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Muskelabbau in den Wechseljahren stoppen? Das musst du wissen

38 Minuten
Muskelabbau in den Wechseljahren stoppen – erfahre, wie du deine körperliche Fitness in dieser Lebensphase gezielt erhältst.

Der natürliche Prozess der hormonellen Umstellung bringt oft eine Abnahme der Muskelmasse mit sich. In dieser Folge besprechen wir, welche Mechanismen den Muskelabbau in den Wechseljahren beeinflussen und wie du durch gezielte Strategien und Krafttraining gegensteuern kannst, um deine Kraft zu bewahren oder neu aufzubauen.

Viele Frauen fühlen sich durch die körperlichen Veränderungen verunsichert. Bewusstes Krafttraining und die richtige Ernährung sind entscheidend, um deine Vitalität zu sichern.

Gast: Claudia Schulze

Website: https://www.move-space.de/

Host: Michelle Trauth

Instagram: https://instagram.com/michelle.trauth

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michelletrauth

Firmentrainings: https://www.haltungimdialog.de

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Soft Skills vs. KI: Was Azubis jetzt unbedingt lernen müssen

41 Minuten
Wie verändern Soft Skills im KI Zeitalter die Ausbildung?Azubi Projekte können hierzu langfristig wertvolle Skills vermitteln.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich die Arbeitswelt durch künstliche Intelligenz wandelt und warum soziale Kompetenzen für Auszubildende wichtiger denn je sind. Es geht darum, wie wir Projekte gestalten, die nicht nur kurzfristig funktionieren, sondern auch nach Abschluss einen echten Mehrwert im Unternehmen hinterlassen.Viele Projekte scheitern daran, dass Ergebnisse nach Projektende in der Schublade verschwinden. Wir diskutieren Strategien, wie du deine Arbeit so strukturierst, dass sie nachhaltige Ergebnisse sichert und deine berufliche Entwicklung vorantreibt. Lerne, wie du dich im KI Zeitalter positionierst, indem du deine Soft Skills gezielt einsetzt und Verantwortung übernimmst.Gast: Marc Fischer

http://www.onteamz.de

️ Podcast: https://open.spotify.com/show/2Fp6BjcrLZbP1COBgrAHrJ️ Termin: https://calendly.com/marc_fischer/telefonatHost: Michelle Trauth

Instagram: https://instagram.com/michelle.trauth

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michelletrauth

Firmentrainings: https://www.haltungimdialog.de

Stimme vs. Ausstrahlung: Was wirklich zählt

47 Minuten
Du möchtest souverän wirken und deine Stimme gezielt einsetzen? In dieser Folge erfährst du, wie du deine Wirkung veränderst.

Viele Menschen unterschätzen, wie sehr der Klang ihrer Stimme die Wahrnehmung bei anderen beeinflusst. Oft stehen wir uns durch unbewusste Muster selbst im Weg, wenn wir eigentlich kompetent kommunizieren wollen.

In dieser Podcast-Folge beleuchten wir, wie du deine Ausstrahlung verbessern kannst, um in Meetings und Gesprächen wirkungsvoller zu kommunizieren.

Es geht nicht darum, sich zu verstellen, sondern die eigene Persönlichkeit authentisch zu unterstreichen und durch deine Stimme zu transportieren. Und genau das kannst du lernen.

Gast: Jana Catharina Schmidt

Instagram: https://www.instagram.com/stimmgeberin/

Webinar Anmeldung: https://stimmgeberin.de/webinar?utm_source=erfolgsgefluester&utm_medium=podcast&utm_campaign=webinar_2026_11_15️ Podcast: The Voice Effect - Deine Stimme. Deine Wirkung. 

https://stimmgeberin.de/stimmanalyse.html

Mit dem Code: ErfolgStimmgeberin sicherst du dir 30% auf deine Stimmanalyse.

Host: Michelle Trauth

Instagram: https://instagram.com/michelle.trauth

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michelletrauth

Firmentrainings: https://www.haltungimdialog.de

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0:00 Warum deine Stimme mehr als nur Worte ist

1:12 Der erste Eindruck: Warum manche sofort wirken

5:17 Was deine Stimme über dein Inneres erzählt

10:34 Jenseits von Sprachübungen: Ganzheitliches Training

15:33 Stimmidentität: Zurück zu deiner wahren Natur

23:14 Kleine Gewohnheiten für eine starke Wirkung

36:46 KI vs. Mensch: Die Zukunft der Kommunikation

Führungskraft vs. People Pleaser: Warum du dich entscheiden musst

40 Minuten
Als Führungskraft musst du dich erst selbst führen können, bevor du effektiv Verantwortung für andere übernimmst.

