Bewegung und Bergluft - Ein Podcast über Gesundheit, Sport und das Leben in den Alpen

Warum trainieren so viele Hobbysportler hart – aber kommen trotzdem nicht voran? In dieser Folge von „Bewegung & Bergluft“ sprechen Emanuel und Roli über die größten Trainingsfehler im Fitness- und Freizeitsport.


Im Fokus stehen Themen wie fehlende Trainingsplanung, zu hohe Intensität ohne ausreichende Basis, mangelnde Progression und der Einfluss von Social Media auf unser Training. Warum sehen viele Workouts online effektiv aus, bringen aber in der Praxis wenig Fortschritt? Und was braucht es wirklich, um nachhaltig stärker, fitter und gesünder zu werden?


Du erfährst, wie du typische Fehler vermeidest, dein Training strukturierst und langfristig echte Ergebnisse erzielst – egal ob im Gym oder im Alltag.


Eine Folge für alle, die ihr Training smarter gestalten und endlich Fortschritte sehen wollen.


Bei Fragen oder Themenwünschen: bewegungundbergluft@gmail.com

In dieser Episode blicken Emanuel und Roli zurück auf ein Ereignis, das für viele Athletinnen und Athleten nur einmal im Leben stattfindet: die Olympischen Spiele 2026 in Cortina. Mit im Studio ist diesmal ein besonderer Gast und Wegbegleiter – Physio-Kollege Dani Löberbauer.


Gemeinsam sprechen die drei über ihre Zeit als Betreuer des österreichischen Rodel-Nationalteams. Vier Jahre Vorbereitung, unzählige Trainingslager, physiotherapeutische Betreuung und Athletiktraining – alles mit einem Ziel: am Tag X abliefern. Sie erzählen vom besonderen olympischen Flair, vom Druck hinter den Kulissen, vom Vertrauen der Athleten und von Momenten zwischen Stress, Emotionen und großen Erwartungen.


Natürlich geht es auch um das Leben im Olympischen Dorf und rundherum: die Stimmung im Austria House, lange Nächte, große Emotionen – Feiern, Tränen und diese einzigartige Energie, wenn plötzlich die ganze Welt auf einen Wettkampf schaut. Gleichzeitig werfen sie einen Blick hinter die Kulissen: Diskussionen rund um die Rodelbahn und mögliche Baumängel, Top-Speed auf dem Eis und die Frage, wie sich so ein Großereignis für Betreuer tatsächlich anfühlt.


Und sie sprechen über die Organisation durch das Österreichische Olympische Comité, über perfekte Rahmenbedingungen, scheinbar grenzenlose Verpflegung – „All you can eat“ rund um die Uhr – und kleine Details wie Startnummern, die später als Erinnerungsstücke bei Sponsoren und Unterstützern landen.


Eine Episode über Leistungssport auf höchstem Niveau, über Vertrauen im Team und darüber, was wirklich passiert, wenn vier Jahre Arbeit in wenigen Sekunden entschieden werden.





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In dieser Folge von „Bewegung & Bergluft“ sprechen Emanuel und Roli mit Susi von den Berghasen – Sportwissenschaftlerin, Social-Media-Expertin und Outdoor‐Enthusiastin.


Im Gespräch geht es um Verantwortung auf Social Media, die positiven und negativen Aspekte von Sichtbarkeit, Erfahrungen mit Sexismus und Anonymität im Netz, und wie Kooperationen sowie Bildwelten Realität beeinflussen.


Außerdem geht’s um Trainingsplanung und speziell um zyklusbasiertes Training – wie Bewegung, Körperbewusstsein und Gesundheit zusammenhängen.


Habt ihr Fragen zu dieser Episode oder anderen Themen? Schreibt uns an bewegungundbergluft@gmail.com





Mehr über Susi und die Berghasen: Website: berghasen.com Instagram: @berghasen Instagram YouTube: Berghasen YouTube-Kanal

Heute geht’s um Parts vs. Patterns – um die Frage, ob wir im Körper nur die Teile sehen … oder die Muster, die alles verbinden.





Emanuel und Roli sprechen über Hardware und Software, über Funktion und Struktur – und darüber, wie dieser Blick Training und Therapie völlig verändern kann.





Wo hilft Detailarbeit – und wo verliert man sich darin? Wie viel Challenge tut gut, und wann ist es klüger, Grenzen zu respektieren?





Und was hat Schopenhauer – und sein stoßender Stier – mit all dem zu tun?





Eine neue Episode von Bewegung & Bergluft – über Muster, Teile, und den Moment, in dem Bewegung wirklich Sinn ergibt.





Hörerfragen, Kritik und Anregungen gerne per Mail an:


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