Alltagslimonen

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Episoden

58 - Bonusfolge - Schlafmeditation für Kinder und Jugendliche "Ich bin mehr als meine Note"
02.07.2026
45 Minuten
Bonusfolge: Wenn eine Note plötzlich zu groß wird


Kennst du das? Eine einzige schlechte Note – und plötzlich wird dein Kind oder dein Teenager still. Zweifelt. Nimmt etwas persönlich, das eigentlich nur ein Moment ist. Glaubt nicht mehr an sich oder einen Erfolg in einem Fach.


Diese Bonusfolge ist für genau solche Abende. Oder für solch einen Zeugnistag.


Eine ruhige Schlafmeditation, die hilft, die ungeliebte Note neutraler wirken zu lassen. Destruktive Gedanken werden leiser. Die Wut oder Traurigkeit darf gehen. Und ganz langsam kommt wieder etwas anderes nach vorne: Ich bin mehr als das. Ich bin mehr als eine Note. Ich kann mehr als diese Note zeigt.


Für Eltern, die spüren: Es geht nicht nur um Leistung. Sondern darum, wie Kinder sich selbst sehen.


Und manchmal beginnt Veränderung ganz leise. Beim Einschlafen.
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57 - 1, 2, 3 - Blöde Notengeberei
02.07.2026
30 Minuten
Warum halten wir eigentlich so hartnäckig an Noten fest, obwohl wir längst wissen, dass sie Kindern oft mehr über ihren Wert als über ihr Lernen erzählen?


In dieser Folge spricht Nikola Fasching über eine der stillsten, aber mächtigsten Fragen unseres Schulsystems: Was passiert in den Köpfen von Kindern, wenn wir anfangen, ihre Leistung in Zahlen zu pressen? Und warum fühlt sich das für viele Erwachsene so „richtig“ an – obwohl es pädagogisch oft das Gegenteil bewirkt?


Es geht um Selbstbilder, die früher entstehen, als uns lieb ist. Um gut gemeinte Vorbereitung, die vielleicht in die falsche Richtung führt. Und um die Dynamik zwischen Schule und Elternhaus, die sich verändert, sobald eine Zahl im Raum steht.


Eine Folge, die an vertrauten Überzeugungen rüttelt – und genau dort hängen bleibt, wo es unbequem wird. Das Wort zum Zeugnistag - untermauert mit Fakten und so wichtig, dass Nikola Fasching dafür freiwillig ihre Podcastpause unterbricht.
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56 - Alles neu...macht der April!
12.04.2026
28 Minuten
Und plötzlich ist alles anders. Nicht für Nikola Fasching, aber vielleicht für alle Anderen.


Pause vorbei und ein Herz voller Klarheit.


Nikola ist zurück – mit Sprachnachrichten, die besser nie existiert hätten. Und Teenagern, die schneller urteilen als ein Löschen möglich ist.


Zwischen Ratten, die Dreads snacken, und Hecken, die eher verstümmelt als gestutzt werden, passiert nach langer Vorbereitungsphase das Unerwartete: Erkenntnisse, die sitzen. Entscheidungen, die verändern. Weniger Tun. Mehr Fühlen. Mehr Genuss. Und noch mehr Ehrlichkeit.


Und dann diese eine Frage: Bleibt der Podcast… oder geht er? Vielleicht ist es ein kleiner Abschied – oder ein Neuanfang.


Alles neu macht der April. Wirklich alles.
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55 - Zappelalarm - wenn Gehirne anders ticken
29.03.2026
41 Minuten
Nikola Fasching ist eine Frau, die man nicht einfach hört – man spürt sie körperlich - ob man will oder nicht.


Stillstehen ist nicht und so geht es in der heutigen Folge, um solche Momente und um Gisela, die Nikola ein bisschen zu gut im Blick hat. Und um die kleine Katastrophenpoesie, die entsteht, wenn ein neurodivergentes Gehirn versucht, „einfach mal ruhig“ zu sein – mit erwartbarem Misserfolg und versprochenem Unterhaltungswert.


Was passiert, wenn unterschiedliche Gehirne auf engstem Raum zusammenprallen? Wenn Zappeln auf Zentrierung trifft, Hyperfokus auf Smalltalk und Kreativchaos auf den Wunsch nach Ruhe. Und warum es nicht darum geht, jemanden auszuhalten, sondern zu verstehen, wie das Hirn ticken.


Doch zwischen dem Lachen und dem Kopfschütteln steckt in dieser Folge etwas, das weit tiefer reicht: die Erkenntnis, warum manche Menschen die Unruhe Anderer kaum aushalten – und womit das zu tun hat. Nikola öffnet die Tür zu einem Blick auf Neurodivergenz, auf Möglichkeiten, die Schule bieten könnte, Unterstützungstools und praktische Tipps, die dein Hirn ein bisschen mehr beruhigen.


Eine Folge über das Anderssein und über die Kunst, es zu verstehen.
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54 - So will ich nicht sein
21.03.2026
38 Minuten
Wahnwitzig, wunderlich, wunderwutzig – und irgendwo zwischen Pilatesmatte, Klassenzimmer und Sprachnachrichten völlig außer Kontrolle. Nikola Fasching stolpert diesmal durch Lachanfälle, die man nicht mehr eingefangen bekommt, durch gescheiterte Bastelprojekte mit pädagogischem Kollateralschaden und durch die leise Panik, plötzlich genau die Dinge zu tun, die man an anderen kaum aushält.


Es wird geschmatzt, geseufzt, gesammelt, erklärt und beobachtet – und leider nicht nur von den Anderen. Denn irgendwo zwischen Trüffelschwein-Moment und Fakenägel-Experiment lauert die unbequeme Wahrheit: Vielleicht ist man selbst längst Teil der eigenen Liste.


Eine Folge über kleine Ticks, große Trigger und die Frage, wie weit man sich selbst eigentlich trauen kann. Und warum man manchmal einfach nur denkt: So. Will. Ich. Nicht. Sein.
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Über diesen Podcast

Willkommen bei "Alltagslimonen" – dem Podcast, der Zitronen des Alltags in erfrischende, humorvolle Szenen verwandelt! Gastgeberin Nikola Fasching nimmt dich als Mentaltrainerin in jeder Episode mit auf eine unterhaltsame Reise durch die stetigen Herausforderungen des Alltags, zaubert Anekdoten aus dem Hut, die dich zum Lächeln bringen, aber auch motivieren sollen, neue Wege einzuschlagen. Sie teilt Tipps und Techniken aus dem Mentaltraining, lädt dich zu Gedanken-Experimenten ein und vertraut dir ihre größten Fettnäpfchen an, aus denen sie gute Erkenntnisse gewann.
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54 - So will ich nicht sein
54 - So will ich nicht sein

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