Sprachnachrichten mit Dani und Betty Archiv

Heute unterhalten sich Dani und Betty, was ihre Ansprüche an eine Freundschaft sind. Wo findet man gute Freunde und mit welchem Verhalten hat man gute Chancen, sie lange zu behalten?

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In dieser Folge sprechen Dani und Betty über Schmerzen. Viele von uns haben sie, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Periodenschmerzen für die Frauen unter euch - oft begleiten sie einen häufiger als gewünscht im Alltag und können einen ganz schön verzweifeln lassen.

Betty spricht in dieser Folge über Ihren Umgang mit Rückenschmerzen. Sie diskutiert mit Dani ob sie zum Arzt gehen und ein MRT oder Röntgenbild machen lassen.

Hauptsächlich tauschen Sie sich aber darüber aus, wie man mit Schmerzen umgehen kann. Dass sie besser werden und dass sie nicht den Alltag dominieren.

Betty leitet dich auch durch eine kleine meditative Übung, die du täglich machen kannst, um dem Schmerz nicht die Oberhand gewähren zu lassen.

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Betty war mit Ihrer Family bei strahlendem Sonnenschein eine Woche in London im Urlaub.

Hör rein - von Uber Boats auf der Themse über Battersea und BlackSheep Coffee.

Auf was muss man achten, wenn man mit zwei kleineren Kindern in London unterwegs ist? Aber auch als Erwachsene, wenn man nicht sich den ganzen Tag von irgendwelchen Snacks ernähren will von denen man nicht satt wird?

Wie bereitest du dich auf deinen Familienurlaub vor? Mit zeitgenauem Excel-Sheet oder läufst du durch die Straßen und lässt dich überraschen? Betty erzählt, wieso sie alles bei Google Maps markiert, das sie interessiert.

Und warum hat Dani eigentlich Angst vor Rolltreppen?

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Großes SORRY - wir hatten bei dieser Aufnahmen leider Probleme mit dem Ton :(

Okay, hast du schon mitbekommen, dass Weihnachten und Silvester langsam wieder näher rücken?

Gut, vielleicht ist das ein wenig übertrieben – aber mal ehrlich: Wann ist bitte die erste Jahreshälfte vergangen?

Wenn es dir genauso geht wie Dani und Betty, dann hör rein und finde heraus wie weit die beiden mit ihren Neujahrsvorsätzen gekommen sind.

Betty muss erst mal in ihren Kalender schauen, um herauszufinden was in den letzten Monaten überhaupt los war. Dani hat (natürlich) ihr Handstand-Goal weiterhin im Blick.

Die beiden erzählen, was sie sich für die zweite Jahreshälfte vorgenommen haben und was schon fest geplant ist.

Sie zeigen dir, wie ein Rückblick auf die vergangenen Monate dabei helfen kann herauszufinden was dir wirklich wichtig ist oder was dir besonders viel Spaß gemacht hat.

Und genau diese Dinge solltest du unbedingt auch in deine zweite Jahreshälfte mitnehmen!

Was hat dir so viel Freude bereitet, dass du es auch in den kommenden Monaten wieder tun willst?

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Dani und Betty tauschen sich heute darüber aus wie sie zu Kommentaren und direkten Nachrichten auf Social Media stehen.

Schickst du selbst gerne DMs oder kommentierst Beiträge anderer? Und über welche Nachrichten freuen sich die beiden eigentlich besonders?

Dani erzählt, wie sie über Social Media eine neue Handstand-Bekanntschaft gefunden hat mit der sie nun regelmäßig trainiert.

Wenn du auf der Suche nach Verbindung zu neuen Menschen bist hör unbedingt rein – denn Betty verrät, wie sie solche Nachrichten formulieren würde. Außerdem sprechen die beiden darüber, warum es hilfreich ist, das eigene Profil – z. B. bei Instagram – mit ein paar Inhalten zu füllen.

