Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit Archiv
272 Episoden
10 Minuten
„Trenn dich doch einfach.“ oder „Mach doch einfach Schluss.“ oder „Die Trennung ist jetzt 4 Monate her, wieso genießt du nicht wieder dein Leben?“ Diese und ähnliche Fragen bekommen Betroffene von erlebtem Narzissmus oft zu hören. Doch wenn es „so einfach“ wäre, wäre erlebter Narzissmus kein Problem. Dann hätten Betroffene eben ein klein wenig Liebeskummer, der bald vorüber geht. Doch wer in einer narzissistischen Beziehung war, hat alles andere erlebt, als eine normale Beziehung. In dieser Folge erfährst du: warum es sich wie eine Sucht anfühlt warum es Aufarbeitung erfordert, um wieder Vertrauen in andere Menschen zu bekommen warum es wichtig ist, das alles zu erkennen und es nicht zu ignorieren
14 Minuten
Wer in einer narzisstischen Beziehung war oder noch ist, der kennt genau zwei Phasen. Keine narzisstische Beziehung kommt ohne diese beiden Phasen aus, denn genau sie sind es, die diese Beziehungen auch so toxisch machen, dass Betroffene regelrecht abhängig werden. In dieser Folge erfährst du: welche beiden Phasen das sind warum sie wesentlich für die entstehende Abhängigkeit sorgen warum es wichtig ist, diese zwei Phasen zu erkennen
12 Minuten
Nach einer narzisstischen Beziehung haben viele Betroffene das Gefühl, dass all das Erlebte nur vergeudete Zeit war. Sie fragen sich, warum ausgerechnet ihnen das Ganze passiert ist und womit sie das verdient haben. Doch im Leben ist nichts „umsonst“, das Universum macht keine Fehler. In dieser Folge erfährst du: warum es so wichtig ist, eine Entscheidung zu treffen wie du dir die richtigen Fragen stellst warum es wichtig ist, das Erlebte aufzuarbeiten und zu überwinden
10 Minuten
Für viele Menschen, welche Narzissmus erlebt haben, bleibt häufig nur noch der Kontaktabbruch zur narzisstischen Person, um sich selbst zu schützen und sich nicht immer wieder verletzen und demütigen zu lassen. Nach dem anfänglichen Erleichterungs – und Befreiungsgefühl, kommt jedoch oft bald auch ein Gefühl der inneren Leere. Dieses Gefühl verunsichert und verwirrt viele. Denn sie sollten sich doch frei fühlen, sie sollten froh sein, nicht mehr diesen Schmerz zu erleben. Warum fühle ich mich dann plötzlich so leer? In dieser Folge erfährst du: woher das Gefühl der Leere kommt wie du mit dem Gefühl der Leere umgehen kannst warum es wichtig ist, sich dem Gefühl der Leere anzunehmen und nichts dagegen zu unternehmen
16 Minuten
Narzissmus wird häufig mit übertriebener Großartigkeit und Arroganz verbunden, jedoch gibt es auch noch eine andere Form von Narzissmus. Bei dieser Form ist die narzisstische Person sehr fürsorglich, liebevoll, schüchtern und bescheiden. Besonders Männer mit Helfer-bzw. Rettersyndrom sind für Frauen mit diesen Eigenschaften besonders anziehend. In dieser Folge erfährst du: woran du verdeckten weiblichen Narzissmus erkennst was der Unterschied zu einer stabilen liebevollen, bescheidenen Person ist warum auch diese Form von Narzissmus, dich langfristig zerstört
15 Minuten
„Du musst deine Mutter ehren!“ so sagt es die Kirche, die Gesellschaft, die Moral. Doch gilt das auch, wenn die Mutter dafür verantwortlich war, dass in der Kindheit Schmerz, Missbrauch und Leid überwog? Viele Betroffene haben ein ambivalentes Verhältnis zu ihrer Mutter bis hin zur inneren Ablehnung. Kontaktabbrüche erwachsener Kinder sind häufiger als vermutet und dennoch in der Gesellschaft ein Tabuthema. Man macht das nicht. Für Betroffene jedoch ist es häufig der einzige Weg, mit der Vergangenheit abzuschließen und zumindest einen Hauch von inneren Frieden zu finden. In dieser Folge erfährst du: warum es dir so schwer fällt den Gedanken nach Ablehnung zuzulassen was dein Loyalitätsgefühl damit zu tun hat warum du dir von anderen kein schlechtes Gewissen machen brauchst
27 Minuten
Termine aufschieben, Projekte beginnen und nicht zu Ende bringen, Fristen verstreichen lassen – Aufschieberitis, auch Prokrastination genannt, hat viele Gesichter. Doch für manche wird dadurch das Leben sehr viel schwerer, da sie sich beinahe täglich mit den unangenehmen Folgen des Aufschiebens auseinander setzen müssen. Dabei ist den wenigsten bewusst, warum sie aufschieben und das es eine Form von Vermeidung ist. In dieser Folge erfährst du: was hinter dem ständigen aufschieben steckt warum du Dinge, Termine aufschiebst warum die meisten Tipps gegen das Aufschieben nur kurzfristig helfen
19 Minuten
