SteelCast

Muskeln, Mindset & die Wahrheit über Sommertraining


In dieser Episode sprechen wir mit Athletiktrainer Patrick Vogl über harte Sommerarbeit, mentale Stärke und die Frage, wie aus guten Spielern leistungsfähige Profis werden. Er nimmt uns mit hinter die Kulissen des Athletiktrainings bei den Steelers – und zeigt, warum Kniebeugen manchmal wichtiger sind als Talent.


Patrick war selbst aktiver Eishockeyspieler und gibt Einblicke in seinen Weg vom Spieler zum Athletiktrainer. Heute arbeitet er täglich daran, das körperliche und mentale Potenzial seiner Spieler auszuschöpfen – und macht im Gespräch wird schnell klar: Athletiktraining ist weit mehr als Krafttraining. Es geht um Disziplin und die Fähigkeit, über Monate hinweg an sich zu arbeiten – oft ohne sofort sichtbare Fortschritte. Genau hier kommt das Mindset ins Spiel.


Wir sprechen darüber,


warum Fortschritt nicht immer direkt messbar oder sichtbar ist was im Profisport „verhandelbar“ ist – und was nicht (Stichwort: Kopf & Krankheit) wie mentale Stärke entsteht und warum sie trainierbar ist welche Rolle Verletzungen für die Entwicklung eines Spielers spielen


Ein weiterer spannender Aspekt: moderne Trainingsansätze jenseits von Hantel und Eis.


Steuerung des Nervensystems über Atmung gezielte Regeneration zwischen Belastungen Training auf Zellebene (Stichwort: Mitochondrien)


Gerade im Eishockey, wo Belastung und Erholung eng getaktet sind, können diese Faktoren den entscheidenden Unterschied machen.


Am Ende zeigt sich: Es sind nicht die spektakulären Übungen oder Trends, die den Unterschied machen – sondern die konsequente Arbeit an den Grundlagen. Wenn dir die Folge gefallen hat: abonnieren, teilen und gerne Feedback dalassen.








Und noch ein Video zum Schluss


Wir sprechen hier über die Bedeutung von Verletzungen für die Entwicklung eines Spielers.


Eine starke Ergänzung zu dieser Episode ist daher die kurze Doku über die Reha von Joshi Rust; besonders, wenn ihr verstehen wollt, wie eng körperliche Rückschläge und mentale Stärke zusammenhängen.

Die Hauptrunde ist vorbei – jetzt beginnt die spannendste Zeit der Saison. Verteidiger Tim Schüle spricht im Steelcast über den Weg der Steelers auf Platz fünf, die Entwicklung der Mannschaft und die bevorstehende Serie gegen Ravensburg.


Warum Playoff-Eishockey für Spieler die „schönste Zeit des Jahres“ ist und wie sich eine Mannschaft im Laufe einer Saison taktisch entwickelt – all das besprechen wir in dieser Folge.


Außerdem geht es um Teamchemie, mentale Arbeit im Profisport und die Rolle erfahrener Spieler in einer Mannschaft, die sich in der Liga etabliert hat.


Themen der Folge


Start der DEL2-Playoffs und Serie gegen Ravensburg Warum Playoffs für Spieler eine besondere Atmosphäre haben Saisonanalyse: Vom schwierigen Start zu Platz 5 Wie sich Spielsysteme über eine Saison entwickeln Charakter und Teamchemie als Erfolgsfaktor Die Rolle der Imports im Steelers-Kader Persönliche Entwicklung und mentales Training und Selbstkritik im Profisport

In dieser Folge sprechen wir mit Benedikt Jirankek über seinen Weg vom Oberliga-Spieler zum Verteidiger in der DEL2 und warum er bewusst an seiner Underdog-Mentalität festhält. Er erklärt, welche Rolle ein physischer Verteidiger im modernen Eishockey spielt und warum harte Zweikämpfe oft mehr mit klugen Entscheidungen als mit blindem Draufgehen zu tun haben. Außerdem spricht er über den Wechsel von Heilbronn nach Bietigheim, die besondere Dynamik von Derbys und wie Gegner plötzlich zu Teamkollegen werden. Zum Schluss geht es um Teamkultur bei den Steelers, die bevorstehenden Playoffs – und warum er neben seiner Profikarriere gerade sein Abitur nachholt. Dabei zeigt sich immer wieder ein Muster: Ob über die Oberliga den Weg nach oben zu kämpfen, neben der Karriere das Abitur nachzuholen, zusätzlich zu trainieren oder sich mit niedrig abstrahierten Programmiersprachen zu beschäftigen – Benedikt entscheidet sich konsequent für den anstrengenderen, aber nachhaltigeren Weg. Zentrale Themen der Folge


Underdog-Mentalität im Profisport Der Weg über die Oberliga in die DEL2 Die Rolle eines physischen Verteidigers Rivalität vs. Teamgeist Teamkultur in einer Playoff-Mannschaft Softwareentwicklung Leben abseits des Eises

In dieser Ausgabe von SteelCast nehmen wir erneut den Helm ab mit Alex "Speedy" Preibisch. Im Gespräch geht es um die aktuelle Saison, den Weg der Mannschaft nach dem schwierigen Start und die besondere Dynamik vor den Playoffs.


Preibo spricht offen über:


das persönliche Wohlbefinden im Spannungsfeld zwischen sportlichem Erfolg und Familienalltag den Unterschied zwischen Saisonbetrieb und Playoff-Intensität warum Playoffs emotional und mental eine eigene Welt sind die Entwicklung der Teamchemie nach vielen Neuzugängen Hierarchie, Kabinenkultur und Verantwortung erfahrener Spieler junge Spieler, U-Regelungen und das Leistungsprinzip im Profisport den Spagat zwischen Eishockeykarriere und beruflicher Perspektive danach die Rolle von Familie, Routinen und mentaler Balance den Umgang mit einer Spieldauer-Disziplinarstrafe und das Thema „harte, aber faire“ Checks Olympia, Blick über den Tellerrand und Respekt für andere Sportarten


Eine ehrliche Folge über Druck, Motivation, Teamgeist – und warum die geilste Zeit des Jahres erst noch kommt.