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Episoden
11.06.2026
1 Stunde 41 Minuten
In dieser Episode von PAARadigmenwechsel haben wir erstmals ein Paar zu Gast: Marlies und Andi Lattner-Czerny von hochzwei.media. Die beiden leben seit vielen Jahren gemeinsam ihre Leidenschaft für Abenteuer, Natur, Reisen und Storytelling.
Vom Kennenlernen im Schulbus über Himalaya-Expeditionen bis hin zu fünf Jahren Leben im Wohnmobil erzählen sie von einem Beziehungsweg, der geprägt ist von Vertrauen, Freiheit und gemeinsamen Visionen.
Besonders spannend: Wie gelingt es, als Paar intensive Abenteuer zu erleben, gemeinsam zu arbeiten und sich dennoch gegenseitig genügend Raum für Individualität zu lassen?
In dieser Folge erfährst du:
Warum Freundschaft ein starkes Fundament für eine langfristige Beziehung sein kann
Wie Vertrauen entsteht – und warum es besonders in herausfordernden Situationen sichtbar wird
Was Marlies und Andi aus ihren Bergexpeditionen für ihre Beziehung gelernt haben
Wie sich fünf Jahre Leben im Wohnmobil auf Partnerschaft und Kommunikation ausgewirkt haben
Warum Freiheit und Verbundenheit kein Widerspruch sein müssen
Weshalb gemeinsame Werte oft wichtiger sind als gemeinsame Interessen
Wie man Entscheidungen trifft, wenn der Ausgang völlig ungewiss ist
Danke, liebe Marlies, lieber Andi, für eure Zeit, eure Offenheit und die vielen inspirierenden Gedanken.
Mehr zu Marlies & Andi
Hochzwei Media:https://www.hochzwei.media/
Blog von Marlies & Andi:https://www.hochzwei.media/blog/
Marlies & Andi auf Instagram https://www.instagram.com/hochzwei.media/
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Welche Gedanken haben dich beim Zuhören bewegt? Was hat dich an der Geschichte von Marlies und Andi besonders inspiriert? Wir freuen uns auf deine Nachricht.
Unser gemeinsames Retreat INTO THE YEAR 2027:
https://www.runventure.at/events/into-the-year-2027/
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https://www.farbregen.at
Bücher & Kartensets:https://www.farbregen.at/shop/
️ Designprodukte:https://farbregen.myspreadshop.at/
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Florian's Laufpodcast RUNNING FREE:
Spotify:https://open.spotify.com/show/18fQSuTkNT9kWRWrpWaizl
Apple Podcasts:https://podcasts.apple.com/at/podcast/running-free-mit-florian-reiter/id1510021639
Intro und Outro-Musik:„Adventurous Life“ von L-Ray – Lizenz über PremiumBeat erworben
️ Hinweis:
Wir teilen in PAARadigmenwechsel persönliche Erfahrungen und Perspektiven – keine fertigen Rezepte. Unser Ziel ist es, Denkanstöße zu geben und zur Reflexion anzuregen, nicht die eine „richtige“ Antwort für jede Partnerschaft zu liefern. Vielmehr möchten wir einen Raum für Dialog öffnen, der inspiriert, eigene Wege und gute Lösungen für das Leben und die Liebe zu finden.
Vom Kennenlernen im Schulbus über Himalaya-Expeditionen bis hin zu fünf Jahren Leben im Wohnmobil erzählen sie von einem Beziehungsweg, der geprägt ist von Vertrauen, Freiheit und gemeinsamen Visionen.
Besonders spannend: Wie gelingt es, als Paar intensive Abenteuer zu erleben, gemeinsam zu arbeiten und sich dennoch gegenseitig genügend Raum für Individualität zu lassen?
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06.02.2026
45 Minuten
In dieser Episode sprechen wir über unser erstes gemeinsames Retreat in Königswiesen: Wie bewusstes Entschleunigen, sanfte Bewegungseinheiten und persönliche Reflexion neue Perspektiven eröffnen können. Wir teilen Erfahrungen darüber, wie kleine Pausen, achtsames Ausprobieren und Raum für eigene Entscheidungen die persönliche Entwicklung fördern.
