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Funktionierst du noch - oder lebst du schon? Podcast

Funktionierst du noch - oder lebst du schon?

Thorsten Enderlin 51 Episoden Neueste vor 1 Woche

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Episoden

#51 Gut genug, ohne etwas zu leisten

01.11.2026

19 Minuten

Was glaubst du, musst du leisten, damit du endlich gut genug bist?

Das Finale der Staffel "Was du nicht mehr tragen musst". Wir haben mit der Geschichte angefangen, die du dir jeden Morgen erzählst. Dann ging es um die Sache, die nur dir gefällt, um das Nichts, das du aushalten darfst, und um das, was du für andere trägst, obwohl dich niemand darum bittet. Heute geht es um die letzte Schicht, auf der alle anderen stehen: Ich muss etwas leisten, um gut genug zu sein.

Ich erzähle, wo dieser Satz bei mir herkommt: aus der Werkstatt nach der Schule, wo dazugehörte, wer mithilft. Das war damals richtig. Doch irgendwann habe ich daraus eine Geschichte gemacht, die niemand von mir verlangt hat.

Danach schauen wir auf dich, an drei Stellen im Alltag:

die Pause, die sich nach wenigen Sekunden wie Schuld anfühlt

das Lob, das nur so lange hält, bis die nächste Aufgabe kommt

das "Alles gut", auch an Tagen, an denen nichts gut ist

Leistung ist nicht falsch. Falsch ist nur der Gedanke, dass du ohne Leistung weniger wert bist.

Zum Schluss wieder ein einziger Satz für dich, zum Aufschreiben am Abend: "Heute war ich gut genug, weil ..." Und dann etwas, das keine Leistung war.

Und am Ende noch einmal die Frage vom Anfang: Was glaubst du, musst du leisten, damit du endlich gut genug bist? Denn das bist du schon.

Danke, dass du die ganze Staffel mitgegangen bist. In der nächsten Folge erzähle ich dir, wie aus zwei Sätzen, die ich einmal online geschrieben habe, ein ganzes Buch wurde. Fünf Tage später, am 20. November, erscheint es: "Wie geht's? Alles gut. Eigentlich."

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Mein Buch "Wie geht's? Alles gut. Eigentlich." erscheint am 20. November. Hier kommst du auf die Warteliste:

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#50 Was du trägst, obwohl dich niemand darum gebeten hat

18.10.2026

16 Minuten

Was trägst du für jemanden, der dich nie darum gebeten hat?

Folge 4 von 5 der Staffel "Was du nicht mehr tragen musst". Die ersten drei Schichten hatten mit dir zu tun. Diese hat mit den Menschen zu tun, die du liebst.

Ich erzähle von mir als Kind: nach der Schule in die Werkstatt meines Vaters, eine Mutter mit Multipler Sklerose. Ich durfte, ich musste, ich sollte - für ein Kind fließt das ineinander. Und ein Satz, den ich bis weit ins Erwachsenensein mitgenommen habe: Ich muss groß sein, bevor ich klein sein darf.

Danach schauen wir auf dich, an drei Stellen im Alltag:

die Stimmung im Raum, die du steuerst, bevor du Hallo gesagt hast

der Fehler, den du abfängst, bevor er passiert

die Müdigkeit, die warten muss, bis alle anderen versorgt sind

Zum Schluss eine einzige Frage für den nächsten Moment, in dem du eingreifen willst: Hat mich gerade jemand darum gebeten? Wenn nicht, warte fünf bis zehn Sekunden und schau, was passiert. Mit einem Gedanken aus "Let Them" von Mel Robbins.

Ein klares Nein nach außen ist ein klares Ja zu dir selbst.

Die ganze Geschichte steht in meinem Buch "Wie geht's? Alles gut. Eigentlich.", erscheint am 20. November. Hier kommst du auf die Warteliste.

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Namaste,

Thorsten

#49 Einfach nichts

30.09.2026

17 Minuten

In Folge 47 ging es um die Geschichte, die du dir über dich selbst erzählst. In Folge 48 ging es um die Sache, die niemandem gefällt außer dir.

Heute geht unsere Staffel weiter - eine Schicht tiefer. Diese Folge stellt eine einzige Frage: Hältst du es aus, einfach nichts zu tun? Nicht arbeiten. Nicht optimieren. Nicht einmal etwas Schönes. Einfach nichts. Die meisten von uns können das nicht - nicht mal zwanzig Sekunden lang. Und sobald du es versuchst, meldet sich ein Widerstand, der sich wie Schuld anfühlt. Diese Folge geht dem nach: warum wir selbst die Stille noch rechtfertigen müssen, und wer uns eigentlich beigebracht hat, dass Nichtstun sich einen Grund verdienen muss.Wir gehen sie in drei Teilen an: ein Versuch, ein Blick auf dich, zwanzig Sekunden.Außerdem in dieser Folge: der Reflex, selbst eine Meditation noch in ein Ziel zu verwandeln. Der Einwand "aber das ist doch gesund für mich" - und warum er das Problem nicht löst, sondern nur umbenennt. Und die Frage, die den ganzen Widerstand in einem Satz zusammenfasst: Wer hat dir eigentlich beigebracht, dass du dir Stille erst verdienen musst?

DEIN VERSUCH FÜR DIESE WOCHE :

Setz dich zwanzig Sekunden lang hin und tu wirklich nichts. Keine Musik, kein Handy, keine Atemübung mit Ziel. Drei Bedingungen: Du brauchst keinen Grund dafür. Du musst es niemandem erklären. Und wenn der Widerstand kommt, schiebst du ihn nicht weg - du schaust ihm nur zu.

