FRAUEN100 Der Podcast Archiv
52 Episoden
47 Minuten
Was passiert, wenn Frauen aufhören, sich gegenseitig zu bewerten – und anfangen, sich wirklich die Hand zu reichen?
Zum Weltfrauentag erscheint eine Special Episode von „You CAN Sit With Us“ – Ursula Karven trifft auf Mareile Höppner und gemeinsam sprechen sie über Feminismus, Solidarität und die Kraft, die entsteht, wenn wir uns nicht mehr spalten lassen.
Warum „Divide et impera“ auch heute noch wirkt. Warum Selbstliebe politisch ist. Warum Ohnmacht verschwindet, wenn wir bei uns selbst anfangen. Und warum Frauen stärker sind als jede Armee – wenn sie zusammenstehen.
Ein ehrliches, emotionales und kraftvolles Gespräch über Gleichberechtigung, strukturelle Hürden, Gewalt gegen Frauen – und die Frage, wie wir unsere Energie endlich bündeln.
Time Stamps:
00:00 – Einstieg: Begrüßung und persönliche Stimmung von Ursula Kavan
03:30 – Reflexion über Selbstfürsorge, Yoga und innere Zentrierung
07:30 – Physik und Quantenphysik: Verantwortung für das eigene Handeln
12:30 – Weltfrauentag: Botschaften der Heilung und Selbstliebe
17:30 – Kollektive Ohnmacht und die Kraft, bei sich selbst zu beginnen
22:30 – FRAUEN100: Gemeinschaftliche Stärke und gegenseitige Unterstützung
27:30 – Appell an Frauen: Verbundenheit, Weisheit und Einfluss auf die Welt
33:30 – Verantwortung für Kinder und die nächste Generation
38:30 – Abschluss: Schutzräume, Liebe, Einheit und der Aufstieg weiblicher Führung
FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda
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Zum Weltfrauentag erscheint eine Special Episode von „You CAN Sit With Us“ – Ursula Karven trifft auf Mareile Höppner und gemeinsam sprechen sie über Feminismus, Solidarität und die Kraft, die entsteht, wenn wir uns nicht mehr spalten lassen.
Warum „Divide et impera“ auch heute noch wirkt. Warum Selbstliebe politisch ist. Warum Ohnmacht verschwindet, wenn wir bei uns selbst anfangen. Und warum Frauen stärker sind als jede Armee – wenn sie zusammenstehen.
Ein ehrliches, emotionales und kraftvolles Gespräch über Gleichberechtigung, strukturelle Hürden, Gewalt gegen Frauen – und die Frage, wie wir unsere Energie endlich bündeln.
Time Stamps:
00:00 – Einstieg: Begrüßung und persönliche Stimmung von Ursula Kavan
03:30 – Reflexion über Selbstfürsorge, Yoga und innere Zentrierung
07:30 – Physik und Quantenphysik: Verantwortung für das eigene Handeln
12:30 – Weltfrauentag: Botschaften der Heilung und Selbstliebe
17:30 – Kollektive Ohnmacht und die Kraft, bei sich selbst zu beginnen
22:30 – FRAUEN100: Gemeinschaftliche Stärke und gegenseitige Unterstützung
27:30 – Appell an Frauen: Verbundenheit, Weisheit und Einfluss auf die Welt
33:30 – Verantwortung für Kinder und die nächste Generation
38:30 – Abschluss: Schutzräume, Liebe, Einheit und der Aufstieg weiblicher Führung
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31 Minuten
In der neuen Folge des Podcasts „You CAN sit with us“ sprechen Christina Lewinsky und Bundesvorsitzende der Partei Bündnis 90/Die Grünen Franziska Brantner über weibliche Führung, politische Verantwortung und die Frage, wie Macht heute wahrgenommen wird. Im Fokus steht, welchen Erwartungen Frauen in der Politik begegnen und wie sich Rollenbilder und Führungsverständnisse im gesellschaftlichen Wandel verändern.
Das Gespräch verbindet persönliche Erfahrungen mit politischen Einblicken und thematisiert Entscheidungsdruck, öffentliche Wahrnehmung sowie die Bedeutung von Gleichberechtigung und Vorbildern. Eine Folge über Mut, Haltung und die Rolle vielfältiger Perspektiven in der modernen Politik.
Time Stamps:
00:00 – Einführung: Christina Lewinsky und Franziska Brantner im Gespräch
03:30 – Über weibliche Macht: Verantwortung, Politik und gesellschaftliche Erwartungen
08:30 – Persönliche Erfahrungen: Alleinerziehend, politische Entscheidungen und Gegenwind
14:00 – Kinder, Social Media und Schutz der jüngeren Generation
19:30 – Umgang mit Kritik, Fake News und digitalen Desinformationen
23:30 – KI, demokratische Verantwortung und Chancen in der Politik
27:30 – Zusammenfassung: Mut, Haltung und weibliche Führung
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Das Gespräch verbindet persönliche Erfahrungen mit politischen Einblicken und thematisiert Entscheidungsdruck, öffentliche Wahrnehmung sowie die Bedeutung von Gleichberechtigung und Vorbildern. Eine Folge über Mut, Haltung und die Rolle vielfältiger Perspektiven in der modernen Politik.
