Athletiktraining mit Patrik Vogl

Muskeln, Mindset & die Wahrheit über
Sommertraining


In dieser Episode sprechen wir mit Athletiktrainer Patrick Vogl
über harte Sommerarbeit, mentale Stärke und die Frage, wie aus
guten Spielern leistungsfähige Profis werden. Er nimmt uns mit
hinter die Kulissen des Athletiktrainings bei den Steelers – und
zeigt, warum Kniebeugen manchmal wichtiger sind als Talent.



Patrick war selbst aktiver Eishockeyspieler und gibt Einblicke in
seinen Weg vom Spieler zum Athletiktrainer. Heute arbeitet er
täglich daran, das körperliche und mentale Potenzial seiner
Spieler auszuschöpfen – und macht im Gespräch wird schnell klar:
Athletiktraining ist weit mehr als Krafttraining. Es geht um
Disziplin und die Fähigkeit, über Monate hinweg an sich zu
arbeiten – oft ohne sofort sichtbare Fortschritte. Genau hier
kommt das Mindset ins Spiel.



Wir sprechen darüber,


warum Fortschritt nicht immer direkt messbar oder sichtbar
ist

was im Profisport „verhandelbar“ ist – und was nicht
(Stichwort: Kopf & Krankheit)

wie mentale Stärke entsteht und warum sie trainierbar ist

welche Rolle Verletzungen für die Entwicklung eines Spielers
spielen



Ein weiterer spannender Aspekt: moderne Trainingsansätze jenseits
von Hantel und Eis.


Steuerung des Nervensystems über Atmung

gezielte Regeneration zwischen Belastungen

Training auf Zellebene (Stichwort: Mitochondrien)



Gerade im Eishockey, wo Belastung und Erholung eng getaktet sind,
können diese Faktoren den entscheidenden Unterschied
machen.



Am Ende zeigt sich: Es sind nicht die spektakulären Übungen oder
Trends, die den Unterschied machen – sondern die konsequente
Arbeit an den Grundlagen.

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Und noch ein Video zum Schluss


Wir sprechen hier über die Bedeutung von Verletzungen für die
Entwicklung eines Spielers.


Eine starke Ergänzung zu dieser Episode ist daher die kurze Doku
über die Reha von Joshi Rust; besonders, wenn ihr verstehen
wollt, wie eng körperliche Rückschläge und mentale Stärke
zusammenhängen.