Nice Work Club Archiv
89 Episoden
12 Minuten
In dieser Folge lernst du mit "Healthy Mind Platter" ein fundiertes Konzept für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz mit sieben Zutaten kennen, die du direkt in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst.
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Dann mach jetzt den ersten Schritt im kostenfreien Nice Work Call mit mir. Ich freu mich aufs Kennenlernen! 🫶
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Mit deiner Podcast-Bewertung machst du mir eine Riesenfreude und hilfst, dass noch mehr Menschen mithören und Arbeit für sich nicer machen können. Win-win-win!
Quellen
https://drdansiegel.com/healthy-mind-platter/
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22 Minuten
Kennst du das, wenn du beruflich endlich was Neues wagen oder einen wichtigen Schritt angehen willst, aber dir dann doch der Mut fehlt? Dann ist diese Folge für dich!
Was dich erwartet
Gemeinsam mit meiner Gästin, Coach & Trainerin Melanie Lirk, trainieren wir Schritt für Schritt unseren Mut-Muskel – damit du Arbeit für dich nicer machen kannst.
Mehr über Melanie erfährst du auf ihrem LinkedIn-Account oder auf ihrer Website melanielirk.com.
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11 Minuten
Kennst du das, wenn wenn dir deine Glaubenssätze weismachen wollen: "Das schaffst du eh nicht" oder "Dafür bist du nicht gut genug" – genau dann, wenn du vor einer beruflichen Herausforderung stehst und eigentlich eine Ermunterung bräuchtest? Dann bist du in dieser Folge richtig, denn wir züchten heute hilfreiche Überzeugungen für dein Arbeitsglück.
Was dich erwartet
In 7 Schritten lernst du, wie du Glaubenssätze von Hindernissen zu Verbündeten werden lässt, um deinen beruflichen Weg zu gehen.
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Mehr dazu
https://www.junfermann.de/titel/die-veraenderung-von-glaubenssystemen/117
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24 Minuten
Kennst du das, wenn du dich beruflich weiterentwickeln willst, aber die Zeit für neue Themen und Skills ständig hinten runterfällt? Dann bist du in dieser Folge richtig, denn gemeinsam mit meiner Gästin Conny Hattula schaffen wir mit viel Leichtigkeit Platz fürs Lernen im Arbeitsalltag.
Was dich erwartet
Lernexpertin Conny Hattula teilt einen ganzen Blumenstrauß an praktischen Tipps, mit denen du gar nicht anders kannst, als deine Weiterentwicklung endlich anzupacken.
Wenn du mehr über Lernen & Weiterentwicklung aufs Ohr willst, abonnier unbedingt Connys Podcast und folge ihr auf LinkedIn:
https://was-lernst-du.podigee.io/
https://www.linkedin.com/in/corneliahattula/
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15 Minuten
Kennst du das, wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich beruflich zu verändern, aber der Gedanke ans Beenden dich zögern lässt? Dann ist diese Folge für dich, denn es geht um Trennungskompetenz im Job – die Fähigkeit, sich bewusst und klar von dem zu lösen, was auf deinem beruflichen Weg nicht mehr passt.
Was dich erwartet
Du lernst 3 Strategien und einen Hack kennen, um deine Trennungskompetenz zu stärken und dir selbst und deiner Zukunft gegenüber verbindlich zu bleiben, ohne dich unter Druck zu setzen.
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Quellen
Müller-Ebert, J. (2012). Trennungskompetenz in allen Lebenslagen. Vom Loslassen, Aufhören und neu Anfangen. Kösel-Verlag.
https://www.penguin.de/buecher/johanna-mueller-ebert-trennungskompetenz-in-allen-lebenslagen/ebook/9783641096700
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Müller-Ebert, J. (2012). Trennungskompetenz in allen Lebenslagen. Vom Loslassen, Aufhören und neu Anfangen. Kösel-Verlag.
https://www.penguin.de/buecher/johanna-mueller-ebert-trennungskompetenz-in-allen-lebenslagen/ebook/9783641096700
15 Minuten
Du musst nicht kündigen oder dir den perfekten Job suchen – du kannst Arbeit für dich nicer machen und zwar direkt dort, wo du beruflich gerade bist.
Was dich erwartet
Du lernst 5 fundierte Hebel aus der Positiven Psychologie kennen, die zu einem erfüllten Arbeitsleben beitragen, und die du direkt für dich nutzen kannst.