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00:00 – Einführung: Christina Lewinsky und Franziska Brantner im Gespräch
03:30 – Über weibliche Macht: Verantwortung, Politik und gesellschaftliche Erwartungen
08:30 – Persönliche Erfahrungen: Alleinerziehend, politische Entscheidungen und Gegenwind
14:00 – Kinder, Social Media und Schutz der jüngeren Generation
19:30 – Umgang mit Kritik, Fake News und digitalen Desinformationen
23:30 – KI, demokratische Verantwortung und Chancen in der Politik
27:30 – Zusammenfassung: Mut, Haltung und weibliche Führung
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43 Minuten
Mirijam Trunk spricht in der neuen Folge von „You Can Sit With Us“ mit Sandra Runge – Fachanwältin für Arbeitsrecht und engagierte Verfechterin von Elternrechten.
Sandra berichtet von den Herausforderungen, denen Eltern in der Arbeitswelt begegnen, von begrenztem Elterngeld über fehlenden Kündigungsschutz bis hin zu komplexen Vereinbarkeitsfragen. Sie erzählt, wie Eltern sich vernetzen, ihre Rechte durchsetzen und wie Unternehmen durch Kommunikation, flexible Arbeitszeiten und Kinderbetreuung unterstützen können.
Ein Gespräch über Gerechtigkeit, Verantwortung und politische Hebel. Darüber, warum Arbeitgeber und Politik Eltern oft im Stich lassen – und wie Sandra durch Engagement und Leidenschaft daran arbeitet, echte Veränderungen zu bewirken.
Time Stamps:
00:00 – Sandras Einsatz für Elternrechte und gesellschaftliche Verantwortung
06:30 – Vereinbarkeit von Job, Familie und Ehrenamt
13:00 – Kündigungsschutz, Elterngeld, Diskriminierung und Crowdfunding-Fälle
20:00 – Umgang mit ungerechten Situationen, Stress und mentaler Gesundheit
27:30 – Notwendige Reformen und gesellschaftliche Hebel für Eltern
34:00 – Kommunikation am Arbeitsplatz, flexible Arbeitszeiten und Kinderbetreuung als Hebel
41:00 – Wie gesellschaftliches Engagement zu kulturellen Wandel und Empowerment führt
FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda
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Ein Gespräch über Gerechtigkeit, Verantwortung und politische Hebel. Darüber, warum Arbeitgeber und Politik Eltern oft im Stich lassen – und wie Sandra durch Engagement und Leidenschaft daran arbeitet, echte Veränderungen zu bewirken.
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06:30 – Vereinbarkeit von Job, Familie und Ehrenamt
13:00 – Kündigungsschutz, Elterngeld, Diskriminierung und Crowdfunding-Fälle
20:00 – Umgang mit ungerechten Situationen, Stress und mentaler Gesundheit
27:30 – Notwendige Reformen und gesellschaftliche Hebel für Eltern
34:00 – Kommunikation am Arbeitsplatz, flexible Arbeitszeiten und Kinderbetreuung als Hebel
41:00 – Wie gesellschaftliches Engagement zu kulturellen Wandel und Empowerment führt
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38 Minuten
In dieser Folge von „You CAN Sit With Us" spricht Mirijam Trunk mit Unternehmerin, Make-up-Artistin und Gründerin Miriam Jacks über Selbstwert, Unternehmertum und bewusste Schönheit – und darüber, wie eng Leistung und Identität oft miteinander verknüpft sind.
Es geht um Ehrgeiz, Burnout und Mutterschaft, um transgenerationale Glaubenssätze und den Moment, in dem das alte Erfolgsnarrativ nicht mehr trägt. Miriam erzählt offen, was passiert, wenn Leistung als Maßstab wegfällt – und wie herausfordernd, aber befreiend es sein kann, sich neu zu definieren.
Das Gespräch berührt außerdem die Ambivalenz der Beauty-Industrie, Konsumdruck und Fehlkäufe – und zeigt, warum bewusste Reduktion kein Verlust ist, sondern ein Schritt zurück zur eigenen Essenz.
Time Stamps:
00:00 – Leistung & Identität: Warum Erfolg so oft mit Selbstwert verwechselt wird
07:00 – Unternehmertum & Überforderung: Karriere, Verantwortung und der schleichende Weg ins Burnout
14:30 – Mutterschaft & Brüche: Wenn Leistung nicht mehr trägt und neue Prioritäten entstehen
20:30 – Wachstum & Ambivalenz: Beauty-Industrie, Skalierung und der Verlust von Essenz
27:00 – Konsum & bewusste Schönheit: Fehlkäufe und warum weniger mehr ist
33:30 – Reduktion & Neudefinition: Erfolg ohne Selbstverlust und innere Freiheit
39:30 – Ausblick & Haltung: Erfolg abseits von Leistung messen
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Das Gespräch berührt außerdem die Ambivalenz der Beauty-Industrie, Konsumdruck und Fehlkäufe – und zeigt, warum bewusste Reduktion kein Verlust ist, sondern ein Schritt zurück zur eigenen Essenz.