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Bald öffnen wir die vierte Schicht. Sie handelt von dem, was du freiwillig für jemand anderen trägst - ungefragt, aus Liebe.

Bis dahin: Trag nicht mehr, als du musst.

Namaste,

Thorsten

#48 Die Sache, die niemandem gefällt außer dir

30.08.2026

27 Minuten

Ein Mann Anfang vierzig ist auf einem runden Geburtstag. Seine engsten Freunde sind da, Menschen, die er seit zwanzig Jahren kennt. Er will an diesem Abend einfach nichts trinken. Kein Vorsatz, keine Geschichte dahinter.

Und dann sagt er den Satz, um den es in dieser Folge geht: Es fällt mir schwer, weil ich mir komisch vorkomme. Und weil ich das Gefühl habe, man verurteilt mich dafür sogar ein bisschen.

Diese Folge ist die zweite Schicht der Staffel "Was du nicht mehr tragen musst" - fünf Folgen, fünf Dinge, die du jeden Tag mit dir herumträgst, ohne sie wirklich zu sehen.

Und sie stellt eine einzige Frage:

Wann hast du das letzte Mal etwas gemacht, das niemandem gefällt - außer dir?

Wir gehen sie in drei Teilen an: eine Szene, ein Blick auf dich, ein Versuch.

Außerdem in dieser Folge: die halbe Sekunde, in der du im Auto die Musik leiser machst, sobald jemand einsteigt. Das Alibi, mit dem du selbst deine liebsten Dinge noch begründest. Und die Liste der Sachen, die du mit zwanzig einfach gemacht hast - und die über Jahre kürzer geworden ist, ohne dass es je einen Tag gab, an dem du dich dagegen entschieden hättest.

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DEIN VERSUCH FÜR DIESE WOCHE

Mach eine einzige Sache, die niemandem gefällt außer dir. Zehn Minuten reichen. Drei Bedingungen: Sie darf zu nichts gut sein. Du erzählst sie niemandem. Und du entschuldigst dich nicht dafür - auch nicht innerlich.

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WENN DU WEITERGEHEN WILLST

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In vierzehn Tagen öffnen wir die dritte Schicht. Sie geht noch eine Ebene tiefer als diese - und sie meldet sich bei dir, sobald du den Versuch von heute wirklich machst.

Bis dahin: Trag nicht mehr, als du musst.

Namaste,

Thorsten

#47 Die Geschichte, die du dir jeden Morgen erzählst

16.08.2026

22 Minuten

Eine Klientin fährt zu ihrem Klassentreffen. Sie ist Anfang vierzig, Unternehmerin, sie hat in zehn Jahren etwas Beachtliches aufgebaut. Sie steht vor der Tür, atmet durch, geht hinein - und ist innerhalb von dreißig Sekunden wieder sechzehn.

Auf dem Heimweg hält sie am Straßenrand an und versteht, was passiert ist.

Diese Folge eröffnet die neue Staffel "Was du nicht mehr tragen musst" - fünf Folgen, fünf Schichten, fünf Dinge, die du jeden Tag mit dir herumträgst, ohne sie wirklich zu sehen.

Und sie stellt eine einzige Frage:

Welche Geschichte erzählst du dir jeden Morgen über dich - von der du längst weißt, dass sie nicht mehr stimmt?

Außerdem: warum Abstand nicht hilft (ich habe es auf Bali ausprobiert), warum die Geschichte nicht verschwindet, wenn du erfolgreich wirst, sondern sich nur besser anzieht - und eine Übung für die nächsten sieben Tage, die nichts kostet außer einem Notizbuch neben dem Bett.

DEINE ÜBUNG FÜR DIESE WOCHE

Sieben Tage. Jeden Morgen, bevor du das Handy berührst: Welcher Satz über dich ist als Erstes da? Ein Wort aufschreiben. Nicht analysieren. Am siebten Tag die Liste lesen.

WENN DU WEITERGEHEN WILLST:

Spiel dich glücklich: Drei Minuten am Tag, kostenlos, kein Account. Jeden Tag eine Frage, die dich zurück zu dir bringt:

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Das Workbook "Lebst du schon?" - sieben Tage, sieben Fragen:

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In der nächsten Folge öffnen wir die zweite Schicht. Die Frage dort lautet: Wann hast du...

Bis dahin: Trag nicht mehr, als du musst.

Namaste,

Thorsten

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Über diesen Podcast

Die meisten Menschen funktionieren. Wenige leben. Dieser Podcast ist für die, die ahnen, dass sie auf dem falschen Gleis fahren - auch wenn der Zug pünktlich ist. Keine Tipps. Keine Tricks. Keine Hacks. Keine fünf Schritte zum besseren Ich. Stattdessen: eine einzige Frage pro Folge. Eine Frage, die bleibt. Eine Frage die arbeitet. Thorsten Enderlin ist Life & Leadership Coach. 25 Jahre Konzern. Dann ausgestiegen. Heute arbeitet er mit Menschen, die nach außen alles haben, und nach innen wissen, dass etwas fehlt. Wenn du gerade ehrlich mit dir werden willst: Du bist hier richtig.

Webseite: Home -
Urheberangabe: Thorsten Enderlin
Durchschnittliche Länge: Ø 23 Min.
Erscheinungsweise: Alle 2 Wochen
Letzter Check: vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 2 J.

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