Sie nehmen auch alte Glaubenssätze wie „Das macht man nicht“ unter die Lupe – Gedanken, die uns oft davon abhalten, einfach mal nette Menschen anzuschreiben.

Dani und Betty sprechen offen über das Verlassen der eigenen Komfortzone – und warum es manchmal gut ist sich ein Stück weit angreifbar zu machen.

Hinterlass gerne einen Kommentar zum Podcast!

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Hör in die neue Folge rein und erfahre, welche nächsten Schritte Dani und Betty mit ihrem Podcast gemacht haben – und entdecke ihr neues Equipment. Einer der Schritte ist ganz offensichtlich: Der Podcast hat jetzt ein Video!

Dani und Betty erzählen, wie sie entschieden haben, welche nächsten Schritte relevant und machbar sind. Denn manchmal sind die nächsten Schritte zu groß – und das kann einen davon abhalten, überhaupt etwas zu tun.

Im Gespräch stellen sie fest: Bei jeder Veränderung führen kleine Baby Steps zum gewünschten Ziel.

Dani und Betty erzählen auch, welche nächsten Schritte sie in ihrem eigenen Leben vorhaben – vom Mobility-Kurs bis zum Urlaub in London.

Die nächsten Podcast-Folgen erscheinen weiterhin jede Woche neu und begleiten dich auf deinem Weg zu deinen nächsten Schritten.

Wie groß ist dein nächster Schritt?

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Unsere erste Folge als Videopodcast - und direkt mit Special Guest!

In dieser Folge ist Nico zu Gast - Foto- und Videograph mit spannenden Einblicken in seinen kreativen Job.

Dani und Nico sprechen über seine Zeit in Australien und die Erfahrungen, die er dort machen durfte.

Und klar: Dani kann natürlich keine Folge abschließen ohne über Handstand zu sprechen - also musste auch Nico zum Stand seiner Handstand-Skills Stellung nehmen.

Viel Spaß beim Zuschauen & Zuhören - zwar ohne Betty, aber mit jeder Menge guter Vibes!

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Noch 3 Monate bis zum Unleash the Power Within (auch bekannt als UPW) mit Tony Robbins!

Seit letztem Jahr findet dieses Persönlichkeitsentwicklungs-Seminar endlich auch in Deutschland statt – vier intensive Tage in der Lanxess Arena in Köln, gemeinsam mit 12.000 anderen Menschen.

Tony Robbins bricht alte Glaubenssätze auf, bringt uns zum Lachen, Weinen, Tanzen – und vor allem zu einem: neuen Perspektiven für das eigene Leben. Neue Energie, neue Ideen und ganz neue Möglichkeiten, mit Herausforderungen umzugehen.

Dani und Betty waren bereits letztes Jahr dabei und berichten in dieser Folge von ihren Erfahrungen – und warum es auch bereichernd sein kann, so ein Seminar ganz alleine zu besuchen.

Du findest dort Raum für deine Lebensträume, deine Wünsche, die Möglichkeit, alten Schmerz loszulassen, neue Freunde zu finden – und vor allem: vier Tage, in denen du dich ganz auf dich selbst konzentrieren darfst.

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Dani war 10 Tage alleine auf Mallorca unterwegs. Hör rein, warum sie so gern alleine reist – und keine Angst davor hat, ihre eigenen Fehler auszubaden.

Warum es so wichtig ist, selbst Verantwortung zu übernehmen und nicht gleich Mami anzurufen. Allein zu reisen hilft dir, neue Erlebnisse zu machen, die du selbstbestimmt wählst.

Du stärkst damit deine Identität und bekommst mehr Klarheit darüber, was du in deinem Leben wirklich willst. Du kannst neue Leute kennenlernen – oder auch nicht. Den ganzen Tag in der Sonne liegen oder die Insel erkunden.

Was möchtest du eigentlich mit deiner Freizeit anfangen?

