ernährung und Nährstoffe bei Kindern, auch in der Videosprechstunde. Zusammen mit der Ernährungswissenschaftlerin Franziska Delgas hat sie das Buch „Welche Nährstoffe braucht mein Kind?“ geschrieben. Website Instagram Links zur Folge (unbezahlte Werbung): • Judiths Buch „Welche Nährstoffe braucht mein Kind?“ • Warteliste für Judiths Fortbildung zur Nährstofftherapie bei Kindern • Buchtipp „Die Nährstoffgeschichte“ von Maren Bucec • Meine erste Folge mit Judith über Nahrungsergänzung bei Kindern Produktempfehlungen findest du in meinem Broadcast Channel auf Instagram • Die Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=5IknoSRuz1o Alle Infos zu meinen Werbepartner:innen findest du hier (Werbung): https://linktr.ee/sounds_familiar Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich über eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify und darüber, wenn du die Folge weiterempfiehlst. Feedback, Fragen und Themenwünsche: Sissi@sissirasche.de oder auf Instagram: https://www.instagram.com/hebammesissirasche/

Warum fühle ich mich als Mutter plötzlich anders? Wieso passt mein altes Leben nicht mehr so richtig zu mir – und warum weiß ich manchmal selbst nicht, was ich gerade brauche? In dieser Folge von Sounds Familiar spricht Hebamme Sissi Rasche mit Alina Grandt über Muttertät, auch Matreszenz genannt: den Übergang ins Muttersein. Alina ist psychologische Beraterin und Autorin des Buches „Mom Brain“. Gemeinsam schauen die beiden darauf, was sich rund um Schwangerschaft und Mutterschaft im Gehirn, im Selbstbild und im Alltag verändert. Es geht um den Begriff „Stilldemenz“, die Angst, sich selbst zu verlieren, und die Frage, warum sich Freundschaften, berufliche Wünsche und eigene Bedürfnisse plötzlich anders anfühlen können. Alina erzählt von ihren Erfahrungen nach der Geburt und davon, weshalb auch Trauer um das frühere Leben einen Platz haben darf. Sissi und Alina sprechen außerdem über den Druck, alles richtig machen zu wollen, über kleine Auszeiten und das schlechte Gewissen, das dabei auftauchen kann. Was können Partnerinnen, Partner und Freundschaften beitragen? Und warum wünschen sich die beiden mehr psychologische Begleitung schon in der Schwangerschaft? Eine Folge für alle, die Mutter werden, sich in ihrer neuen Rolle noch suchen oder besser verstehen möchten, was einen nahestehenden Menschen gerade beschäftigt. Alinas Buch „Mom Brain“: https://www.dtv.de/buch/mom-brain-35274 Alina auf Instagram: https://www.instagram.com/alina.grandt/ Wenn euch die Folge gefallen hat, bewertet Sounds Familiar und teilt sie mit jemandem, für den dieses Thema gerade wichtig ist.

Vier Kinder und noch einmal beruflich neu anfangen – wie kann das gehen? Was hilft, sich mit einer eigenen Idee wirklich zu trauen? Und worauf kommt es an, wenn Kinder ihre ersten Schuhe bekommen? In dieser Folge von „Sissi privat“ spricht Sissi mit ihrer Freundin Eva Ehrenstein, Mutter von vier Kindern und Gründerin des Berliner Kinderschuhladens Patschefuß. Eva erzählt, wie die Suche nach passenden Schuhen für ihren Sohn, der spät laufen lernte, zu einer Geschäftsidee wurde – und wie sie schließlich den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt hat. Die beiden sprechen über den Rückhalt durch Familie und Partnerschaft, die Angst vor dem Scheitern und darüber, was Eva am Unternehmerinnensein unterschätzt hat. Es geht um einen Laden, der auch ein Ort für Begegnungen geworden ist, um den Wert persönlicher Beratung und um das schlechte Gewissen, wenn man zwischen Arbeit und Familie versucht, überall präsent zu sein. Natürlich wird es auch ganz praktisch: Eva teilt ihre Erfahrungen aus der Kinderschuhberatung. Wann ist der erste Schuh dran? Woran lässt sich eine gute Passform erkennen? Und warum verdienen Hausschuhe und Socken mehr Aufmerksamkeit, als sie im Alltag oft bekommen? In dieser Folge geht es unter anderem um: - Den Weg von einer persönlichen Erfahrung zur eigenen Geschäftsidee - Gründen mit vier Kindern und Unterstützung als Familie - Mut, Verantwortung und die Herausforderungen eines eigenen Teams - Erste Kinderschuhe, Passform und regelmäßige Größenkontrollen - Hausschuhe, Socken und Kinder, die Materialien besonders intensiv wahrnehmen - Vereinbarkeit, Schuldgefühle und bewusste Zeit mit den Kindern Mehr über Eva und Patschefuß: https://patschefuss.de/

