ZWANZIG

Warum daten so viele Gen-Z-Frauen plötzlich ältere Männer? Und warum entscheiden sich manche ganz bewusst für jüngere? In dieser Folge sprechen wir über den Trend rund um Age Gap Dating, emotionale Reife und neue Erwartungen an Beziehungen - mit einem besonderen Gast: Katie, einer Freundin von Anna aus Maastricht, die auch gerne aus dem Nähkästchen plaudert, wenn es um ihre dating Erfahrungen geht. Lina erzählt, wie ihre Beziehung mit einem älteren Mann, diese positiv beeinflusst und Anna ist für die Fakten dabei. Es ist eine unserer lustigsten und ehrlichsten Folgen, dank der lieben Katie, die so offen gesprochen hat. Wenn ihr mehr von ihr sehen möchtet, folgt ihr gerne auf TikTok @Adulting.is.fake Wie datet ihr? Älter, jünger oder gleichalt? Schreibt uns eure Erfahrungen in die Kommentare und wir freuen uns über jede Bewertung. Unsere Socials (Instagram & TikTok): @zwanzig_podcast Quellen: Monaghan, B. (2025, 29. November). Age gap dating is old news, but the motivator certainly isn’t – and Gen Z are done with men of their own era. indy100. Ahmed, N. (2025, 17. September). The rising trend: Gen-Z women dating older men. Medium. Maracina, C. (2024, 5. Dezember). Blending tradition and technology: Gen Z’s new approach to old-fashioned dating. Medium. Romano, D. (2025, 23. Dezember). Why millennial women love Gen Z men. Vogue. RelevantRadio. (2025, 29. Mai). Why are Gen Z women dating older men? (Trending with Timmerie).

Neues Jahr, neues Ich? Oder eher neues Jahr, gleiche Zweifel? In dieser Folge reden wir über Personal Growth ohne Selbstoptimierungsdruck. Was bedeutet persönliches Wachstum wirklich – und warum übersehen wir oft, wie weit wir schon gekommen sind? Es geht um Veränderung, Realität statt Wunschdenken, kleine Schritte statt perfekter Pläne und darum, sich selbst endlich mal anzuerkennen. Plus: einfache Reflexionsfragen zum Mitdenken & Mitschreiben. Für alle in ihren Zwanzigern, die wachsen wollen, aber keinen Bock auf toxische Neujahrsvorsätze haben Viel Spaß beim Zuhören! Eure Anna & Lina :) Quellen: Dr. Jospeh, S. (2025). The joy of Personal Growth. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-doesnt-kill-us/202309/the-joy-of-personal-growth Rehmanabdul (2024). 10 Self-Growth Questions you should ask yourself everyday. Medium. https://medium.com/@rehmanabdul166/10-self-growth-questions-you-should-ask-yourself-every-day-6f8e2b753174 Falls euch unser Content gefällt, würden wir uns sehr über eine Bewertung freuen! Unsere Socials (TikTok & Instagram): @Zwanzig_podcast

Neues Jahr, neuer Druck? In dieser Folge von Zwanzig sprechen wir über Neujahrsvorsätze – warum wir sie uns jedes Jahr aufs Neue setzen, wieso so viele schon nach wenigen Wochen scheitern und was dahinter psychologisch wirklich passiert. Wir schauen uns an, warum Motivation allein oft nicht reicht welche typischen Fehler dazu führen, dass Vorsätze scheitern wie man Vorsätze realistischer und nachhaltiger umsetzen kann welche Vorsätze bei Gen Z besonders beliebt sind und was wir uns selbst für dieses Jahr vorgenommen haben Außerdem stellen wir uns (und Anna ) die Frage, ob Neujahrsvorsätze überhaupt noch zeitgemäß sind – oder ob wir als Generation einen ganz neuen Umgang mit Selbstoptimierung brauchen. Eine ehrliche Folge über Druck, Erwartungen, Social Media, Motivation und kleine Schritte statt Perfektion. Wikipedia – New Year’s Resolution (Hintergrund & Geschichte) https://en.wikipedia.org/wiki/New_Year%27s_resolution Alibaba Party – Why New Year’s Resolutions Fail / Success Rates https://party.alibaba.com/newyear/why-do-new-year-resolutions-fail https://party.alibaba.com/newyear/how-many-people-stick-to-new-year-resolution The Inspiring Journal – Why Most New Year’s Resolutions Fail https://theinspiringjournal.com/why-most-new-years-resolutions-fail/ RedaktionsNetzwerk Deutschland (RND) – Warum gute Vorsätze scheitern & wie es besser geht https://www.rnd.de/lifestyle/gute-vorsaetze-fuer-das-neue-jahr-warum-sie-oft-scheitern-und-wie-es-besser-geht FOM Hochschule – Gute Vorsätze der Gen Z https://www.fom.de/de/presse/2025/dezember/gute-vorsaetze-fuer-2026--gen-z-will-weniger-am-smartphone-sein.html Discover Happy Habits – New Year’s Resolution Statistics https://discoverhappyhabits.com/new-years-resolution-statistics/

Wer will ich sein? Auf TikTok, YouTube und Instagram verbreiten sich derzeit klare Rollenbilder: die High Value Woman auf der einen Seite, die Alpha-Males auf der anderen. Beide versprechen Selbstwert, Erfolg und erfüllte Beziehungen und beide prägen, oft unbemerkt, unser Selbstbild. In dieser Folge werfen wir einen Blick auf diese Social-Media-Phänomene im Detail. Wir sprechen über Selbstoptimierung, Algorithmen, Dating-Narrative, alte Geschlechterrollen im neuen Gewand, und darüber, was diese Trends für Beziehungen, Gleichberechtigung und mentale Gesundheit bedeuten können. Außerdem schauen wir, wie man Betroffenen helfen kann, wieder einen klaren Gedanken zu fassen! Eure Anna & Lina :)) ️ ZWANZIG Unsere Socials (TikTok & Instagram): @zwanzig_podcast Quellen: Weißl-Fischer, A. (2025). Baustelle Männlichkeit! Wie Influencer online toxische Männlichkeit propagieren und dabei rechten Netzwerken in die Hände spielen. Politik-digital.de. Dr. Mosunic, C. (2025). Are you dating an alpha male? Here’s what it really means. Calm.com Rose, A. (2022). 10 Traits of High Value Women. Medium.com Meltzer, M. (2025). The Tradewife in Girlboss Clothing. Bustle.com Ma-Kellams, C. (2025). What High-Value Women and Tradwives Neglected to Tell You. Psychology-today.com