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Dani war eine Woche auf Mallorca bei einem Handstand-Retreat. Auch wenn du mit Handstand eigentlich nichts am Hut hast, könnte diese Folge trotzdem etwas für dich sein – vor allem, wenn du:

​lernen möchtest, wie man ein Vision Board sinnvoll nutzt, um Ziele zu setzen und auf den Prüfstand zu stellen,

​wissen willst, warum es helfen kann, die eigene Leidenschaft in einer Gruppe zu challengen, statt nur alleine vor sich hinzutüfteln,

​mal wieder hören musst, dass Verbindung und Unterstützung von anderen Menschen etwas unglaublich Wertvolles sein können.

In dieser Woche durfte Dani spüren, dass jeder seinen eigenen Shape, seinen eigenen Weg und seine individuelle Flexibilität mitbringt – und dass es viele verschiedene Möglichkeiten gibt, um das ganz persönliche Ziel zu erreichen.

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In dieser Folge sprechen Dani und Betty über „The Work“ von Byron Katie – eine kraftvolle Methode zur Selbstreflexion. Mit vier einfachen, aber tiefgehenden Fragen kannst du lernen, Gedanken bewusst zu hinterfragen, Konflikte zu deeskalieren und mehr Klarheit sowie innere Ruhe in dein Leben zu bringen.

Die vier Fragen lauten:

Ist das wahr?

Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?

Wie reagierst du, was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?

Wer wärst du ohne diesen Gedanken?

Anschließend stellen Dani und Betty die „Umkehrung“ vor – eine Möglichkeit, den ursprünglichen Gedanken aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten. So wird zum Beispiel aus „Paul sollte mich verstehen“:

Ich sollte mich verstehen.

Ich sollte Paul verstehen.

Paul sollte mich nicht verstehen.

Weitere Infos findest du in der offiziellen deutschen Anleitung zu The Work:

https://thework.com/wp-content/uploads/2019/03/AnleitungzuTheWork.pdf

Ein passender Buchtipp für Kinder (und Erwachsene): Tiger-Tiger, ist es wahr?

https://amzn.eu/d/5UfIJ9i.

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Denk nicht an den rosa Elefanten, denk nicht an den rosa Elefanten…

Na, siehst du ihn vor dir? Warum tauchen Dinge, an die wir regelmäßig denken, immer wieder in unserem Kopf auf? So entstehen Glaubenssätze.

Glaubenssätze begleiten uns den ganzen Tag bei allem, was wir tun. Wenn ich zum Beispiel denke: „Menschen sind Idioten“ – sehe ich dann auch mehr Idioten als jemand, der denkt: „Menschen sind toll“?

Hör rein, um herauszufinden, wie du deine eigenen Glaubenssätze erkennen kannst – und wie du mit Affirmationen oder Incantations nach Tony Robbins daran arbeiten kannst, sie zu verändern.

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Juhuu, du hast ein Date! Höchste Zeit, hier reinzuhören, um Ideen zu bekommen, wo du dein erstes Date (oder eines der Folgedates) verbringen könntest. In dieser Folge suchen Dani und Betty nach Inspirationen, was sie unternehmen würden, um jemanden besser kennenzulernen.

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Du hast gerade jemanden neu kennengelernt und überlegst, wie du wirklich herausfinden kannst, wer diese Person ist?

Wie erkennst du, ob sie bereit ist, dich bei deinen Zielen zu unterstützen – oder selbst welche hat?

In dieser Folge sprechen Dani und Betty darüber, wie du durch gezielte Fragen eine tiefere Verbindung aufbauen kannst. Sie teilen Fragen mit dir, die auf den sechs menschlichen Grundbedürfnissen nach Tony Robbins basieren: Sicherheit, Abwechslung, Liebe & Verbindung, Anerkennung, Wachstum und Beitrag.

Und Achtung – Betty hat vielleicht auch eine etwas ungewöhnliche Methode, um herauszufinden, wie jemand wirklich tickt!

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