Moderne Selbstliebe mit Julian Drachenberg Archiv
101 Episoden
21 Minuten
Diese Folge von Happiness und mentale Balance ist für dich, wenn
- du durch dein denken dein Leben positiv beeinflussen möchtest
- Mehr über richtiges und falsches denken erfahren möchtest
- Du deine unbewussten Denkmuster noch besser verstehen möchtest
- Du mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag spüren möchtest
Wenn du in deine mentale Balance kommen möchtest: Frage hier 1-zu-1 Coachingbegleitung an: https://301xfavozr4.typeform.com/to/Mo1ccUkh?typeform-source=bit.ly
Alle weiteren Links zu mir findest du hier:
https://bento.me/juliandrachenberg
- du durch dein denken dein Leben positiv beeinflussen möchtest
- Mehr über richtiges und falsches denken erfahren möchtest
- Du deine unbewussten Denkmuster noch besser verstehen möchtest
- Du mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag spüren möchtest
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12 Minuten
Einer der effektivsten Methoden um ein authentischen und glückliches Leben zu leben ist Reflexion.
Sich selber besser zu verstehen.
Am besten geht das durch Reflexionsfragen.
In der heutigen Folge von Happiness und mentale Balance,
Teile ich daher 3 Fragen mit dir, die mein Leben zum Positiven verändert haben.
Viel Spaß beim Hören
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Sich selber besser zu verstehen.
Am besten geht das durch Reflexionsfragen.
In der heutigen Folge von Happiness und mentale Balance,
Teile ich daher 3 Fragen mit dir, die mein Leben zum Positiven verändert haben.
Viel Spaß beim Hören
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18 Minuten
Die heutige Folge von Happiness und mentale Balance ist für dich:
- Wenn du mehr über das Thema Glaubenssätze erfahren möchtest
- Wenn du überprüfen möchtest, ob einzelne Glaubenssätze dich unbemerkt unglücklicher machen
- Außerdem zeige ich dir was du tun kannst, das diese Glaubenssätze dich nicht ungewollt beeinflussen und wie du mit ihnen bestmöglich umgehen kannst.
Nr. 5 ist ein Glaubenssatz, den ich von mir selber sehr gut kenne
Schreib in die Kommentare wo du dich wiedererkannt hast.
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- Wenn du überprüfen möchtest, ob einzelne Glaubenssätze dich unbemerkt unglücklicher machen
- Außerdem zeige ich dir was du tun kannst, das diese Glaubenssätze dich nicht ungewollt beeinflussen und wie du mit ihnen bestmöglich umgehen kannst.
Nr. 5 ist ein Glaubenssatz, den ich von mir selber sehr gut kenne
Schreib in die Kommentare wo du dich wiedererkannt hast.
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19 Minuten
Einer der weltweit bekanntesten Experten zum Thema Happiness ist Prof. Dr. Tal Ben-Shahar.
Er unterrichtete einen der beliebtesten Kurse in der Geschichte von Harvard: “positive Psychologie”
und aktuell lehrt er an der Columbia Universität in New York das Fach: Happiness Studies (quasi Glücksforschung).
Ich konnte in den letzten Jahren einen Kurs von ihm machen und in dieser Folge zeige ich dir, was ich von ihm über das Thema Happiness gelernt habe,
In welche 5 Kategorien er unser Wohlbefinden unterteilt
und welche konkrete Handlungsoptionen er pro Kategorie empfiehlt,
die unser Leben sofort glücklicher machen können.
Viel Spaß dabei ️
Er unterrichtete einen der beliebtesten Kurse in der Geschichte von Harvard: “positive Psychologie”
und aktuell lehrt er an der Columbia Universität in New York das Fach: Happiness Studies (quasi Glücksforschung).
Ich konnte in den letzten Jahren einen Kurs von ihm machen und in dieser Folge zeige ich dir, was ich von ihm über das Thema Happiness gelernt habe,
In welche 5 Kategorien er unser Wohlbefinden unterteilt
und welche konkrete Handlungsoptionen er pro Kategorie empfiehlt,
die unser Leben sofort glücklicher machen können.
