Podcaster
Episoden
21.12.2025
52 Minuten
Mit Folge 228 verabschieden wir uns von 2025 und gehen in die
Winterpause. Jetzt schon mit dem Vorsatz: 2026 wird H*rensohnfrei.
Wir sprechen nochmal über die Low- und Highlights aus diesem Jahr,
beantworten eure Fragen und sagen DANKE fürs Hören. Ihr hört uns
wieder ab dem 12.01.26. Für Last-Minute-Weihnachtsgeschenk-Karten
bitte über Insta schreiben @spruenky und @luisa_charlotte_schulz
oder per Mail an mail@1abware.de Tickets gibt es hier:
www.sandra-spruenken.de und www.luisacharlotteschulz.com GUTEN
RUTSCH!!! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?
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14.12.2025
45 Minuten
Gute Nachrichten zur Weihnachtszeit: Wir gehören zu den 1% der Top
Podcasts Weltweit, darauf erstmal einen Glühwein. Wir sind hier wie
immer nur einen Fehltritt vom gesunden Weg entfernt und geben auch
diese Woche wieder alles in Richtung DeepTalk und Blödsinn. Man
könnte auch sagen hier ist die Nische kaputt. Sprünky hat sich ihre
Seelenverwandte malen lassen, und auch wenn das nicht Luisa ist
steht eins fest: Luisa und Sprünky wären das Dreamteam für die
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07.12.2025
46 Minuten
Eure Girls sind b-warig in Weihnachtsstimmung, dafür aber neu
ernannte GlücksBitches! Wir gestalten diese Folge als
Therapiestunde in der wir über den distanzierten Beschützer und
Luisas Wochenaufgabe „häkeln“ sprechen. Außerdem etablieren wir den
Witzedeckel und horchen in uns rein. Neue Wochenaufgabe für
Sprünky: Lass dir deine/n Seelenverwandte/n zeichnen. Du möchtest
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30.11.2025
45 Minuten
1a B-Ware und DJ Bobo sind zurück. Während Sprünky im pumped up
Modus ist, kotzt Luisa fast in die Ecke und kämpft mit Magen Darm.
Trotzdem lassen wir es uns nicht nehmen, über die Frage zu
philosophieren wie ein Dreier mit uns aussehen würde. Außerdem
sprechen wir über Sprünkys Wochenaufgabe „Probiere ein neues
Instrument aus - Schlagzeug" erklären euch welche Drummer der
Weltgeschichte die Geilsten ever waren. Neue Wochenaufgabe: Luisa
soll wieder häkeln. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner
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23.11.2025
49 Minuten
Wir präsentieren euch das Starter Kit Midlifecrisis , klären auf
warum es eine Ruhrpott KI geben sollte und diskutieren welches
Instrument an wem und warum sexy aussieht. Außerdem haben wir
Haschbrownies, bzw.Tarte au Chocolat, gegessen und einen
wunderbaren Abend verbracht - mit vielen Lachanfällen, sehr viel
Sushi und einer bewegungseingeschränkten Luisa aka der Stein. Neue
Wochenaufgabe: Probiere ein neues Instrument. Du möchtest mehr über
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Über diesen Podcast
In einer Welt in der alle immer das Meiste, Beste und Größte aus
sich „machen“ wollen, kommen wir einfach nicht mehr mit! Wir -
Luisa Charlotte Schulz und Sandra Sprünken - fühlen uns wie "1a
B-Ware". Zwei Ruhrpottperlen im Strudel der Gezeiten! Deswegen
reden wir in unserem Podcast über (Anti-)Selbstoptimierung,
Ratgeber, Persönlichkeitsentwicklung, über das „Leckt mich doch
alle am Arsch- Gen“ und wir testen jede Woche aufs Neue, wie man
sein Leben vielleicht doch noch ein kleines bisschen besser machen
kann. Schreibt uns gerne an: mail@1abware.de oder auf Instagram:
@luisa_charlotte_schulz @spruenky Unser TikTok-Kanal: @1a_b_ware Du
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