ZWANZIG

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Der Podcast über Emotionen und Erlebnisse des Erwachsen Werdens
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Episoden

Reisen: Flucht, Selbstfindung oder einfach nur ein Trend?
06.04.2026
1 Minute
Reisen, um sich selbst zu finden – oder einfach nur, um kurz allem zu entkommen?


In dieser Folge von Zwanzig sprechen wir darüber, was Reisen für uns wirklich bedeutet. Wir starten ganz persönlich: unsere Traumreiseziele, unsere eigenen Erwartungen und die Frage, warum Reisen gerade für unsere Generation so einen hohen Stellenwert hat.


Denn zwischen Bali-Sonnenuntergängen, Solo-Trips und Vanlife entsteht schnell das Gefühl, dass man reisen muss, um etwas zu erleben oder sogar, um „jemand zu sein“. Aber was steckt wirklich dahinter?


Wir sprechen darüber,


warum Reisen oft als Selbstfindung verkauft wird wann es sich eher wie Selbstoptimierung anfühlt wie stark Social Media unsere Erwartungen beeinflusst und ob Reisen manchmal auch einfach eine Form von Flucht ist


Eine ehrliche Folge über Erwartungen vs. Realität, Druck, Freiheit – und die Frage, ob wir auf Reisen wirklich uns selbst finden oder einfach nur kurz Abstand vom Alltag gewinnen.
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New Party Era: Warum wir plötzlich wieder im Club enden
23.03.2026
1 Minute
In dieser Folge sprechen wir über ein Phänomen, das gerade viele in ihren 20ern erleben: Die Rückkehr der Party Era. Nach Jahren von „Ich bleib lieber zuhause“ und endlosem TikTok-Scrolling zieht es uns plötzlich wieder raus – in Bars, auf Partys und manchmal sogar in den Club. Aber feiern wir wirklich noch wie früher oder hat sich das Nachtleben komplett verändert? All das klären wir in der Folge Zwischen persönlichen Storys, Reality-Checks und ein bisschen Nostalgie.


Eure Anna & Lina :)


Unsere Socials (TikTok & Instagram): @zwanzig_podcast


Quellen für diese Folge:


Kozlowka, A. (2026). Ein Hoch auf klebrige Tanzflächen. https://www.sueddeutsche.de/projekte/artikel/jetzt/geht-mehr-tanzen-und-feiern-meinung-e087785/


Tolentino, D. (2023). Some Gen Zers. are nostalgic for an era of clubbing they didnt even experience. https://www.nbcnews.com/pop-culture/gen-z-nightlife-culture-nostalgia-rcna125912


Rebecca (2020). I partied in my Twenties, so you dont have to. https://medium.com/@rebct/i-partied-in-my-twenties-so-you-dont-have-to-ee8e70d03c07
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2026 ist das neue 2016 – War früher wirklich alles besser?
09.03.2026
35 Minuten
Überall auf TikTok und Instagram taucht gerade ein Satz auf: „2026 ist das neue 2016.“ Alte Filter, Throwback-Songs, Tumblr-Ästhetik und Digitalkamera-Fotos – plötzlich scheint das Internet kollektiv in die Vergangenheit zurückzuschauen. Aber warum genau 2016? Und war damals wirklich alles einfacher?


In dieser Folge von Zwanzig schauen wir uns den viralen Nostalgie-Trend genauer an. Wir sprechen darüber, was hinter der Sehnsucht nach früher steckt, wie Social Media sich seit den 2010ern verändert hat und warum gerade unsere Generation 2016 heute so stark romantisiert. Denn während viele das Jahr als „goldene Zeit“ feiern, war es politisch und gesellschaftlich eigentlich ziemlich turbulent – vom Brexit bis zur Wahl von Donald Trump.


Außerdem fragen wir uns: Vermissen wir wirklich das Jahr 2016 – oder einfach nur unser jüngeres Ich?