Viel Spaß dabei ️
16 Minuten
Diese Folge ist für alle Menschen die sehr gut darin sind in kritischen Momenten zu funktionieren.
Häufig führt dieser Still zu viel äußerem Erfolg, aber er bringt einen großen emotionalen Nachteil mit sich,
der dazu führen kann, dass
- Du dich kaum mehr glücklich fühlst
- Du das Gefühl hast deine Leichtigkeit verloren zu habe
Deshalb gebe ich dir in dieser Folge die Lösung mit,
wie du in kritischen Momenten funktionieren kannst,
ohne dich emotional einzuschränken.
Häufig führt dieser Still zu viel äußerem Erfolg, aber er bringt einen großen emotionalen Nachteil mit sich,
der dazu führen kann, dass
- Du dich kaum mehr glücklich fühlst
- Du das Gefühl hast deine Leichtigkeit verloren zu habe
Deshalb gebe ich dir in dieser Folge die Lösung mit,
wie du in kritischen Momenten funktionieren kannst,
ohne dich emotional einzuschränken.
13 Minuten
Heute gebe ich dir 5 praktische Impulse für mehr Genuss im Leben an die Hand.
Damit du die volle Schönheit deines Leben wahrnehmen und spüren kannst!
Weil du es verdient hast und du größeren Einfluss darauf hast, als du vielleicht so denkst!
Viel Spaß beim Hören
Abonniere gern den Kanal
Frage hier ein Coaching an: https://301xfavozr4.typeform.com/to/Mo1ccUkh
Frage hier ein Webinar für deine Firma an: Julian.Drachenberg@gmail.com
Damit du die volle Schönheit deines Leben wahrnehmen und spüren kannst!
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17 Minuten
In der heutigen Folge von Happiness und mentale Balance rede ich über eine Fähigkeit die unser Leben so viel schöner macht, wenn wir sie anwenden können.
Es gleichzeitig aber auch viel Energie kostet, wenn wir sie nicht anwenden.
Viel Spaß beim Hören
Alle Links zu mir findest du hier:https://bento.me/juliandrachenberg
Es gleichzeitig aber auch viel Energie kostet, wenn wir sie nicht anwenden.
Viel Spaß beim Hören
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17 Minuten
In dieser Folge vom Podcast Happiness und mentale Balance zeige ich dir anhand von einer Erkenntnis von heute morgen, warum du manchmal so schnell gereizt bist und wie du in deine innere Ruhe kommst!
Vielen Dank für all die Bewertungen vom Podcast bisher!
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Vielen Dank für all die Bewertungen vom Podcast bisher!
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15 Minuten
Hi und herzlich willkommen
zur nächsten Folge von Happiness und mental Balance
heute geht es um das Thema Perfektionismus!
Vor allem um Perfektionismus in hohen Drucksituationen
wie Prüfungen, Präsentationen oder sonstigen wichtigen Momenten,
in denen du das Gefühl hast, performen zu müssen!
Anhand meiner eigenen Transformation, werde ich dir zeigen, wie du verhinderst, dass der perfektionistische Anspruch deine Leistung schlechter werden lässt.
Und du dich stattdessen wohler fühlst, gelassener bleibst und gleichzeitig deine Leistung dadurch besser wird!
Das Ganze zeige ich dir anhand von 4 Geschichten, die bei mir diese Transformation ausgelöst haben.
Viel Spaß dabei!
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zur nächsten Folge von Happiness und mental Balance
heute geht es um das Thema Perfektionismus!
Vor allem um Perfektionismus in hohen Drucksituationen
wie Prüfungen, Präsentationen oder sonstigen wichtigen Momenten,
in denen du das Gefühl hast, performen zu müssen!
Anhand meiner eigenen Transformation, werde ich dir zeigen, wie du verhinderst, dass der perfektionistische Anspruch deine Leistung schlechter werden lässt.
Und du dich stattdessen wohler fühlst, gelassener bleibst und gleichzeitig deine Leistung dadurch besser wird!