Viele Führungskräfte tappen in die Falle des People Pleasing, weil ihnen die innere Klarheit fehlt. In dieser Folge beleuchten wir, warum Selbstführung das Fundament für nachhaltigen Erfolg ist. Wer versucht, es allen recht zu machen, verliert dabei oft die eigene Haltung und die nötige Durchsetzungskraft aus den Augen.

Wir sprechen darüber, wie du dein eigenes Verhalten reflektierst, um authentisch zu bleiben. Warum professionelle Mitarbeiterführung immer bei dir selbst beginnt und welche Schritte notwendig sind, um diese unterschätzte Gefahr im Arbeitsalltag zu vermeiden.

Gast: Dr. Verena Stahl

Website: https://www.verena-stahl.ch/

Buch: https://link.amazon/B0cjqwkAJ

️ Podcast: https://www.verena-stahl.ch/podcast

Newsletter-Anmeldung: https://www.verena-stahl.ch/newsletter

Host: Michelle Trauth

Instagram: https://instagram.com/michelle.trauth

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0:00 Selbstführung als Basis für Führung

0:41 Erfolgsgeflüster und der heutige Gast

1:23 Die kleinen Ja-Sager im Alltag

2:10 Die Motivation hinter dem Ja-Sagen

4:17 People Pleasing im beruflichen Umfeld

5:36 Die Rolle der Feinfühligkeit im Team

7:18 Gebrauchsanweisungen für die Zusammenarbeit

9:10 Wann Empathie zur Überanpassung wird

20:26 Führung mit Empathie und Klarheit

31:41 Einblicke in das neue Buch

Leistung am Limit: Mentale Strategien für den Erfolg

55 Minuten
Wie erreichst du deine Ziele? In dieser Folge geht es um Mentale Performance (Mentaltraining), damit du auch in Drucksituationen deine Spitzenleistung abrufen kannst. Egal ob im Sport oder im Job.Wer im Berufsalltag oder in anspruchsvollen Projekten bestehen will, braucht mehr als nur fachliche Expertise. Mentaltraining ist der Schlüssel, um auch unter Druck fokussiert zu bleiben und mentale Blockaden gezielt abzubauen. Wir sprechen darüber, welche Techniken wirklich funktionieren, um deine persönliche Leistungssteigerung nachhaltig voranzutreiben.Dabei geht es nicht um theoretische Konzepte, sondern um konkrete Ansätze für die Praxis. Du lernst, wie du dein Mindset gezielt ausrichtest, um im Alltag konsequent Spitzenleistung abzurufen und deine Ziele mit mehr Klarheit zu verfolgen.Gast: Timo Schwarzmeier Homepage: www.timoschwarzmeier.com YouTube: www.youtube.com/@Timo_Schwarzmeier Podcast: https://open.spotify.com/show/3s9yAwbyjNMdXd08SxZpEf Linkedin: https://www.linkedin.com/in/timo-schwarzmeier-7639aa336Host: Michelle Trauth Instagram: https://instagram.com/michelle.trauth LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michelletrauth Firmentrainings: https://www.haltungimdialog.de Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen und wöchentliche Impulse für deine berufliche Entwicklung zu erhalten.0:00 Warum mentale Stärke kein Luxus ist1:34 Was Mentaltraining wirklich bedeutet3:29 Warum viele am Druck scheitern6:56 Über Visualisierung hinaus: Die Bausteine9:31 Die Kunst der Pause: Was Profis anders machen19:28 Warum Nervosität oft ein Wissensproblem ist26:47 Die Macht der inneren Stimme44:34 Wie individuelle Mentaltrainings funktionieren
Alle Folgen ansehen (132)
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Über diesen Podcast

Willkommen bei 'Erfolgsgeflüster', dem Podcast, der dich auf eine faszinierende Reise durch die Welt des Erfolgs und Wachstums mitnimmt. Deine Gastgeberin Michelle Trauth spricht mit inspirierenden Gästen über die Bedeutung von Erfolg, persönlichem Wachstum und erfolgreicher Navigation in der Geschäftswelt. Erfolgsgeflüster ist für alle, die mehr wollen im Leben: Egal, ob etablierter Unternehmer, oder Neueinsteiger – hier findest du interessante Einblicke. Lass dich inspirieren, lerne aus Erfahrungen und finde heraus, was Erfolg für dich bedeutet & wie du den nächsten Schritt gehen kannst.
Webseite
Podcast
Urheberangabe
Michelle Trauth
Durchschnittliche Länge
Ø 34 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 9 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Erfolgsgeflüster“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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