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14:30 – Mutterschaft & Brüche: Wenn Leistung nicht mehr trägt und neue Prioritäten entstehen
20:30 – Wachstum & Ambivalenz: Beauty-Industrie, Skalierung und der Verlust von Essenz
27:00 – Konsum & bewusste Schönheit: Fehlkäufe und warum weniger mehr ist
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39:30 – Ausblick & Haltung: Erfolg abseits von Leistung messen
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40 Minuten
Wie verändert sich das Leben von Frauen, wenn sie beginnen, Geld nicht als Angst oder Verpflichtung zu sehen, sondern als Werkzeug für Selbstbestimmung und Freiheit?
In dieser Folge von You Can Sit With Us spricht Janna Linke mit Natascha Wegelin, besser bekannt als Madame Moneypenny, über finanzielle Resilienz und die Bedeutung eines starken Geld-Mindsets für Frauen.
Es geht um die Prägungen aus Kindheit und Jugend, um Geldängste und innere Blockaden, und darum, wie Frauen durch Selbstreflexion und einfache Übungen in nur wenigen Minuten pro Tag anfangen können, ihre finanzielle Situation aktiv zu gestalten. Natascha zeigt, warum Authentizität, Selbstbestimmung und kleine Schritte die Basis für langfristige Freiheit sind.
Das Gespräch behandelt außerdem gesellschaftliche Strukturen, die Frauen oft in Abhängigkeit halten, die Rolle der persönlichen Sichtbarkeit und die Chancen, die entstehen, wenn Frauen Verantwortung für ihr Geld übernehmen. Natascha erklärt, wie wichtig es ist, alte Muster zu erkennen, Glaubenssätze zu hinterfragen und Geld als Instrument der persönlichen Freiheit zu nutzen – statt als Quelle von Stress oder Sorge.
Time Stamps:
02:10 – Was bedeutet finanzielle Selbstbestimmung wirklich?
03:30 – Das unterschätzte Problem: Finanzielle Abhängigkeit
07:00 – Geld, Scham und alte Glaubenssätze
12:00 – Krise als (finanzieller) Wendepunkt
18:30 – Finanzielle Resilienz aufbauen
26:00 – Investieren ohne Angst: Was wirklich zählt
34:30 – Klartext zum Schluss: Was jede Frau heute tun sollte
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Es geht um die Prägungen aus Kindheit und Jugend, um Geldängste und innere Blockaden, und darum, wie Frauen durch Selbstreflexion und einfache Übungen in nur wenigen Minuten pro Tag anfangen können, ihre finanzielle Situation aktiv zu gestalten. Natascha zeigt, warum Authentizität, Selbstbestimmung und kleine Schritte die Basis für langfristige Freiheit sind.
Das Gespräch behandelt außerdem gesellschaftliche Strukturen, die Frauen oft in Abhängigkeit halten, die Rolle der persönlichen Sichtbarkeit und die Chancen, die entstehen, wenn Frauen Verantwortung für ihr Geld übernehmen. Natascha erklärt, wie wichtig es ist, alte Muster zu erkennen, Glaubenssätze zu hinterfragen und Geld als Instrument der persönlichen Freiheit zu nutzen – statt als Quelle von Stress oder Sorge.
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02:10 – Was bedeutet finanzielle Selbstbestimmung wirklich?
03:30 – Das unterschätzte Problem: Finanzielle Abhängigkeit
07:00 – Geld, Scham und alte Glaubenssätze
12:00 – Krise als (finanzieller) Wendepunkt
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46 Minuten
Was passiert, wenn Frauen aufhören, sich über Alter, Aussehen und Rollenbilder definieren zu lassen – und stattdessen anfangen, ihre Erfahrung, ihre Stimme und ihre Macht ernst zu nehmen? Wenn Älterwerden nicht als Verlust gilt, sondern als Gewinn?
In dieser Folge von You Can Sit With Us spricht Clara Pfeffer mit der Schauspielerin, Autorin und Aktivistin Katja Riemann und der Regisseurin und Autorin Paula Romy, über Frauenbilder in Film, Theater und Gesellschaft – und darüber, warum Sichtbarkeit für Frauen oft schwindet, während ihre Kompetenz wächst.
Es geht um Schönheitsdruck, Ageism und die Absurdität einer Branche, in der selbst junge Schauspielerinnen früh in Mutterrollen gedrängt werden, während komplexe Figuren für ältere Frauen fehlen. Katja und Paula sprechen über Mutterschaft, Care-Arbeit und doppelte Standards – und darüber, warum Frauen sichtbar altern, aber gesellschaftlich oft unsichtbar werden.
Das Gespräch kreist außerdem um Machtstrukturen in Kultur und Medien, um die Frage, wer entscheidet, welche Geschichten erzählt werden dürfen, und warum es mehr weibliche Perspektiven in entscheidenden Positionen braucht. Katja spricht darüber, warum Erfahrung unbequem sein kann, warum Reife eine Form von Freiheit ist – und weshalb der Satz „Ich werde nicht älter, ich werde besser“ mehr ist als ein Motto: nämlich ein Gegenentwurf zu einem System, das Frauen lieber klein hält, als sie strahlen zu lassen.