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Quellen
Die erwähnte Folge zu den "5 Arten von Erfolg": https://open.spotify.com/episode/0Hcr1uHa078udeENaBu4KL?si=ZfRZWBLwREydvrZcAriA2A
https://podcasts.apple.com/nz/podcast/deine-art-von-erfolg/id1788630206?i=1000684171345
Prof Seligman on PERMA (ENG): https://www.youtube.com/watch?v=jqqHUxzpfBI
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Die erwähnte Folge zu den "5 Arten von Erfolg": https://open.spotify.com/episode/0Hcr1uHa078udeENaBu4KL?si=ZfRZWBLwREydvrZcAriA2A
https://podcasts.apple.com/nz/podcast/deine-art-von-erfolg/id1788630206?i=1000684171345
Prof Seligman on PERMA (ENG): https://www.youtube.com/watch?v=jqqHUxzpfBI
8 Minuten
Kennst du das, wenn du ein Ziel verfolgst, aber es sich eher so anfühlt, als würde es DICH verfolgen? Dann bist du in dieser Folge richtig, denn es geht um darum, wie du herausfindest, ob ein Ziel wirklich DEIN Ziel ist.
Was dich erwartet
Ich stelle dir 3 Fragen vor, die dir helfen, ein berufliches Ziel zu finden, das wirklich dir entspricht.
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8 Minuten
Kommt dir das Gefühl bekannt vor, dass deine wahren Wünsche und Träume irgendwo in dir schlummern, aber sich dir vor lauter Alltagshussle nicht zeigen wollen? In diesem Mini Audio-Workshop bringen wir sie an die Oberfläche.
Was dich erwartet
Wir gehen gemeinsam auf geführte Entdeckungsreise. Dazu brauchst du ca. 10 Minuten in ungestörter Ruhe, mit Stift und Papier. Viel Vergnügen!
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13 Minuten
Kennst du das, wenn du auf eine herausfordernde Arbeitswoche, ein anspruchsvolles Jahr oder eine neue Aufgabe schaust und nur das siehst, was schiefgehen könnte oder was dir fehlt? Dann bist du in dieser Folge richtig, denn wir sorgen heute für deinen persönlichen Stärkenfokus.
Was dich erwartet
Wir aktivieren den Stärkenzoom mit Blick auf dein Jahr, deine Arbeitswoche oder eine anstehende Herausforderung – inklusive Special Guests!
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Die Special Guests aus der PP-Ausbildung 🫶
Kirsten, Gosia, Angelika, Birgit & Mareke – ich DANKE euch!
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Die Special Guests aus der PP-Ausbildung 🫶
Kirsten, Gosia, Angelika, Birgit & Mareke – ich DANKE euch!
13 Minuten
Kennst du das, wenn du für ein berufliches Vorhaben oder einen Wunsch gar nicht erst losgehst oder auf halber Strecke umkehren willst? Dann ist diese Folge für dich, denn wir stärken gemeinsam unsere Zuversicht.
Was dich erwartet
Fundierte Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie, wie du deine Zuversicht wecken und fördern kannst. Let’s go!
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Quellen
Blickhan. D. (2018). Positive Psychologie. Ein Handbuch für die Praxis. Paderborn: Junfermann Verlag
https://www.junfermann.de/titel/positive-psychologie/1159
Snyder, C. R., Rand, K. L., & Sigmon, D. R. (2002). Hope theory: A member of the positive psychology family. In C. R. Snyder & S. J. Lopez (Eds.), Handbook of positive psychology (pp. 257–276). Oxford University Press.
https://teachingpsychology.wordpress.com/wp-content/uploads/2012/02/hope-theory.pdf
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Quellen
Blickhan. D. (2018). Positive Psychologie. Ein Handbuch für die Praxis. Paderborn: Junfermann Verlag
https://www.junfermann.de/titel/positive-psychologie/1159
Snyder, C. R., Rand, K. L., & Sigmon, D. R. (2002). Hope theory: A member of the positive psychology family. In C. R. Snyder & S. J. Lopez (Eds.), Handbook of positive psychology (pp. 257–276). Oxford University Press.
https://teachingpsychology.wordpress.com/wp-content/uploads/2012/02/hope-theory.pdf
12 Minuten
Kennst du das, wenn andere einen bestimmten Karriereweg oder deine berufliche Entwicklung als tollen Erfolg bezeichnen – aber du das nicht so richtig fühlst? Dann ist diese Folge für dich, denn wir sprechen darin über das, was beruflicher Erfolg für DICH bedeutet.
Was dich erwartet
Du lernst 5 Arten von Erfolg kennen und findest heraus, welche deiner eigenen Orientierung am meisten entspricht.
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Quellen
https://hbr.org/2014/03/know-what-kind-of-careerist-you-are
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Quellen
https://hbr.org/2014/03/know-what-kind-of-careerist-you-are
9 Minuten
Kennst du das, wenn du Gedankenkarussell fährst mit Grübeleien oder Selbstkritik an dem, was du vermeintlich falsch machst oder versemmeln könntest – und dich dadurch selbst ausbremst, z. B. im Beruf? Dann bist du in dieser Folge richtig, denn es geht ums Loslassen.