Wenn im Zusammentreffen mit den eigenen Eltern häufig Vorhaltungen und Vorwürfe kommen, dann ist auch die liebevollste Tochter und der geduldigste Sohn irgendwann mit seinen Nerven am Ende. Auch wenn die Eltern starke oder schwächere narzisstische Züge haben, so ist es ratsam sich Strategien anzeignen, mit den giftigen Pfeilen umzugehen. In dieser Folge erfährst du: was du von Phantasyfilmen lernen kannst wie du auf narzisstisches Verhalten deiner Eltern reagieren kannst warum es hilft in die Kindheit zu reisen
32 Minuten
Der Brief ihrer Tochter Kerstin traf Ursula und Klaus aus heiterem Himmel. Von heute auf morgen will sie keinen Kontakt mehr zu den Eltern. Will keine Vorwürfe mehr und keine Rechtfertigungen. Doch woher kommt plötzlich dieser Sinneswandel? Es war doch immer so harmonisch zwischen ihnen. Und auch in der Kindheit, Kerstin war immer so lieb und unkompliziert. Es ist ein Tabuthema aber es kommt häufiger vor, als angenommen. Erwachsene Kinder brechen den Kontakt zu den eigenen Eltern ab und die Eltern fallen ins Bodenlose. In dieser Folge beleuchte ich Hintergründe und versuche das dünne Eis aus Aufklärung, Verständnis und Selbstreflektion zu begehen. In dieser Folge erfährst du: was zum Kontaktabbruch führt wie Verständnis von beiden Seiten entwickelt werden kann warum ein Kontaktabbruch manchmal der einzige Weg ist
29 Minuten
Höher, schneller, weiter und noch mehr Termine im digitalen Kalender unterbringen. Zwischen den Terminen noch gedanklich die Probleme der Nachbarin lösen und für den Weltfrieden sorgen. Dabei wünschen wir uns zuerst einmal eines – Frieden in uns selbst. Wer Frieden und Ruhe in seinem Äußeren haben möchte, der muss in sich selbst anfangen. Denn es gibt nichts da draußen, was nicht zuallererst IN Dir sein muss. In dieser Folge erfährst du: warum der innere Frieden zuerst in dir sein muss, bevor du ihn im Außen erlebst die sechs Schritte hin zu innerem Frieden wie du die sechs Schritte in deinem Alltag umsetzen kannst
44 Minuten
Ariane Scholz ist Fachanwältin für Familienrecht in Dresden und begleitet seit über 20 Jahren Scheidungen mit ihrem juristischen Wissen. Da bei einer Trennung mit gemeinsamen Kindern und/oder gemeinsamen Vermögen viele Fragen und Ängste auftauchen, habe ich Ariane einige Fragen meiner Community gestellt Im Gespräch mit Ariane erfährst du: was du bei einem Auszug aus der gemeinsamen Immobilie beachten solltest wo du Unterstützung bekommst, wenn du dir keinen Anwalt leisten kannst welche Rechte Großeltern haben, wenn das Enkelkind nach der Trennung vorenthalten wird
47 Minuten
Silvia war sechs Jahre lang mit einem narzisstischen Partner zusammen. Im Interview berichtet sie offen und ehrlich von ihren Erlebnissen und wie sie es geschafft hat, sich aus der Partnerschaft zu lösen. Im Gespräch mit Silvia erfährst du: was Silvia in den sechs Jahren erlebt hat warum sie geblieben ist, obwohl sie spürte, dass es schief läuft was sie nach der Trennung erlebte
10 Minuten
Wer sich von einer narzisstischen Person getrennt hat, der kann meist nicht so einfach sein Leben weiterführen, wie vorher. Viele sind plötzlich verunsichert, werden rückfällig und gehen so entweder erneut die Verbindung mit ihrem narzisstischen Partner/in ein oder treffen eine andere narzisstische Person, mit der alles von vorn beginnt. Um sich wirklich von einer narzisstischen Person zu trennen, haben Experten sieben Phasen ausgemacht, die durchlaufen werden müssen. In dieser Folge erfährst du: welche 7 Phasen der Trennung es gibt welches die schmerzhafteste Phase ist was dich in jeder einzelnen Phase erwartet
6 Minuten
Ob du in einer narzisstischen Beziehung bist oder dir Veränderungen im Job oder einem anderen Lebensbereich wünschst, der erste Schritt ist immer eine Entscheidung. Doch genau dieser fällt uns häufig sehr schwer. Dann treffen wir oft gar keine Entscheidung und halten den Zustand weiter aus. Doch langfristig verlieren wir dadurch nicht nur Lebensfreude, sondern auch viel Lebensqualität. In dieser Folge erfährst du: welchen Trick du anwenden kannst, um sofort klare und radikale Entscheidungen zu treffen wie du nie wieder wertvolle Lebenszeit verschwendest wie du deine Prioritäten neu setzen kannst
58 Minuten
Jörg, 55 Jahre, ist ein erfolgreicher Unternehmer mit 100 Mitarbeitern. Nicht nur beruflich hat er viele Ziele erreicht, auch privat fühlt er sich angekommen, glücklich und erfüllt. Doch dahin war es ein weiter Weg. Denn Jörgs Kindheit mit einem narzisstischen Vater, war für ihn und seine drei Geschwister nicht leicht. Abwertungen und Beleidigungen, die typische Klaviatur von narzisstischen Menschen, bestimmten seinen kindlichen Alltag. Im Gespräch mit Jörg erfährst du: wie er heute mit seinem narzisstischen Vater umgeht wie er es geschafft hat, heute glücklich und erfüllt zu leben wie er heute über seinen narzisstischen Vater denkt
Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Der Podcast für dich, wenn du Narzissmus erlebt hast