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Episoden

Lieben wir wie unsere Eltern? – Wie unsere Kindheit unsere Beziehungen prägt

43 Minuten
So eine Beziehung wie meine Eltern werde ich niemals führen.“ Aber was, wenn genau dieser Gedanke unser späteres Beziehungsverhalten stärker beeinflusst, als wir denken?

In dieser Folge von ZWANZIG sprechen wir darüber, was wir als Kinder über Liebe, Nähe, Vertrauen und Streit lernen – und wie uns die Beziehung unserer Eltern bis ins Erwachsenenalter begleiten kann. Denn manchmal übernehmen wir ihre Muster unbewusst. Und manchmal versuchen wir so sehr, das Gegenteil zu machen, dass daraus ganz neue Probleme entstehen.

Wir schauen uns die verschiedenen Bindungstypen an und sprechen darüber, warum konfliktreiche oder unsichere Erfahrungen in der Kindheit später mit Verlustängsten, Vertrauensproblemen oder Schwierigkeiten mit Nähe zusammenhängen können.

Außerdem wird es persönlich: Was passiert, wenn man als Kind sehr viel Streit erlebt hat und sich deshalb für die eigene Beziehung vornimmt, niemals zu streiten? Ist Konfliktscheu wirklich Harmonie – oder kann sie auch eine Reaktion auf das sein, was man früher erlebt hat?

Und vor allem: Sind wir unseren erlernten Beziehungsmustern ausgeliefert? Oder können wir irgendwann entscheiden, welche Dinge wir mitnehmen, welche wir zurücklassen und wie wir selbst lieben wollen?

Quellen zur Folge:

funky – Hat die Beziehung unserer Eltern Einfluss auf unser Liebesleben?

Antenne Bayern – Einfluss der Eltern: Wie die Kindheit Beziehungen prägt

Süddeutsche Zeitung Magazin – Das Verhalten der Eltern ist relevanter als das, was sie sagen

Süddeutsche Zeitung Magazin – Ein Streit ist kein Weltuntergang

Friends to lovers: Romance oder Albtraum im echten Leben?

40 Minuten
Was passiert, wenn dein bester Freund plötzlich nicht mehr nur dein bester Freund ist?

Friends to Lovers ist einer der beliebtesten Romance-Tropes überhaupt, aber niemand spricht über den chaotischen Teil dazwischen: die Unsicherheit, die gemischten Signale und die Angst, eine Freundschaft zu zerstören.

In dieser Folge reden wir darüber, warum so viele Beziehungen aus Freundschaften entstehen, ob echte Liebe wirklich langsam wachsen kann und was passiert, wenn du plötzlich merkst: Vielleicht war da die ganze Zeit mehr als nur Freundschaft…

Mit ein bisschen Wissenschaft, viel Real Talk und einer persönlichen Geschichte darüber, wie kompliziert (und schön) Friends to Lovers wirklich sein kann.

Eure Anna & Lina :)

Unsere Socials: @zwanzig_podcast

Quelle: https://www.welt.de/kmpkt/article255898090/Beziehung-Der-passende-Partner-ist-oft-naeher-als-gedacht.html

Hot Girl Summer vs. Rat Girl Summer – was steckt dahinter?

1 minute
Hot Girl Summer, Healing Girl Summer, Organic Girl Summer und inzwischen sogar Rat Girl Summer: Warum braucht eigentlich jeder Sommer ein eigenes Label?

In dieser Folge von ZWANZIG sprechen wir darüber, woher der Hot Girl Summer kommt, warum der Begriff ursprünglich viel mehr mit Selbstbewusstsein und Selbstbestimmung als mit Aussehen zu tun hatte und wie daraus ein weltweiter Social-Media-Trend wurde.

Außerdem schauen wir uns den Rat Girl Summer an – eine bewusst chaotische Gegenbewegung zu perfekten Sommerbildern. Es geht um Spontanität, Snacks, Nachtleben, Peinlichkeit und die Frage, ob Frauen wirklich freier werden, wenn sie sich weniger kontrollieren und nicht ständig attraktiv wirken müssen.

Am Ende fragen wir uns: Empowern uns diese Trends wirklich oder geben sie uns nur neue Regeln dafür, wie wir unseren Sommer verbringen sollen?