Omega-3, Vitamin D, Eisen, Selen oder Jod – was davon brauchen Kinder wirklich zusätzlich? Wann reicht eine ausgewogene Ernährung aus? Und wie sollen Eltern bei all den unterschiedlichen Empfehlungen überhaupt noch den Überblick behalten? Nachdem Sissi vor Kurzem auf Instagram gezeigt hat, wie sie Omega-3 bei ihren Kindern supplementiert, kamen unzählige Fragen aus der Community. Deshalb ist Dr. Judith Schaus erneut zu Gast bei Sounds Familiar. Gemeinsam sprechen die beiden darüber, wie Eltern das Thema Nahrungsergänzung bei Kindern sinnvoll und ohne unnötige Angst angehen können. Es geht ausführlich um Omega-3 und Vitamin D, aber auch um Eisen und Ferritin, Selen und Jod. Sissi und Judith sprechen darüber, wann Blutwerte sinnvoll sein können, warum Laborwerte richtig eingeordnet werden müssen und welche Rolle Alter, Ernährung und individuelle Voraussetzungen bei der Supplementierung spielen. Außerdem geht es um Dosierungen, mögliche Überversorgung und ganz praktische Fragen: Wie bekommen Kinder die Präparate überhaupt zuverlässig eingenommen und worauf kann man bei der Auswahl achten? Dabei wird auch deutlich, warum das Thema bei Eltern so viel Verunsicherung auslöst und weshalb sich medizinisches Wissen und Empfehlungen mit neuen Erkenntnissen immer wieder verändern können. Dr. med. Judith Schaus ist Allgemein- und Familienmedizinerin und Mitautorin des Buches „Welche Nährstoffe braucht mein Kind?“. Gemeinsam mit Dr. Silvia Kraatz und Dr. Franziska Delgas beschäftigt sie sich darin mit der Nährstoffversorgung von Kindern und alltagstauglicher Ernährung. Thieme Webshop Instagram: @doctorlotta Buchtipp: „Welche Nährstoffe braucht mein Kind?“ – Judith Schaus, Silvia Kraatz & Franziska Delgas

Wie viel Engagement braucht Gemeinschaft eigentlich? Warum fällt es manchmal so schwer, sich in Kita und Schule einzubringen? Und wie schafft man es als Familie, wenn der Alltag sowieso schon voll ist und ein Kind die Welt noch einmal ganz anders wahrnimmt? In dieser Folge von „Sissi privat“ sitzt Sissi wieder gemeinsam mit Christian auf dem Sofa. Die beiden sprechen über den Start zurück im Schul- und Kita-Alltag, Elternabende, Elternvertretung und darüber, warum sie es so wichtig finden, sich einzubringen und Verantwortung für die Gemeinschaft zu übernehmen. Es geht um Wertschätzung für Lehrer und Erzieher, darum, nicht nur zu kritisieren, sondern selbst mitzugestalten – und um die Frage, was Gemeinschaft Familien eigentlich zurückgeben kann. Außerdem wird es sehr persönlich: Sissi und Christian erzählen von ihrem Familienalltag mit einem neurodivergenten Kind, von herausfordernden Übergängen, Situationen, die viel Geduld brauchen, und davon, wie unterschiedlich ein Kind zuhause und außerhalb der Familie funktionieren kann. Sie sprechen darüber, was diese Herausforderungen mit ihnen als Eltern und mit den Geschwistern machen, warum Unterstützung und Austausch so wichtig sind und weshalb Familien an vielen Stellen noch immer zu sehr auf sich allein gestellt sind. Und natürlich geht es auch um Mental Load, Einschlafbegleitung, das neue Podcaststudio und die Erkenntnis, dass auch bei Familie Rasche nicht immer alles entspannt läuft.