Eine Folge über Nostalgie, Social Media, Erwachsenwerden und die Frage, warum die Vergangenheit oft schöner wirkt, als sie eigentlich war. Quellen

2026 is the new 2016 – Überblick über den viralen Trend Forbes – Analysen zur Nostalgiewelle und Social-Media-Kultur The Week – Artikel über Nostalgie nach 2016 und kulturelle Einordnung Psychologische Forschung zum Reminiscence Bump (Erinnerungen an Jugendjahre)
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Boy vs. Men: Was Age-Gap Dating über uns verrät? (mit adulting.is.fake)
15.02.2026
1 Minute
Warum daten so viele Gen-Z-Frauen plötzlich ältere Männer? Und warum entscheiden sich manche ganz bewusst für jüngere?


In dieser Folge sprechen wir über den Trend rund um Age Gap Dating, emotionale Reife und neue Erwartungen an Beziehungen - mit einem besonderen Gast: Katie, einer Freundin von Anna aus Maastricht, die auch gerne aus dem Nähkästchen plaudert, wenn es um ihre dating Erfahrungen geht. Lina erzählt, wie ihre Beziehung mit einem älteren Mann, diese positiv beeinflusst und Anna ist für die Fakten dabei.


Es ist eine unserer lustigsten und ehrlichsten Folgen, dank der lieben Katie, die so offen gesprochen hat. Wenn ihr mehr von ihr sehen möchtet, folgt ihr gerne auf TikTok @Adulting.is.fake


Wie datet ihr? Älter, jünger oder gleichalt? Schreibt uns eure Erfahrungen in die Kommentare und wir freuen uns über jede Bewertung.


Unsere Socials (Instagram & TikTok): @zwanzig_podcast


Quellen:


Monaghan, B. (2025, 29. November). Age gap dating is old news, but the motivator certainly isn’t – and Gen Z are done with men of their own era. indy100.


Ahmed, N. (2025, 17. September). The rising trend: Gen-Z women dating older men. Medium.


Maracina, C. (2024, 5. Dezember). Blending tradition and technology: Gen Z’s new approach to old-fashioned dating. Medium.


Romano, D. (2025, 23. Dezember). Why millennial women love Gen Z men. Vogue.


RelevantRadio. (2025, 29. Mai). Why are Gen Z women dating older men? (Trending with Timmerie).
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Die Personal Growth Era: Zwischen Wunsch-Ich und Realität
25.01.2026
1 Minute
Neues Jahr, neues Ich? Oder eher neues Jahr, gleiche Zweifel? In dieser Folge reden wir über Personal Growth ohne Selbstoptimierungsdruck. Was bedeutet persönliches Wachstum wirklich – und warum übersehen wir oft, wie weit wir schon gekommen sind?


Es geht um Veränderung, Realität statt Wunschdenken, kleine Schritte statt perfekter Pläne und darum, sich selbst endlich mal anzuerkennen. Plus: einfache Reflexionsfragen zum Mitdenken & Mitschreiben.


Für alle in ihren Zwanzigern, die wachsen wollen, aber keinen Bock auf toxische Neujahrsvorsätze haben


Viel Spaß beim Zuhören! Eure Anna & Lina :)


Quellen:


Dr. Jospeh, S. (2025). The joy of Personal Growth. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-doesnt-kill-us/202309/the-joy-of-personal-growth


Rehmanabdul (2024). 10 Self-Growth Questions you should ask yourself everyday. Medium. https://medium.com/@rehmanabdul166/10-self-growth-questions-you-should-ask-yourself-every-day-6f8e2b753174


Falls euch unser Content gefällt, würden wir uns sehr über eine Bewertung freuen!


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Über diesen Podcast

„ZWANZIG“ ist der Podcast für alle, die sich in den Wirren des Erwachsenwerdens manchmal verloren fühlen. Hier sprechen wir ehrlich, humorvoll und ungeschönt über die kleinen und großen Herausforderungen der Zwanziger – von Quarter-Life-Crisis und Selbstfindung, Dating bis zu chaotischen Life-Fails und dem Druck, perfekt zu sein. In jeder Folge erwarten euch Geschichten, die zeigen: Keiner hat das Leben immer im Griff, und das ist auch gut so! Unser Podcast ist wie ein Gespräch mit guten Freunden (schließlich sind wir selbst auch gute Freunde hahaha) – mal tiefgründig, mal zum Lachen, aber immer mit einem offenen Ohr und jeder Menge Selbstironie. „ZWANZIG“ ist für alle, die mutig ihren eigenen Weg gehen wollen, auch wenn sie manchmal keine Ahnung haben, wohin es geht.
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