Themen dieser Folge:
Retreat-Erfahrungen und die Verbindung von Bewegung & Kreativität Selbstfürsorge & Pausen bewusst einplanen Lernen voneinander in der Gruppe und ohne Leistungsdruck
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04.07.2025
38 Minuten
In dieser Episode von Paradigmenwechsel brechen wir gleich mal mit einem unserer Vorsätze: Keine Lifeupdates im Podcast. Und doch – hier ist es. Warum? Weil uns zu viele Fragen erreicht haben, was denn los ist bei uns. Nach einer längeren Pause melden wir uns zurück – mit neuen Erfahrungen, reflektierten Entscheidungen und einer ordentlichen Portion Realität.
Florian feiert seinen 40. Geburtstag und schaltet bewusst einen Gang zurück, Kathrin sprudelt vor Ideen und berichtet von kreativen Projekten. Wir erleben beide, wie Veränderung mitten im Alltag und in unserer Beziehung spürbar wird.
In dieser Folge sprechen wir über:
Die Kunst, sich gegenseitig Raum zu geben
Emotionale Wellen und wie man gemeinsam durch sie geht
Warum Unterstützung nicht immer laut sein muss
Unser Retreat im November, das mehr ist als nur eine Auszeit
Eine Folge über Veränderung, gegenseitigen Support und den Mut, sich selbst neu zu begegnen – mitten im Alltag, mitten in der Beziehung.
Unser gemeinsames Retreat TAKE A BREAK: Einfach-mal-nur-ich-sein – Dein Herbst-Retreat für Selbstfürsorge mit Kreativität und aktiver Erholung – Lass den Stress hinter dir und gönn dir eine Auszeit. Atme tief durch, entdecke Neues und tank auf in einer unterstützenden Atmosphäre.
Gönn dir eine Auszeit – im sicheren Raum, nur für dich: https://www.runventure.at/events/take-a-break/
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Florian feiert seinen 40. Geburtstag und schaltet bewusst einen Gang zurück, Kathrin sprudelt vor Ideen und berichtet von kreativen Projekten. Wir erleben beide, wie Veränderung mitten im Alltag und in unserer Beziehung spürbar wird.
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Die Kunst, sich gegenseitig Raum zu geben
Emotionale Wellen und wie man gemeinsam durch sie geht
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11.03.2025
5 Minuten
PA(A)RADIGMENWECHSEL GEDANKENSPIELE
Du möchtest dir zwischendurch eine Pause gönnen, und auf andere Gedanken kommen? Dann sind unsere „Gedankenspiele“ genau das Richtige! In diesen kurzen Episoden bekommst du Impulse, kreative Ideen und Erkenntnisse direkt aus dem Alltag.
Heute ist eine besondere Folge, denn: Es ist Kathrins Geburtstag! Zur Feier des Tages liest sie eine ihrer persönlichen Kurzgeschichten vor und gibt sie einen seltenen Einblick in ihre ganz persönlichen Texte, die sonst niemand zu hören bekommt – außer hin und wieder ihre Newsletter-Abonnent*innen.
Mach dir einen Kaffee oder Tee, lehn dich zurück, lausche und feiere ein bisschen mit uns!
Melde dich hier für Kathrins Newsletter an Melde dich hier für Florians Newsletter an
Special Announcement: Werde Teil des PA(A)RADIGMENWECHSEL-Teams!
Kathrin wird am Österreichischen Frauenlauf am 25. Mai 2025 in Wien teilnehmen – und du kannst dabei sein! Laufe, walke oder groove mit Kathrin und tausenden anderen Frauen und Mädchen, egal wie schnell du bist oder wie motiviert: Hauptsache dabei!
Jetzt anmelden: https://service.oesterreichischer-frauenlauf.at/anmeldung1_25_oefl_2dEzQ.php?bfid=67c702b294e76
Die aktuellen Workshops von Kathrin findest die Hier
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Wir teilen in PAARadigmenwechsel unsere persönlichen Sichtweisen und Erfahrungen – keine fertigen Rezepte. Unser Ziel ist es, Denkanstöße zu geben und zur Reflexion anzuregen, nicht die eine "richtige" Antwort für jede Partnerschaft zu liefern. Vielmehr möchten wir einen Raum für Dialog öffnen, der euch inspiriert, eigene Wege und gute Lösungen für euer Leben zu finden.
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08.03.2025
1 Stunde 8 Minuten
Sexualität ist nicht einfach ein Instinkt, sondern ein lebenslanger Lernprozess. Kommunikation spielt dabei eine entscheidende Rolle – sei es in Partnerschaften, in der Selbstreflexion oder in der Aufklärung von Kindern und Jugendlichen. In dieser Folge sprechen wir mit der Sexualtherapeutin Katja Koller über die Bedeutung von offener Kommunikation, Körperarbeit und sexueller Bildung.
