KLARTEXT: Muskelversagen Archiv
13 Episoden
39 Minuten
Es ist so weit, die Peak Week steht an. Wir unterhalten uns darüber wie wir die Peak Week gestalten. Aufgrund eurer Nachfrage behandeln wir noch alles rund um das Thema Minicut.
Wir gehen ebenfalls auf Kritik und Fragen zur letzen Folge ein.
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38 Minuten
Wir blicken voller Vorfreude auf die anstehende Season und rekapitulieren die letzten Wochen und ordnen für uns ein wie zufrieden wir mit der gesamten Prep sind.
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1 Stunde 8 Minuten
Willkommen zur ersten Gastepisode unseres Podcasts!
Wir habe Felix Höber eingeladen, um über seine Erfahrungen und Herausforderungen während seiner Bodybuilding-Prep zu sprechen. Gemeinsam beleuchten wir wertvolle Learnings, die Toni für seine eigene Prep mitnehmen kann.
Freu dich auf ehrliche Einblicke, praktische Tipps und einen freundschaftlichen Austausch.
Wir hoffen, dass du wertvolle Punkte mitnehmen kannst.
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44 Minuten
In der zwölften Folge von KLARTEXT: Muskelversagen nehmen wir uns eure Fragen vor – und liefern die Antworten! Wie plant man einen effektiven Trainingsplan? Was ist die beste Makroverteilung für deine Ziele? Und wie zur Hantel hält man langfristig Disziplin? Wir haben die Tipps, die dir weiterhelfen!
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50 Minuten
In der neunten Folge von KLARTEXT: Muskelversagen sprechen wir über die schockierenden Auswirkungen eines zu hohen Körperfettanteils (KFA) – besonders in der Massephase. Erfahre, warum ein hoher KFA nicht nur deinen Muskelaufbau sabotieren, sondern auch deine Gesundheit langfristig gefährden kann.
Wenn du wissen möchtest, warum ein hoher KFA deinen Muskelaufbau sabotiert, dann solltest du diese Folge nicht verpassen!
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59 Minuten
In der neuen Folge tauchen wir tief in die mentale Seite des Bodybuildings ein und beleuchten, warum das richtige Mindset ein entscheidender Faktor für den langfristigen Erfolg ist. Vom Umgang mit Rückschlägen über den Aufbau von mentaler Stärke bis hin zur Motivation für harte Trainingsphasen – wir zeigen dir, wie du deinen Kopf zum besten Verbündeten auf deinem Weg zur besten Version deiner selbst machst. Diese Episode ist ein Muss für jeden, der im Bodybuilding nicht nur körperlich, sondern auch mental wachsen möchte! Viel Spaß beim Zuhören!
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1 Stunde 3 Minuten
In der siebten Folge lassen wir das Evo-Wochenende Revue passieren und sprechen darüber, wie man auch mit einem kleineren Budget im Bodybuilding erfolgreich sein kann. Wir geben praktische Spartipps – von günstiger Ernährung bis hin zur richtigen Wahl bei Trainingsausrüstung. Zusätzlich gibt es spannende Einblicke zu Tonis Prep-Start und den ersten Schritten auf dem Weg zur Bodybuilding Bühne im Frühjahr 2025. Viel Spaß beim Zuhören!
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58 Minuten
In der sechsten Folge geht es darum, wie man wissenschaftliche Trainingsstudien richtig interpretiert und welche Fallstricke es zu vermeiden gilt. Außerdem widmen wir uns einem häufigen Problem im Krafttraining: Rückenschmerzen. Du erfährst, wie wir mit Tonis Rückenproblemen umgehen und was wir dagegen tun. Zum Schluss sprechen wir noch kurz über das Tagebuchschreiben, den Mr. Olympia und machen noch einen kleinen Abstecher in die Welt des Fußballs - viel Spaß beim Hören.️
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1 Stunde
In der fünften Folge geben wir unsere Meinung zum aktuell laufenden Winter Arc und den damit verbundenen Problemen wieder, sowie kleine Exkurse zu den Themen Wille, Disziplin und Zielsetzung, um Fitness & Bodybuilding langfristig durchziehen zu können. Zum Schluss gibt es noch einen kleinen Ausblick auf die kommende Fußballwoche. Viel Spaß beim Zuhören.
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54 Minuten
In der vierten Folge beschäftigen wir uns mit der Bedeutung von Spaß und Konzentration im Training und geben hilfreiche Tipps, wie man beides mit kleinen Dingen verbessern kann. Zum Schluss gibt es noch einen kleinen Ausblick auf das Mr.Olympia-Wochenende und die kommende Fußballwoche. Viel Spaß beim Zuhören.
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51 Minuten
In der dritten Folge stellen wir uns die Frage "Wie viel Platz sollte Bodybuilding im Leben einnehmen?" und geben unsere Meinung dazu ab und kommen zu einer sehr wichtigen Schlussfolgerung.
46 Minuten
In der zweiten Folge nehmen wir euch mit auf Tonis Reise in die Wettkampfvorbereitung – inklusive eines wichtigen Arztbesuchs. Micha teilt spannende Einblicke in seine turbulente Woche, und am Ende beantworten wir fünf spannende Fragen aus der Community. Natürlich blicken wir auch auf die Highlights der vergangenen Fußball-Woche zurück. Hört rein!
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29 Minuten
In unserer ersten Folge erfahrt ihr, wer wir sind und was euch in unserem Podcast erwartet! Wir sprechen über unsere Einstellung zur Wettkampfvorbereitung und geben Tipps für alle, die mit dem Gedanken spielen auf die Bühne zu gehen. Und für die Fußballfans unter euch gibt es einen kleinen Abstecher in die Welt des Fußballs, wo wir über unsere Hottakes der Saison sprechen - seid dabei!
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