Time Stamps:
00:00 – Frauenbilder & Rollenklischees: Alter, Mutterschaft und Sichtbarkeit in Medien und Gesellschaft
07:00 – Familie, Arbeit & Care: Mutter-Tochter-Dynamik, Erwartungen an Mütter und doppelte Standards
19:30 – Körper, Reproduktion & Macht: Zeitdruck, Politik, Religion und Kontrolle über weibliche Entscheidungen
25:20 – Gesundheit & Ungleichheit: Gender Health Gap, Medizin und strukturelle Benachteiligung
30:40 – Älterwerden & Selbstwert: Schönheitsdruck, neue Narrative und der „neue Prime“
36:10 – Sichtbarkeit & Macht in der Kultur: Rollen für Frauen Ü50, Theater als Gegenraum, Entscheidungshoheit
42:15 – Netzwerke, Veränderung & Ausblick: Warum Wandel kollektiv sein muss und was Hoffnung macht
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Es geht um Schönheitsdruck, Ageism und die Absurdität einer Branche, in der selbst junge Schauspielerinnen früh in Mutterrollen gedrängt werden, während komplexe Figuren für ältere Frauen fehlen. Katja und Paula sprechen über Mutterschaft, Care-Arbeit und doppelte Standards – und darüber, warum Frauen sichtbar altern, aber gesellschaftlich oft unsichtbar werden.
Das Gespräch kreist außerdem um Machtstrukturen in Kultur und Medien, um die Frage, wer entscheidet, welche Geschichten erzählt werden dürfen, und warum es mehr weibliche Perspektiven in entscheidenden Positionen braucht. Katja spricht darüber, warum Erfahrung unbequem sein kann, warum Reife eine Form von Freiheit ist – und weshalb der Satz „Ich werde nicht älter, ich werde besser“ mehr ist als ein Motto: nämlich ein Gegenentwurf zu einem System, das Frauen lieber klein hält, als sie strahlen zu lassen.
Time Stamps:
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25:20 – Gesundheit & Ungleichheit: Gender Health Gap, Medizin und strukturelle Benachteiligung
30:40 – Älterwerden & Selbstwert: Schönheitsdruck, neue Narrative und der „neue Prime“
36:10 – Sichtbarkeit & Macht in der Kultur: Rollen für Frauen Ü50, Theater als Gegenraum, Entscheidungshoheit
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34 Minuten
Was passiert, wenn wir aufhören, uns selbst ständig optimieren zu wollen – und stattdessen anfangen, uns wirklich zuzuhören? Wenn mentale Gesundheit kein individuelles Projekt mehr ist, sondern etwas, über das wir offen sprechen?
In dieser Folge von You Can Sit With Us spricht Nele Würzbach mit der klinischen Psychologin Pauline Stockmann über Neujahrsdruck, Anxiety und die Frage, warum Selbstfürsorge so oft mit Härte verwechselt wird.
Es geht um die Illusion des perfekten Neustarts, um Social Media als Vergleichsmaschine und darum, weshalb wir unseren eigenen Prozess nicht mit den Ergebnissen anderer messen sollten. Pauline erklärt, was Anxiety eigentlich ist, warum Akzeptanz oft der erste Schritt raus aus der Spirale ist – und wieso Kreativität ein echtes Gegengewicht zu Angst sein kann.
Das Gespräch kreist außerdem um Routinen, die tragen statt einengen, um emotionale Care-Arbeit, die häufig an Frauen hängen bleibt, und um Grenzen, die nicht verhandelbar sein sollten – weder im Job noch in Beziehungen. Pauline spricht darüber, warum Gleichberechtigung kein Frauenthema ist, warum Pausen kein Luxus sind und weshalb „Chill mal“ manchmal der ehrlichste Vorsatz sein kann.
Time Stamps:
01:45 – Neujahrsvorsätze, Selbstfürsorge & der Mythos vom Neustart
04:10 – Social Media, Vergleiche & Selbstwert
07:00 – Was Anxiety wirklich ist und wie Mitgefühl aus der Angstspirale führen kann.
12:00 – Weltlage, schlechte Nachrichten & unser Nervensystem
13:20 – Routinen ohne Perfektionsanspruch
15:00 – Paulines persönliche Routine – und warum Habits Stützen, keine Käfige sein sollten.
17:40 – Mentale Gesundheit, Geschlechterrollen & emotionale Care-Arbeit
19:20 – Erwartungen, Leistungsdruck & unrealistische Vorsätze
20:50 – Anxiety-Tools für den Alltag
24:45 – To-do-Listen, Pausen & Selbstbeobachtung
25:30 – Therapie, Stigma & Hilfe annehmen
28:30 – Gleichberechtigung, Grenzen & Verantwortung abgeben
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Das Gespräch kreist außerdem um Routinen, die tragen statt einengen, um emotionale Care-Arbeit, die häufig an Frauen hängen bleibt, und um Grenzen, die nicht verhandelbar sein sollten – weder im Job noch in Beziehungen. Pauline spricht darüber, warum Gleichberechtigung kein Frauenthema ist, warum Pausen kein Luxus sind und weshalb „Chill mal“ manchmal der ehrlichste Vorsatz sein kann.
Time Stamps:
01:45 – Neujahrsvorsätze, Selbstfürsorge & der Mythos vom Neustart
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12:00 – Weltlage, schlechte Nachrichten & unser Nervensystem
13:20 – Routinen ohne Perfektionsanspruch
15:00 – Paulines persönliche Routine – und warum Habits Stützen, keine Käfige sein sollten.