Themen dieser Episode:
Warum Sexualität erlernt und veränderbar ist
Die Rolle von Kommunikation für erfüllte Intimität
Wie Körperarbeit die Wahrnehmung und Lust verändert
Warum frühzeitige und offene Sexualaufklärung wichtig ist
Wie Wissen über den eigenen Körper zu mehr Selbstbewusstsein führt
Jetzt reinhören & neue Perspektiven entdecken!
Mehr zu Katja Koller: www.katjakoller.at
Literaturtipps:
Ab ca. 5 Jahren:
Von wegen Bienchen & Blümchen! – Müller, Siegl, Völker
Lina die Entdeckerin – Schönborn-Hotter, Sonnberger
Bruno will hoch hinaus – Ziegelwanger, Staffelmayr, Horak
Das kleine Ich bin Ich – Ein Klassiker über Selbstakzeptanz
Verbundenheit – Das Freundebuch von Kathrin
Ein gutes Gefühl – Gefühletagebuch für Kinder
Für Kinder & Jugendliche:
Total normal – Was du schon immer über Sex wissen wolltest – Harris, Emberley
Wächst das noch oder wars das schon? – Godard, Weil
Unverblümt – Klare Fakten zu Sex & Aufklärung – Daguzan Bernier
Nicht genug – Comic-Roman über Selbstfindung – Scrivan
Fred und Ich – Roman über erste Liebe & Trans-Thematik – Hach
Sex verändert alles – Henning
Für Erwachsene:
Make Love / Make More Love / Männer – Körper, Sex, Gesundheit – Ann-Marlene Henning
Ist das normal? – Melanie Büttner & Sven Stockrahm
Lust – Eine Erkundung der weiblichen Sexualität – Hesse
Wichtige Beratungsstellen & Unterstützung:
Autonomes Frauenzentrum Linz – Beratung für Frauen & Mädchen ab 14 Jahren: www.frauenzentrum.at
PIA Linz – Beratung & Therapie für Betroffene von sexueller Gewalt: www.pia-linz.at
Kinderschutzzentren – Hilfe für Kinder & Eltern:
Linz: www.vereinhilfekindereltern.at
Steyr: www.wigwam.at
Gewaltschutzzentrum OÖ – Unterstützung bei häuslicher und sexueller Gewalt: www.gewaltschutzzentrum.at/oberoesterreich
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Die Rolle von Kommunikation für erfüllte Intimität
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Literaturtipps:
Ab ca. 5 Jahren:
Von wegen Bienchen & Blümchen! – Müller, Siegl, Völker
Lina die Entdeckerin – Schönborn-Hotter, Sonnberger
Bruno will hoch hinaus – Ziegelwanger, Staffelmayr, Horak
Das kleine Ich bin Ich – Ein Klassiker über Selbstakzeptanz
Verbundenheit – Das Freundebuch von Kathrin
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Für Kinder & Jugendliche:
Total normal – Was du schon immer über Sex wissen wolltest – Harris, Emberley
Wächst das noch oder wars das schon? – Godard, Weil
Unverblümt – Klare Fakten zu Sex & Aufklärung – Daguzan Bernier
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Lust – Eine Erkundung der weiblichen Sexualität – Hesse
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PIA Linz – Beratung & Therapie für Betroffene von sexueller Gewalt: www.pia-linz.at
Kinderschutzzentren – Hilfe für Kinder & Eltern:
Linz: www.vereinhilfekindereltern.at
Steyr: www.wigwam.at
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Paare, die neugierig auf die Dynamiken moderner Beziehungen, die
Höhen und Tiefen der Ehe und die Herausforderungen des Lebens zu
zweit sind. Als langjähriges Paar mit 20 Jahren Beziehungserfahrung
(davon 12 Jahre verheiratet) reflektieren die Hosts über
Partnerschaft, Liebe und Familie in einer sich wandelnden
Gesellschaft. Durch wechselnde Formate und inspirierende Themen
laden sie die Zuhörenden zu einer lebendigen und ehrlichen Reise
ein – voller Humor, Tiefgang und Aha-Momente.
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#6 Erfüllte Sexualität braucht Sprache: So entwickelst du deine Intimität weiter
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