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Episoden

#18 Schlaflos in Berlin: Zucker, Stress & Biohacks

1 Stunde 37 Minuten
Schlaflos, zuckersüchtig, überfordert? In dieser Folge reden wir offen über Schlafprobleme, Zucker-Detox, Biohacking und warum Tracking manchmal mehr Stress macht als hilft. Ehrlich, persönlich und mit einem Augenzwinkern – zwischen Heißhungerattacken, Oura-Ring-Auswertungen und der Frage: Wie kriegt man eigentlich gesunden Schlaf UND ein Leben auf die Kette?

#17 Zähne, Zucker, Zone – Gesundheit neu gedacht

1 Stunde 20 Minuten
Was haben Zahngesundheit, VO₂max, Burnout und Amalgam gemeinsam? Sie alle beeinflussen Deine Performance – körperlich wie mental. In dieser Folge sprechen Chris und Rick mit Dr. Frank Saathoff über:

Wie Zähne Deine Leistung killen – und was dagegen hilft

Was Zahnfüllungen, Stress und mentale Gesundheit verbindet

Warum Ernährung kein Bauchgefühl ist – sondern Blutbild

Wieso Alter (k)eine Ausrede ist – und wie Du richtig trainierst

Wie Placebo, Atmung und mentale Stärke über Sieg oder Niederlage entscheiden

Der schmale Grat zwischen Disziplin und Burnout im Leistungssport

Extra-Insight: Warum Spitzensportler oft unterschätzte Süchte haben – und wie Du Dich davor schützt.

️ Hör rein, wenn Du Sport ganzheitlich verstehen willst – vom Mundraum bis zur mentalen Resilienz.

Mehr von Frank findet Ihr hier:

https://dr-saathoff.de/?cookie-state-change=1748203410185

https://www.dentletics.de

IG: doc.saathoff

#16 Kapseln statt Krise?

1 Stunde 30 Minuten
Wir haben’s selbst erlebt: Depressionen, Panikattacken, Rückenschmerzen, null Energie – und trotzdem keine Ahnung, was unserem Körper eigentlich fehlt. In dieser Folge sprechen wir offen über unsere Erfahrungen mit Ernährung, Supplementen und dem langen Weg zu mehr Klarheit. Warum Vitamin D, Kurkuma, Magnesium und Co. nicht alles lösen – aber ein verdammt guter Anfang sein können, wenn wir sie gezielt einsetzen. Wir schauen uns an, wie Blutwerte, der richtige Zeitpunkt der Einnahme und Bioverfügbarkeit eine echte Rolle spielen – und warum technische Helfer wie der Oura Ring uns helfen können, unsere Gesundheit messbar und greifbar zu machen. Keine leeren Versprechen, kein Esoterik-Gelaber – sondern echte Learnings für alle, die Verantwortung für ihren Körper übernehmen wollen.

#15 Auch Therapeuten pinkeln sich mal ein

1 Stunde 35 Minuten
In dieser Folge von Reden ist Gold erwarten dich gleich zwei Premieren: Zum ersten Mal ist ein Gast dabei – Psychotherapeut Felix – und es ist die erste Folge als Videopodcast! Chris, Rick und Felix sprechen offen über psychische Gesundheit, Therapieerfahrungen und den Umgang mit Ängsten. Du bekommst spannende Einblicke in den Alltag eines Therapeuten, erfährst, warum Routinen so wichtig für deine mentale Stärke sind, und wie Selbsterfahrung dabei hilft, über sich hinauszuwachsen. Dazu gibt’s ehrliche Anekdoten, ein Spiel mit zwei Wahrheiten und einer Lüge – und jede Menge Humor. Eine Folge, die zum Nachdenken anregt und gleichzeitig unterhält.

#14 Eine Hochzeit und kein Todesfall

1 Stunde 10 Minuten
Ein Hochzeitswochenende, den eigenen Song untergejubelt und ein kritischer Hörer, der falsche Infos moniert – wir sprechen drüber. Dazu: Krankes Kind, Essgewohnheiten, pflanzliches „Steak“ und die ewige Kaffee-Frage. Emotionen managen? Haben wir auch im Programm. Und: Gäste, Videoformat, mehr Interaktion – da kommt was auf euch zu!
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Über diesen Podcast

Zwei Freunde, ein Mikrofon (ehrlich gesagt sind es zwei Mikrofone),...und jede Menge Themen, die bewegen – Von mentaler Gesundheit über Fitness und Technik bis zu den Herausforderungen des Alltags. Hier erwarten euch ehrliche Gespräche, spontane Wetten und wöchentliche Challenges, die wir mit einer guten Portion Humor und Neugier angehen. Ein Podcast, der inspiriert, unterhält und das Leben mit all seinen Facetten beleuchtet. Hört rein und lasst euch überraschen, wohin die Reise geht!
Webseite
Reden ist Gold • A podcast on Spotify for Podcasters
Urheberangabe
Rick und Chris
Durchschnittliche Länge
Ø 1 Std. 20 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Reden ist Gold“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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