17:40 – Mentale Gesundheit, Geschlechterrollen & emotionale Care-Arbeit
19:20 – Erwartungen, Leistungsdruck & unrealistische Vorsätze
20:50 – Anxiety-Tools für den Alltag
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28:30 – Gleichberechtigung, Grenzen & Verantwortung abgeben
FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda
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41 Minuten
Was passiert, wenn Frauen in Machtpositionen nicht mehr ausweichen, sondern stehen bleiben? Wenn „Nein“ ein ganzer Satz ist – und Lachen eine Strategie?
In dieser Folge von You Can Sit With Us spricht Clara Pfeffer mit Katharina Dröge, Co-Fraktionsvorsitzende der Grünen im Bundestag, über Macht, Verhandeln und die Realität von Frauen in der Politik.
Es geht um harte Verhandlungen und unterschätzte Gegner, um das Eskalieren für Kolleginnen – und darum, warum es vielen Frauen leichter fällt, für andere einzustehen als für sich selbst. Katharina Dröge erzählt offen von Sexismus im politischen Alltag, vom Vorführen in Talkshows, vom Umgang mit Zuschreibungen wie „die Harte“ – und davon, warum sie ihre Mutterrolle bewusst aus der Öffentlichkeit heraushält.
Ein Gespräch über Feminismus jenseits von Schlagworten, über Frauenpolitik als Querschnittsthema – und darüber, warum Gleichstellung kein Nischenthema ist, sondern eine Frage von Demokratie.
Time Stamps:
00:38 – „Katharina, die Harte“: Verhandlungsstil, Selbstbild & Humor
03:07 – Lachen, Unsicherheit & weibliche Selbstwahrnehmung in der Politik
05:41 – Körper, Stimme, Gestik: Wie ihr Auftreten permanent kommentiert wird
10:18 – Überforderung, Nerd-Fragen & Lachen als strategische Waffe
16:36 – Fehler, schwierige Situationen & der Anspruch, alles zu wissen
24:46 – Privileg, Abgeordnetengehalt & ihr Blick auf die Lebensrealität im Wahlkreis
27:24 – „Ich aber nicht“: Nein sagen, Respekt einfordern & Raum erobern
31:50 – Ampel, FDP & wie sie ihren Verhandlungsstil „härter“ gemacht hat
35:04 – Katharina als Feministin: Frauenthemen, Machtkämpfe & eigene Haltung
FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda
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In dieser Folge von You Can Sit With Us spricht Clara Pfeffer mit Katharina Dröge, Co-Fraktionsvorsitzende der Grünen im Bundestag, über Macht, Verhandeln und die Realität von Frauen in der Politik.
Es geht um harte Verhandlungen und unterschätzte Gegner, um das Eskalieren für Kolleginnen – und darum, warum es vielen Frauen leichter fällt, für andere einzustehen als für sich selbst. Katharina Dröge erzählt offen von Sexismus im politischen Alltag, vom Vorführen in Talkshows, vom Umgang mit Zuschreibungen wie „die Harte“ – und davon, warum sie ihre Mutterrolle bewusst aus der Öffentlichkeit heraushält.
Ein Gespräch über Feminismus jenseits von Schlagworten, über Frauenpolitik als Querschnittsthema – und darüber, warum Gleichstellung kein Nischenthema ist, sondern eine Frage von Demokratie.
Time Stamps:
00:38 – „Katharina, die Harte“: Verhandlungsstil, Selbstbild & Humor
03:07 – Lachen, Unsicherheit & weibliche Selbstwahrnehmung in der Politik
05:41 – Körper, Stimme, Gestik: Wie ihr Auftreten permanent kommentiert wird
10:18 – Überforderung, Nerd-Fragen & Lachen als strategische Waffe
16:36 – Fehler, schwierige Situationen & der Anspruch, alles zu wissen
24:46 – Privileg, Abgeordnetengehalt & ihr Blick auf die Lebensrealität im Wahlkreis
27:24 – „Ich aber nicht“: Nein sagen, Respekt einfordern & Raum erobern
31:50 – Ampel, FDP & wie sie ihren Verhandlungsstil „härter“ gemacht hat
35:04 – Katharina als Feministin: Frauenthemen, Machtkämpfe & eigene Haltung
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36 Minuten
„Klimaschutz ist Frauensache?“ – In der neuen Folge von You Can Sit With Us spricht Host Clara Pfeffer mit Luisa Neubauer, einer der bekanntesten Aktivistinnen Deutschlands.
Luisa öffnet einen sehr persönlichen Blick hinter die Kulissen ihres Engagements: von der ersten öffentlichen Aufmerksamkeit, Shitstorms und dem Schutz der Privatsphäre, bis hin zu ihrer Haltung zu Feminismus, Mode als politisches Statement und der Rolle der Weiblichkeit im Aktivismus. Sie erzählt, wie sie gelernt hat, öffentliche Aufmerksamkeit bewusst zu nutzen, sich selbst treu zu bleiben und gleichzeitig die Kraft einer sozialen Bewegung zu stärken.
Ein Gespräch über Klimagerechtigkeit, patriarchale Strukturen, Petromaskulinität und die transformative Kraft kollektiven Handelns. Außerdem geht es um die Balance zwischen persönlichem Leben und öffentlichem Engagement, Freundschaften, Authentizität und die Inspiration, die aus kreativen Aktionen und politischen Statements entstehen kann.