Das Ganze zeige ich dir anhand von 4 Geschichten, die bei mir diese Transformation ausgelöst haben.
Viel Spaß dabei!
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17 Minuten
Heute zeige ich dir 5 Dinge, auf die du achten kannst,
um zu denken wie ein Psychologe.
Praktikable und umsetzbar im Alltag!
Viel Spaß dabei
Dein Julian
Wenn dir diese Folge von Happiness und Mentale Balance gefallen hat, lass gern eine Bewertung da.
Alle Links zu mir findest du hier: bento.me/juliandrachenberg
um zu denken wie ein Psychologe.
Praktikable und umsetzbar im Alltag!
Viel Spaß dabei
Dein Julian
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20 Minuten
In dieser Folge teile ich eine Erkenntnis mit dir, die dazu geführt hat,
dass ich MIR bewusster geworden bin
dass ich MICH selber besser verstehe
dass ich mehr bei mir ankommen
dass ich die Vielfältigkeit meiner Identität besser verstehe
und Grenzen erkenne, die wir uns selber unbewusst setzten
Viel Spaß beim Hören
Wenn dir die Folge gefallen hat, lass gern eine Bewertung da :)
Hier findest du mehr Links zu mir:
bento.me/juliandrachenberg
dass ich MIR bewusster geworden bin
dass ich MICH selber besser verstehe
dass ich mehr bei mir ankommen
dass ich die Vielfältigkeit meiner Identität besser verstehe
und Grenzen erkenne, die wir uns selber unbewusst setzten
Viel Spaß beim Hören
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8 Minuten
Diese Folge ist für dich, wenn
du häufig das Gefühl hast: “Ich muss”
oder
sich wenig in deinem Leben aktuell freiwillig oder nach Wahl anfühlt
oder
du gerne lockerer und mit dem Gefühl von Freiheit durch den Alltag gehen würdest
oder
Du trotz Erfolg, nicht wirklich Freiheit spürst!
--------------------------------------------------------------
Wenn dir die Folge gefallen hat, sende sie gern an jemanden weiter, damit wir noch mehr Menschen mit diesen wichtigen Themen erreichen!
Danke für deine Unterstützung.
du häufig das Gefühl hast: “Ich muss”
oder
sich wenig in deinem Leben aktuell freiwillig oder nach Wahl anfühlt
oder
du gerne lockerer und mit dem Gefühl von Freiheit durch den Alltag gehen würdest
oder
Du trotz Erfolg, nicht wirklich Freiheit spürst!
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Danke für deine Unterstützung.
26 Minuten
In dieser Folge von Happiness und Mentale Balance zeigt Psychologe Julian Drachenberg dir:
Wie du selbst in der heutigen Zeit glücklich sein kannst.
Wie wir unser Lebensglück unabhängig machen von dem was uns im außen passiert...
Wie wir dadurch Freiheit und innere Ruhe gewinnen
Welche zwei Fähigkeiten dafür entscheidend sind und wie du sie lernen kannst
Warum wir vorsichtig mit diesen Methoden sein sollten...
Sende die Folge gern an jemand weiter, der damit etwas anfangen kann
Wie du selbst in der heutigen Zeit glücklich sein kannst.
Wie wir unser Lebensglück unabhängig machen von dem was uns im außen passiert...
Wie wir dadurch Freiheit und innere Ruhe gewinnen
Welche zwei Fähigkeiten dafür entscheidend sind und wie du sie lernen kannst
Warum wir vorsichtig mit diesen Methoden sein sollten...
Sende die Folge gern an jemand weiter, der damit etwas anfangen kann
17 Minuten
In dieser Folge von Happiness und mentale Balance spreche ich über ein Thema was mich selber schon seit Jahren beschäftigt.
Auf der einen Seite wollte ich immer lernen im Hier und Jetzt zufrieden und glücklich zu sein.
Auf der anderen Seite kommt dann da aber die Angst: Was wenn ich dann keinen Drive mehr habe, was wenn ich dann meine Motivation verliere?
Was meine Erfahrungen dazu sind und wie du das für dich gut kombinieren kannst, zeige ich dir heute.