Wie viele Kinder sind eigentlich eine gute Gruppengröße für einen Kindergeburtstag? Braucht es ein durchgetaktetes Programm und aufwendige Deko, damit die Feier besonders wird? Und was hilft, wenn man als Eltern schon bei der Planung ins Schwitzen kommt? In dieser Folge spricht Sissi mit Stephan Hölscher, Gründer von The Happy Day Company, darüber, wie Kindergeburtstage entspannt geplant und trotzdem zu einem besonderen Erlebnis für die Kinder werden können. Es geht um das richtige Alter für die erste Feier ohne Eltern, Gruppengrößen, Mottos und einen guten roten Faden für den Tag. Außerdem sprechen die beiden über Kindergeburtstage im Winter, altbewährte Spiele wie Topfschlagen und Schokoladenessen, nachhaltige Ideen für Deko und Goodie Bags und darüber, warum weniger Programm manchmal genau das Richtige ist. Mit dem Code SissiXTHDC15 erhaltet ihr bis Ende November 15 % Rabatt bei The Happy Day Company. Hier gehts zum Store: https://www.etsy.com/de/shop/THDCStudio Instagram: instagram.com/@thehappydaycompany Website: https://www.thehappydaycompany.de/ +++Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte+++ https://linktr.ee/sounds_familiar +++Hast du Feedback, Fragen oder Themenideen? Dann schreib uns gerne an: hallo@sissirasche.de+++

Wie feiert man einen Kindergeburtstag, wenn es draußen nur grau und kalt ist? Was verändert das Familienleben eigentlich mehr, das erste Kind oder das zweite? In dieser privaten Folge spricht Sissi mit ihrer guten Freundin und Schauspielerin Chryssanthi Kavazi über Familienleben, die Beziehungen ihrer Kinder zueinander und eigene Kindheitserinnerungen. Außerdem blicken sie gemeinsam zurück auf den Verlauf von Chryssanthis Geburten, die Diskrepanz zwischen Vorstellung und Realität und schwierige Erfahrungen im Wochenbett. Instagram: chryssanthikavazi Modelabel: Kavazi

Diese Woche regen wir uns auf, und das zu Recht! Kinderärztin Bea Merscher warf Bundeskanzler Merz in einer RTL-Sendung vor, mit dem GKV-Sparpaket seinen Amtseid zu brechen, Merz konterte, sie sei selbst Nutznießerin des Systems. In dieser Folge sprechen wir über genau diese Diskussion: über aktuelle Gesundheitspolitik, die Folgen des GKV-Sparpakets und darüber, was es konkret für Kinder, Schwangere, alte Menschen und all jene bedeutet, die sich am wenigsten wehren können. Instagram: dr.bea.kinderaerztin Demo: Es ist Punkt 12" – Kundgebung "Gesundheit statt Sparwahn" Wann: Samstag, 5. September 2026, 13:00 bis 17:00 Uhr Wo: Platz der Republik vor dem Reichstagsgebäude, Berlin

Sissi und Christian sind zurück im Alltag und der ist, wie so oft nach einer schönen Zeit, erstmal mit Herzschmerz verbunden. Im Rückblick auf die Reise wird gemeinsam ein Fazit gezogen: Hat es unterwegs an etwas gefehlt oder wurde am Ende doch viel zu viel eingepackt? Wie verlief die Rückfahrt und gibt es etwas, das sie anders machen würden? Dabei erzählen die beiden unter anderem, wie aus einem pinken Messer ein Insider-Witz wurde, warum die Fährfahrt alles andere als angenehm verlief und was sie über sich als Familie und Paar gelernt haben.

Wie kann Elternschaft von Anfang an gerecht aufgeteilt werden? Warum werden Väter immer noch mit Bewunderung angeschaut, wenn sie ihr Kind im Tragetuch haben? Und wie meistert man die Kita- oder Schuleingewöhnung? In dieser Folge spricht Sissi mit Jonas Kozi, ausgebildeter Erzieher und Kinderbuchautor, über Vaterschaft und die zentralen Fragen rund um gleichberechtigte Elternschaft. Es geht um die Verteilung der Elternzeit, um die besondere Phase des Wochenbetts und darum, wie man die Partnerin in dieser Zeit bestmöglich unterstützen kann. Instagram: jonaskozi Buch: Jonas Kozi und Joëlle Tourlonias: Trennungsherz – Ein liebevolles Ritual für die KITA-Eingewöhnung (2026)

Sissi und Christian melden sich diese Woche von der griechischen Insel Thasos. Bevor es aber ans Inselfeeling geht, blicken die beiden zurück auf die Anreise und ziehen Bilanz: Von Prag über Wien und Belgrad bis nach Sofia hielt die Route sowohl einige tolle Sehenswürdigkeiten als auch eine Menge an Reibungspotenzial bereit. In dieser Folge erzählen die beiden, wer warum welchen Ausraster hatte, warum Christian schon bei der Polizei war und was eigentlich in Sissis berühmter Entertainmenttasche für die Kinder steckt.