Podcaster
Episoden
31.08.2025
14 Minuten
Bei dieser Achtsamkeitstechnik spürst du in deinen Körper rein –
ohne die einzelnen Empfindungen zu bewerten. Ein kurzer Check-in
mit dir selbst für mehr Tiefenentspannung. Viel Spaß beim
Ausprobieren! __ Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler.
Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/
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10.08.2025
41 Minuten
Dehnen, twisten, kräftigen: Dieser Flow spielt mit Wiederholungen –
für offene Hüften, Schultern und Herzen. Level: Medium Dich
erwartet u.a. Sonnengruß A | Easy Twist | Katze-Kuh | Happy Baby |
Sphinx | Malasana Viel Spaß beim Bewegen! __ Om Air Yoga ist ein
Projekt von Gissi Winkler. Instagram:
https://www.instagram.com/om.air.yoga/
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30.06.2025
16 Minuten
Hier kommt dein täglicher Energieboost: Fließ durch Sonnengrüße,
öffne dich im Tänzer und tank auf! Level: Medium Dich erwartet u.a.
Sonnengruß A | Sonnengruß B | Tänzer | Vorbeugevarianten Viel Spaß
beim Bewegen! __ Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler.
Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/
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22.06.2025
3 Minuten
Die Tänzerin hat viele Vorteile: Spiel beim Ausführen mit deinem
Gleichgewicht, bau Kraft auf und dehne dabei deine
Körpervorderseite. Viel Spaß beim Ausprobieren! __ Om Air Yoga ist
ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram:
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08.06.2025
35 Minuten
Mit voller Power und klarem Fokus fließt du durch (stehende)
Asanas, die deine Balance herausfordern und dabei Körper und Geist
kräftigen. Level: Medium-Fortgeschritten Dich erwartet u.a.
Schmetterling | Krieger 3 | stehender Spagat | Baum | Puppy Pose |
Schulterstand | Fisch Viel Spaß beim Bewegen! __ Om Air Yoga ist
ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram:
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Über diesen Podcast
Yoga zum Hören – regelmäßig eine neue Sequenz zum Mitmachen. Über
mich: Ich bin Gissi, ich mache Podcasts und bin Yogalehrerin. Ich
freu mich, wenn du dich mit mir bewegst und dir etwas Gutes tust!
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