Eine Folge über Mut, Selbstbestimmung und Verantwortung – und darüber, wie Frauen in der Klimabewegung Sichtbarkeit, Macht und Inhalte miteinander verbinden.
Time Stamps:
01:06 – Luisas Einstieg in den Aktivismus & öffentliche Wahrnehmung
03:06 – FAZ-Interview: „Make Klimaschutz sexy again“
09:11 – Persönliche Entwicklung & weibliche Selbstwahrnehmung
14:24 – Privates Leben & Medienaufmerksamkeit
17:42 – Schreiben, Aktivismus & Balance
20:00 – Frauen in der Öffentlichkeit & patriarchale Strukturen
22:02 – Petromaskulinität: Klima & Männlichkeitsbilder
26:00 – Rollenverteilung & weibliches Engagement in der Klimabewegung
28:10 – Feministische Themen & soziale Verantwortung
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Luisa öffnet einen sehr persönlichen Blick hinter die Kulissen ihres Engagements: von der ersten öffentlichen Aufmerksamkeit, Shitstorms und dem Schutz der Privatsphäre, bis hin zu ihrer Haltung zu Feminismus, Mode als politisches Statement und der Rolle der Weiblichkeit im Aktivismus. Sie erzählt, wie sie gelernt hat, öffentliche Aufmerksamkeit bewusst zu nutzen, sich selbst treu zu bleiben und gleichzeitig die Kraft einer sozialen Bewegung zu stärken.
Ein Gespräch über Klimagerechtigkeit, patriarchale Strukturen, Petromaskulinität und die transformative Kraft kollektiven Handelns. Außerdem geht es um die Balance zwischen persönlichem Leben und öffentlichem Engagement, Freundschaften, Authentizität und die Inspiration, die aus kreativen Aktionen und politischen Statements entstehen kann.
Eine Folge über Mut, Selbstbestimmung und Verantwortung – und darüber, wie Frauen in der Klimabewegung Sichtbarkeit, Macht und Inhalte miteinander verbinden.
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37 Minuten
In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Host Janna Linke mit Monica Meier-Ivancan – Ernährungsexpertin, Bestsellerautorin und Enthusiastin für frauenspezifische Gesundheit.
Monica berichtet von ihrer persönlichen Reise mit Ernährung, hormonellen Herausforderungen und ihrem tiefen Verständnis für den weiblichen Zyklus – vom Teenageralter bis in die Menopause. Sie teilt praktische Tipps zu Female Power Food, Darmgesundheit, Blutzuckermanagement, Bewegung und gesunden Routinen, die Frauen helfen, ihr Wohlbefinden, ihre Energie und ihre Lebensqualität aktiv zu gestalten.
Ein Gespräch über Selfcare, Hormone und gesunde Lebensgestaltung. Darüber, warum Frauen eigene Pläne brauchen, wie Ernährung, Schlaf und Bewegung die Hormone beeinflussen – und warum es nie zu spät ist, für sich selbst zu sorgen und gesunde Routinen zu etablieren.
Time Stamps:
01:09 – Monica Meier-Ivancan: Werdegang, „Female Power Food“ & Einstieg in Longevity
03:07 – Modelzeit in Mailand: Body Image und Diätregeln
05:49 – Ausbildung zur Ernährungsberaterin
07:52 – Zykluswissen mit Mitte 30
11:52 – Perimenopause ab 35
13:42 – „Du bist, was du verdaust“ und warum perfekter Stuhlgang Luxus ist
17:57 – Proteinreiches Frühstück, Fasten & Cortisol
22:50 – Pubertät & Menopause im Blick
24:55 – Healthy Aging statt Anti-Aging
28:53 – „Nie zu spät“: Muskelabbau, Kollagen & Krafttraining
29:58 – Longevity im Alltag
35:52 – Selbstfürsorge & Vorbilder im eigenen Umfeld
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Monica berichtet von ihrer persönlichen Reise mit Ernährung, hormonellen Herausforderungen und ihrem tiefen Verständnis für den weiblichen Zyklus – vom Teenageralter bis in die Menopause. Sie teilt praktische Tipps zu Female Power Food, Darmgesundheit, Blutzuckermanagement, Bewegung und gesunden Routinen, die Frauen helfen, ihr Wohlbefinden, ihre Energie und ihre Lebensqualität aktiv zu gestalten.
Ein Gespräch über Selfcare, Hormone und gesunde Lebensgestaltung. Darüber, warum Frauen eigene Pläne brauchen, wie Ernährung, Schlaf und Bewegung die Hormone beeinflussen – und warum es nie zu spät ist, für sich selbst zu sorgen und gesunde Routinen zu etablieren.
Time Stamps:
01:09 – Monica Meier-Ivancan: Werdegang, „Female Power Food“ & Einstieg in Longevity
03:07 – Modelzeit in Mailand: Body Image und Diätregeln
05:49 – Ausbildung zur Ernährungsberaterin
07:52 – Zykluswissen mit Mitte 30
11:52 – Perimenopause ab 35
13:42 – „Du bist, was du verdaust“ und warum perfekter Stuhlgang Luxus ist
17:57 – Proteinreiches Frühstück, Fasten & Cortisol
22:50 – Pubertät & Menopause im Blick
24:55 – Healthy Aging statt Anti-Aging
28:53 – „Nie zu spät“: Muskelabbau, Kollagen & Krafttraining
29:58 – Longevity im Alltag
35:52 – Selbstfürsorge & Vorbilder im eigenen Umfeld
FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda
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39 Minuten
In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Host Christina Lewinsky mit Natalia Wörner – Schauspielerin, Produzentin und engagierte Aktivistin gegen Gewalt an Frauen.
