Abnehmen mit System – Wissenschaftlich & alltagstauglich mit Daniel van den Boom Archiv
104 Episoden
14 Minuten
In dieser Folge blicken wir gemeinsam auf das Jahr 2025 zurück. Wir teilen persönliche Highlights, wichtige Learnings und sprechen darüber, was uns – und viele Frauen Ü40 – im kommenden Jahr besonders bewegen wird.
Kostenfreies Erstgespräch: www.danielvandenboom.de
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1 Minute
In dieser Folge erfährst du, woran Frauen Ü40 erkennen, dass ihr Fettstoffwechsel blockiert ist und warum trotz Disziplin manchmal keine Ergebnisse sichtbar werden. Du lernst, welche Faktoren den Körper ausbremsen – und welche Schritte wieder Bewegung in deine Abnahme bringen.
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1 Minute
Winter, wenig Licht, mehr Stress – und plötzlich ist der Heißhunger stärker als sonst. In dieser Folge erfährst du, warum Frauen in den Wechseljahren im Winter besonders betroffen sind und welche alltagstauglichen Strategien wirklich helfen, ohne Verbote oder Diätdenken.
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1 Minute
In dieser Folge erfährst du, welche vier hochwertigen Weihnachtsgeschenke Frauen Ü40 wirklich auf ihrer Abnehmreise unterstützen – alltagsnah, wirksam und ohne Diätversprechen. Ideal für alle, die sich selbst etwas Sinnvolles schenken möchten.
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25 Minuten
In dieser spontanen Folge beantwortet Daniel die wichtigsten Fragen aus unserer Community rund um Abnehmen, Hormone und Alltag Ü40. Du erfährst, welche Ansätze wirklich funktionieren und warum dein Körper jetzt andere Strategien braucht.
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26 Minuten
Daniela ist noch mitten in der Zusammenarbeit mit uns – und hat bereits 10 Kilo abgenommen. In diesem ehrlichen Interview erzählt sie, wie sie zum ersten Mal seit Jahren wieder richtig sie selbst ist, sich wohl in ihrer Haut fühlt und ein völlig neues Lebensgefühl entdeckt hat. Eine inspirierende Folge für alle Frauen, die ab 40 wissen wollen: Veränderung ist möglich.
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15 Minuten
In dieser Folge erkläre ich dir, wie du in 4 Schritten deinen Stoffwechsel aktivierst und dein Wunschgewicht mit Leichtigkeit erreichen kannst!
Kostenloses Beratungsgespräch: www.danielvandenboom.de
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25 Minuten
Nach unzähligen Fehlversuchen hat sie es endlich geschafft: 7 Kilo weniger – ohne Verzicht, ohne Rückschläge. In diesem ehrlichen Interview erzählt sie, wie sie zum ersten Mal seit Jahrzehnten ihr Wunschgewicht erreicht und neues Vertrauen in sich selbst gefunden hat.
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22 Minuten
In dieser Folge hörst du den Mitschnitt unserer Talkrunde vom letzten Liveevent. Vier Kund:innen erzählen offen, wie sie ihr Gewicht dauerhaft reduziert und ihr Leben nachhaltig verändert haben – inspirierend, ehrlich und motivierend.
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16 Minuten
Daniela erzählt, wie sie 10 Kilo verloren und ihr Selbstbewusstsein zurückgewonnen hat. Ehrlich, motivierend und voller Lebensfreude.
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13 Minuten
Warum nehmen so viele Frauen nach dem Abnehmen wieder zu? In dieser Folge erfährst du, wie du den Jojo-Effekt vermeidest und dein Wunschgewicht endlich dauerhaft hältst – ohne Diätstress oder Verzicht.
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7 Minuten
In dieser Folge erfährst du, warum dein Schlafverhalten eine entscheidende Rolle spielt, wenn du Bauchfett loswerden willst. Wir sprechen darüber, wie Stress, Hormone und unruhige Nächte deinen Fettabbau sabotieren – und was du tun kannst, um deinen Körper endlich wieder in Balance zu bringen.
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19 Minuten
In dieser Folge hörst du den Mitschnitt unseres Liveevents mit Julia, die ganze 38 Kilo abgenommen hat – und dabei den Sport für sich entdeckt hat. Sie erzählt, wie Krafttraining ihr geholfen hat, ihr Ziel zu erreichen, Schmerzen loszuwerden und Selbstvertrauen zu gewinnen.
Eine inspirierende Geschichte darüber, was passiert, wenn man stärker wird – körperlich und mental.
Kostenfreies Erstgespräch: www.danielvandenboom.de
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15 Minuten
Viele Frauen glauben, dass Low Carb in der zweiten Lebenshälfte nicht mehr wirkt. In dieser Folge räumen wir mit typischen Mythen rund ums Abnehmen auf und erklären, worauf es jetzt wirklich ankommt.
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14 Minuten
In dieser Folge erfährst du, warum das Abnehmen ab 40 anders funktioniert – und was du konkret tun kannst, um dein Gewicht endlich dauerhaft zu reduzieren. Ich teile 5 alltagstaugliche Tipps, die speziell auf die Herausforderungen von Frauen Ü40 abgestimmt sind. Kein Hungern, kein Verzicht – sondern ein System, das zu deinem Leben passt.
Kostenfreies Erstgespräch: www.danielvandenboom.de
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