Viel Spaß beim Hören
PS:
Wenn dir die Folge gefallen hat, leite sie super gern an jemanden weiter und schreib eine Rezension auf einer Podcast Plattform deiner Wahl! Wir sind auf Spotify mittlerweile bei 68
Jede Rezension hilft, sodass wir gemeinsam noch mehr Menschen mit diesen wichtigen Themen erreichen können!
Auf der einen Seite wollte ich immer lernen im Hier und Jetzt zufrieden und glücklich zu sein.
Auf der anderen Seite kommt dann da aber die Angst: Was wenn ich dann keinen Drive mehr habe, was wenn ich dann meine Motivation verliere?
Was meine Erfahrungen dazu sind und wie du das für dich gut kombinieren kannst, zeige ich dir heute.
Viel Spaß beim Hören
PS:
Wenn dir die Folge gefallen hat, leite sie super gern an jemanden weiter und schreib eine Rezension auf einer Podcast Plattform deiner Wahl! Wir sind auf Spotify mittlerweile bei 68
Jede Rezension hilft, sodass wir gemeinsam noch mehr Menschen mit diesen wichtigen Themen erreichen können!
30 Minuten
Wenn du deine eigenen “negativen” Glaubenssätze besser verstehen möchtest und lernen willst dich nicht von ihnen bestimmen zu lassen,
Dann ist diese Folge für dich
Denn:
Das ist die Geschichte, wie ein spezifischer Glaubenssatz
mein Leben jahrelang negativ beeinflusst hat, ohne dass ich es bemerkt habe.
Aber nicht, weil ich nicht erfolgreich war.
Sondern, weil ich erfolgreich war.
Er führte als ein Faktor sogar dazu,
-dass ich mit 26 als Gründer und Geschäftsführer einer Psychologischen Akademie in ein Burnout gefallen bin.
Bis mir Ende 20 die Zusammenfassung eines Buches einer Stanford-Professorin in die Hände fiel,
die mein Leben komplett verändern sollte – und dazu führte, dass ich bemerkte was da überhaupt passiert und
ich mich aus seiner Kontrolle lösen konnte!
Dieser Glaubenssatz ist: Ich bin klug!
Heute schauen wir uns diesen Glaubenssatz mal genauer an,
der oft unbemerkt unser Leben schwerer macht – vielleicht ja auch deins
Ich zeige dir anhand meiner eigenen Erfahrungen, wie ich ihn bei mir erkannt habe,
was dahintersteckt, wie ich mich davon gelöst habe
und wie du das auch für dich tun kannst!
PS:
Sende diese Folge super gern an jemand weiter, der sich auch für das Thema negative Glaubenssätze interessiert!
Dann ist diese Folge für dich
Denn:
Das ist die Geschichte, wie ein spezifischer Glaubenssatz
mein Leben jahrelang negativ beeinflusst hat, ohne dass ich es bemerkt habe.
Aber nicht, weil ich nicht erfolgreich war.
Sondern, weil ich erfolgreich war.
Er führte als ein Faktor sogar dazu,
-dass ich mit 26 als Gründer und Geschäftsführer einer Psychologischen Akademie in ein Burnout gefallen bin.
Bis mir Ende 20 die Zusammenfassung eines Buches einer Stanford-Professorin in die Hände fiel,
die mein Leben komplett verändern sollte – und dazu führte, dass ich bemerkte was da überhaupt passiert und
ich mich aus seiner Kontrolle lösen konnte!
Dieser Glaubenssatz ist: Ich bin klug!
Heute schauen wir uns diesen Glaubenssatz mal genauer an,
der oft unbemerkt unser Leben schwerer macht – vielleicht ja auch deins
Ich zeige dir anhand meiner eigenen Erfahrungen, wie ich ihn bei mir erkannt habe,
was dahintersteckt, wie ich mich davon gelöst habe
und wie du das auch für dich tun kannst!
PS:
Sende diese Folge super gern an jemand weiter, der sich auch für das Thema negative Glaubenssätze interessiert!
