Podcaster
Episoden
04.03.2026
1 Minute
Heißhunger kommt nicht aus fehlender Disziplin. Gerade bei Frauen
Ü40 spielen Hormone, Stress, Schlaf und Essrhythmus eine
entscheidende Rolle. In dieser Folge erfährst du, warum
Heißhunger entsteht und welche konkreten Schritte dir helfen, ihn
nachhaltig zu reduzieren – ohne Verbote oder Diätdenken.
Kostenfreies Erstgespräch: www.danielvandenboom.de
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#67 Warum du in den Wechseljahren nachts wach wirst – und was das mit deinem Stoffwechsel zu tun hat
25.02.2026
1 Minute
Viele Frauen Ü40 kennen es: Du wirst nachts wach, liegst lange
wach – und am nächsten Tag fehlt Energie und Kontrolle beim
Essen. In dieser Folge erfährst du, warum sich dein Schlaf in den
Wechseljahren verändert, wie das deinen Stoffwechsel beeinflusst
und welche konkreten Schritte dir helfen können, wieder ruhiger
zu schlafen und deine Abnahme zu unterstützen.
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18.02.2026
1 Minute
Viele Frauen Ü40 tun „eigentlich alles richtig“ – und fühlen sich
trotzdem müde, unsicher im eigenen Körper und frustriert beim
Abnehmen. In dieser Folge geht es um das zentrale Verständnis,
das Frauen Ü40 brauchen, um dauerhaft schlank zu bleiben, wieder
Vertrauen in ihren Körper zu gewinnen und innere Balance
aufzubauen.
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11.02.2026
1 Minute
Tobias hat 6 kg abgenommen – und vor allem mentale Freiheit
gewonnen. In diesem Interview spricht er darüber, warum Abnehmen
für ihn kein Dauerthema mehr ist, wie sich sein Alltag verändert
hat und warum er sich heute neuen, wichtigen Zielen widmen kann.
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04.02.2026
14 Minuten
In dieser FAQ-Folge beantwortet Daniel häufige Fragen von Frauen
zu den Wechseljahren. Es geht um typische Symptome,
Unsicherheiten und darum, was sich im Körper wirklich verändert –
verständlich, alltagsnah und ohne Mythen.
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Über diesen Podcast
Willkommen bei „Abnehmen mit System“ – dem Podcast für alle, die
trotz stressigem Arbeitsalltag endlich nachhaltig abnehmen, fitter
werden und mehr Energie gewinnen möchten. Hier bekommst du
effiziente, wissenschaftlich fundierte Strategien, die speziell auf
den Alltag vielbeschäftigter Menschen wie Unternehmer,
Führungskräfte und Selbstständige zugeschnitten sind. Schluss mit
Diäten, die nicht zu deinem Leben passen! Freu dich auf wertvolle
Tipps, praxisnahe Lösungen und inspirierende Interviews mit
ehemaligen Kunden, die es geschafft haben: Zum letzten Mal abnehmen
und das Wunschgewicht dauerhaft halten – ohne Verzicht, ohne
ständigen Kampf. Wenn du nach nachhaltigen Erfolgen suchst und
bereit bist, dein Leben zu verändern, bist du hier genau richtig!
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