Natalia berichtet von ihrer persönlichen Prägung in einem vier Generationen-Frauenhaushalt, ihrem Einsatz für Gleichberechtigung und ihre Arbeit, Gewalt an Frauen sicht- und hörbar zu machen – sei es in Initiativen wie „Sicherheim“ oder in ihrer Rolle als Anwältin für Sexualstrafrecht in „Maria hat Angst“.
Ein Gespräch über Empathie, Verantwortung und gesellschaftliches Engagement. Darüber, wie Frauen in Deutschland noch immer mit Gewalt konfrontiert werden, warum politische Umsetzung fehlt – und warum Natalia trotz Frustration und Missständen weiterkämpft.
Time Stamps:
02:00 – Warum es okay ist, dass es einem gut geht – auch in schwierigen Zeiten
04:30 – Innere Mitte, Selbstreflexion & Balance
07:46 – Kindheit im Vier-Generationen-Haushalt: weibliche Stärke und Anarchie
09:14 – Wie Herkunft und Erziehung zu Haltung werden
11:23 – Orange Day & Gewalt an Frauen – warum politisches Engagement nicht reicht
14:05 – Gewalthilfegesetz: Fortschritt mit Verzögerung
15:41 – Politische Verantwortung, Wut und fehlende Konsequenzen
19:16 – Warum Männer Teil der Lösung sein müssen
28:01 – Kunst & Aktivismus: Wenn Rollen zur Haltung werden
33:18 – „Starke Frau“ – warum sie mit diesem Begriff wenig anfangen kann
35:39 – Durchlässigkeit statt Stärke
FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda
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Natalia berichtet von ihrer persönlichen Prägung in einem vier Generationen-Frauenhaushalt, ihrem Einsatz für Gleichberechtigung und ihre Arbeit, Gewalt an Frauen sicht- und hörbar zu machen – sei es in Initiativen wie „Sicherheim“ oder in ihrer Rolle als Anwältin für Sexualstrafrecht in „Maria hat Angst“.
Ein Gespräch über Empathie, Verantwortung und gesellschaftliches Engagement. Darüber, wie Frauen in Deutschland noch immer mit Gewalt konfrontiert werden, warum politische Umsetzung fehlt – und warum Natalia trotz Frustration und Missständen weiterkämpft.
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02:00 – Warum es okay ist, dass es einem gut geht – auch in schwierigen Zeiten
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09:14 – Wie Herkunft und Erziehung zu Haltung werden
11:23 – Orange Day & Gewalt an Frauen – warum politisches Engagement nicht reicht
14:05 – Gewalthilfegesetz: Fortschritt mit Verzögerung
15:41 – Politische Verantwortung, Wut und fehlende Konsequenzen
19:16 – Warum Männer Teil der Lösung sein müssen
28:01 – Kunst & Aktivismus: Wenn Rollen zur Haltung werden
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35:39 – Durchlässigkeit statt Stärke
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40 Minuten
In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Host Clara Pfeffer mit Angelique Geray – Investigativreporterin bei RTL und Stern, die monatelang undercover in der rechtsextremen Szene recherchierte.
Unter dem Tarnnamen Isa lebte sie acht Monate lang als vermeintliche Neo-Nazi-Aktivistin und konnte so sogar einen Anschlag verhindern.
Ein Gespräch über Angst, Mut und journalistische Verantwortung. Darüber, wie Jugendliche in die rechtsextreme Szene gezogen werden, welches Rollenbild Frauen dort erwartet – und warum Angelique trotz Morddrohungen weitermacht.
Time Stamps:
01:09 – Acht Monate undercover unter Neonazis
05:15 – Die Tarnidentität „Isa“
08:31 – Wie Jugendliche auf Social Media rekrutiert werden
12:08 – Junge Nationalisten & das Frauenbild im Rechtsextremismus
18:15 – Der „Mädelbund“ und die Rolle der Frau
22:11 – Frauen als „Hüterinnen der Heimat“
28:56 – Warum Jugendliche anfällig sind
29:59 – Erlebniswelt Rechtsextremismus
32:18 – Die letzte Verteidigungswelle
37:00 – Umgang mit Verantwortung und Angst
FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda
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Unter dem Tarnnamen Isa lebte sie acht Monate lang als vermeintliche Neo-Nazi-Aktivistin und konnte so sogar einen Anschlag verhindern.
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38 Minuten
In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Host Mirijam Trunk mit Jamila Armand-Delille – Hebamme an der Charité.
Rund 19.000 freiberufliche Hebammen beschäftigt momentan das Hebammenhilfevertrag, der seit dem 1. November gilt. Das Problem: Aufgrund der neuen Regelungen denkt fast jede zweite Hebamme ans Aufhören.
