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Muskelabbau in den Wechseljahren stoppen? Das musst du wissen

Muskelabbau in den Wechseljahren stoppen? Das musst du wissen

Erfolgsgeflüster vor 1 Woche

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38:12

Muskelabbau in den Wechseljahren stoppen – erfahre, wie du deine
körperliche Fitness in dieser Lebensphase gezielt erhältst.

Der natürliche Prozess der hormonellen Umstellung bringt oft eine
Abnahme der Muskelmasse mit sich. In dieser Folge besprechen wir,
welche Mechanismen den Muskelabbau in den Wechseljahren
beeinflussen und wie du durch gezielte Strategien und
Krafttraining gegensteuern kannst, um deine Kraft zu bewahren
oder neu aufzubauen.

Viele Frauen fühlen sich durch die körperlichen Veränderungen
verunsichert. Bewusstes Krafttraining und die richtige Ernährung
sind entscheidend, um deine Vitalität zu sichern.

Gast: Claudia Schulze

Website: https://www.move-space.de/

Host: Michelle Trauth

Instagram: https://instagram.com/michelle.trauth

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michelletrauth

Firmentrainings: https://www.haltungimdialog.de

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