Bewegung und Bergluft - Ein Podcast über Gesundheit, Sport und das Leben in den Alpen

In dieser Folge von „Bewegung & Bergluft“ sprechen Emanuel und Roli mit Susi von den Berghasen – Sportwissenschaftlerin, Social-Media-Expertin und Outdoor‐Enthusiastin. Im Gespräch geht es um Verantwortung auf Social Media, die positiven und negativen Aspekte von Sichtbarkeit, Erfahrungen mit Sexismus und Anonymität im Netz, und wie Kooperationen sowie Bildwelten Realität beeinflussen. Außerdem geht’s um Trainingsplanung und speziell um zyklusbasiertes Training – wie Bewegung, Körperbewusstsein und Gesundheit zusammenhängen. Habt ihr Fragen zu dieser Episode oder anderen Themen? Schreibt uns an bewegungundbergluft@gmail.com Mehr über Susi und die Berghasen: Website: berghasen.com Instagram: @berghasen Instagram YouTube: Berghasen YouTube-Kanal

Heute geht’s um Parts vs. Patterns – um die Frage, ob wir im Körper nur die Teile sehen … oder die Muster, die alles verbinden. Emanuel und Roli sprechen über Hardware und Software, über Funktion und Struktur – und darüber, wie dieser Blick Training und Therapie völlig verändern kann. Wo hilft Detailarbeit – und wo verliert man sich darin? Wie viel Challenge tut gut, und wann ist es klüger, Grenzen zu respektieren? Und was hat Schopenhauer – und sein stoßender Stier – mit all dem zu tun? Eine neue Episode von Bewegung & Bergluft – über Muster, Teile, und den Moment, in dem Bewegung wirklich Sinn ergibt. Hörerfragen, Kritik und Anregungen gerne per Mail an: bewegungundbergluft@gmail.com

In dieser Episode sprechen Emanuel und Roli über eine Vielzahl spannender Themen rund um Therapie und Training. Sie beantworten Hörerfragen und geben Einblicke in ihre Arbeitsweise als Physiotherapeuten und Trainer. Dabei beleuchten sie ihre Grundphilosophie und den Joint-by-Joint-Approach, bevor sie die Bedeutung des Functional Movement Screens und des Selective Functional Movement Assessments erklären. Außerdem stellen sie den Return-to-Activity-Algorithmus sowie ihr Modell zur Progression und Regression im Trainingsprozess vor. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der apparativen Therapie – wie sie sinnvoll eingesetzt wird und welchen Mehrwert sie bietet. Zum Abschluss geben Emanuel und Roli einen Ausblick auf Staffel 2, die im Herbst 2025 startet – mit neuen Themen, neuen Gästen und frischer Inspiration.

Willkommen zu einer neuen Episode!  Heute räumen Emanuel und Roli mit den größten Mythen der Physiotherapie und des Trainings auf. Ist ein Bandscheibenvorfall wirklich der Hauptgrund für Rückenschmerzen? Dürfen die Knie über die Zehenspitzen? Und was hat es mit knackenden Gelenken auf sich – harmlos oder gefährlich? Muss Training oder Therapie wirklich weh tun, damit sie etwas bringen? Sie sprechen über weit verbreitete Irrtümer wie „Operation ist immer besser“, warum Schmerzen nicht einfach zum Alter dazu gehören und ob Fitnesstraining wirklich den weiblichen Körper „verformt“. Außerdem: Sind Sit-ups der Schlüssel zu einem Sixpack? Bleibt dran – es wird spannend! Fragen, Anregungen oder Kritik gerne per Mail an: bewegungundbergluft@gmail.com