FOMO: Warum haben wir Angst unser Leben zu verpassen?

1 minute
Du hast eigentlich bewusst abgesagt, liegst entspannt zuhause und dann kommen die ersten Storys rein: Freunde auf einer Party, spontane Barabende oder der Trip, den du doch nicht mitgemacht hast. Und plötzlich fragst du dich: War das wirklich die richtige Entscheidung?

In dieser Folge sprechen wir über FOMO, die "Fear of Missing Out". Warum haben wir ständig das Gefühl, etwas zu verpassen? Warum fällt es uns so schwer, mit unseren Entscheidungen zufrieden zu sein? Und weshalb fühlt es sich manchmal an, als würden alle anderen ihr Leben perfekt im Griff haben, während wir selbst nur versuchen, hinterherzukommen?

Wir reden über Social Media, Vergleichsdruck, Dating, Karriere und die Frage, ob unsere Generation vielleicht mehr Möglichkeiten hat als jede zuvor (und genau deshalb manchmal überfordert ist).

Eine Folge für alle, die schon mal Instagram geöffnet haben und sich danach irgendwie schlechter gefühlt haben als vorher (so geht es uns nämlich auch häufig)

Eure Anna & Lina :)

Socials: @zwanzig_podcast

Die Angst, Zeit zu verlieren

1 minute
Hast du manchmal das Gefühl, alle anderen haben ihr Leben bereits im Griff – nur du nicht?

In dieser Folge von ZWANZIG sprechen wir über den Druck, den viele von uns in ihren Zwanzigern spüren: die Angst, zu spät zu sein. Zu spät für den Traumjob, zu spät für Erfolg, zu spät für die große Karriere oder den nächsten Lebensschritt.

Warum haben wir ständig das Gefühl, produktiver sein zu müssen? Weshalb vergleichen wir uns permanent mit anderen? Und wie kommt es, dass selbst Ruhe und Freizeit mittlerweile optimiert werden?

Ausgehend von aktuellen Studien über Stress und Leistungsdruck in der Gen Z sprechen wir darüber, warum so viele junge Menschen das Gefühl haben, immer hinterherzuhinken – obwohl die meisten von uns eigentlich nur versuchen, ihren eigenen Weg zu finden.

Eine Folge über Geduld, unrealistische Erwartungen und die Erkenntnis, dass nicht alles sofort passieren muss. Denn vielleicht besteht Erwachsenwerden nicht darin, möglichst schnell anzukommen, sondern zu lernen, dem eigenen Tempo zu vertrauen. ️

Quellen:

Swiss Life Stress-Studie 2026: https://www.swisslife.de/ueber-swiss-life/medienportal/news/2026/26-02-24-stress-studie.html?utm_source=chatgpt.com

Generation Z empfindet mehr Stress als ältere Beschäftigte – Springer Professional: https://www.springerprofessional.de/stressmanagement/selbstmanagement/generation-z-empfindet-mehr-stress-als-aeltere-beschaeftigte/52097650?utm_source=chatgpt.com
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Über diesen Podcast

„ZWANZIG“ ist der Podcast für alle, die sich in den Wirren des Erwachsenwerdens manchmal verloren fühlen. Hier sprechen wir ehrlich, humorvoll und ungeschönt über die kleinen und großen Herausforderungen der Zwanziger – von Quarter-Life-Crisis und Selbstfindung, Dating bis zu chaotischen Life-Fails und dem Druck, perfekt zu sein. In jeder Folge erwarten euch Geschichten, die zeigen: Keiner hat das Leben immer im Griff, und das ist auch gut so! Unser Podcast ist wie ein Gespräch mit guten Freunden (schließlich sind wir selbst auch gute Freunde hahaha) – mal tiefgründig, mal zum Lachen, aber immer mit einem offenen Ohr und jeder Menge Selbstironie. „ZWANZIG“ ist für alle, die mutig ihren eigenen Weg gehen wollen, auch wenn sie manchmal keine Ahnung haben, wohin es geht.
Urheberangabe
Anna Lisiecki und Lina De Groef
Durchschnittliche Länge
Ø 48 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 47 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„ZWANZIG“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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