Was dich erwartet
Wir begegnen einer Alternative und einem Gegengewicht zum inneren Kritiker bzw. der inneren Kritikerin – inklusive kleinem Tool zum Üben!
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Quellen
Neff, K. (2012). Selbstmitgefühl. Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden. Kailash Verlag
https://www.penguin.de/buecher/kristin-neff-selbstmitgefuehl/buch/9783424630558
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Quellen
Neff, K. (2012). Selbstmitgefühl. Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden. Kailash Verlag
https://www.penguin.de/buecher/kristin-neff-selbstmitgefuehl/buch/9783424630558
12 Minuten
Kannst du das mit den ganzen Vorsätzen und smarten Zielen nicht mehr hören? Hast du das Gefühl, dass diese Art der Ausrichtung einfach nicht zu dir passt? Dann bist du in der Folge richtig, denn es geht um eine sehr nice Alternative zur klassischen Zielsetzung für dich, dein Jahr und deine Erfüllung im Job – inklusive Special Guests.
Was dich erwartet
Du lernst die Methode des Mottos kennen und wie du sie nutzen kannst, um dein Arbeitsleben mit Leichtigkeit zu gestalten. Als Inspiration verrate ich dir nicht nur mein eigenes Jahresmotto, sondern habe on top ein paar wunderbare Special Guests für dich eingeladen…
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Die Special Guests 🫶
Any, Online Business Mentorin: https://anikaschuppert.de/
Kirsten, Mediatorin & Coach mit Positiver Psychologie: https://www.linkedin.com/in/kirsten-niebuhr-ebel-57000b187/
Anne, Female Leadership und gute Fragen: https://www.linkedin.com/in/anne-christin-fuertjes-a845bb50/
Mehr zum Thema Jahresmotto von Daniela Blickhan:
https://www.inntal-institut.de/blog/ein-kompass-fuer-dein-jahr/
Podcast-Empfehlung: "Was lernst du?" von Conny Hattula
Was dich erwartet
Du lernst die Methode des Mottos kennen und wie du sie nutzen kannst, um dein Arbeitsleben mit Leichtigkeit zu gestalten. Als Inspiration verrate ich dir nicht nur mein eigenes Jahresmotto, sondern habe on top ein paar wunderbare Special Guests für dich eingeladen…
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Die Special Guests 🫶
Any, Online Business Mentorin: https://anikaschuppert.de/
Kirsten, Mediatorin & Coach mit Positiver Psychologie: https://www.linkedin.com/in/kirsten-niebuhr-ebel-57000b187/
Anne, Female Leadership und gute Fragen: https://www.linkedin.com/in/anne-christin-fuertjes-a845bb50/
Mehr zum Thema Jahresmotto von Daniela Blickhan:
https://www.inntal-institut.de/blog/ein-kompass-fuer-dein-jahr/
Podcast-Empfehlung: "Was lernst du?" von Conny Hattula
44 Sekunden
Herzlich willkommen im Nice Work Club:
der Podcast für dein erfülltes Arbeitsleben.
Mein Name ist Ella und wir reden uns hier die Arbeit nicht schön – wir machen sie einfach nicer. Mit fundierten Tools aus der Positiven Psychologie und meiner Coachingpraxis finden wir gemeinsam Wege, wie du Schritt für Schritt:
Mehr Energie und Sinn aus deiner Arbeit ziehst
Leichter mit Stress und Herausforderungen umgehst und
Dich und andere positiv führst
Das Leben ist zu kurz für Sh*t Work. Deshalb gestalten wir Arbeit so, dass sie wirklich zu dir passt – egal ob angestellt, selbstständig, mitten im Karrierewechsel oder irgendwo dazwischen.
Lass mal Arbeit nicer machen. •ᴗ•
der Podcast für dein erfülltes Arbeitsleben.
Mein Name ist Ella und wir reden uns hier die Arbeit nicht schön – wir machen sie einfach nicer. Mit fundierten Tools aus der Positiven Psychologie und meiner Coachingpraxis finden wir gemeinsam Wege, wie du Schritt für Schritt:
Mehr Energie und Sinn aus deiner Arbeit ziehst
Leichter mit Stress und Herausforderungen umgehst und
Dich und andere positiv führst
Das Leben ist zu kurz für Sh*t Work. Deshalb gestalten wir Arbeit so, dass sie wirklich zu dir passt – egal ob angestellt, selbstständig, mitten im Karrierewechsel oder irgendwo dazwischen.
Lass mal Arbeit nicer machen. •ᴗ•
