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Episoden
22.04.2026
1 Minute
Du achtest auf deine Ernährung, isst bewusst und gesund – und trotzdem passiert nichts? In dieser Folge erfährst du, warum gesunde Ernährung allein Ü40 oft nicht ausreicht und welche Faktoren wie Hormone, Stress und Alltag eine entscheidende Rolle spielen.
Kostenfreies Erstgespräch: www.danielvandenboom.de
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15.04.2026
1 Minute
Der Sommer rückt näher – und viele Frauen Ü40 spüren den Druck, sich im eigenen Körper wieder wohler zu fühlen. In dieser Folge erfährst du, welche Veränderungen jetzt wirklich sinnvoll sind, worauf du dich fokussieren solltest und wie du realistisch Fortschritte machst, ohne in alte Diätmuster zu verfallen.
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08.04.2026
1 Minute
Viele Frauen Ü40 suchen nach dem schnellsten Weg, um abzunehmen – und streichen dabei oft als Erstes die Kohlenhydrate. In dieser Folge erfährst du, warum das häufig nicht der entscheidende Hebel ist, welche Rolle Kohlenhydrate wirklich spielen und worauf es Ü40 stattdessen ankommt, um nachhaltig abzunehmen.
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01.04.2026
1 Minute
Schokolade, Familienessen, ständige Verführungen – gerade an Ostern fällt es vielen Frauen Ü40 schwer, die Kontrolle zu behalten. In dieser Folge erfährst du, warum diese Gelüste entstehen und wie du sie alltagstauglich in den Griff bekommst, ohne komplett verzichten zu müssen.
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25.03.2026
1 Minute
Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto oder fehlende Schilddrüse – viele Frauen Ü40 glauben, dass Abnehmen damit kaum noch möglich ist. In dieser Folge erfährst du, warum das ein Mythos ist, wie hormonelle Schwankungen wirklich zusammenhängen und was du konkret tun kannst, um trotz dieser Voraussetzungen nachhaltig abzunehmen.
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Über diesen Podcast
Willkommen bei „Abnehmen mit System“ – dem Podcast für alle, die
trotz stressigem Arbeitsalltag endlich nachhaltig abnehmen, fitter
werden und mehr Energie gewinnen möchten. Hier bekommst du
effiziente, wissenschaftlich fundierte Strategien, die speziell auf
den Alltag vielbeschäftigter Menschen wie Unternehmer,
Führungskräfte und Selbstständige zugeschnitten sind. Schluss mit
Diäten, die nicht zu deinem Leben passen! Freu dich auf wertvolle
Tipps, praxisnahe Lösungen und inspirierende Interviews mit
ehemaligen Kunden, die es geschafft haben: Zum letzten Mal abnehmen
und das Wunschgewicht dauerhaft halten – ohne Verzicht, ohne
ständigen Kampf. Wenn du nach nachhaltigen Erfolgen suchst und
bereit bist, dein Leben zu verändern, bist du hier genau richtig!
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