Jamila erzählt von einem Beruf zwischen Berufung und Überforderung, von schlaflosen Nächten, Nähe und dem Anspruch, immer da zu sein. Es geht um Vertrauen, Verantwortung und die Frage, wie viel Idealismus ein Mensch tragen kann – in einem System, das ohne Leidenschaft längst nicht mehr funktionieren würde. Und darüber, welche Hilfen es jetzt wirklich brauchen würde.
Time Stamps:
02:35 Was eine Beleghebamme eigentlich macht
05:55 Die schwierige Suche nach einer Beleghebamme
07:04 24/7 Rufbereitschaft – Vereinbarkeit von Beruf & Privatleben
08:30 „Die Mutter ist so alt wie ihr Baby“
13:15 Der neue Hebammenhilfevertrag
16:03 Das Beispiel digitale Beratung
17:56 Bürokratie-Frustration
20:21 Wer kann sich Betreuung noch leisten?
23:13 Was Hebammen antreibt
26:12 Hebammenstudium, Akademisierung und Erfahrung
39:59 Berufung statt Beruf: Jamilas persönliche Motivation
32:01 Zwischen Krise und Chance – Optimismus für die Zukunft
FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda
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32 Minuten
In dieser Folge von „You Can Sit With Us“ spricht Host Janna Linke mit Annahita Esmailzadeh – Tech-Managerin, Bestseller-Autorin und eine der einflussreichsten Stimmen für Chancengerechtigkeit und moderne Führung.
Annahita spricht über Leistungsdruck, toxische Glaubenssätze und den Mut, Fehler zuzulassen. Es geht um Social-Media-Scheinwelten, Perfektionismus und den Wert echter Verbindungen – und darum, warum uns gerade die unerwartetsten Begegnungen wirklich weiterbringen.
Ein ehrliches Gespräch über Fokus, Authentizität und Selbstfürsorge – und darüber, wie man erfolgreich bleibt, ohne sich selbst zu verlieren.
Time Stamps:
02:53 – Das Bild nach außen vs. Realität: Social Media & Erfolgsillusionen
06:07 – „Ich war so fertig wie lange nicht“ – persönliche Krise hinter Erfolg
08:37 – Frauen & Champions League in allen Lebensbereichen – warum das nicht geht
11:13 – Diagnose-Schock & Lebensreflexion – Was wirklich zählt
16:31 – Leistung, Liebe & Kultur: Wie Erziehung den Ehrgeiz prägt
18:37 – Fehlertoleranz in Deutschland – warum Perfektion uns hemmt
20:56 – Authentizität vs. Rolle im Job – über Sichtbarkeit und Masken
23:46 – Inner Circle & Partnerwahl – wie Umfeld über Erfolg entscheidet
25:46 – „Netzwerk ist wichtiger als Talent“ – warum Beziehungen Türen öffnen
30:15 – FRAUEN100 & Female Empowerment – gemeinsam Macht zurückholen
FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda
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Annahita spricht über Leistungsdruck, toxische Glaubenssätze und den Mut, Fehler zuzulassen. Es geht um Social-Media-Scheinwelten, Perfektionismus und den Wert echter Verbindungen – und darum, warum uns gerade die unerwartetsten Begegnungen wirklich weiterbringen.
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11:13 – Diagnose-Schock & Lebensreflexion – Was wirklich zählt
16:31 – Leistung, Liebe & Kultur: Wie Erziehung den Ehrgeiz prägt
18:37 – Fehlertoleranz in Deutschland – warum Perfektion uns hemmt
20:56 – Authentizität vs. Rolle im Job – über Sichtbarkeit und Masken
23:46 – Inner Circle & Partnerwahl – wie Umfeld über Erfolg entscheidet
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38 Minuten
Als Tischlermeisterin, Gründerin und Aktivistin kämpft Johanna Röh für soziale Sicherheit für selbstständige Frauen.
In dieser Folge spricht sie mit Miriam Trunk über ihre Schwangerschaft mitten im Handwerksalltag, körperliche Grenzen, gesellschaftliche Lücken – und darüber, wie aus persönlicher Erfahrung eine Bewegung wurde: Mutterschutz für alle e.V.
Ein ehrliches Gespräch über Mut, Macht, Mutterschutz und warum faire Strukturen kein Luxus sind – sondern Gerechtigkeit.
Time Stamps:
02:37 Selbstständigkeit & Kinderwunsch – schwanger als Tischlerin
03:24 Hochschwanger auf der Baustelle – zwischen Aufträgen und Übelkeit
05:46 Warum Selbstständige beim Mutterschutz durchs Raster fallen
07:47 Wie aus einer Erfahrung eine Bewegung wurde
10:19 „Ich musste mich zwischen Kind und Betrieb entscheiden“
15:03 Ehrenamt, Politik und Vereinbarkeit – Mutterschutz für alle e.V.
17:45 Aktionswoche in Berlin: Gespräche mit Politiker:innen
20:24 Finanzierung & Verantwortung – was sich ändern muss
26:52 Frau im Handwerk: Warum Johanna Tischlerin wurde
28:59 Rollenbilder brechen & Vorurteile auf der Baustelle
31:07 Selbstständigkeit lernen – Schritt für Schritt
36:13 Fortschritt in kleinen Schritten – warum Optimismus politisch ist
FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda
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05:46 Warum Selbstständige beim Mutterschutz durchs Raster fallen
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